หรือยืนยันว่าเป็นแบบอย่าง

เรากำหนด assertividade เป็นความสามารถในการสื่อสาร OS nossos ความรู้สึกและความจำเป็น pessoas ที่ล้อมรอบเราหลีกเลี่ยงความโกรธและทำให้คุณไม่พอใจ ไม่มี entanto รู้ conhecer หรือ ความหมายของ assertividade ในเชิงลึกเราต้องการ fazer uma definição correta รองจากจิตวิทยา.

บางคนคิดว่า assertividade e ทักษะ sociais são conceitos sinônimos Contudo, และที่สำคัญ conta conta เพื่อ assertividade เป็นเพียงส่วนหนึ่งของทักษะทางสังคม, sendo ที่รวบรวมพฤติกรรมและความคิดที่ช่วยให้เราสามารถปกป้อง direitos ของแต่ละ um sem agredir nem ถูกทำร้าย.

อ่านบทความนี้จาก Psicologia-Online ต่อไปเพื่อทราบ หรือยืนยันว่า และตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมที่จะเข้าใจความเข้าใจในสิ่งที่ทักษะทางสังคมและ pessoal นี้ประกอบด้วย.

1. หรือ assertividade นั่น: แบบอย่างและความหมาย
2. ทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออก: conselhos da psicologia
3. คำแนะนำจากผู้ใช้: ตัวอย่างของการสนทนา
4. Assertividade e empatia: ความแตกต่างและความสัมพันธ์

หรือ assertividade นั่น: แบบอย่างและความหมาย

ในตอนแรกสิ่งสำคัญคือต้องรู้ หรือมันหมายถึงการแสดงออกที่เหมาะสม และเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่จะปลูกฝังองค์ประกอบนี้ทำให้เรามีบุคลิกภาพ ลักษณะเฉพาะของ Primeira ที่เราควรนำไปใช้เพื่อให้สามารถสังเกตเห็นได้ว่าเราไม่สามารถที่จะสังเกตเห็นได้ ในขณะที่คนจำนวนมากสื่อสารอย่างจริงจังและในเวลาเดียวกันกับทักษะทางสังคมบางอย่างและรู้วิธีการสื่อสารกับผู้อื่น assertividade และเอาใจใส่.

แบบอย่างของการรับรองความถูกต้อง

ต่อไปเราจะแสดงให้คุณ หรือ assertividade com แบบอย่าง ดังนั้นVocê possa เข้าใจ melhor a situação:

ลองนึกภาพหรือตามบริบท: Vocêเป็น jantando em um restaurante เมื่อมีการสั่งซื้อหรือสั่งให้คุณซ่อมแซมหรือเป็น sujo กับแบรนด์ Batom de outra pessoa สถานที่ที่น่าสนใจ, รหัสไปรษณีย์:

• อย่าบอกอะไรเลย ใช้หรือดูดบน vontade ของคุณ.
• Fazer um escândalo e ใช้ dizer ท้องถิ่นไม่ใช่ ao garçomที่จะไม่หันไปหาหรือตั้งค่า.
• Chamar หรือgarçom e กรุณาถามด้วย, ele troque หรือ seu copo โดย outro.

หรือคำศัพท์นั้น?

Nem a primeira opção nem a segundo sãoพฤติกรรมที่เหมาะสมหรือลักษณะของcomunicação assertiva ตอนนี้สถานการณ์, เราต้องการลดหรือไม่เน้นที่จะปฏิบัติ pessoas มากเท่าที่เราเคารพ, ทางเลือกที่สามและวิธีการแสดงออกที่เหมาะสมที่เราสามารถใช้.

ความหมายของ assertividade

เมื่อถึงเวลานี้, เรากำหนด assertividade เป็นความสามารถทางสังคมที่เราเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขา, เพื่อให้เราเคารพพวกเราในฐานะที่เป็น mesmos sem agir de um jeito agressivo.

ต่อไปเราจะแสดงแผนภาพเพื่อให้คุณสามารถแต่งทำนองเพลงหรือ assertividade.

ทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออก: conselhos da psicologia

Agora ที่já conhecemos mysériosทั้งหมดให้ assertividade, chega หรือเวลาที่จะเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม สำหรับ isso เราสามารถดำเนินการต่อเพื่อให้คุณจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและสังคม เมื่อเราไม่ได้เป็น pessoas ที่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมเราสามารถจัดการกับปัญหาต่าง ๆ เช่นอามิเซเดสปัญหาในครอบครัวหรือในครอบครัวของเรา ... และเราไม่สามารถแก้ปัญหาเหล่านั้นได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ.

หรือ treino assertivo nãoéเป็นสิ่งที่เรียบง่ายและเป็นไปได้ที่เราจะทำผิดพลาดในระหว่างกระบวนการหรือ ไม่มี entanto พฤติกรรมอื่น ๆ และสิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้ในทางปฏิบัติ.

กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม Treinamento: ทักษะทางสังคม

มีสองเหตุผลด้วยกันคือ quais uma pessoa não e assertiva:

• คิดว่าnão tem direito a ter เป็น suas prprias crenças, direitos ou opiniões.
• ได้รับการรับรองว่าคุณเห็น direitos devem ได้รับการปกป้อง acima สองสอง outros, com raiva e agressividade.

ฉันไม่ได้เป็นคดีที่สำคัญหรือ กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม nãoประกอบด้วย em converter pessoas submissas em claimants และ accusers, แต่ sim assessar que pessoas tem tem โดยตรงเพื่อปกป้องที่อยู่ของคุณเอง พวกเขา

ลองวิเคราะห์กันหน่อย ความคิดที่ผิด นั่นคือสิ่งที่ pessoas passives costumam ter:

• เราไม่จำเป็นต้องเข้าไปแทรกแซงในฐานะ pessoas. FALSE: Temos direito ถึง interromper หรือ interlocutor เพื่อถาม uma explicação.
• ปัญหาของ uma pessoa não interessam a mais ninguém e não devemos fazê-los los tempo esctando-os. FALSE: เราโดยตรงที่จะถาม ajuda หรือการสนับสนุนทางอารมณ์.
• เราต้องปรับตัวให้เข้ากับอีกปีหนึ่งหรือไม่ก็แค่วิ่งหรือปีนขึ้นไปเพื่อสูญเสียความทรงจำ. FALSE: Temos ตรงไปยัง dizer "NÃO".
• เมื่อมีปัญหาเราต้องกำหนดมัน. FALSE: Temos direito ตัดสินใจว่าจะให้ ajuda aos ottros e quando não.

กรณี Os ซึ่ง pessoas pouco assertivas se tornam ความรุนแรงและ reative, เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินกระบวนการที่แน่วแน่เสริมสร้างความเอาใจใส่และแสดงให้เห็นถึงจุดที่ต้องดูแลสองความรู้สึกและชี้นำเหตุการณ์ที่ล้อมรอบเรา.

นอกจากนี้เรายังสามารถใช้เทคนิคการผ่อนคลายสำหรับผู้ใหญ่หากเราต้องการเรียนรู้ที่จะสื่อสารด้วยความสงบและการยกระดับหรือ sem เสียง.

คำแนะนำจากผู้ใช้: ตัวอย่างของการสนทนา

Agora ที่vocêjáรู้หรือ assertividade นั้นฉันต้องรู้ว่ามีเทคนิคมากมายที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม.

หนึ่งในเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือ em ปลดอาวุธหรือ outro com ชมเชยอู um reconhecimento do seu trabalho, da sua sua pessoa ou da sua sua tarefa, สำหรับ depois expressar หรือที่เราต้องการ.

มาดูกัน อืมตัวอย่างตัวอย่าง เราต้องการที่จะ dizer:

• Mulher: "โฮเซ่ฉันไปหาcrianças ao colégioได้ไหม? มีความจำเป็นต้องเตรียมliçãoสำหรับamanhã e não vou ter tempo."
• สามี: "ฉันขอโทษมาเรียฉันเพิ่งเช็คเอาท์และฉันเหนื่อยฉันจะไปแล้ว."
• Mulher: "ฉันรู้ว่าคุณเหนื่อยเป็นปกติด้วยความทุ่มเททั้งหมดนี้ในการทำงานหรือคุณจำเป็นต้องเข้าใจวิธีลดงานประจำวันของคุณ แต่โปรดได้โปรดกลืนตามที่คุณต้องการฉันต้องทำงานให้ Amanha ให้เสร็จ เราสามารถพักผ่อนได้ "

Nesse es exemplo, os propprios สั่งsão defenidos (โดยตรงเพื่อขอ ajuda e ถึง expressini opinião) sem violar os direitos do outro, uma เวลาnãoมีอยู่ nenhum ประเภทของ ordem, น้อยกว่านี้.

โดยสรุป: จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม มุมมองด่วนหรือ nosso, เคารพหรือคุณสองคน.

โปรดจำไว้ว่าการแสดงออกที่เหมาะสม nãoหมายถึงต้องการอยู่เสมอ, ขึ้น sim ด่วนเพื่อprópriaopinião e ponto de vista, sejam eles corretos ou não. เราทุกคนก็ต้องการที่จะทำผิดพลาดในการที่จะปลดเปลื้องมากเกินไป.

Assertividade e empatia: ความแตกต่างและความสัมพันธ์

A empatia éความสามารถของ "calçarหรือ sapato alheio", ou seja, ให้ความรู้สึกเหมือนคุณเป็นemoções alheias e agir พิจารณา pessoas ที่ล้อมรอบเรา.

การเอาใจใส่เป็นคุณลักษณะของความฉลาดทางอารมณ์ที่สำคัญและบ่อยครั้งมากที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับ assertividade Isto เกิดขึ้นเพราะเพื่อที่จะแสดงออกถึงความมั่นใจบุคคลต้องพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ.

แยกความแตกต่างระหว่าง assertividade และเอาใจใส่

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง assertividade และเอาใจใส่อยู่ใน assertividade se โฟกัส em แสดงบางสิ่งบางอย่าง nosso aos ottros, enquanto ที่เอาใจใส่และหรือ optos: เป็นช่องทางสำหรับภายใน, ata ao noso propio กระบวนการทางอารมณ์.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลในจิตวิทยาออนไลน์เราไม่มีความสามารถในการวินิจฉัยหรือระบุการรักษา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถให้คำแนะนำคุณในกรณีของคุณ.

มีวัตถุประสงค์เพื่ออ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ หรือยืนยันว่าเป็นแบบอย่าง, เราขอแนะนำว่าระหว่างหมวดหมู่ของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.