สำหรับคนที่เหลือเราไม่สามารถบอกลา

ผู้ที่ไม่ได้นอนหลับในความลึกของหัวใจของเราอีกต่อไป แต่ การขาดไปหลายครั้งนั้นยังคงอยู่ในความเจ็บปวดในความทรงจำของเราเพราะพวกเขาปล่อยให้เราไม่สามารถบอกลาพวกเขาได้, พวกเขาออกไปโดยไม่มี "ฉันรักคุณ" หรืออาจจะไม่มี "ฉันขอโทษ" ความปวดร้าวที่สำคัญนี้ทำให้มันยากในหลายกรณีสำหรับกระบวนการที่เหมาะสมของการไว้ทุกข์.

ความตายมันควรเป็นเหมือนการกล่าวคำอำลาบนชานชาลาของรถไฟ. ที่นั่นจะมีช่วงเวลาสั้น ๆ เวลาที่จะมีการสนทนาครั้งสุดท้ายที่จะให้กอดยาวและปล่อยให้ไปด้วยจนกว่าจะสงบแล้วมีความมั่นใจเต็มที่ว่าทุกอย่างจะไปได้ดี. อย่างไรก็ตามไม่มีสิ่งใดที่เป็นไปได้.

คนที่ทิ้งเราไม่ขาดเราเก็บไว้ในแต่ละจังหวะของหัวใจพวกเขาพักในใจของเราและให้เราแข็งแกร่งทุกวันในขณะที่เราให้เกียรติพวกเขาด้วยรอยยิ้ม ...

Anne Morrow Lindberg นักเขียนที่มีชื่อเสียงและนักบินในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบอธิบายในประวัติของเธอว่าเจ็บปวดตรงข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิดว่าไม่ใช่สากล. ความทุกข์เป็นเรื่องส่วนตัวลึกและสิ้นเชิงที่มีเพียงคุณเท่านั้นที่เข้าใจ เพื่อเริ่มต้นกระบวนการฟื้นฟูภายในแบบค่อยเป็นค่อยไปทีละเล็กละน้อย.

เพราะความตายไม่ทราบเกี่ยวกับการอำลาและนั่นคือสิ่งที่เราต้องถือว่าไม่ช้าก็เร็ว เราขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองดู.

ผู้ที่จากเราไปโดยไม่ขออนุญาตหรือกล่าวคำอำลา

มันมักจะพูดว่า ด้านบวกเท่านั้นของการเจ็บป่วย terminal คือว่าในบางวิธีพวกเขาอนุญาตให้บุคคลที่จะคิดและแม้กระทั่งการเตรียมการกระบวนการอำลาของพวกเขา หรือตอนนี้สิ่งที่เรียกว่า "คนดีตาย".อย่างไรก็ตามอย่างไรก็ตามครอบครัวที่เตรียมพร้อมไว้เป็นอย่างดีในขณะนั้นหรือ "การไม่แยแส" บางครั้งซึ่งห่างไกลจากความรู้สึกโล่งใจพวกเขายังพบว่ามันเป็นสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจ.

ตอนนี้ดี, ผู้ที่จากเราไปโดยไม่ขออนุญาตหรือกล่าวคำอำลาไม่ต้องสงสัยเลยว่าการขาดงานที่ทำให้เราลำบากที่สุดเมื่อเริ่มต้นกระบวนการเศร้าโศกของเรา ตลอดทั้ง 5 ขั้นตอนของโมเดลKübler-Ross สิ่งปกติคือการติดอยู่ในความรู้สึกของการไม่เชื่อและการปฏิเสธจนกระทั่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดมันจะได้รับในสถานะของความระส่ำระสายสำคัญที่ทำเครื่องหมายด้วยความโกรธเรื้อรังหรือภาวะซึมเศร้า.

ความตายที่ไม่คาดฝันของคนที่คุณรักจะช่วยบางสิ่งมากกว่าผลกระทบทางอารมณ์อย่างรุนแรง. การสูญเสียทำให้สิ้นหลวมจำนวนมากปัญหาที่ค้างอยู่คำพูดไม่ได้เสียใจเสียใจ และผู้หมดหวังจำเป็นต้องสามารถกล่าวคำอำลา คำตอบทั้งหมดนี้จะอยู่ข้างในเราและนั่นคือที่ที่เราจะต้องหลบภัยในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อค้นหาความสงบความโล่งใจและการยอมรับ.

ทำอย่างไรถึงจะสูญเสียคนที่คุณรักเมื่อเราไม่สามารถบอกลาได้

จิมมอร์ริสันกล่าวว่าผู้คนมักจะกลัวความเจ็บปวดมากกว่าความตาย แต่ในความเป็นจริงแล้วมันคือความตายซึ่งในที่สุดก็บรรเทาความเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตามนักร้อง / นักแต่งเพลงชื่อดังของ "The Doors" ก็ลืมบางสิ่งที่จำเป็นมาตั้งแต่ หลังจากความตายความทุกข์อีกประเภทหนึ่งเริ่มต้นขึ้น: ของสมาชิกในครอบครัวเพื่อนคู่รัก ...

ความตายไม่เคยเป็นจริงอย่างสมบูรณ์มันไม่เคยเป็นของแท้ทั้งหมด ... เพราะหนทางเดียวที่จะทำให้คน ๆ หนึ่งสูญเสียตลอดไปคือการให้อภัยผ่านช่องว่างของ "ไม่จำ".

สิ่งที่เราต้องชัดเจนตั้งแต่ต้นคือแต่ละคนจะมีชีวิตอยู่ในความโศกเศร้าในลักษณะเฉพาะ. ไม่มีเวลาหรือกลยุทธ์ที่ให้บริการเราอย่างเท่าเทียมกัน นอกจากนี้ความเจ็บปวดที่ทำให้เป็นอัมพาตมากในตอนเริ่มต้นซึ่งกำจัดอากาศและแม้กระทั่งนำวิญญาณของเราออกไปในวันแรกสัปดาห์หรือหลายเดือนสิ้นสุดลง เพราะแม้ว่าเราจะเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้เกือบ ... เขายังมีชีวิตอยู่.

เรียนรู้ที่จะบอกลากับคนที่ไม่มีโอกาส

ผู้ที่ทิ้งเราไปด้วยคำถามที่ว่างเปล่าที่ยังไม่ได้ตอบคำพูดที่ไม่ได้พูดและไม่ต้องการลาก่อนจะไม่กลับมา มันเป็นสิ่งที่เราต้องคิดหน้าและยอมรับ ตอนนี้ดี สิ่งที่ควรให้ความโล่งใจแก่เราคือการจำไว้ว่าคน ๆ นั้นรักเราและความรักนั้นกลับคืนมา.

• หลีกเลี่ยงการเพ่งความคิดของคุณในวันที่สูญเสียกลับไปใช้เครื่องย้อนเวลากลับไปสู่ช่วงเวลาแห่งความรักที่แบ่งปันให้กับช่วงเวลาแห่งความสุขและภาพลวงตา นั่นคือสิ่งที่คำตอบสำหรับคำถามของคุณ: บุคคลนั้นรู้ว่าเธอเป็นที่รัก.

• เขียนจดหมายที่มีทุกสิ่งที่คุณต้องการคุณสามารถพูดหรือถ้าคุณต้องการพูดคุยกับเขาทางจิตใจหรือเสียงดังจึงอำนวยความสะดวกในการบรรเทา แล้วก็, จินตนาการถึงความสามัคคีที่แบ่งปันกับบุคคลนั้นชั่วขณะแห่งสันติสุขและความสุขที่คุณเห็นหรือเห็นรอยยิ้ม. รู้สึกว่ารักรู้สึกสบายใจ.

• หากคุณต้องการคุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำได้หลายวันตามที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม, นอกจากนี้ยังเหมาะที่จะแบ่งปันเวลากับครอบครัวและเพื่อนคนอื่น ๆ, ซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะให้คำตอบที่คุณต้องการเช่นกัน พวกเขาจะโน้มน้าวให้คุณรู้ว่าแม้จะไม่ได้ลาก่อน แต่คนอื่นก็รู้ว่าคุณรักเธอมากแค่ไหน.

บาดแผลแห่งการสูญเสียซึ่งการเจ็บปวดและไม่คาดคิดจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป. แม้ว่าพวกเขาจะว่างเปล่าที่ไม่เคยลืมเชื่อหรือไม่ แต่สมองของเราก็คือ "โปรแกรม" เพื่อเอาชนะความทุกข์ยากเนื่องจากสัญชาตญาณที่เกือบจะทำให้ก้าวไปข้างหน้า เพื่อความอยู่รอด.

สำหรับสิ่งนี้, ก็พอที่จะดูแลตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนมีคนแนะนำชิ้นส่วนที่ละเอียดอ่อนของเครื่องลายครามที่แยกส่วน. เราจะรวมกันอีกครั้งด้วยความทรงจำที่ดีที่ให้เกียรติคนที่คุณรักและจากสิ่งที่ทำให้ความรักที่ไม่ลืมความรักที่จริงใจและลบไม่ออกมากที่สุดและมรดกทางอารมณ์ที่จะทำหน้าที่เป็นสารเคลือบเงาให้แข็งแกร่งและกล้าหาญมากขึ้น วันพรุ่งนี้.

สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและสวยงามที่สุดเติบโตช้าๆและเงียบ ๆ สิ่งที่สวยงามที่สุดเติบโตอย่างช้า ๆ และเงียบ ๆ มีเพียงบางครั้งที่เราไม่เห็นพวกเขาเพราะชีวิตคือสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่เราวางแผนอื่น ๆ อ่านเพิ่มเติม "