7 ปุ่มเพื่อพัฒนาสมองที่ยืดหยุ่นในเด็ก

การพัฒนาสมองที่มีความยืดหยุ่นในเด็กเป็นเป้าหมายที่หากประสบความสำเร็จจะมีมูลค่ามหาศาล. เรารู้ว่าลูกน้อยของเรามีความสามารถพิเศษ อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราต้องการมากที่สุดคือให้พวกเขามีความสุข สำหรับสิ่งที่ดีกว่าสอนให้ขับ ทรัพยากรที่ช่วยให้พวกเขาเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน, สิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเวลา.

คำไม่กี่คำที่ทันสมัยมาก เราเห็นคำว่า "ความยืดหยุ่น" เกือบทุกที่ในหนังสือช่วยตัวเองทุกเล่มในคู่มือการพัฒนาส่วนบุคคลทุกเล่ม ในทำนองเดียวกันเราก็รู้ว่า แนวคิดที่แสดงถึงไม่ใช่เรื่องใหม่, แม้ว่าตอนนี้เราจะเริ่มศึกษาผลของมันอย่างเข้มงวดมากขึ้น.

Viktor Frankl ได้กำหนดฐานของเขาผ่านหนังสือหลายเล่มแล้ว. เขาทำเช่นนั้นโดยสอนเราว่าคนบางคนจัดการกับความทุกข์ยากอย่างไรด้วยจุดแข็งด้านในเกราะเสื้อเกราะวัตถุประสงค์และแนวทางของพวกเขา.

"สิ่งที่เราต้องการจริงๆคือการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในทัศนคติของเราที่มีต่อชีวิต".

-Viktor Frankl-

ดังนั้นหากทรัพยากรเหล่านี้ให้กำลังใจทำไมไม่ส่งพวกเขาไปที่เด็ก? การทำเช่นนั้นจะมีความหมายมากกว่าเพียงแค่ให้เทคนิคแก่พวกเขาในการจัดการกับความท้าทายที่พวกเขาอาจเผชิญ แท้จริง, ความยืดหยุ่นสร้างขึ้นในพวกเขาเช่นเดียวกับเราความคิดใหม่. ปรับรูปร่างสมองให้แข็งแรงขึ้นมีความต้านทานความเครียดและฟังก์ชันผู้บริหารที่มีทักษะมากขึ้น.

ความพยายามมันคุ้มค่า. การพัฒนาสมองที่มีความยืดหยุ่นในเด็กเป็นไปได้ถ้าเราทำตามกลยุทธ์ต่อไปนี้.

ความจำเป็นในการ "ฝึกฝน" สมองที่ยืดหยุ่น

เมื่อเราเผชิญกับความทุกข์ยากสิ่งที่สมองของเราประสบคือความเครียดมันเป็นความปวดร้าวทางอารมณ์. ดังนั้นการตอบสนองชนิดนั้นจึงเริ่มต้นและพัฒนาขึ้นในสถานที่ที่เฉพาะเจาะจงมาก: ในอะมิกดาล่าของสมอง.

โครงสร้างนี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อการตอบสนองของเราที่เกี่ยวข้องกับความกลัวและเป็นสิ่งที่ส่งข้อความไปยังสมองเพื่อปลดปล่อยอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลโดยเร็วที่สุด "เราต้องตอบสนองเราต้องหลบหนีโดยเร็วที่สุดจากการกระตุ้นที่คุกคามนี้! " บอกเรา.

ทีนี้เมื่อ amygdala ผู้เฝ้ายามนั้นเข้ามามีส่วนร่วม เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าสูญเสียการทำงาน. นั่นคือความสามารถของเราในการวิเคราะห์สถานการณ์อย่างเป็นกลางหรือเพื่อสะท้อนให้เห็นถึงปัญหาจะลดลงอย่างสมบูรณ์ เราปล่อยให้ตัวเองถูกจับไปโดยการลักพาตัวทางอารมณ์ที่ถูกครอบงำด้วยความกลัวโดยไม่สามารถมองเห็นทางออกได้โดยไม่ต้องมีความสงบภายในที่จะสร้างการหลบหนี.

หากเราสามารถฝึกเด็กที่มีสมองที่ยืดหยุ่นได้มากกว่านี้จะไม่เกิดขึ้น มันจะไม่เกิดขึ้นอย่างน้อยก็บ่อย เพราะ ความยืดหยุ่นโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการสงบ amygdala เพื่อเปิดใช้งานเยื่อหุ้มสมอง prefrontal. ลดความเครียดเพื่อพัฒนาความคิดที่เปิดกว้างขึ้นสะท้อนแสงและแข็งแกร่ง เรามาดูวิธีการได้รับ.

1. พันธบัตรที่แข็งแกร่งและเอกสารแนบที่มีประโยชน์: เป็นข้อมูลอ้างอิงที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่หลายคนคิดว่าเมื่อพูดถึงการให้ความรู้แก่เด็ก ๆ ที่มีความยืดหยุ่นมากขึ้นไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการสอนพวกเขาให้เป็นอิสระและเป็นอิสระ ที่จริงแล้ว มากกว่าความพอเพียงในตัวเองสิ่งสำคัญคือการพัฒนาสมองที่ยืดหยุ่นคือการเชื่อมต่อทางอารมณ์.

เด็ก ๆ ต้องการสิ่งที่แนบที่แข็งแรงแข็งแรงและมีสุขภาพดี. พวกเขาต้องการคนอ้างอิงที่ให้ความรักความปลอดภัยและการป้องกัน ทั้งหมดนี้ทำให้สมองมีลักษณะที่ไม่ต้องกลัวหรือเครียด เพราะสมองที่แข็งแรงที่ไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนเกี่ยวกับความไม่มั่นคงหรือความกลัวเป็นสมองที่ในระยะยาวจะต้องเผชิญกับการแก้ไขปัญหาของชีวิตมากขึ้น การไม่มีแทร็กเหล่านั้นจะเป็นตัวกำหนดจิตใจที่แข็งแกร่งยืดหยุ่นและเปิดกว้างมากขึ้น.

2. ฝึกฟังก์ชั่นผู้บริหาร

เราชี้ไปที่จุดเริ่มต้น. เป้าหมายของเราคือสงบ amygdala (ความกลัว) และฝึกสมองส่วนหน้า (ฟังก์ชั่นผู้บริหาร). ด้วยวิธีนี้เราจะมอบทรัพยากรให้กับเด็กเพื่อให้สามารถแก้ปัญหามุ่งความสนใจและมีความคิดสร้างสรรค์เมื่อเกิดความท้าทายไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็ก ทั้งหมดนี้จะป้องกันไม่ให้เขาติดกับความกลัวด้วยความเจ็บปวด.

นี่คือกลยุทธ์ในการพัฒนาฟังก์ชั่นผู้บริหารในเด็ก:

• กำหนดกิจวัตร
• การสร้างแบบจำลองพฤติกรรมทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพ.
• ส่งเสริมการเชื่อมต่อทางสังคมกับคนที่เชื่อถือได้.
• โอกาสในการสร้างการเชื่อมต่อกับเพื่อน (ค่ายกีฬา ... )
• เกมสร้างสรรค์.
• เกมหน่วยความจำ.
• เกมสร้างสรรค์.
• โอกาสสำหรับพวกเขาในการตัดสินใจด้วยตนเอง.

3. ฝึกสติ

อีกวิธีที่ดีในการพัฒนาสมองที่มีความยืดหยุ่นในเด็กคือการมีสติ. ความสามารถในการเชื่อมต่อกับที่นี่และตอนนี้ในลักษณะที่ผ่อนคลายปรับปรุงการเชื่อมต่อสมองบรรเทาความเครียดและในทางกลับกันอำนาจหน้าที่การบริหาร ถ้าเราแนะนำการฝึกฝนนี้ในชีวิตพวกเขาก่อนเราจะเห็นประโยชน์ที่ดี.

4. ถ่ายทอดแนวคิดที่ว่าพวกเขามีความสามารถและมีความสามารถให้กับเด็ก ๆ

เด็กจะต้องถูกมองว่ามีความสามารถในแต่ละวัน. ในฐานะที่เป็นคนที่มีความสามารถในการเรียนรู้จากความผิดพลาดในการปรับปรุงคนที่สามารถปรับปรุงในแต่ละวันเพื่อจัดการทักษะและความสามารถใหม่ ๆ ด้วยการละลายที่มากขึ้น ความรู้สึกนั้นที่ได้รับการสนับสนุนและการยอมรับของเราจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นทีละเล็กละน้อย.

5. ส่งการมองในแง่ดีเพื่อพัฒนาสมองที่ยืดหยุ่นในเด็ก

การมองโลกในแง่ดีสมจริงสามารถช่วยพวกเขาได้อย่างยอดเยี่ยม มาแสดงให้พวกเขาดู ความเป็นจริงใด ๆ ที่อาจมีความแตกต่างที่เป็นปัญหาสามารถยกขึ้นในแง่ของการพัฒนาตนเอง. นี่คือที่ซึ่งคุณค่าที่แท้จริงของคุณตั้งอยู่.

6. เผชิญความกลัวด้วยการสนับสนุน: การขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่ดี

ในการพัฒนาสมองที่มีความยืดหยุ่นในเด็กจำเป็นต้องให้เราช่วยพวกเขาจัดการกับอารมณ์ด้านลบเช่นความกลัว. สิ่งแรกที่เราสามารถให้คุณได้คือแนวคิด: ขอความช่วยเหลือด้วยเช่นกันจำเป็นด้วย. นอกจากนี้ผู้ที่ขอความช่วยเหลือกล้าหาญพอที่จะรับรู้ถึงความอ่อนแอความต้องการและความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

การช่วยเหลือผู้อื่นและช่วยให้พวกเขาได้รับการช่วยเหลือเป็นพลังที่เด็ก ๆ จะต้องสร้างตั้งแต่อายุยังน้อย. ด้วยวิธีนี้ความกลัวจะมีขนาดเล็กลงพวกเขาจะสูญเสียอำนาจเหนือพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะหายไป.

7. เรียนรู้การสร้าง "กล่องเพื่อแก้ปัญหา"

ข้อเสนอแนะนี้สนุกเหมือนมีประโยชน์. ตั้งแต่อายุ 5 ขวบเด็กสามารถเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาอย่างง่ายได้แล้ว.

ถ้าเราให้พวกเขาในแต่ละวัน "ชุดสำหรับปัญหา" และเราแสดงให้คุณเห็นวิธีการใช้งานเราจะเป็น การช่วยเหลือ เพื่อเป็นผู้ใหญ่. เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นพวกเขาจะเป็นคนที่สมบูรณ์แบบในการใช้เครื่องมือเหล่านี้และผู้ที่ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ของพวกเขา.

ดังนั้นกล่องที่จะแก้ปัญหาสามารถเติมด้วยกลยุทธ์ต่อไปนี้.

จะทำอย่างไรเมื่อมีบางอย่างกังวลกับฉัน: 

• ปรึกษากับแม่และพ่อ.
• ขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากคนที่คุณไว้วางใจ.
• หากปัญหานี้ฉันมีก่อนที่ฉันจะคิดเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขมัน ฉันทำได้ดีกว่านี้แล้ว?
• เข้าใจว่าปัญหาใด ๆ ที่มีขนาดใหญ่สามารถแบ่งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อแก้ปัญหาได้.

เพื่อสรุป การฝึกอบรมการสร้างและการเสริมสร้างสมองที่ยืดหยุ่นในเด็กนั้นจำเป็นต้องได้รับการเลี้ยงดูบนพื้นฐานของสิ่งที่แนบที่ปลอดภัยและในทางกลับกันเราเสนอรากฐานที่มั่นคงในแง่ของกลวิธีการเผชิญปัญหาและการแก้ปัญหา.

เรากำลังพูดถึงประเภทของการศึกษาที่ใช้งานและสร้างสรรค์ที่ผู้ใหญ่ทำหน้าที่เป็นข้อมูลอ้างอิง. สิ่งนี้เป็นตัวกำหนดความรับผิดชอบที่ดีในส่วนของเรา: เราอ้างถึงการผจญภัยที่จะคุ้มค่าเสมอ.

ชีววิทยาของความยืดหยุ่นชีววิทยาของความยืดหยุ่นเป็นวิทยาศาสตร์ที่อธิบายเราจากจุดทางชีววิทยาซึ่งเป็นหนึ่งในกระบวนการที่น่าสนใจที่สุดของมนุษย์ อ่านเพิ่มเติม "