จิตวิทยาอารมณ์ทฤษฎีหลักของอารมณ์

อารมณ์ พวกเขาออกแรงมากกับเราและมีอิทธิพลต่อความคิดและพฤติกรรมของเรานั่นคือเหตุผลที่พวกเขามีน้ำหนักมากในการศึกษาจิตวิทยา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีทฤษฎีต่าง ๆ โผล่ออกมาที่พยายามอธิบายว่าทำไมอารมณ์ของมนุษย์อย่างไรและยิ่งไปกว่านั้นในโลกแห่งจิตวิทยา, ความฉลาดทางอารมณ์ได้รับพื้นฐานเพื่อประโยชน์ในการเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนและการพัฒนาทางอารมณ์.

แนวคิดเช่นการตรวจสอบความรู้สึกทางอารมณ์การควบคุมตนเองทางอารมณ์หรือการจัดการอารมณ์นั้นเป็นที่คุ้นเคยมากขึ้นสำหรับเราและในโลกขององค์กรเช่นเดียวกับในกีฬาการจัดการอารมณ์ที่ถูกต้องนั้นสัมพันธ์กับประสิทธิภาพ.

บทความที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น: "อารมณ์พื้นฐานคือสี่และไม่ใช่หกตามที่เชื่อ"

อารมณ์: พวกเขาคืออะไรกันแน่??

อารมณ์มักจะถูกกำหนดเป็นสถานะอารมณ์ที่ซับซ้อน, ปฏิกิริยาส่วนตัวที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาหรือจิตวิทยาที่มีอิทธิพลต่อการคิดและพฤติกรรม ในด้านจิตวิทยาพวกมันเกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ต่าง ๆ รวมถึงอารมณ์บุคลิกภาพอารมณ์ขันหรือแรงจูงใจ.

จากข้อมูลของ David G. Meyers นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญเรื่องอารมณ์อารมณ์ของมนุษย์เกี่ยวข้องกับ "ความตื่นตัวทางสรีรวิทยาพฤติกรรมการแสดงออกและประสบการณ์ที่ใส่ใจ".

ทฤษฎีอารมณ์

ทฤษฎีทางอารมณ์ที่สำคัญที่สุดสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท: สรีรวิทยา, ระบบประสาท และ องค์ความรู้.

ทฤษฎีทางสรีรวิทยาแนะนำว่าการตอบสนองภายในสมองมีความรับผิดชอบต่ออารมณ์ ทฤษฎีทางระบบประสาทเสนอว่ากิจกรรมในสมองนำไปสู่การตอบสนองทางอารมณ์ และในที่สุดทฤษฎีทางปัญญาให้เหตุผลว่าความคิดและกิจกรรมทางจิตอื่น ๆ มีบทบาทสำคัญในการสร้างอารมณ์.

แต่, มีทฤษฎีทางอารมณ์อะไรบ้าง? ที่นี่เรานำเสนอทฤษฎีที่รู้จักกันมากที่สุดของจิตวิทยาอารมณ์.

ทฤษฎีวิวัฒนาการทางอารมณ์ (ชาร์ลส์ดาร์วิน)

ทฤษฎีวิวัฒนาการทางอารมณ์มีต้นกำเนิดในความคิดของชาร์ลส์ดาร์วินที่ เขากล่าวว่าอารมณ์วิวัฒนาการเพราะพวกเขาปรับตัวและอนุญาตให้มนุษย์อยู่รอดและทำซ้ำ. ตัวอย่างเช่นอารมณ์ความกลัวบังคับให้ผู้คนต่อสู้หรือหลีกเลี่ยงอันตราย.

ดังนั้นตามทฤษฎีวิวัฒนาการของอารมณ์ความรู้สึกของเรามีอยู่เพราะพวกเขาให้บริการเพื่อความอยู่รอด อารมณ์กระตุ้นให้ผู้คนตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อสิ่งเร้าจากสภาพแวดล้อมซึ่งเพิ่มโอกาสในการอยู่รอด.

นอกจากนี้การเข้าใจอารมณ์ของคนอื่นหรือสัตว์ก็มีบทบาทสำคัญในความปลอดภัยและความอยู่รอด.

ทฤษฎีอารมณ์โดย James-Lange

นี่คือหนึ่งในทฤษฎีทางสรีรวิทยาที่รู้จักกันดีที่สุดของอารมณ์ความรู้สึก ข้อเสนอเป็นอิสระโดย William James และ Carl Lange, ทฤษฎีนี้แสดงให้เห็นว่าอารมณ์เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาต่อเหตุการณ์.

นอกจากนี้ปฏิกิริยาทางอารมณ์นี้ขึ้นอยู่กับวิธีที่เราตีความปฏิกิริยาทางกายภาพเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นลองจินตนาการว่าคุณเดินเข้าไปในป่าและเห็นหมี คุณเริ่มสั่นและหัวใจของคุณเร็วขึ้น ตามทฤษฎีของ James-Lange คุณจะตีความปฏิกิริยาทางกายภาพของคุณและสรุปว่าคุณกลัว: "ฉันตัวสั่นและด้วยเหตุนี้ฉันจึงกลัว" ทฤษฏีนี้บอกว่าคุณไม่ต้องสั่นเพราะคุณกลัว แต่คุณกลัวเพราะคุณสั่น.

ทฤษฎีอารมณ์ Cannon-Bard

อีกทฤษฎีที่รู้จักกันดีของอารมณ์คือ Cannon-Bard Walter Cannon ไม่เห็นด้วยกับทฤษฎีก่อนหน้าด้วยเหตุผลที่แตกต่าง เป็นครั้งแรก, เขาแนะนำให้ผู้คนสัมผัสกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์โดยไม่รู้สึกถึงอารมณ์. ตัวอย่างเช่นหัวใจสามารถเร่งได้เพราะคุณฝึกเล่นกีฬาไม่จำเป็นต้องเป็นเพราะกลัว นอกจากนี้แคนนอนแนะนำว่าเรารู้สึกอารมณ์ในเวลาเดียวกันกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา ปืนใหญ่เสนอทฤษฎีนี้ในยุค 20 แต่นักสรีรวิทยา Philip Bard ในช่วงทศวรรษที่ 30 ตัดสินใจขยายงานนี้.

โดยเฉพาะทฤษฎีนี้แสดงให้เห็นว่าอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อฐานดอกส่งข้อความไปยังสมองเพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้นซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา ในเวลาเดียวกันสมองยังได้รับข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์ทางอารมณ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกัน.

ทฤษฎีของ Schachter-Singer

ทฤษฎีนี้เป็นส่วนหนึ่งของทฤษฎีความรู้ความเข้าใจของอารมณ์และ แสดงให้เห็นว่าการเปิดใช้งานทางสรีรวิทยาเกิดขึ้นก่อน. ถัดไปบุคคลนั้นจะต้องระบุสาเหตุของการเปิดใช้งานนี้เพื่อรับประสบการณ์ฉลากอารมณ์ การกระตุ้นทำให้เกิดการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่ถูกตีความและติดฉลากทางปัญญาซึ่งกลายเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์.

ทฤษฎีของ Schachter และนักร้องเป็นแรงบันดาลใจจากสองคนก่อนหน้านี้ ในอีกด้านหนึ่งเช่นเดียวกับทฤษฎีของ James-Lange เขาเสนอให้ผู้คนอนุมานอารมณ์ของพวกเขาจากการตอบสนองทางสรีรวิทยา ตอนนี้มันแตกต่างจากอันนี้เพราะความสำคัญของสถานการณ์และการตีความทางปัญญาที่บุคคลทำเพื่อติดฉลากอารมณ์.

ในทางตรงกันข้ามทฤษฎีของ Cannon-Bard เขายังยืนยันว่าปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่คล้ายคลึงกันทำให้เกิดอารมณ์ที่หลากหลาย.

ทฤษฎีการประเมินองค์ความรู้

ตามทฤษฎีนี้, ความคิดจะต้องเกิดขึ้นก่อนประสบการณ์ทางอารมณ์. ริชาร์ดลาซารัสเป็นผู้บุกเบิกในทฤษฎีนี้เหตุผลว่าทำไมคนนี้มักจะได้รับชื่อของทฤษฎีอารมณ์ของลาซารัส โดยสรุปสิ่งประดิษฐ์ทางทฤษฎีนี้ระบุว่าลำดับเหตุการณ์ครั้งแรกหมายถึงการกระตุ้นตามด้วยอารมณ์.

ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในป่าและคุณเห็นหมีก่อนอื่นคุณจะคิดว่าคุณตกอยู่ในอันตราย สิ่งนี้ทำให้เกิดประสบการณ์ทางอารมณ์ของความกลัวและปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาซึ่งสามารถจบการบินได้.

ทฤษฎีอารมณ์ความคิดเห็นบนใบหน้า

ทฤษฎีนี้ระบุว่าการแสดงออกทางสีหน้านั้นเชื่อมโยงกับประสบการณ์ทางอารมณ์. เมื่อเวลาผ่านไปทั้งชาร์ลส์ดาร์วินและวิลเลียมเจมส์สังเกตว่าบางครั้งการตอบสนองทางสรีรวิทยามีผลกระทบโดยตรงต่ออารมณ์มากกว่าที่จะเป็นผลมาจากอารมณ์ ตามทฤษฎีของทฤษฎีนี้อารมณ์มีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อใบหน้า.

ตัวอย่างเช่นคนที่ต้องบังคับให้ยิ้มในสภาพแวดล้อมทางสังคมบางอย่างจะมีเวลาที่ดีกว่าคนที่มีสีหน้าที่เป็นกลางมากกว่า.

ความสัมพันธ์ของอารมณ์กับความเป็นอยู่ที่ดี

ในทศวรรษที่ผ่านมาทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์เริ่มมีความชัดเจน ปัญญาประเภทนี้ซึ่งเริ่มได้รับความนิยมต้องขอบคุณ Daniel Goleman, มีต้นกำเนิดในวิสัยทัศน์ของหน่วยสืบราชการลับของศาสตราจารย์ฮาวเวิร์ดการ์ดเนอร์ทฤษฎีของพหุปัญญา.

มีการศึกษาจำนวนมากที่ยืนยันว่าความฉลาดทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนเพราะความรู้ในตนเองการควบคุมอารมณ์หรือความเห็นอกเห็นใจส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อจิตใจความเป็นอยู่ของบุคคล.

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์, เราแนะนำให้คุณอ่านบทความต่อไปนี้:

• "ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไรการค้นพบความสำคัญของอารมณ์"
• "10 ประโยชน์ของความฉลาดทางอารมณ์"