หุ้น:
บางครั้งการเกาะติดอาจทำอันตรายได้มากกว่าปล่อย
ลองคิดดูและถามคำถามต่อไปนี้กับตัวเอง: คุณคิดว่ามีบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณขอบคุณที่คุณมีความสุขและโดยที่คุณไม่สามารถทำงานได้? คุณยังสามารถกำหนดมันในอีกทางหนึ่ง: มีบางสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันต้องการและต้องทำให้สำเร็จ แต่ชีวิตของฉันไม่สมเหตุสมผล?
หากคุณตอบอย่างมั่นใจคุณอาจเป็นทาสของสิ่งที่แนบมา เมื่อเราทนทุกข์ทรมานจากการยึดติดเราเชื่อว่าไม่สมจริงที่ความผูกพันที่เราสร้างขึ้นกับบุคคลหรือสิ่งนั้นโดยเฉพาะจะให้สามสิ่งที่มนุษย์ได้แสวงหาและแสวงหาเพื่อบรรลุเสมอ: หนึ่งในนั้นคือความสุขความรู้สึกที่ดี และมีความสุขมานาน แต่เราไม่รู้ว่ามันมาจากไหน.
เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนเราคิดผิดพลาดว่าเรารู้สึกมีความสุขเพราะมันเป็นสิ่งที่อยู่นอกตัวเราแทนที่จะคิดว่ามันเกิดจากตัวเราเองไม่ว่าเราจะชื่นชมสิ่งที่เรามีหรือไม่ ถ้าเราบ่นกับสิ่งที่เราขาดน้อยลงหรือมากขึ้นและวิธีที่เราจัดการกับสิ่งที่เราพูดกับตัวเอง.
ในทางกลับกัน, เมื่อเราแนบเราคิดว่า เรามีความปลอดภัยทั้งหมด. ราวกับว่าสิ่งที่แนบมานั้นปกป้องเราจากหายนะทางจิตใจเช่นความเหงาความมั่นคงทางเศรษฐกิจหรือชีวิตที่สุขสบาย.
เราสามารถเห็นสิ่งนี้ได้ในคู่รักที่ไม่แข็งแรงซึ่งสมาชิกคนหนึ่งขึ้นอยู่กับคนอื่นแม้ว่าทุกอย่างจะเป็นการทรมานและความรักที่ส่องประกายโดยที่ไม่มี คนที่แนบมาดำเนินต่อไปในความสัมพันธ์นั้นเพราะเขาไม่มีเหตุผลเหลืออยู่คนเดียวในโลก เขาได้สร้างหายนะที่บล็อกเขาและป้องกันไม่ให้เขาตัดสินใจตามตรรกะและสวัสดิการของเขาเอง.
นอกจากความสุขและความปลอดภัย, เมื่อเรายึดเราคิดว่า ชีวิตของเรามีเหตุผลต้องขอบคุณสิ่งที่เรายึดไว้ และถ้าหากเราทำมันหายไปชีวิตก็จะหยุดนิ่งเราจะสูญเสียเส้นทางและภาพลวงตา.
เห็นได้ชัดว่านี่คือไม่มีอะไรมากไปกว่าความเพ้อฝันที่มนุษย์สร้างขึ้นในจิตใจของเราและทำให้เราต้องทุกข์ทรมานในแบบที่พูดเกินจริง. การยึดมั่นในบางสิ่งหรือบางคนสร้างความเจ็บปวดมากมายรวมถึงความปวดร้าวและกระสับกระส่าย. หากเราหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์เราจะวิตกกังวลเสมอเนื่องจากความเป็นไปได้ที่จะสูญเสียสิ่งที่เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะบรรลุและเราเชื่อว่าให้ความหมายกับการดำรงอยู่ของเรา.
"ปัญหาของเราเกิดจากความผูกพันที่แนบแน่นกับสิ่งต่าง ๆ และความปรารถนาที่พวกเขาไม่เคยพึงพอใจอย่างสมบูรณ์จากนั้นพวกเขาก็สร้างความปวดร้าวมากยิ่งขึ้น เรารับรู้สิ่งต่าง ๆ ในฐานะหน่วยงานถาวร ในความพยายามที่จะบรรลุวัตถุเหล่านี้ตามความต้องการของเราเราใช้ความก้าวร้าวและการแข่งขันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพตามที่คาดคะเนและเราจะทำลายตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ ในกระบวนการ "
-ดาไลลามะ-
ถ้าสักวันเราหลงทางเราก็จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างลึกล้ำเพราะเมื่อเราเชื่อว่าแหล่งที่มาของความเป็นอยู่ที่ดีและความสุขของเรานั้นคือบุคคลวัตถุหรือความคิดนั้นเราจะคิดว่าจะไม่มีอะไรที่ทำให้เรารู้สึกแบบนั้นอีกแล้ว อนาถ.
จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันทรมานจากการติดยาเสพติด?
การยึดติดอยู่กับบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนอาจไม่ได้สังเกตเพราะเรามีความสามารถในการหลอกลวงตนเอง. เรียนรู้ที่จะรู้จักสัญญาณบางอย่างที่บอกคุณว่าคุณยึดมั่นมากเกินไป:
- หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังหมกมุ่นอยู่กับ: คุณกำลังทุกข์ทรมานจากความผูกพันทางอารมณ์หากคุณตระหนักว่า ความต้องการของคุณได้กลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง, เพื่อที่คุณจะไม่ปรนเปรอตัวเองอีกต่อไป แต่คุณต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณไม่ต้องการหรือต้องการอีกต่อไป แต่คุณต้องใกล้แหล่งความสุขนั้นมากเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมในชีวิต มันเป็นสิ่งที่คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับยาเสพติดการติดยาต้องการปริมาณที่สูงขึ้นเพื่อให้สามารถรู้สึกมีความสุขเช่นเดียวกับที่จุดเริ่มต้น.
- ขาดการควบคุมตนเอง: ผู้คนที่ยึดมั่นกับบางสิ่งบางอย่างไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของตนเองและดำเนินการเกี่ยวกับอวัยวะภายในโดยไม่ต้องให้เหตุผลเชิงตรรกะ ราวกับว่าคน ๆ หนึ่งอยู่นอกตัวเองและกลายเป็นทาสของภายนอก เขาหยุดเป็นเจ้าของชีวิตของตัวเองและพึ่งพาวัตถุที่แนบมาด้วย.
- ความทุกข์เกินจริงหากสิ่งที่ฉันแนบไม่สนิท: ค๊อกเทลอารมณ์ที่ทรงพลังมากคล้ายกับกลุ่มอาการถอนได้รับการจัดเตรียมในสิ่งมีชีวิตของเราและมันก็คือการไม่ได้มีความปรารถนาข้างกาย.
- เก็บลิงค์ครอบงำแม้ว่ามันจะทำให้เราเจ็บ: หากคุณรู้ว่าสิ่งนี้ทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานและคุณยังคงอยู่ในสถานการณ์เดียวกันโดยไม่ได้พบกำลังที่มากพอที่จะแยกตัวคุณเองคุณกำลังยึดมั่นและคุณคิดว่าคุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้จากที่นั่น ... คุณเชื่อว่าชีวิตจะเลวร้ายยิ่งขึ้น ความจริงก็คือมันเป็นสถานการณ์ที่ไม่ให้คุณเห็นทุกสิ่งที่ชีวิตมีให้ คุณถูกปิดตาและไม่สามารถมองเห็นได้.
เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง
ในการเติบโตทางอารมณ์และความรู้สึกที่เข้มแข็งคนอิสระและอิสระเราต้องฝึกฝนปรัชญาแห่งการปลด หรือออก มันไม่ได้หมายความว่าฉันจะต้องออกจากชีวิตของฉันทุกอย่างที่ฉันชอบหรือสร้างความสุข แต่เพียงสิ่งที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ฉันคิดว่าคุณต้องมีความสุขและไม่มีที่ฉันไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง.
มันเกี่ยวกับการไม่ได้เป็นทาสของอะไรหรือใครก็ตาม แต่เป็นเจ้านายของเราเจ้าของชีวิตของเรา. สำหรับสิ่งนี้คุณต้องฝึกขั้นตอนบางอย่าง:
- เปลี่ยน "ฉันต้องการ" สำหรับ "ปรารถนา" หรือ "ฉันต้องการ"
- พึงระวังว่าเราไม่ได้เป็นเจ้าของสิ่งใดหรือใครก็ตามดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดเป็นของเรา, แต่ เราสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่เรามีในช่วงเวลาปัจจุบัน.
- มีความกระตือรือร้นและมีความหวัง แต่โดยไม่ต้องทนทุกข์เพราะมันเราจริงๆ "ไม่ต้องการมัน"
- ฝึกการปลดในชีวิตประจำวันของคุณ: ทิ้งสิ่งที่คุณเพิ่งจะใช้ออกไปอย่างรุนแรงตัดการติดต่อกับคนที่เจ็บคุณ ... กล้าหาญ!
และจำไว้ว่า ... บางครั้งการยึดมั่นอาจทำอันตรายมากกว่าปล่อย!
การเดินบนเส้นทางของการปลดสิ่งที่แนบมาซึ่งเป็นสภาวะทางอารมณ์ของสิ่งที่แนบมาในบางกรณีเป็นสิ่งบังคับบุคคลหรือความคิดบางอย่างซึ่งบางครั้งสร้างความเชื่อแบบถาวรที่บางครั้งคุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่หรือมีความสุข อ่านเพิ่มเติม "