3 นิสัยที่เป็นพิษที่ทำให้เราไม่มีความสุขอย่างมาก

ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีพิษภัยช่วงเวลาที่เลวร้ายหรือความทุกข์ยากจะทำให้เราไม่มีความสุข. หลายครั้งมากกว่าที่เราเชื่อว่าสิ่งนี้เกิดจากพฤติกรรมของเรา ผ่านนิสัยที่เป็นพิษที่เราทำซ้ำโดยไม่คิดว่าทำไมพวกเขาถึงกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเรา นอกจากนี้แทนที่จะวิเคราะห์และเปลี่ยนแปลงพวกเขาเราเลือกที่จะโทษโชคในขณะที่ดื่มด่ำกับความขมขื่น.

เป็นที่ชัดเจนว่า มีความสุขตลอดเวลาเป็นไปไม่ได้. อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะรักษาสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ นี่เป็นเรื่องง่ายเมื่อทุกอย่างดำเนินไปด้วยดี ปัญหาคือเมื่อมีสิ่งกีดขวางปรากฏขึ้นหรือเราต้องคำนวณความพ่ายแพ้สิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งมาก โดยความเฉื่อยเราจะยังคงฝึกนิสัยที่เป็นพิษเหล่านั้นต่อไปซึ่งตามคำจำกัดความ: ยิ่งเราดำเนินการพวกมันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะ "หนี" ออกไปจากพวกเขา พวกเขากลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่เรารู้สึกว่าติดอยู่.

ไม่ใช่ความยากลำบากที่นำเราสู่เส้นทางแห่งความขมขื่น แต่เป็นนิสัยของเรา.

นิสัยที่เป็นพิษ: ขโมยพลังงาน

พวกเราหลายคนจะรู้สึกว่านิสัยที่เป็นพิษที่เราจะกล่าวถึงต่อไป มันตลกเพราะพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเราใช่โดยไม่ทราบว่าพวกเขามีอิทธิพลในทางลบมากแค่ไหน. หนึ่งในจารีตประเพณีเหล่านี้คือมนุษย์ดังนั้นเพื่อปรารถนาสิ่งที่เราไม่มี. เราดูถูกสิ่งที่เรามีเราปรารถนามากขึ้นเรื่อย ๆ ... เมื่อตระหนักว่าเราไม่ต้องการสิ่งอื่นใดที่จะมีความสุขคือสิ่งที่จะป้องกันไม่ให้เราพบตัวเราไม่พอใจและเศร้า.

ในทำนองเดียวกันสถานการณ์ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น: ความเมื่อยล้าทางอารมณ์ เหตุการณ์ที่เราไม่ได้ก้าวไปข้างหน้า แต่ไม่กลับ. เราอยู่ในเขตความสะดวกสบายที่มีชื่อเสียงที่ดักจับเราป้องกันไม่ให้เราเติบโตและก้าวหน้าก้าวหน้าไปข้างหน้าและเติมเต็มความรู้สึก ทำไมเราไม่ออกไปจากที่นั่น? มันเป็นเพราะความกลัวเหรอ? อะไรทำให้เรารู้สึกไม่มั่นคงมากนัก? การจริงใจและไตร่ตรองถึงสิ่งนี้จะช่วยให้เรายุติสถานการณ์ที่เรารู้สึกว่าถูกขังอยู่ในคุกของเราเอง.

นิสัยที่เป็นพิษอีกอย่างที่เรานำมาใช้ก็คือ หม้อแปลงไฟฟ้า ช่วงเวลาในชีวิตของเราที่เราไม่ใส่ใจกับปัจจุบันเราไม่ได้ลิ้มรสมัน. เราก้าวไปข้างหน้าโดยไม่หยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังทำ ราวกับว่าเรากำลังเดินผ่านป่าโดยไม่หยุดเพื่อพิจารณาภูมิทัศน์ที่ยอดเยี่ยมที่ทอดตัวอยู่รอบตัวเรา เราจะอยู่ห่างจากความเป็นจริงเราจะไม่สนุกกับที่นี่และตอนนี้และเราจะมีความสุขมาก.

การค้นหาความเห็นชอบของผู้อื่นก็เป็นนิสัยที่เป็นพิษเช่นกัน เราจะไม่ทำอะไรเลยเพราะเรารู้สึกชอบ แต่เป็นเพราะคนอื่นเห็นได้ดีกว่า.

เราไม่สามารถลืมบางสิ่งที่มากกว่าหนึ่งครั้งที่เราทิ้งไว้ในระนาบที่สองหรือสาม เราหมายถึงอาหารของเราและความฝันของเรา. การรับประทานอาหารที่ไม่ดีไม่ทำตามอาหารที่มีประโยชน์จะส่งผลเสียต่ออารมณ์ของเราอย่างชัดเจน: เราจะไม่ได้มีระดับพลังงานที่จำเป็นและเราจะมีความนับถือตนเองที่อับเฉา ในทำนองเดียวกันการนอนหลับให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญในการทำงานและรู้สึกดีขึ้น.

การระบายบ้านอารมณ์ของเราเมื่อเราเกิดภายในมีห้องที่อารมณ์พื้นฐานอยู่ บ้านอารมณ์ของเราจะต้องเปิดกว้างและโปร่งสบาย อ่านเพิ่มเติม "

นิสัยที่เลวร้ายที่สุดของพิษ: กลายเป็นเหยื่อ

เราได้ทิ้งนิสัยที่เป็นพิษซึ่งมีผลต่อความสัมพันธ์ของเรา. การเป็นเหยื่อนั้นเป็นทรัพยากรสำหรับคนจำนวนมากที่จะได้รับความสนใจท่ามกลางสิทธิพิเศษอื่น ๆ. แต่ธรรมเนียมนี้แสดงถึงวิธีปฏิบัติอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้เราดื่มด่ำกับความจริงที่ค่อนข้างโชคร้าย.

การทำให้เราตกเป็นเหยื่อทำให้เรายึดมั่นกับอารมณ์ด้านลบทั้งหมดที่เราควรพยายามคลาย. แต่เราต้องการให้พวกเขาให้ความสงสารและไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา การปิดตาของเราโอบกอดการปฏิเสธจะทำให้เราปิดบังความโกรธและความแค้นในใจของเรา.

การปฏิเสธความจริง: ถนนที่ตายแล้ว

พบสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ นิสัยที่แย่มากที่ปฏิเสธความเป็นจริง เมื่อสิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งที่เราอยากจะสังเกต, เราแค่หันหลังให้และปฏิเสธมัน อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้จะไม่ป้องกันไม่ให้มี มันจะยังคงอยู่ต่อไปไม่ว่าเราจะไม่ต้องการเห็นมันมากแค่ไหนและโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันจะชนะเราในวิธีที่แข็งแกร่งและรุนแรงเมื่อถึงเวลา.

นิสัยของการตกเป็นเหยื่อไม่สามารถทำได้ แต่มีวิธีการของเขาในการดำเนินการของการตำหนิผู้อื่น. เราจะไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและแม้ว่ามันจะเป็นไปได้ก็ตามเราจะพยายามหันหน้าไปทาง Tortilla เพื่อที่เราจะได้อยู่ในฐานะผู้พลีชีพ ตัวอย่างเช่นถ้าเราระงับการสอบผู้กระทำผิดจะไม่เป็นเราที่ไม่ได้ศึกษาอย่างเพียงพอหรือไม่เข้มข้นเท่าที่ควร แต่เป็นครูที่ทำให้มันยากมาก.

การทำให้พวกเราเป็นเหยื่อจะไม่ยอมให้เราเรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ที่ผ่านมาเพื่อเผชิญหน้ากับชีวิต.

โดยสรุป, มีนิสัยที่เป็นพิษมากมายที่เราทำในแต่ละวันและเราต้องกำจัดให้รู้สึกดี. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนสุดท้าย - ที่จะกลายเป็นเหยื่อ - เป็นคนที่ซับซ้อนที่สุดที่จะอยู่ สำหรับการไม่มีความสามารถในการเป็นตัวของตัวเองและยอมรับความผิดพลาดของเราจะป้องกันเราจากการตระหนักถึงประเพณีเหล่านี้ทั้งหมดที่เราได้รวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเราและที่ทำให้เรารู้สึกแย่.

สำรวจด้านมืดของคุณเพื่อควบคุมตัวคุณเองเราทุกคนมีด้านมืดที่เรากลัวที่จะเผชิญ การสำรวจมันจะช่วยให้เราฟื้นการควบคุมตัวเองเข้าใจตัวเองและรู้จักตัวเอง อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพมารยาท Charlie Dubous