ทำไมฉันไม่ปล่อยให้ตัวเองมีความสุข?

บางครั้งสิ่งที่ดีหรือน่าอัศจรรย์เกิดขึ้นกับเรา เราได้รับเพิ่มขึ้นงานใหม่หรือในที่สุด บริษัท ของเราก็ทำได้ดีเรามีความสัมพันธ์ที่มั่นคงและมีสุขภาพดีหรือสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของเราก็คือ "เหมาะสมใน", และถึงกระนั้นเราก็รู้สึกว่า "มีบางอย่างไม่ถูกต้อง".

ราวกับว่าทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นระเบียบความว่างเปล่าความกลัวความวิตกกังวลก็เพิ่มขึ้นภายในตัวเรา ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น มันไม่ได้บ้า?!

ทำไมบางคนถึงไม่รู้สึกมีความสุข?

เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหานี้ที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมายลองมาดูตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม.

มิเกลจากความสำเร็จสู่ความล้มเหลวในเวลาอันสั้น

มิเกลเป็นคนที่ทำงานในพื้นที่ขายและทำได้ค่อนข้างดี. เขาทำงานหนักและพยายามขายมากขึ้นและดูแลลูกค้าของเขาเป็นพิเศษ วันหนึ่งที่ดีที่งานกาล่าดินเนอร์ประจำปีหัวหน้าของเขาตัดสินใจที่จะตั้งชื่อเขาให้กับผู้ขายแห่งปีด้วยตำแหน่งใหม่และโบนัสที่ยอดเยี่ยม เขาไม่เคยมีอาชีพการงานสูง.

มิเกลมีความสุขและรู้สึกซาบซึ้งอย่างยิ่งต่อการได้รับการยอมรับอย่างไรก็ตามหลังจากนั้นไม่นานเขาก็มีปฏิกิริยาทางลบ เขาเริ่มมาสายเพื่อทำงานเขาเริ่มมีอาการปวดหัวและปวดหลังโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน เขาตัดสินใจมอบหมายงานที่เขาทำได้ดีที่สุดให้กับผู้ใต้บังคับบัญชาของเขาและละเลยลูกค้าของเขา การแสดงของเขาลดลงและการประเมินของเขาก็ไม่ได้ดีเหมือนเมื่อก่อน เจ้านายของเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงและทำให้เขาเห็นมัน มิเกลรู้สึกว่าเขาวิพากษ์วิจารณ์เขาอย่างรุนแรงและรู้สึกไม่พอใจ ในไม่ช้าเขาก็ถูกพาตัวไปด้วยเกลียวด้านลบของประสิทธิภาพต่ำความขัดข้องและการวิจารณ์ตนเอง เขาเริ่มสงสัยความสามารถของเขาในฐานะพนักงานขายและสงสัยว่าเขาสมควรได้รับตำแหน่งหรือไม่ หลังจากประสบความสำเร็จในสิ่งที่เขาต้องการแล้วดูเหมือนว่าเขาจะก่อวินาศกรรมทุกขั้นตอน. ทำไมเขาถึงไม่ยอมรับตำแหน่งและรู้สึกพอใจ?

เมื่อข่าวดีไม่ดี ...

อันที่จริงแล้ว, พฤติกรรมนี้มีคำอธิบายทางจิตวิทยา. เราทุกคนสร้างแนวคิดว่าเราเป็นใครอย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลหลายประการ (ประสบการณ์การเลี้ยงดูการป้องกัน) เรามีพื้นที่ที่เราประเมินตนเองในทางลบ แทนที่จะเปลี่ยนแนวคิดเชิงลบของตัวเราเองเราปรับตัวเข้ากับมันโดยไม่รู้สึกตัวและสร้างสมดุลที่สมดุลรอบตัวมันเช่นเทอร์โมสตัทที่ควบคุมอุณหภูมิเสมอ มันเป็นระบบนิเวศส่วนบุคคลของเรา.

เมื่อเราได้รับความรักการยอมรับและการชื่นชมมากมายที่ขัดแย้งกับความสมดุลทางด้านจิตใจและอารมณ์ของเราเรารู้สึกกังวลเนื่องจากทั้งหมดนี้เป็นการท้าทายแนวคิดเชิงลบของตัวเราเอง. ความวิตกกังวลหรือความหวาดกลัวของ "ไม่วัด" หรือความรู้สึกออกจากสถานที่กลายเป็นศัตรูที่จะจัดการกับสถานการณ์หรือแปลกแยกผู้อื่น, ทำให้ตนเองห่างเหินจาก "อุณหภูมิที่สูงขึ้น" นั่นคือความรักความชื่นชมหรือการจดจำ.

กลไกการป้องกันที่สามารถก่อวินาศกรรมความสุขของเรา

สิ่งนี้เรียกว่าการรุกรานแบบหลอกๆ. Pseudo-aggression เป็นประเภทของความโกรธที่ใช้ในการกระตุ้นการปฏิเสธและสร้างระยะห่างในผู้อื่นเพื่อเรียกคืนสมดุลทางจิตวิทยา.

ประสบการณ์ในเชิงบวกที่ผิดปกติบางครั้งทำให้เกิดความโศกเศร้าอย่างลึกซึ้งและอารมณ์เจ็บปวดอื่น ๆ ฉันสงสัยว่าตำนานที่กล่าวว่าคนที่ชนะลอตเตอรีมักจะไม่มีความสุขมากกว่าที่เคยทำกับสิ่งนี้.

กลับไปที่มิเกลและความยากลำบากของเขา

เพื่อนที่ดีของมิเกลเตือนเขาอย่างกระวนกระวายว่าลมบ้าหมูทั้งหมดการทำงานที่ไม่ดีและความไม่พอใจต่อเจ้านายของเขาดูเหมือนจะมาจากการโปรโมตและโบนัสชนะเมื่อไม่กี่เดือนก่อน.

ภาพสะท้อนนี้ทำให้รู้สึกถึงมิเกล: เนื่องจากเขาได้รับรางวัลเขารู้สึกว่ามีบางสิ่งในตัวเขาที่เขาไม่สมควรได้รับเขากลัวว่าสิ่งที่เจ้านายของเขาชื่นชมจะหายไปถ้าการแสดงของเขาลดลงและเขารู้สึกไม่สบายใจ และคำชมเชย อย่างไรก็ตามการทำความเข้าใจที่มาของปฏิกิริยาเชิงลบของเขาค่อยๆทำให้เขากลับหลักสูตรที่มีต่อความล้มเหลวของแรงงาน เขาเริ่มตระหนักว่าเจ้านายไม่ได้ต่อต้านเขาว่าลูกค้าเหมือนกันและเขาละเลยงานของเขาโดยไม่ตั้งใจ. เขาเริ่มที่จะเติบโตและปรับให้เข้ากับแนวคิดใหม่ของเขาและ "ระบบนิเวศ" แทนการหดตัวที่จะถูกส่งไปยังโลกที่เขาถูกปรับอากาศ.

แบ่งปันกับเรา: การเปลี่ยนแปลงที่ดีในชีวิตของคุณเป็นแหล่งของความไม่สมดุลใน "ระบบนิเวศ" ของคุณหรือไม่? คุณรู้สึกอย่างไรและคุณทำอะไรเพื่อปรับ?