6 วิธีด่วนในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

ลดความซับซ้อนเป็นสิ่งสำคัญ. ทุกอย่างที่เข้ามาในชีวิตหรือในใจของเราอย่างไรก็ตามมันอาจดูเรียบง่ายมีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติทางร่างกายและอารมณ์ที่จะทำให้เสียเวลาพลังงานและแรงจูงใจของเรา ชีวิตที่สลับซับซ้อนไม่ได้ทำให้การกระทำของเรามีค่ามากขึ้น แต่เพิ่มความเครียดและความตึงเครียดเท่านั้น.

โรคนี้ทำให้เรารู้สึกท่วมท้นที่เราไม่สามารถคิดและ / หรือเข้าใจลำดับความสำคัญของเรา และเราไม่สามารถผ่อนคลายเพื่อปลดปล่อยความเครียด.ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้เรายังสามารถตัดสินใจที่เหมาะสมน้อยลงซึ่งทำให้เรามีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหาเพิ่มเติม.

"การทำให้เรียบง่ายเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความซับซ้อน"

-เลโอนาร์โดดาวินชี-

การทำให้เรียบง่ายสามารถช่วยลดความตึงเครียดนี้. มันควรค่าแก่การสละเวลาสักเล็กน้อยเพื่อเสียสละความยุ่งเหยิงในบ้านของเรากำหนดการและจิตใจของเรา.

ติดต่อกับค่าของคุณ

บางครั้งเรามีชีวิตที่ซับซ้อนมากจนเราลืมว่าคุณค่าของเราคืออะไรแรงบันดาลใจของเราสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา. ฉันขอแนะนำให้คุณเขียนรายการที่มีค่าที่คุณพิจารณาพื้นฐานและสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ.

คำนึงถึงรายการตรวจสอบกิจกรรมทั้งหมดที่เติมวันต่อวันของคุณ. พิจารณาลดความซับซ้อนหรือกำจัดกิจกรรมที่ไม่สอดคล้องกับค่าของคุณ และกำจัดคนที่ต่อต้าน.

เห็นภาพชีวิตที่คุณต้องการ

ลองนึกภาพชีวิตที่คุณต้องการ, มุ่งเน้นไปที่ความต้องการที่ตอนนี้ดูเหมือนจะยากที่จะบรรลุ มันกำลังมองหาภาพที่สมจริงและน่าตื่นเต้น เมื่อเสร็จแล้วให้ทบทวนรายการกิจกรรมประจำวันของคุณและกำจัดกิจกรรมที่ไม่ได้มีส่วนช่วยอะไรต่อวิสัยทัศน์ของคุณ คิดยังสิ่งที่คุณต้องการรวม.

กุญแจสำคัญคือการรักษาวิสัยทัศน์ของชีวิตที่คุณต้องการและตัดสินใจตามสิ่งนั้น.

ทำรายการประโยชน์ของการกำจัดสิ่งที่หลงเหลือ

หลายคนพบว่ามันยากมากที่จะกำจัดสิ่งที่ทำให้ชีวิตยุ่งยาก. พวกเขารู้สึกผูกพันและแปลกแยก พวกเขาคิดเพียงเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจะสูญเสียถ้าพวกเขาทำ แต่จะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง? เวลาและพื้นที่ที่เหลือจากสิ่งที่คุณกำจัดจะทำให้คุณมีเวลาสำหรับสิ่งอื่น ๆ และเหนือสิ่งอื่นใดมันจะช่วยให้คุณพัฒนากิจกรรมที่เหลือด้วยผลลัพธ์ที่ดีกว่า.

หากคุณทำแบบฝึกหัดก่อนหน้าได้ดีคุณจะค้นพบว่าคุณเสียเวลาไปกับข้ออ้างที่คุณเครียดว่าคุณต้องพักผ่อน. กิจกรรมการผัดวันประกันพรุ่งเหล่านั้นก็จะหมดไปและการกำจัดมันจะทำให้คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ที่มีประสิทธิผลและน่าสนใจมากขึ้น เพื่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณ.

วางแผนให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

สิ่งหนึ่งที่ทำให้ชีวิตของเรายุ่งยากคือการทำงานหลายอย่าง, ซึ่งไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่คิด การทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันทำให้เรายุ่งยากมาก มันมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำให้งานง่ายขึ้นด้วยการทำทีละครั้งหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและรวมกิจกรรม.

กุญแจสู่ความสำเร็จคือการจับคู่กิจกรรมการคิดอย่างเข้มข้นกับกิจกรรมทางกายภาพที่มากกว่า หรือสามารถทำได้โดยอัตโนมัติ สลับไปมาระหว่างหนึ่งและอื่น ๆ จิตใจสามารถพักผ่อนและสดชื่นสำหรับกิจกรรมต่อไป.

สร้างแผนทางลัด

สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้มีคุณค่ามากขึ้นเพราะคุณทำด้วยวิธีหรือคู่มือแบบดั้งเดิมมากที่สุด. หากเทคโนโลยีสามารถช่วยคุณหรือจ้างบริการภายนอกสามารถประหยัดเวลาและพลังงานให้ใช้ประโยชน์จากพวกเขา.

เวลาไม่ใช่ทองคำและทองคำนั้นไม่คุ้มค่าอะไรเลย เวลาคือชีวิต "

-José Luis Sampedro-

อย่าให้ปัญหาสำคัญกว่าที่มี

คุณเคยหยุดคิดบ้างหรือเปล่าว่าสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นปัญหาสำคัญนั้นไม่ได้เกิดขึ้นจริงหรือการแก้ปัญหานั้นง่ายกว่าสิ่งที่คุณเสนอ? ทำไมหลายคนยืนยันที่จะใช้เส้นทางที่คดเคี้ยวที่สุดแทนที่จะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด?

สิ่งที่คุณพิจารณาปัญหาส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นโดยคนอื่นตามความสนใจของตนเอง. แม้ว่าคุณจะต้องแก้ปัญหาจริงๆโลกก็จะไม่จบลงเพราะมันและมันจะไม่หยุดในขณะที่คุณทำมัน. นี่คือความซับซ้อนมากขึ้นถ้าคุณยืนยันในการแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณในเวลาเดียวกันหรือมองหาปัญหาที่มี.

"ฉันรู้สึกมีความสุขเสมอคุณรู้ไหมว่าเพราะอะไร เพราะฉันไม่ได้คาดหวังอะไรจากใครรอการเจ็บปวดอยู่เสมอ ปัญหาไม่ได้เป็นนิรันดร์พวกเขามีทางออกเสมอสิ่งเดียวที่ไม่สามารถแก้ไขได้คือความตาย ชีวิตนั้นสั้นมากดังนั้นรักเธอมีความสุขและยิ้มแย้มแจ่มใสอยู่เสมอ ก่อนพูดฟัง ก่อนที่จะเขียนคิด ก่อนรู้สึกเจ็บ ก่อนที่คุณจะยอมแพ้ให้ลอง ก่อนที่เขาจะตายเขามีชีวิตอยู่ "

-วิลเลียมเชกสเปียร์-

31 วิธีในการผ่อนคลายมีกิจกรรมต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณสามารถตัดการเชื่อมต่อและผ่อนคลายในเวลาว่าง บางคนฝึกฝนพวกเขาแล้วคนอื่นบางทีคุณควรลองพวกเขา อ่านเพิ่มเติม "