หุ้น:
5 ปุ่มเพื่อลดความวิตกกังวลในเด็ก
เด็กสามารถรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากโดยใช้ทรัพยากรน้อยกว่าผู้ใหญ่ในการควบคุมมัน นี่คือเหตุผลว่าทำไม, ในหลายกรณีพวกเขาต้องการความช่วยเหลือของเรา.
พิจารณาสิ่งนี้, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะประเมินว่าสิ่งที่เด็กเป็นทุกข์จริงๆกังวล ก่อนที่จะทำขั้นตอนต่อไป อารมณ์นี้ซับซ้อนและมีหลายสาเหตุซึ่งอาจทำให้เด็ก ๆ ที่ต้องทนทุกข์เพราะมันยังไม่สุกพอที่จะควบคุมมัน.
ทำให้เด็กเกิดความวิตกกังวลอะไร?
สาเหตุของความวิตกกังวลในเด็กนั้นมีหลากหลาย, เราพูดถึงปัจจัยที่หลากหลายเช่นความรับผิดชอบความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลหรือความสัมพันธ์ในครอบครัว หนึ่งในสัญญาณแรกของความวิตกกังวลในเด็กสามารถแยกพ่อแม่.
เมื่อเด็กเริ่มออกจากบ้านไม่ว่าจะใช้เวลากับปู่ย่าตายายหรือไปโรงเรียนก็อาจประสบ ความเครียดแยก. ในสถานการณ์เหล่านี้สิ่งที่เริ่มเป็นแรงตึงผิวสามารถกลายเป็นความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่อไม่มีอะไรที่จะลดความรู้สึกของการคุกคามที่เด็กรู้สึกโดยแยกออกจากคนที่เขารู้สึกว่าได้รับการป้องกัน.
อารมณ์นี้อาจเกิดจากการสัมผัสกับคนแปลกหน้าซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับที่กล่าวมา สิ่งสำคัญคือเรารู้ ระบุตอนที่แท้จริงของความวิตกกังวล, เนื่องจากเด็กทุกคนประสบความเครียดจากการถูกแยกจากกันและติดต่อกับคนแปลกหน้าและนี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD).
สาเหตุที่รุนแรงอื่น ๆ อาจเป็นการละเมิดสภาพแวดล้อมครอบครัวที่มีความรุนแรงหรือผิดปกติหรือน้อยกว่า แต่เป็นเรื่องร้ายแรงสำหรับเด็กเช่นการย้ายการตายของคนที่คุณรักหรือการแยกจากพ่อแม่ พวกเขาทั้งหมดสามารถหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้.
วิธีลดความวิตกกังวลในเด็ก?
ก่อนอื่นตามที่ได้กล่าวไปแล้วมันเป็นพื้นฐานของการแยกแยะระหว่างความตึงเครียดที่ผิวเผินกับภาพความวิตกกังวลที่แท้จริง โดยการระบุสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ตั้งใจเราสามารถกีดกันเขาจากความช่วยเหลือที่เขาต้องการหรือความท้าทายที่สามารถมีส่วนร่วมและเพื่อการเติบโตของเขา ขั้นตอนแรกคือดังนั้นคือ ระบุปัญหาและสาเหตุของมัน, ให้ความสนใจกับวิธีการที่เด็กแสดงออกอารมณ์.
หากเราเผชิญกับเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการลอง เหตุผล กับเด็ก แม้ว่าบางครั้งมันจะดูเหมือนไม่เหมือน แต่เด็ก ๆ มักจะมีเหตุผลมากกว่าที่เราเชื่อ. dialoguing เกี่ยวกับสาเหตุของความรู้สึกนั้นสามารถให้คำตอบที่เป็นประโยชน์กับเราได้ ดังนั้น, ของ แบบฟอร์มการทำงานร่วมกัน, เราอาจคิดวิธีแก้ปัญหา ยิ่งกว่านั้นเราจะทำการเสริมแรงในเชิงบวกสำหรับการไตร่ตรองและการใช้เหตุผล.
เทคนิคที่เราสามารถใช้
การแก้ปัญหาสามารถทำได้โดยใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกัน.
- เริ่มต้นด้วยการ เหตุผล เป็นเทคนิคที่ดีที่ช่วยให้เด็กมีสมาธิผ่อนคลายและแยกจิตใจออกจากปัญหา.
- อีกวิธีหนึ่งในการแก้ไขปัญหาหากเด็กไม่สามารถ ใช้คำพูดที่เหมาะสม, ทำบัญชีของสิ่งที่คุณรู้สึก บ่อยครั้งที่พวกเขาจะอธิบายอารมณ์ความรู้สึกที่แปลกใหม่สำหรับพวกเขาและเราต้องช่วยพวกเขา.
- เป็นสิ่งสำคัญตามที่ระบุไว้ในจุดแรกให้ความมั่นใจกับเขา เราสามารถใช้ที่แตกต่างกัน เทคนิคการผ่อนคลาย หรือการวิเคราะห์วัตถุประสงค์ของการคุกคาม.
- คุณยังแสดงความรู้สึกของคุณ. เด็กเรียนรู้มากด้วยการเลียนแบบดังนั้นคุณจะช่วยพวกเขาหากคุณเริ่มแบ่งปันด้วยคำที่คุณรู้สึก ดังนั้นทางอ้อมมันจะเพิ่มคำศัพท์ทางอารมณ์ของคุณและดังนั้นความชำนาญและความแม่นยำของคุณในการอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร.
โดยสรุปเหล่านี้คือ ขั้นตอน เราสามารถระบุความวิตกกังวลในเด็กต่อไปได้:
- ให้ความสนใจกับ อาการ (ร่างกายและจิตใจ).
- dialoguing กับเด็กเกี่ยวกับปัญหาของเขา.
- ก่อให้เกิดหนึ่ง ทางออก ร่วมกัน.
- นำไปปฏิบัติ เทคนิค ปรับปรุงสถานะของพวกเขา.
- หากปัญหายังคงอยู่และเรารับรู้บางสิ่งที่เกินกว่าความเครียดหรือความวิตกกังวลปกติไปที่ ผู้เชี่ยวชาญ.
ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นต่อหน้าภัยคุกคามไม่ว่าจะเป็นอดีตปัจจุบันหรือที่คาดการณ์ไว้. ดังนั้นเด็กเล็กและไม่มั่นคงสามารถรู้สึกกังวลเกี่ยวกับข้อเท็จจริงมากมายไม่ว่าจะจริงหรือจินตนาการ ในทางกลับกันก็คือพวกเราผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบในการสอนพวกเขาให้ทำงานในเชิงบวกกับสภาวะทางอารมณ์ที่ได้มาอย่างแม่นยำจากการรับรู้ถึงภัยคุกคามเหล่านี้.
กลยุทธ์ของผู้ปกครองในการป้องกันความวิตกกังวลในเด็กความวิตกกังวลในเด็กทำให้เกิดความหงุดหงิดและอารมณ์ด้านลบ เราขอเชิญคุณแก้ปัญหาด้วยกลยุทธ์ที่เพียงพอในการเติบโตเป็นครอบครัว อ่านเพิ่มเติม "