อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและการอธิบาย)

จิตวิทยามีความสนใจในอารมณ์เสมอ, เพราะมันมีอิทธิพลต่อความคิดพฤติกรรมของเราและสุขภาพจิตของเรา.

นั่นคือเหตุผลที่แนวคิดของความฉลาดทางอารมณ์ได้รับความนิยมในทศวรรษที่ผ่านมาและคำต่าง ๆ เช่นการตรวจสอบทางอารมณ์การควบคุมอารมณ์หรือการจัดการทางอารมณ์มีความคุ้นเคยมากขึ้น มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความฉลาดทางอารมณ์ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและประสิทธิภาพของเรา ในบทความนี้เราจะพูดถึงอารมณ์และวิธีการจำแนกประเภทของมนุษย์เหล่านี้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ประโยชน์ของความฉลาดทางอารมณ์"

อารมณ์คืออะไร?

มีนักทฤษฎีหลายคนที่พยายามอธิบายว่าอารมณ์คืออะไร. สำหรับนักจิตวิทยาเดวิดจีเมเยอร์สอารมณ์ประกอบด้วย “ความตื่นตัวทางสรีรวิทยาพฤติกรรมการแสดงออกและประสบการณ์ที่มีสติ”.

ในปัจจุบันเป็นที่ยอมรับกันว่าอารมณ์เกิดขึ้นในระบบลิมบิกและสถานะที่ซับซ้อนเหล่านี้มีองค์ประกอบทั้งสามนี้:

• สรีรวิทยา: มันเป็นปฏิกิริยาแรกของการกระตุ้นและพวกเขาไม่ได้ตั้งใจ: เพิ่มการหายใจการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฯลฯ.
• Cognitivos: ข้อมูลถูกประมวลผลในระดับจิตสำนึกและหมดสติ มันมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ส่วนตัวของเรา.
• เกี่ยวกับพฤติกรรม: ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม: ท่าทางของใบหน้า, การเคลื่อนไหวของร่างกาย ...
• ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการถกเถียงกันระหว่างอารมณ์ความรู้สึกกับความรู้สึกอะไร คุณสามารถทราบความแตกต่างในบทความของเรา: "ความรู้สึก 16 ประเภทและหน้าที่ทางจิตวิทยาของพวกเขา"

ทฤษฎีทางอารมณ์

ในความเป็นจริงทฤษฎีต่าง ๆ เกี่ยวกับอารมณ์ได้รับการกำหนดมานานหลายทศวรรษ สิ่งที่สำคัญที่สุดแบ่งออกเป็นสามวิธี: สรีรวิทยาระบบประสาทและความรู้ความเข้าใจ.

• ทฤษฎีทางสรีรวิทยา: พวกเขายืนยันว่าการตอบสนองภายในกะโหลกศีรษะมีความรับผิดชอบต่ออารมณ์.
• ทฤษฎีทางประสาทวิทยา: ทำกิจกรรมนั้นในสมองนำไปสู่การตอบสนองทางอารมณ์.
• ทฤษฎีเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ: เสนอว่าความคิดและกิจกรรมทางจิตอื่น ๆ มีความรับผิดชอบในการก่อตัวของอารมณ์.
• คุณสามารถเจาะลึกลงไปในแบบจำลองเชิงทฤษฎีเหล่านี้ในโพสต์ของเรา: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

การจำแนกอารมณ์ (ประเภท)

แต่, ¿จำแนกอารมณ์อย่างไร? มีอารมณ์หลายประเภทด้านล่างคุณสามารถค้นหารายการพร้อมคำอธิบายสั้น ๆ ของแต่ละรายการ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่ามันไม่ใช่การจำแนกที่ชัดเจนเนื่องจากไม่มีใครจะสะท้อน 100% ว่าอารมณ์ถูกจัดกลุ่มและเกี่ยวข้องอย่างไร มันเป็นการจำแนกที่มีประโยชน์.

1. อารมณ์หลักหรือพื้นฐาน

อารมณ์ความรู้สึกเบื้องต้นเป็นที่รู้จักกันว่าอารมณ์พื้นฐาน, และพวกเขาคืออารมณ์ที่เราพบในการตอบสนองต่อสิ่งเร้า สำหรับ Paul Ekman เขายืนยันว่าอารมณ์พื้นฐานคือ 6: ความโศกเศร้าความสุขความประหลาดใจความรังเกียจความกลัวและความโกรธ พวกเขาทั้งหมดเป็นกระบวนการปรับตัวและในทางทฤษฎีมีอยู่ในมนุษย์ทุกคนโดยไม่ขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมที่พวกเขาได้รับการพัฒนา.

อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้การสอบสวนดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ซึ่งได้รับการตีพิมพ์ ชีววิทยาปัจจุบัน, สรุปว่ามีหกอารมณ์พื้นฐาน แต่มีสี่.

• คุณสามารถรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษานี้ในบทความของเรา: "การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอารมณ์พื้นฐานคือสี่และไม่ใช่หกเท่าที่เชื่อ"

2. อารมณ์รอง

อารมณ์รองเป็นกลุ่มของอารมณ์ที่ติดตามคนก่อนหน้า. ตัวอย่างเช่นเมื่อเราพบกับอารมณ์ความรู้สึกพื้นฐานของความกลัวเราสามารถรู้สึกถึงอารมณ์รองของการคุกคามหรือความโกรธขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เราอาศัยอยู่ อารมณ์รองเกิดจากบรรทัดฐานทางสังคมและบรรทัดฐานทางศีลธรรม.

3. อารมณ์เชิงบวก

ขึ้นอยู่กับระดับของอารมณ์ที่มีผลต่อพฤติกรรมของตัวแบบพวกเขาอาจเป็นบวกหรือลบ. อารมณ์เชิงบวกเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพเพราะพวกเขามีผลกระทบในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ของแต่ละคนที่รู้สึกพวกเขา พวกเขาชอบวิธีที่ผู้คนคิดเหตุผลและลงมือทำ ตัวอย่างเช่นความสุขความพึงพอใจความกตัญญูไม่ได้กระตุ้นทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตและทำให้เรารู้สึกถึงประสบการณ์ที่ช่วยให้เรารู้สึกดี.

4. อารมณ์เชิงลบ

อารมณ์เชิงลบนั้นตรงกันข้ามกับอารมณ์เชิงบวกเพราะ ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของผู้คน. พวกเขาเป็นที่รู้จักกันว่าอารมณ์ที่เป็นพิษและมักจะกระตุ้นความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงหรือหลบเลี่ยงพวกเขา ความกลัวหรือความโศกเศร้าเป็นตัวอย่าง.

อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้ว่าอารมณ์แบบนี้ในปริมาณเล็กน้อยและค่อนข้างเข้มไม่เป็นอันตราย ในความเป็นจริงพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้เพราะต้องขอบคุณพวกเขา ความทรงจำทางอารมณ์ของเราช่วยให้เราจำได้ ผลที่ตามมาของพฤติกรรมบางอย่าง (หรือเปิดเผยตัวเองให้กับบริบทบางอย่าง).

5. อารมณ์ไม่ชัดเจน

อารมณ์ไม่ชัดเจนเป็นที่รู้จักกันว่าอารมณ์ที่เป็นกลางตั้งแต่ อย่ายั่วยุอารมณ์ด้านลบหรือด้านบวกทั้งสุขภาพไม่แข็งแรงและไม่ดีต่อสุขภาพ. ตัวอย่างเช่นความประหลาดใจไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดีหรือไม่ดี.

การมีอยู่ของอารมณ์เหล่านี้ทำให้ชัดเจนว่าเราเป็นสัตว์ที่ซับซ้อนและประสบการณ์ของเรามีความแตกต่างมากมาย.

6. อารมณ์คงที่

ผู้เขียนบางคนยังอ้างถึงอารมณ์คงที่. พวกเขาเป็นคนที่เกิดจากการแสดงออกทางศิลปะที่แตกต่างกันเช่นดนตรีหรือภาพวาด.

ดังนั้นเมื่อฟังเพลงเราจะรู้สึกมีความสุขหรือเศร้ามาก แต่ความรู้สึกนั้นจะแตกต่างจากความสุขหรือความเศร้าที่มีประสบการณ์มาก่อนประสบการณ์อื่น ๆ เนื่องจากมันอาศัยอยู่ในบริบททางศิลปะโดยใช้สัญลักษณ์และการอ้างเหตุผล ความตั้งใจของผู้เขียน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เพลงที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น (ตามวิทยาศาสตร์)"

7. อารมณ์ทางสังคม

อารมณ์ทางสังคมไม่ได้หมายถึงอารมณ์ที่เรียนรู้จากวัฒนธรรม, แต่มีความจำเป็นที่จะต้องมีบุคคลอื่นมาอยู่ด้วยไม่เช่นนั้นจะเกิดขึ้นไม่ได้ ตัวอย่างเช่นการแก้แค้นความกตัญญูความภาคภูมิใจหรือการชื่นชมเป็นอารมณ์ที่เรารู้สึกเกี่ยวกับบุคคลอื่น.

8. อารมณ์ความรู้สึก

อารมณ์ที่เป็นสื่อถึงความรู้สึกนั้นเป็นสิ่งที่มีวัตถุประสงค์หรือวัตถุประสงค์ในการจัดการหรือเพื่อให้บรรลุถึงบางสิ่ง. พวกเขามีความซับซ้อนที่จะรับรู้เพราะพวกเขาอาจดูเหมือนเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามพวกเขาถูกบังคับอารมณ์และซ่อนความตั้งใจ บางครั้งพวกเขาเป็นผลไม้ของการแนะนำตนเอง: ส่งไปยังบริบทบางอย่างโดยสมัครใจเพื่อให้เป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์ความรู้สึกที่สีวิธีการปฏิบัติของเรา.

ความสำคัญของการให้ความรู้ทางอารมณ์

หลายครั้งที่เราไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญของการศึกษาอารมณ์. ยกตัวอย่างเช่นในโรงเรียนพวกเขาให้ความสำคัญกับการสอนให้เราเป็นมืออาชีพที่ดีและพวกเขาก็ทิ้งคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์และมีสุขภาพดีไว้ด้วยกัน ความฉลาดทางอารมณ์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเครื่องมือพื้นฐานสำหรับสุขภาพจิตของเราและไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิธีการเสริมพลังให้ตัวเองในด้านหน้าของชีวิตที่จะกลายเป็นคนเตรียมพร้อมมากขึ้นสำหรับวันต่อวัน.¡มีความสุขมากขึ้น!

ความฉลาดทางอารมณ์เป็นคำศัพท์ที่ได้รับความนิยมจาก Daniel Goleman และตั้งแต่นั้นมามีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่ามันไม่ได้เป็นเพียงในเชิงบวกสำหรับชีวิตประจำวันของเราเท่านั้น แต่ในด้านการทำงานกีฬาและการศึกษา ประโยชน์สำหรับประสิทธิภาพ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Daniel Goleman: ชีวประวัติของผู้แต่งความฉลาดทางอารมณ์"

ตามที่ Goleman, องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์ พวกเขาคือ:

• อารมณ์ความรู้ด้วยตนเอง
• การควบคุมตนเองทางอารมณ์
• ตนเองแรงจูงใจ
• การรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น
• ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
• แน่นอนคุณต้องการทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับทฤษฎีนี้ ดังนั้นคุณสามารถเยี่ยมชมโพสต์ของเรา: "¿ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร? ค้นพบความสำคัญของอารมณ์ "

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Damasio, A. (2014) ในการค้นหา Spinoza: ชีววิทยาของอารมณ์และความรู้สึก บาร์เซโลนา: Booket, 2014. ไอ 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿ท่าทางนั้นพูดว่าอะไร? บาร์เซโลนา: RBA202f: อินเทอร์รัล 2547 ไอ 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015) เหตุผลและอารมณ์: แหล่งเรียนรู้และสอนให้คิด บาร์เซโลนา: RBA, ไอ 978-84-9056-407-3.