7 ลักษณะของวุฒิภาวะทางอารมณ์

ความรู้สึก พวกเขามีความเป็นจริงที่ซับซ้อนมากกว่าอารมณ์. พวกเขารวมถึงหลัง แต่พวกเขายังมีองค์ประกอบที่มีเหตุผลเช่นเดียวกับระยะเวลานานในเวลาและรากลึก การมีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้นสามารถนิยามได้ว่าเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ของตะกอนและความฉลาดทางอารมณ์.

การมีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้นไม่เคยเกิดขึ้นเต็มที่ แต่เมื่อถึงระดับหนึ่งแล้วจะกลายเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ค่อนข้างคงที่. นี่เป็นเพราะมันเป็นผลงานส่วนตัวและดังนั้นจึงไม่ไวต่อความผันผวนของเหตุการณ์.

"ครบกําหนดคือความสามารถในการเก็บเกี่ยวโดยไม่ต้องขอโทษหรือบ่นเมื่อสิ่งที่ไม่ดี".

-จิมโรห์น-

เช่นเดียวกับความเป็นจริงทางจิตวิทยาอื่น ๆ, วุฒิภาวะทางอารมณ์ไม่ได้เป็นแนวคิดมากนัก, หรือคำพูด แต่ผลลัพธ์ที่ได้รับการปรับปรุงของการฝึกฝนที่แสดงออกในการฝึกฝน. ดังนั้นจึงมีการจัดแสดงผ่านความสามารถทัศนคติและพฤติกรรมที่แตกต่างกัน บางคนมีดังต่อไปนี้:

1. ความรู้ด้วยตนเองลักษณะของวุฒิภาวะทางอารมณ์

ความรู้ด้วยตนเองคือความสามารถ เพื่อระบุลักษณะที่กำหนดเรา. มันควรที่จะพัฒนาขีดความสามารถในการสังเกตตนเอง ความสามารถในการตรวจสอบการกระทำของเราและสรุปจากพวกเขา.

ความรู้ด้วยตนเองยังช่วยให้เราทำนายปฏิกิริยาของเราต่อสถานการณ์ต่างๆ นอกจากนี้ยังมีความโน้มเอียงและความเกลียดชังของเรา. มันมีผลต่อความสามารถในการบัญชีสำหรับการกระทำของเราและเพื่อระบุแรงจูงใจของเรา.

2. ค้นหาความมั่นคง

หนึ่งในคุณสมบัติของวุฒิภาวะทางอารมณ์คือการค้นหาความมั่นคง นี้ ไม่ควรสับสน ด้วยความต้องการที่จะสร้างโซนความสะดวกสบายในการตั้งถิ่นฐานที่นั่น, และด้วยความปรารถนาที่จะอยู่นิ่ง ๆ และหยุดก้าวไปข้างหน้า.

การค้นหาความมั่นคงเกี่ยวข้องกับความต้องการที่จะให้ความต่อเนื่องกับการกระทำของเราและเชื่อมโยงพวกเขาเข้าด้วยกัน ไม่เห็นด้วยกับการกระจายตัว. คุณสามารถเป็นแบ็คแพ็คเกอร์และมั่นคงในวิถีชีวิตแบบนั้น ความไม่แน่นอนที่แท้จริงคือรอบการทำซ้ำที่มีบางสิ่งเริ่มต้นและยังไม่สิ้นสุดจริงๆ แต่จะถูกส่งต่อไปยังจุดเริ่มต้นใหม่.

3. ความสมจริง

มันจะสมมติความสามารถในการปรับให้เข้ากับข้อเท็จจริง เพื่อชื่นชมพวกเขาตามที่พวกเขาเป็น, การบรรลุว่าการไกล่เกลี่ยของผู้กระทำมีน้อยที่สุด นั่นคือพยายามที่จะมองโลกอย่างที่เป็นอยู่ไม่ใช่ในแบบที่เราต้องการหรือกลัวว่าจะเป็น.

ความสมจริงนำไปสู่วุฒิภาวะทางอารมณ์ซึ่งสิ่งนี้จะช่วยเสริมความสมจริงและการปรับตัว. พวกเขาเป็นสองมิติที่ฟีดซึ่งกันและกัน ความเป็นจริงไม่ได้หมายถึงการหยุดฝันหรือมีภาพลวง มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรู้วิธีแยกแยะสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเราจากสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก.

4. การดูแลด้านส่วนบุคคล

อีกแง่มุมที่แสดงถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์ก็คือความสามารถในการสำรวจมิติที่แตกต่างกันซึ่งประกอบขึ้นเป็นชีวิตของเรา. เราคือร่างกายวิญญาณการสร้างความคิดการเติมเต็มความทุกข์และอื่น ๆ.

หลายครั้งที่เรา จำกัด ตัวเองเฉพาะกับประสบการณ์การทำงานของเราหรืออารมณ์หรือครอบครัว นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่เราจะให้ความทุกข์หรือความสนุกสนานเท่านั้นพยายามหลีกเลี่ยงทุกสิ่ง. ชีวิตที่เต็มไปด้วยมิติที่แตกต่างของการเป็น.

5. ทำความเข้าใจกับการขึ้นและลง

เมื่อถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์เป็นที่เข้าใจกันว่าการขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นความจริงที่ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดชีวิต. อย่างไรก็ตามทุกสถานการณ์มีความผิดพลาดและความสำเร็จเหตุผลสำหรับความโศกเศร้าและความสุข ประสิทธิผลและข้อ จำกัด.

สิ่งที่เรียนรู้เหนือสิ่งอื่นใดคือไม่ใช่ช่วงเวลาที่เลวร้ายหมายความว่าทุกอย่างจะไม่ดีหรือช่วงเวลาที่ดีหมายถึงทุกสิ่งจะดีเสมอ. เป็นที่เข้าใจกันว่าทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและคุ้มค่าที่จะใช้ชีวิตโดยไม่ต้องหลบหนีหรือหลบหนี.

6. ความสอดคล้องระหว่างความรู้สึกเจตจำนงและความมุ่งมั่น

ความรู้ด้วยตนเองและความสมจริงนำไปสู่เงื่อนไขที่เป็นส่วนหนึ่งของวุฒิภาวะทางอารมณ์: การเชื่อมโยงกัน ในคำอื่น ๆ, คุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการโดยถือว่าความรับผิดชอบนั้นมีความหมาย.

ดังนั้นจึงมีความสอดคล้องขั้นพื้นฐานระหว่างวัตถุประสงค์ที่ระบุไว้ในคำมั่นสัญญาความตั้งใจที่จะทำให้พวกเขาเป็นจริงและความปรารถนาที่เป็นเช่นนั้น ดังนั้นจึงไม่มีที่ที่จะล้างแค้นชีวิตหรืออดีตของใคร. เพียงแค่คุณใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่สมมติว่าค่าใช้จ่ายในเรื่องนี้.

7. การควบคุมตนเอง

การควบคุมตนเองนั้นเกี่ยวข้องกับความสามารถในการปรับปฏิกิริยาและการกระทำปรับให้เข้ากับบริบทและวัตถุประสงค์ นี่คือ, มั่นใจว่าอารมณ์หรือปฏิกิริยาที่รุนแรงไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อตนเอง.

การควบคุมตนเองไม่ได้ถูกควบคุม มันไม่เกี่ยวกับ "ความยั่งยืน" หรือการมองเห็น. ความคิดคือการรู้วิธีการแสดงความรู้สึกเพื่อให้เข้าใจและส่งเสริมความเข้าใจไม่ใช่ความขัดแย้ง.

มนุษย์มีวุฒิภาวะเต็มที่ในบางด้าน. เมื่อเผชิญกับมิติเหล่านี้ซึ่งเราจะมีหนทางให้ไปได้ตลอดเวลาสิ่งที่เราสามารถทำได้คือการทำงานเพื่อให้เข้าใกล้สภาวะสมดุลมากขึ้น หากเราปลูกฝังมันชีวิตของเราก็จะเต็มเปี่ยม.

การเติบโตเต็มที่ไม่ได้เพิ่มเสมอไป แต่ยังเรียนรู้ที่จะลบเราเชื่อว่าการสุกนั้นเกี่ยวข้องกับการเพิ่มหลาย ๆ อย่างและผู้คนที่ไม่ได้มีส่วนร่วม เกิดอะไรขึ้นถ้าวุฒิภาวะที่แท้จริงคือการเรียนรู้ที่จะลบ? อ่านเพิ่มเติม "