หุ้น:
3 เทคนิคทางจิตวิทยาเพื่อทำให้เด็กประสาทสงบ
บางครั้งการติดต่อกับลูก ๆ ของเราอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่อารมณ์ของพวกเขาถูกกระตุ้นและพวกเขาไม่สามารถควบคุมพวกเขาได้ เมื่อลูกหลานของเรารู้สึกกังวลเราเห็นว่าพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานและเราต้องการทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อให้ความรู้สึกด้านลบของพวกเขาสงบลงโดยเร็วที่สุด.
อย่างไรก็ตามบางครั้งเราต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับลูกหลานของเรา นั่นเป็นเหตุผล, ในบทความนี้คุณจะได้พบกับ 3 เทคนิคทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพเพื่อทำให้เด็กประสาทสงบ.
เทคนิคทางจิตวิทยาที่ดีที่สุดในการทำให้เด็กประสาทสงบ: ข้อควรพิจารณาก่อนหน้านี้
เราจะแสดงข้อควรพิจารณาก่อนหน้านี้เพื่อให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่สามารถช่วยคุณได้มากที่สุด:
- ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของคุณความสัมพันธ์ที่คุณมีกับลูกและวิธีการเป็นของพวกเขามันจะมีประโยชน์มากขึ้นในการใช้เทคนิคบางอย่างมากกว่าคนอื่น ๆ นั่นเป็นเหตุผล, เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะลองหลายวิธี จนกว่าคุณจะพบคนที่ทำงานได้ดีที่สุดในสถานการณ์เฉพาะของคุณ.
- มันเป็นสิ่งสำคัญที่ รักษาความสงบตลอดกระบวนการ. เมื่อลูกของคุณประหม่าหรือวิตกกังวลเขาต้องการให้คุณซึ่งเป็นบุคคลอ้างอิงของเขารับรองกับเขาว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย ดังนั้นคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นการหายใจลึก ๆ หรือการทำสมาธิก่อนที่จะพยายามทำให้อารมณ์สงบลง.
- จำไว้ว่าไม่ว่าเทคนิคดีแค่ไหน, คุณจะต้องมีความอดทนเล็กน้อยในการทำงานอย่างถูกต้อง. เทคนิคในการลดความวิตกกังวลหรือความกังวลใจของเด็ก ๆ จะไม่ได้ผลด้วยเวทมนตร์ ในบางโอกาสอารมณ์ของคุณจะรุนแรงเกินไป ในเวลานี้งานของคุณจะรอให้พายุผ่านไปและไปกับคุณในระหว่างกระบวนการ.
เทคนิค 1. บอกสิ่งที่คุณกังวล
หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของเด็กประสาทที่มีอารมณ์ไม่สามารถควบคุมได้คือพวกเขาเห็นว่าเป็นสิ่งที่ทรงพลังและน่ากลัว นั่นเป็นเหตุผล, ครั้งแรกของเทคนิคทางจิตวิทยาของเราในการทำให้เด็กประสาทสงบคือการช่วยให้พวกเขาลดความวิตกกังวล.
การทำงานของเทคนิคนั้นง่ายมาก: คุณเพียงแค่ต้อง ขอให้ลูกของคุณจินตนาการชื่อตลก ๆ สำหรับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่เขารู้สึก. มันเป็นสิ่งสำคัญที่ชื่อจะไม่เป็นอันตรายที่สุด.
เมื่อคุณพบชื่อที่เหมาะสมแล้ว, สิ่งที่ลูกชายของคุณต้องทำก็คือสั่งให้อารมณ์ของเขาจากไป. ตัวอย่างเช่นหากคุณตัดสินใจว่าอารมณ์ของคุณจะถูกเรียกว่า "Pepe" ฉันสามารถบอกคุณได้ดังนี้:
- "ทิ้งฉันไว้คนเดียว Pepe!
- "Pepe หยุดทำให้ฉันรู้สึกอย่างนั้น!"
โดยการใส่ชื่อที่ไร้สาระลงบนความรู้สึกของพวกเขาและพูดกับพวกเขาออกมาดัง ๆ, ลูกชายของคุณจะจัดการกับสิ่งที่เขารู้สึก และจะสามารถสงบสติอารมณ์ได้เร็วขึ้น.
เทคนิค 2. ฟังลูกชายของคุณ
เมื่อมีคนบอกเราเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขามักจะเป็นหนึ่งในแรงกระตุ้นแรกของเราคือการช่วยพวกเขาด้วยสิ่งที่กังวลพวกเขา แต่ในกรณีของลูกน้อยของเราเพราะพวกเขาทำตัวมีเหตุผลน้อยกว่าผู้ใหญ่, การใช้ตรรกะเพื่ออธิบายว่าทุกอย่างจะไปได้ดีไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร.
นั่นคือเหตุผลว่าทำไมกับลูกหลานของเราพยายามแสดงให้เห็นว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจริงๆสามารถเพิ่มความวิตกกังวลที่พวกเขารู้สึก แทนมัน, พยายามฟังพวกเขาอย่างแข็งขันและแสดงความรักของคุณทั้งหมด. ตัวอย่างเช่นผ่านการสัมผัสทางกายภาพด้วยการจูบและกอด โดยทั่วไปถ้าลูกของคุณรู้สึกว่าได้ยินและได้รับการปกป้องประสาทของเขาก็จะลดน้อยลงในทันที.
เทคนิคที่ 3 ให้วัตถุที่สงบเงียบแก่ลูกของคุณ
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า มันเป็นไปได้ที่จะเชื่อมโยงวัตถุกับอารมณ์บางอย่าง. ตัวอย่างเช่นหากลูกของคุณมีตุ๊กตาสัตว์พิเศษหรืออุปกรณ์เสริมความปลอดภัย (เช่นผ้าเช็ดหน้าหรือสร้อยข้อมือเป็นต้น) ให้ใช้ประโยชน์จากมัน!
ตัวอย่างเช่นการวิจัยล่าสุดระบุว่า การนอนกับสัตว์ตุ๊กตาช่วยให้เด็ก ๆ เอาชนะความหวาดกลัวในยามค่ำคืน. หลักการเดียวกันนี้สามารถนำไปใช้กับสถานการณ์อื่น ๆ ได้: ถ้าลูกของคุณกลัววันแรกของการเรียนทำไมไม่ทำให้เขาพกของที่ทำให้เขาอารมณ์ดี? หากมีขนาดเล็กพอเด็กคนอื่น ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องรู้ด้วยซ้ำว่ามันถูกพาไปด้วย.
เทคนิคนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าคุณบอกลูกว่าคุณตั้งใจจะทำอะไรและขอให้เขาเลือกวัตถุที่จะไปกับเขาในช่วงเวลาที่เลวร้าย ด้วยวิธีนี้, เด็กจะมีส่วนร่วมในกระบวนการมากขึ้น, และความรู้สึกในเชิงบวกจะรุนแรงมากขึ้น.
เรื่องราวในการให้การศึกษาแก่เด็กที่มีความสุขเรื่องราวในการให้การศึกษาเป็นสิ่งที่จำเป็นมากหากเราต้องการให้การศึกษาแก่เด็ก ๆ เรามีเรื่องราวอะไรบ้างในการจัดการของเรา? อ่านเพิ่มเติม "