5 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้น

ไม่สำคัญว่าคุณคิดว่าจะตัดสินใจได้ดีแค่ไหนเพราะมีโอกาสมากที่คุณจะทำการตัดสินใจที่ไม่ดีในชีวิตของคุณ. การตัดสินที่เราทำในแต่ละวันมักได้รับอิทธิพลจากความผิดพลาดในการตัดสินใจที่ผ่านมา, อคติอารมณ์และทางลัดที่ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะทำผิดพลาดมากขึ้น.

นั่นเป็นเหตุผล, เมื่อถึงเวลาต้องตัดสินใจที่สำคัญหลายคนต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่เป็นไปได้ เพื่อให้สามารถเลือกได้อย่างถูกต้อง. อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเตรียมพร้อมมีเครื่องมือของเราในการตัดสินใจและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อฝึกฝนเมื่อใดก็ตามที่เราต้องตัดสินใจไม่ว่าจะเล็กเพียงใด.

กลยุทธ์ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมและรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อการตัดสินใจที่ดี คุณต้องนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติและคุณจะเห็นผลลัพธ์ของพวกเขา ...

ใช้เวลาที่คุณต้องการ

ในภูมิปัญญาที่นิยมมีการแสดงออกที่ยืนยันถึงความสำคัญของการนั่งสมาธิในการตัดสินใจ: "ปรึกษากับหมอน" เกินคำอุปมา, การนอนหลับก่อนตัดสินใจช่วยให้เราห่างไกลและไม่อนุญาตให้พักผ่อนเพื่อไม่ให้ตัดสินใจ "ร้อน" และอยู่ภายใต้แรงกดดันของความเครียดที่สะสมตลอดทั้งวัน.

หลายครั้งที่มันไม่ได้นั่งสมาธิหรือไตร่ตรองสิ่งที่ช่วยให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้น แต่ความจริงแล้วการได้พักผ่อนอย่างอิสระและสดชื่น.

แต่เราไม่มีเวลามากพอที่จะตัดสินใจ แล้วก็, ด้วยการพักผ่อนระยะสั้นคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่า. การวิจัยล่าสุดพบว่าแม้ความล่าช้าเล็กน้อยเพียงเสี้ยววินาทีก่อนตัดสินใจสามารถนำไปสู่ความแม่นยำที่ดีขึ้น.

ครั้งต่อไปที่คุณต้องเผชิญกับการเลือกตั้ง, หยุดพักสั้น ๆ แล้วจดจ่อกับตัวเลือกที่มีอยู่ก่อนตัดสินใจ. อย่าไปตามแรงกระตุ้น.

ทำรายการข้อดีข้อเสีย

การทำรายการข้อดีและข้อเสียเมื่อเผชิญกับการตัดสินใจเป็นเทคนิคเก่าแก่สำหรับการตัดสินใจง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณเห็นภาพ สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ที่แตกต่างไม่ว่าคุณจะไปข้างหน้าหรือไม่หรือเลือกระหว่างความเป็นไปได้อย่างใดอย่างหนึ่ง.

รายการนี้สามารถทำได้บนกระดาษโดยใช้เครื่องมือหรือเทคนิคแผนที่จิตหรือในหัวของคุณ. การคิดเกี่ยวกับมันเช่นเดียวกับการช่วยให้คุณใช้เวลาจะช่วยให้คุณตระหนักถึงความสำคัญของการสะท้อน. 

แต่เราไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนี้ ไม่สามารถเผชิญการตัดสินใจที่รวดเร็ว อย่างไรก็ตาม, มันเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกอบรมเหรียญกษาปณ์สำหรับงานนี้, แม้ในสถานการณ์ง่าย ๆ ที่จะใช้นิสัยและมีความคล่องตัวมากขึ้นเมื่อคิด.

เรียนรู้ที่จะควบคุมความเครียด

นักวิจัยพบว่า ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อวิธีการตัดสินใจและอิทธิพลนี้มักจะเป็นลบ. การศึกษาที่ตีพิมพ์ในทิศทางปัจจุบันในวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาพบว่าในสถานการณ์ที่เครียดคนมีแนวโน้มที่จะให้ความสนใจกับข้อมูลเชิงบวกในขณะที่สูญเสียความสนใจในข้อมูลเชิงลบ.

ผู้เขียนของการศึกษาแนะนำว่า เมื่อมีการตัดสินใจภายใต้ความเครียดเรามักจะมุ่งเน้นไปที่ผลประโยชน์เบี่ยงเบนความสนใจจากข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น. ดังนั้นเพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้นมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าระดับความเครียดภายใต้การควบคุมและเรียนรู้ทักษะการจัดการความเครียด.

ทำงานความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ

จากการศึกษาของนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตพบว่า คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์มากขึ้นก็ตัดสินใจได้ดีขึ้น. การศึกษาพบว่าผู้ที่มีระดับความเข้าใจทางอารมณ์ในระดับต่ำมีแนวโน้มที่จะปล่อยให้ความวิตกกังวลเกี่ยวกับปัญหาอื่น ๆ มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจในปัจจุบันในขณะที่ผู้ที่มีระดับความฉลาดทางอารมณ์ในระดับสูงไม่มี.

นอกจากนี้นักวิจัยยังพบอีกว่า ผู้คนตระหนักว่าความวิตกกังวลของพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่เป็นปัญหาพวกเขาอาจตัดสินใจได้ดีขึ้น. สิ่งนี้บ่งชี้ว่าผู้คนอาจสามารถเลื่อนการตัดสินใจออกไปจนกว่าพวกเขาจะสามารถมุ่งเน้นเฉพาะปัญหาที่พวกเขาสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีกว่า.

สังเกตปัญหาจากมุมมองอื่น

เมื่อพูดถึงบางสิ่งที่เป็นส่วนตัวและเครียดการตัดสินใจที่จะเปลี่ยนสิ่งสำคัญอารมณ์มักทำให้การตัดสินใจเป็นเรื่องไม่แน่นอน. ในแง่นี้การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์จิตวิทยา พบว่าการพิจารณาปัญหาจากมุมมองของคนแปลกหน้าสามารถช่วยในการตัดสินใจได้ดีขึ้น.

ในการศึกษาวิจัยนักวิจัยค้นพบว่าแม้ปัญหาจะเป็นเรื่องส่วนตัวและใกล้ชิด, การคิดว่าพวกเขาเป็นคนแปลกหน้าและการวางระยะห่างระหว่างตัวเองและสถานการณ์สามารถช่วยในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด.

เมื่อความวิตกกังวลทำให้เราตัดสินใจไม่ถูกต้องเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราทำการตัดสินใจเมื่อเราอยู่ภายใต้ความวิตกกังวลในระดับสูง ความวิตกกังวลนั้นส่งผลต่อความคาดหวังของผลลัพธ์อย่างไร ในบทความนี้เราจะบอกคุณ! อ่านเพิ่มเติม "