7 ลักษณะของคนที่แข็งแกร่งทางอารมณ์

ลักษณะของคนที่เข้มแข็งทางอารมณ์ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความแข็งของตัวละครความยืดหยุ่นหรือแนวโน้มที่จะบังคับคนอื่น. ค่อนข้างตรงกันข้าม ความแข็งแรงทางอารมณ์ไม่ได้แสดงออกผ่านท่าทางของแรง แต่ส่วนใหญ่เป็นการต่อต้านและการควบคุมตนเอง.

นั่นเป็นเหตุผล, ลักษณะทั้งหมดของคนที่เข้มแข็งทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับแนวคิดของการดูแลและความสมดุล. เรามาสู่โลกที่ไม่มีสิ่งใดสิ่งหนึ่งถึงแม้จะมีศักยภาพในการพัฒนาทั้งสอง ทุกคนขึ้นอยู่กับการบรรลุเป้าหมาย.

"ความแข็งแรงจะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนของโหลด".

-Thomas Wentworth Higginson-

ตอนนี้ดี, การบังคับตนเอง มันเป็นคำหลัก สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการกดขี่ แต่ด้วยความสามารถในการประมวลผลสิ่งที่เรารู้สึก, เพื่อไม่ให้ล้นและนำเราไปสู่การกระทำที่เป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น ลักษณะของคนที่เข้มแข็งทางอารมณ์พูดกับเราเกี่ยวกับการควบคุมตนเอง นี่คือเจ็ดของพวกเขา.

1. อย่าพยายามดึงดูดความสนใจ

หนึ่งในลักษณะของคนที่มีอารมณ์แรงคือพวกเขาตรวจสอบตัวเอง. ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นที่จะคิดหรือรู้สึกว่าพวกเขาถูกต้องหรือเพียงพอ พวกเขาถูกชี้นำโดยเกณฑ์ของตนเอง.

ในทางตรงกันข้าม, หนึ่งในลักษณะของความเปราะบาง อารมณ์คือการพึ่งพาสิ่งที่คนอื่นคิดมากเกินไป. ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีการมอบคุณค่าใด ๆ ให้แก่ตนเองและเป็นผู้อื่นที่สามารถควบคุมชีวิตของตนเองได้.

2. การยืนยันอีกครั้งหนึ่งในลักษณะของคนที่มีอารมณ์แรง

คุณลักษณะนี้เกี่ยวข้องกับคุณลักษณะก่อนหน้าอย่างใกล้ชิด หนึ่งในคุณสมบัติของความแข็งแกร่งทางอารมณ์คือ ความสามารถในการรับมือกับการถูกปฏิเสธ และประมวลผลโดยไม่ทำให้เกิดความเสียหายทิ้งร่องรอยหรือเงื่อนไขการดำเนินคดี.

แน่นอนว่าทุกคนทำร้ายการปฏิเสธของผู้อื่น อย่างไรก็ตามเมื่อสิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัวมากเกินไปเราจะพูดว่า "ใช่" เมื่อเราต้องการพูดว่า "ไม่" เพราะกลัวว่าจะถูกกีดกันหรือถูกสอบสวน. มีความแข็งแกร่งทางอารมณ์เมื่อเราเผชิญกับความกลัวนั้น และเราจัดการอย่างถูกต้อง.

3. พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ

การทำในสิ่งที่คุณต้องการไม่ได้หมายความว่าทำตัวตามอำเภอใจและเด็ดขาดเหมือนเด็ก. ความรักแบบเด็ก ๆ นั้นแตกต่างจากความปรารถนาของผู้ใหญ่ ในกรณีแรกมันเป็นผลมาจากแรงกระตุ้นในครั้งที่สองผลของความรู้และการควบคุมตนเอง.

คนที่เข้มแข็งทางอารมณ์สามารถตัดสินใจในสิ่งที่พวกเขาต้องการหลังจากผ่านการไตร่ตรอง. นอกจากนี้เขายังมีความตั้งใจที่จะทำตามและไม่ยอมแพ้ในความพยายามของเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย.

4. พวกเขาไม่พยายามทำร้ายคนอื่น

ความปรารถนาที่จะทำร้ายผู้อื่นเกิดขึ้นเมื่อภายในตัวเรามีบางสิ่งที่ไม่มีโครงสร้างหรือแก้ไขได้ไม่ดี. มนุษย์ในทุกสถานการณ์ต้องการผู้อื่น เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่พึ่งพาซึ่งกันและกัน.

คนที่มีสุขภาพทางอารมณ์รู้เรื่องนี้และนั่นเป็นสาเหตุ เห็นคนอื่นเท่ากัน เคารพและให้ความสำคัญกับพวกเขามากเท่าที่พวกเขาต้องการที่จะมีคุณค่าและเป็นที่เคารพ. รู้ว่าความร่วมมือและความเข้าใจเป็นหนทางในการเข้าถึงชีวิตให้เต็มที่.

5. พวกเขาเลือกเพื่อนของพวกเขา

หนึ่งในลักษณะของคนที่มีอารมณ์แรงคือพวกเขาเลือกคนที่พวกเขาปล่อยให้เข้ามาในชีวิต. พวกเขารู้ว่าคุณไม่สามารถเปิดประตูแห่งหัวใจเปิดกว้างสู่โลกทั้งใบ.

พวกเขายังเข้าใจว่าส่วนหนึ่งของความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ที่พวกเขาสร้างขึ้นกับผู้อื่น นั่นเป็นเหตุผล ปฏิเสธลิงก์ที่ไม่เหมาะสมขัดแย้งหรือหลบหนี พวกเขาแสวงหาความสัมพันธ์ของมนุษย์โดยทั่วไปที่มีสุขภาพดี.

6. พวกเขาไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง

การไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความแข็งแกร่งทางอารมณ์. หากเราเป็นหรือรู้สึกเปราะบางมันเป็นเรื่องปกติที่จะมองหากิจวัตรที่เข้มงวดเพื่อเป็นวิธีในการป้องกันตนเอง เรารู้สึกว่าสิ่งนี้ให้ความปลอดภัยแก่เราแม้ว่ามันจะทำให้ชีวิตเราแย่ลง.

เมื่อเรารับรู้ว่าตนเองเป็นคนที่แข็งแกร่งทางอารมณ์ความปรารถนาที่จะสำรวจและเปลี่ยนแปลง. นั่นเป็นเหตุผลที่เรามองหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ใหม่มักสร้างความกลัวบ้าง แต่ก็เป็นวิธีเดียวที่จะก้าวไปข้างหน้าในช่วงเวลาต่าง ๆ ของชีวิต.

7. พวกเขาจะไม่ได้รับอิทธิพล

ใครบางคนที่มีความเข้มแข็งทางอารมณ์ตั้งคำถามกับข้อมูลที่ได้รับ ก่อนที่จะยอมรับมันจะย่อยและประเมินผล. เขาไม่สนใจที่จะติดตามแนวโน้มหรือยึดมั่นกับแฟชั่นร่างกายหรือจิตใจในขณะนั้น.

แน่นอนว่าสิ่งนี้ต้องการความมั่นใจในตนเองอย่างเพียงพอ. แต่เหนือสิ่งอื่นใดมันต้องมีความเข้าใจว่าเราแต่ละคนและเราแต่ละคนเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรดีสำหรับตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่มวลหรือส่วนใหญ่เป็นเรื่องของการตรวจสอบ.

นี่เป็นเพียงบางส่วนของคนที่มีอารมณ์แรง. วิธีสอนแสดงความเป็นจริงที่ซับซ้อนมากขึ้น สิ่งสำคัญคือไม่ว่าคุณจะมีคุณสมบัติเหล่านี้หรือไม่ แต่คุณใช้ข้อมูลนี้เป็นจุดอ้างอิงในการตั้งคำถามกับตัวเองในเชิงบวก.

รูปภาพมารยาท Hulay Ozdemir

โดยให้ฉันรู้สึกถึงความแข็งแกร่งของฉันตามธรรมชาติของเราช่วยให้เรารู้สึกและยังเราพยายามสร้างกำแพงเพื่อซ่อนตัวเองสุดของเรา อ่านเพิ่มเติม "