ทำนายอารมณ์ทักษะทางจิตที่มีประโยชน์มาก

มนุษย์มีความสามารถในการรู้สึกถึงจำนวนมหาศาลของอารมณ์ที่จับเราและกำหนดพวกเขาเมื่อทำการตัดสินใจใด ๆ เมื่ออารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นในอดีตพวกเขาสามารถบันทึกอย่างเข้มข้นจนเราจำได้ไม่ว่าเวลาผ่านไปนานแค่ไหน แต่สิ่งที่เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกในอนาคต?

การศึกษาบางอย่างพยายามศึกษาความสามารถของเราในการกำหนดอารมณ์ในอนาคต แนวคิดของการทำนายอารมณ์. ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับทักษะนี้รวมถึงปัจจัยเฉพาะและการใช้งานที่เป็นไปได้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

การทำนายอารมณ์คืออะไร?

การพยากรณ์ทางอารมณ์หรือการพยากรณ์โรคทางอารมณ์เป็นคำที่ใช้ในจิตวิทยาในการกำหนด ความสามารถของผู้คนในการทำนายผลกระทบหรือสภาวะอารมณ์ในอนาคต และผลที่ตามมาของสิ่งเหล่านี้.

คำประกาศเกียรติคุณจากนักจิตวิทยา Timothy Wilson และ Daniel Gilbert จากการวิจัยเกี่ยวกับความสามารถนี้ ในขณะที่การวิจัยเริ่มต้นมุ่งเน้นไปที่การวัดการทำนายอารมณ์เท่านั้นการศึกษาในภายหลังเริ่มตรวจสอบความถูกต้องและการทำนายของการทำนายเหล่านี้.

ความสามารถทางจิต จำกัด

ผลการวิจัยพบว่าคน เราเงอะงะอย่างมากเมื่อพยายามทำนายสถานะทางอารมณ์ของเรา. เนื่องจากอคติทางปัญญาจำนวนมากที่เรามีเช่นการกำหนดเป้าหมายช่องว่างความเห็นอกเห็นใจและอคติผลกระทบเราแทบไม่สามารถระบุได้ว่าเราจะประสบกับอารมณ์ความรู้สึกของเราในเวลาและอย่างไร.

เหตุผลก็คือความรู้สึกที่มีต่อการแทรกแซงในปัจจุบันและทำให้เราตาบอดเมื่อทำการตัดสินใจในอนาคต ณ เวลานั้นเราอาจรู้สึกแตกต่างอย่างมากจากวิธีที่เราคิดว่าเราจะทำ.

เราสามารถหาตัวอย่างเมื่อถามผู้คนว่าพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไรถ้าพวกเขาถูกรางวัลลอตเตอรี คนส่วนใหญ่ประเมินความรู้สึกในแง่บวกในอนาคตโดยไม่สนใจปัจจัยจำนวนมากที่สามารถมีอิทธิพลต่อสภาวะทางอารมณ์นอกความจริงที่ว่าพวกเขาได้รับรางวัลจากการจับสลาก.

อย่างไรก็ตามจากการศึกษาพบว่าผู้คนสามารถทำนายอารมณ์ความรู้สึกของอารมณ์ในอนาคตได้ นั่นคือเรารู้ว่าการกระทำหรือเหตุการณ์ในอนาคตจะเป็นไปในเชิงบวกหรือไม่ ด้วย เราเก่งในการระบุอารมณ์ที่เราจะมี; เช่นรู้ว่าเราจะรู้สึกมีความสุขหลังจากชมเชย.

อย่างไรก็ตามการคาดการณ์เหล่านี้ไม่ถูกต้องเสมอไป นั่นคือคนไม่คาดเดาเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกในอนาคตของพวกเขาใน 100% ของกรณี ในทำนองเดียวกันเรามีความแม่นยำน้อยกว่ามากเมื่อพยายามทำนายความเข้มและระยะเวลาของอารมณ์ในอนาคตของเรา.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "กระบวนการทางจิตวิทยาที่เหนือกว่า 8 ประการ"

เราสามารถทำนายอารมณ์ด้านใดได้บ้าง?

การทำนายอารมณ์สามารถแบ่งออกเป็นสี่องค์ประกอบหรือปัจจัย ซึ่งผู้คนคาดเดาได้มากกว่าหรือน้อยกว่า ปัจจัยเหล่านี้คือ:

• ความจุอารมณ์.
• อารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงมีประสบการณ์.
• ความเข้มของอารมณ์.
• ระยะเวลาของอารมณ์.

1. บาเลนเซียอารมณ์

ในทางจิตวิทยาเป็นที่รู้จักกันในนามวาเลนซ์อารมณ์ คุณค่าทางอารมณ์ที่เรามอบให้แก่บุคคลวัตถุหรือสถานการณ์. ในกรณีเฉพาะของการทำนายอารมณ์มันเป็นที่ประจักษ์ในความสามารถในการรู้ว่าบุคคลหรือเหตุการณ์จะรายงานอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไร.

การศึกษาพบว่าผู้คนมีทักษะในการทำนายปัจจัยนี้ซึ่งหมายความว่าเราค่อนข้างชัดเจนว่าสิ่งใดที่สร้างอารมณ์เชิงบวกและให้คุณค่าแก่พวกเขาเช่นนี้และสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบและทำให้เกิดความเกลียดชัง.

2. อารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง

การทำนายความจุไม่เพียงพอ นอกเหนือจากนี้ผู้คนรู้สึกจำเป็นต้องรู้อย่างแน่นอนว่าเรามีอารมณ์ความรู้สึกแบบใดกับสถานการณ์หรือผู้คน.

โดยทั่วไปเรามีความสามารถในการทำนายอารมณ์เฉพาะของเราเป็นส่วนใหญ่. เราตระหนักถึงสถานการณ์ที่ทำให้เรามีความสุข และสิ่งที่คนอื่นสร้างความรู้สึกของความปวดร้าวความกลัวหรือความวิตกกังวล.

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปในหลาย ๆ ครั้งเราจะได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลาย พวกเขาดูเหมือนจะไม่เข้ากันเสมอ. ตัวอย่างเช่นหากเราพบข้อเสนองานที่ดี แต่นี่คือต่างประเทศเราสามารถรู้สึกมีความสุขและตื่นเต้นที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และมีงานที่ดี แต่ในทางกลับกันเราสามารถรู้สึกเศร้าเล็กน้อยที่ต้องจากไป ครอบครัวและเพื่อนของเรา.

3. ความเข้มและระยะเวลาของอารมณ์

ในที่สุดปัจจัยที่สามที่ศึกษาในการวิจัยของ Wilson และ Gilbert คือความสามารถของผู้คนในการทำนายความเข้มของอารมณ์เช่นเดียวกับระยะเวลาของสิ่งเหล่านี้.

ผลการวิจัยพบว่าเราสามารถทำนายได้อย่างแม่นยำทั้งความรู้สึกทางอารมณ์และอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงที่เราจะได้สัมผัสในอนาคต อย่างไรก็ตามในแง่ของความสามารถในการทำนายความรุนแรงและระยะเวลาของอารมณ์ข้อมูลเผยให้เห็นว่าเราไม่เก่ง.

จากการวิจัยพบว่าคน เรามักจะประเมินค่าสูงไปตามช่วงเวลาของปฏิกิริยาทางอารมณ์ในอนาคตของเรา, ปรากฏการณ์ที่เรียกว่าอคติความทนทาน ในทำนองเดียวกันเมื่อเราพยายามทำนายว่าความรู้สึกของเราจะรุนแรงแค่ไหน ในกรณีนี้ข้อผิดพลาดเกิดจากอคติผลกระทบ.

คุณมีแอปพลิเคชันอะไรบ้าง?

แม้ว่าการพยากรณ์โรคทางอารมณ์ได้รับการศึกษาส่วนใหญ่อยู่ในด้านจิตวิทยา, มีพื้นที่อื่น ๆ เช่นเศรษฐกิจกฎหมายการดูแลทางการแพทย์ หรือการวิจัยความสุข

ตัวอย่างของการประยุกต์ใช้การศึกษาการทำนายอารมณ์ในสาขาอื่นที่ไม่ใช่จิตวิทยาพบได้ในความสนใจที่แสดงโดยนักทฤษฎีกฎหมายในแนวโน้มที่เราประจักษ์ว่าจะประเมินความสามารถในการปรับตัวเข้ากับเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง ในชีวิตของเราตั้งแต่นี้ มันทำให้พวกเขาตั้งคำถามกับข้อสันนิษฐานที่อยู่เบื้องหลังการชดเชยความเสียหาย.

ในทำนองเดียวกันความสามารถนี้กำลังได้รับการศึกษาโดยนักทฤษฎีสุขภาพหรือนักวิเคราะห์เนื่องจากการตัดสินใจที่สำคัญส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นกับสุขภาพขึ้นอยู่กับการรับรู้ของผู้ป่วยต่อคุณภาพชีวิตในอนาคต.