เหตุใดเราจึงยังคง ว่าง ในบางโอกาส

มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคนเสมอว่าด้วยเหตุผลบางอย่างเราจึงตระหนักว่า ในเวลาไม่กี่วินาทีหรือนาทีเราไม่สามารถนึกถึงบางสิ่งบางอย่างที่เป็นรูปธรรม หรือเพื่อจดจำองค์ประกอบเหล่านั้นที่เรากำลังมองหาในหน่วยความจำของเราโดยพื้นฐานว่าเป็น.

ตัวอย่างเช่นเมื่อพูดถึงการพูดในที่สาธารณะอาจเกิดขึ้นได้ว่าหากเราสามารถจำสิ่งที่เป็นข้อความพื้นฐานที่เราต้องการสื่อสารให้ใช้บรรทัดของสคริปต์ที่เราเตรียมไว้คนเดียว นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในบริบททั่วไปมากขึ้น ตัวอย่างเช่นเมื่ออยู่ในการประชุมของเพื่อนเราไม่มีความคิดว่าจะพูดอะไรแม้ว่าสิ่งที่ถูกพูดถึงนั้นเป็นหัวข้อที่แสดงความคิดเห็นได้ค่อนข้างง่าย.

ปรากฏการณ์นี้เป็นที่รู้จักกันว่าว่างเปล่าและมีคำอธิบาย ที่เกี่ยวข้องกับวิธีการที่หน่วยความจำเกี่ยวข้องกับสถานะทางจิตวิทยาบางอย่าง.

คำอธิบายสำหรับปรากฏการณ์ของการเข้าพักที่ว่างเปล่า

สิ่งแรกที่ต้องจำไว้เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมบางครั้งเราว่างเปล่าคือกิจกรรมทางจิตทั้งหมดของเราแม้ในแง่มุมที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดต้องเกี่ยวข้องกับความทรงจำของเรา.

หน่วยความจำไม่ได้เป็นเพียงคลังสินค้าที่ชายร่างเล็กบางคนที่จัดการการทำงานของสมองของเราสะสมข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ทุกสิ่งที่เราทำและแสดงออกผ่านการกระทำของเราเพราะในอดีตเราได้รับประสบการณ์ภายในทุกประเภท. สมองที่ปราศจากความทรงจำทั้งหมดนั้นนึกไม่ถึง, เพราะทุกอย่างที่เกิดขึ้นในสมองของเราเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของเรา.

ในระยะสั้นความทรงจำไม่ใช่แค่ข้อมูลเหล่านั้นที่เราเก็บจากประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราหรือข้อมูลที่เราพยายามจดจำ ความทรงจำเป็นวิธีที่กลิ่นทำให้เรารู้สึกไม่ดีเพราะเราเชื่อมโยงกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อหลายปีก่อนและเช่นกัน เป็นวิธีที่เราได้เรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงความคิดบางอย่างกับแต่ละอื่น ๆ, ทำให้ความคิดของเราไหลได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก.

ความจริงของการอยู่ว่างเป็นสัญญาณว่าหน่วยความจำของเรากำลังประสบกับวิกฤติเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการทำงานขั้นพื้นฐาน ด้วยเหตุผลบางอย่างส่วนที่ดีของความทรงจำของเราก็ไม่สามารถเข้าถึงได้ชั่วคราวและนั่นทำให้ความคิดในการค้นหาตัวเองจบลงด้วยความตาย.

บทบาทของความเครียดในการฟื้นฟูความทรงจำ

บางครั้งการปรากฏตัวของช่วงเวลาที่เราถูกปล่อยให้ว่างเปล่า อาจเกิดจากข้อบกพร่องในส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องในการกู้คืนความทรงจำ. ตัวอย่างเช่นหนึ่งในอาการหลักของภาวะสมองเสื่อมคือการกู้คืนการขาดดุลหน่วยความจำ.

อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์เดียวกันนี้ (ที่มีความเข้มและความถี่น้อยกว่า) ก็เป็นเรื่องปกติในสมองที่แข็งแรงสมบูรณ์ ในสถานการณ์เหล่านี้ความเครียดมีบทบาทสำคัญมาก เมื่อเราผ่านช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลกระบวนการทางจิตมากมายที่ควบคุมการทำงานของสมองเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์.

ความวิตกกังวลอาจดูเล็กถ้าเราตีความว่ามันเป็นแค่ความรู้สึกที่น่ารำคาญ แต่ มันมาพร้อมกับปฏิกิริยาลูกโซ่ระบบประสาท มันมีผลต่อระบบประสาททั้งหมดและการปล่อยฮอร์โมนที่กำหนดเป้าหมายอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายของเรา และแน่นอนว่าความวิตกกังวลก็มีอิทธิพลต่อความจำด้วยเช่นกัน.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรารู้สึกเครียดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของเราที่รู้จักกันเป็นต่อมหมวกไต (เพราะพวกเขาอยู่ในไต) พวกเขาเริ่มหลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ ที่เรียกว่ากลูโคคอร์ติคอย. สารเคมีเหล่านี้ไม่เพียง แต่รับผิดชอบต่อการที่เราจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราในบางครั้งเมื่อเรามีความเครียดเฉียบพลันสูงมาก (เช่นอุบัติเหตุรถจักรยานยนต์) ด้วย, ลดความสามารถในการเข้าถึงความทรงจำที่เราเก็บไว้ไปแล้วอย่างมีนัยสำคัญ และเราจำได้เมื่อไม่กี่นาทีก่อน.

ผลของ glucocorticoids ต่อฮิบโป

เมื่อเราเริ่มรู้สึกเครียดเช่นก่อนสอบระบบประสาทของเราจะเข้าสู่สถานะของการแจ้งเตือนที่เชื่อมโยงสถานการณ์อันตราย นั่นหมายความว่าร่างกายของเราจะกลายเป็นสัญญาณเตือนภัยที่ตอบสนองต่อสัญญาณของอันตรายที่ในบริบทอื่น ๆ จะถูกเพิกเฉยเพราะมันไม่สำคัญนั่นคือ, การเปิดใช้งานของสมองจะมุ่งเน้นไปที่การรับสิ่งเร้าภายนอก.

วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถเริ่มเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องจ่ายในราคาที่ไม่ทุ่มเททรัพยากรมากเกินไปในการให้เหตุผลหรือคิดอย่างสร้างสรรค์น้อยที่สุดซึ่งจำเป็นต้องใช้ประโยคที่ซับซ้อน.

ในสถานการณ์เหล่านี้ glucocorticoids รบกวนการทำงานของฮิบโปเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รู้จักกันว่าเป็นไดเรกทอรีของความทรงจำที่สามารถแสดงออกด้วยวาจา (หน่วยความจำที่ประกาศ). ในขณะที่ระดับของฮอร์โมนนี้สูงฮิบโพแคมปัสจะมีปัญหามากขึ้น ของคนปกติเมื่อพูดถึงการเข้าถึงความทรงจำและความสัมพันธ์ระหว่างแนวคิดที่เรียนรู้ผ่านประสบการณ์.

ด้วย, ผลของกลูโคคอร์ติคอยด์จะไม่หายไปในขณะที่ความเครียดความเครียดเฉียบพลันลดลง. ระดับของพวกเขายังคงมีอยู่เป็นเวลานานและถ้าเราประสบความเครียดเรื้อรังระดับของพวกเขาจะไม่ลงไปอย่างสมบูรณ์ซึ่งหมายความว่าเราจะได้สัมผัสกับช่องว่างทางจิตเหล่านี้บ่อยขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ช่วงเวลาที่เราอยู่ว่างไม่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกประหม่ามากเท่านั้น สามารถเป็นส่วนหนึ่งของผลพวงจากการรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง.