บางครั้งมันจะดีกว่าที่จะหายใจเข้าลึก ๆ และเงียบ ๆ

พวกเขาบอกว่าความเงียบเป็นศิลปะที่หล่อเลี้ยงภูมิปัญญาดังนั้นบางครั้งก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากใช้เพื่อตอบสนองต่อความสำเร็จไม่ใช่เพื่อการสนทนาและข้อเท็จจริงที่ไม่คุ้มค่า การหายใจลึก ๆ และเงียบ ๆ ในบางช่วงเวลาเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้.

อยากรู้อยากเห็นเหมือนคนที่ทำงานด้านจิตบำบัดมาหลายปีแล้ว พวกเขาเห็นหลายครั้งในความเงียบของลูกค้าล่วงหน้าจำนวนมากในกระบวนการบำบัด. สำหรับหลาย ๆ คนมันอาจจะค่อนข้างขัดแย้งเนื่องจากการบำบัดนั้นถูกสร้างขึ้นด้วยการแลกเปลี่ยนที่ทรงพลังผ่านคำว่า ดังนั้นสื่อจึงเป็นบทสนทนาที่ทำหน้าที่เป็นพลังงานที่เผชิญหน้าลึกขึ้นตื่นขึ้นมาและสร้างใหม่.

"ความเงียบเป็นเพื่อนที่ไม่เคยทรยศ"

-ขงจื๊อ-

อย่างไรก็ตามความเงียบที่ฉับพลันซึ่งบุคคลนั้นยังคงนิ่งเงียบสักครู่และหายใจบ่อยครั้งเป็นช่วงเวลาสำคัญ. เมื่อเขาตระหนักถึงอารมณ์ของเขาอย่างเต็มที่นั่นคือเมื่อเขาตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่างที่จนถึงขณะนี้เขายังไม่ได้รับรู้. เมื่อบุคคลนั้นให้ความสำคัญมากกว่าที่เคยเป็นมาเมื่อความคิดและอารมณ์รวมกันและที่ผ่านมาอยู่เคียงข้างกันเพื่อมุ่งเน้นที่แท้จริงในช่วงเวลาปัจจุบัน.

บางครั้งความเงียบก็ทำหน้าที่เหมือนเป็นการปลุกจิตสำนึกและนั่นเป็นสิ่งที่พิเศษ. ไม่เพียงช่วยให้เราจัดการการสนทนาหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงได้ดีขึ้น แต่ยังเป็นช่องทางที่เราสามารถติดต่อกับตัวเองเพื่อหยุด "ทำ" สักครู่และ "เป็น".

เรากำลังเผชิญกับหัวข้อที่มีความแตกต่างที่น่าสนใจและแง่มุมแปลก ๆ ที่สามารถช่วยได้อย่างมากในแต่ละวัน เราขอเชิญคุณเจาะลึกหลายด้านของความเงียบและศิลปะแห่งความเงียบ.

เสียงรบกวนทางจิตใจเสียงที่ห่อหุ้มเราและกลืนกินเรา

เราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมของเสียง เราไม่ได้หมายถึงความดันของเสียงรอบข้างอย่างแม่นยำ, เพื่อเสียงฟี้อย่างต่อเนื่องของการจราจรการกรนถาวรของโรงงานหรือเสียงสะท้อนของเมืองใหญ่ที่ไม่เคยหลับ เรากำลังพูดถึงเสียงรบกวนทางจิตใจความสับสนของอารมณ์ที่ขัดแย้งกัน เสียงขรมทางจิตที่ไม่เพียง แต่ทำให้เราหยุดฟังที่เรามีต่อหน้าเราเท่านั้น แต่นั่นมักทำให้เราหยุดฟังตัวเอง.

เราได้รับอิทธิพลจากการสื่อสารประเภทหนึ่งที่เสียงที่มีความกระตือรือร้นเสียงที่ร้องและไม่หยุดนิ่งคือชัยชนะที่ประสบความสำเร็จ เราเห็นมันในนักการเมืองของเราเราเห็นมันในการประชุมการทำงานหลายครั้งของเราที่ผู้เงียบจะถูกระบุว่าเป็นคนที่ไม่มุ่งมั่นหรือขาดความสามารถพิเศษในทันที อันที่จริงผู้เขียนเรียงความและนักข่าว George Michelsen Foy- ได้ทำการศึกษาเพื่อแสดงให้เห็นว่าในวัฒนธรรมตะวันตก บุคคลที่เงียบก่อนตอบสนองจะถูกมองด้วยความสงสัยหรือสงสัย.

การสนทนาจะรวมตัวกันหลายครั้งผ่านวลีและคำพูดที่ไม่ผ่านการกรองจิตใจหรืออารมณ์ที่เหมาะสม. เราลืมว่าการจัดการภาษาและคำพูดเป็นศิลปะแห่งความฉลาดด้วยซึ่งความเงียบมักเป็นประเด็นที่จำเป็น.

หยุดอย่างน้อยก็ชั่วครู่เพื่อค้นหาเรา มีความจำเป็นต้องหยุดมองเห็นและรู้สึกถึงสิ่งอื่น ให้เราเข้าใจในสิ่งนั้น ไม่มีอะไรผิดปกติกับการสูดลมหายใจเข้าเงียบ ๆ ระหว่างการสนทนา. บางทีสิ่งที่เราพูดหลังจากหยุดชั่วคราวเป็นวิธีแก้ปัญหาหรือกุญแจเพื่อกู้คืนความสัมพันธ์ของเรา.

ความเงียบและการให้ความเงียบอาจเป็นการลงโทษ

George Bernard Shaw กล่าวว่า "ความเงียบเป็นการแสดงออกที่สมบูรณ์แบบที่สุดของการดูถูก ". ดังนั้น, เราจะต้องระมัดระวังอย่างมากในวิธีที่เราใช้ในวิธีที่เราใช้มันตามบริบทและผู้ที่ได้รับความเงียบนี้. จนถึงตอนนี้เราได้ทำให้มันชัดเจนว่าการใช้ความเงียบเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบในการจัดการอารมณ์ของเราเองที่จะมุ่งเน้นไปที่นี่และตอนนี้และเพื่อให้สามารถตอบสนองหรือประเภทของการกระทำที่เหมาะสมมากขึ้น.

"คนที่ไม่ทราบวิธีที่จะเงียบไม่สามารถพูดได้"

-Ausonius-

ผู้ประกอบการนักวิจัยและอาจารย์ Luis Castellanos บอกเราเกี่ยวกับหัวข้อเดียวกันนี้ในหนังสือของเขา "วิทยาศาสตร์ของภาษาเชิงบวก". ความเงียบเป็นความเงียบสำหรับตัวเราเอง. การอยู่เงียบ ๆ เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นเมื่อเรากลับจากที่ทำงานและกำลังจะกลับบ้าน บางสิ่งที่ง่ายพอ ๆ กับการหายใจลึก ๆ และนิ่งเงียบสักครู่สามารถขจัดความกดดันและความกังวลใจของบริบทอื่น ๆ ที่เราไม่ควรทำที่บ้าน.

ตอนนี้บางสิ่งที่ดีที่ควรจำไว้คือความเงียบสามารถกระทำได้หลายครั้งในฐานะผู้คัดสรรคุณภาพความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา. มันเป็นคำที่ให้การศึกษามันเป็นคำที่รักษาและผู้ที่ช่วยเราสร้างสะพาน, เพื่อสร้างรากฐานและรวมพันธะของเราผ่านภาษาที่เป็นบวกมีใจรักและใกล้ชิด.

ดังนั้นเราควรมีความชัดเจนมาก ความเงียบไม่ใช่การลงโทษเชิงบวกสำหรับเด็ก ๆ, ว่าการกระทำที่ผิดใด ๆ ความเสียหายหรือเรื่องไร้สาระไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการถอนคำพูดหรือโดยการปฏิเสธความสันโดษของห้องของเขา ด้วยสิ่งนี้สิ่งที่เราทำหลายครั้งคือการเลี้ยงดูความโกรธ ในกรณีเหล่านี้การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญจำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมรับรู้ข้อผิดพลาดและช่วยในการปรับปรุง.

ขอให้เราใช้ความเงียบอย่างดี. มาทำให้เขาเป็นวังแห่งความสงบที่จะพบกันอีกครั้งเพื่อประสานอารมณ์, สถานที่สงบจิตใจและค้นหาคำตอบที่ดีที่สุดคำที่สวยที่สุดสำหรับช่วงเวลาที่ยากที่สุด.

คำพูดของคุณเจ็บปวดยิ่งกว่าคำพูดใด ๆ ที่ทำให้คุณเจ็บปวดจนพวกเขาเปลี่ยนฉันทำให้ขาดความนับถือตนเองความกลัวและความไม่มั่นคงต่างๆที่หลอกหลอนฉันตลอดเวลา อ่านเพิ่มเติม "