การไว้ทุกข์ 8 ประเภทและลักษณะของพวกเขา

ความเศร้าเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยากที่สุด โดยที่มนุษย์สามารถผ่านชีวิตของเขา แม้ว่าหลายคนจะเชื่อมโยงมันเข้ากับความตายปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราอกหักหรือเมื่อเราตกงานหลังจากหลายปีในตำแหน่งเดียวกัน โดยทั่วไปแล้วจะเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่บางสิ่งเกิดขึ้นที่เราตีความว่าเป็นความสูญเสีย.

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเอาชนะการดวลนั้นมีความซับซ้อนดังนั้นบุคคลนั้นจะต้องผ่านด่านต่างๆเพื่อกลับไปสู่เส้นทางเดิม มันเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดมากและแต่ละคนมีวิถีชีวิตส่วนตัว ด้วย, การไว้ทุกข์มีหลายประเภท, ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับลำดับของการกระทำที่จะนำมาใช้เพื่อหลอมรวมประสบการณ์นี้ในวิธีที่ดีที่สุด ในบทความนี้เราได้เจาะลึกถึงการไว้ทุกข์และลักษณะต่าง ๆ ของพวกเขา.

5 ขั้นตอนของการไว้ทุกข์

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาบางทฤษฎีเกี่ยวกับขั้นตอนที่บุคคลที่อยู่ในช่วงเวลาแห่งการไว้ทุกข์ได้ปรากฏตัวขึ้น. หนึ่งในสิ่งที่รู้จักกันดีที่สุดก็คือจิตแพทย์ Elisabeth Kübler-Ross, ตีพิมพ์ในปี 1969 ในหนังสือเล่มนี้ เกี่ยวกับความตายและความตาย.

ความคิดของเขาขึ้นอยู่กับว่ามี 5 ขั้นตอนของการไว้ทุกข์ ทีนี้ห้าขั้นตอนเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับตำแหน่งเดียวกันเสมอไปนั่นคือไม่ใช่ทุกคนที่อยู่ในช่วงการดวลกันจะต้องผ่าน 5 ระยะ นอกจากนี้เมื่อพวกเขาผ่านพวกเขา ไม่จำเป็นต้องปรากฏในลำดับเดียวกันเสมอ.

ตามทฤษฎีของ Elisabeth Kübler-Ross ขั้นตอนของการไว้ทุกข์คือ:

1. การปฏิเสธ

ขั้นตอนแรกคือการปฏิเสธซึ่งเป็นลักษณะ บุคคลนั้นไม่ยอมรับความจริง (รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว) สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นกลไกการป้องกันและเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ด้วยวิธีนี้บุคคลลดความกังวลของช่วงเวลา.

ปัญหาที่แท้จริงคือเมื่อคนติดอยู่ในขั้นตอนนี้เพราะพวกเขาไม่สามารถเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงบาดแผลดังนั้นพวกเขาจึงไม่สนใจว่าเป็นการตอบสนองเชิงป้องกัน แน่นอนว่าความตายของคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยไม่ จำกัด.

2. ความโกรธหรือความโกรธ

ความโศกเศร้า สามารถนำคนไปสู่ความโกรธและความโกรธและมองหาความผิด. ความโกรธนี้สามารถประจักษ์เองในรูปแบบที่แตกต่างกันโทษตัวเองหรือตำหนิผู้อื่นและสามารถฉายกับสัตว์และวัตถุ.

3 - การเจรจาต่อรอง

ในขั้นตอนนี้ความเจ็บปวดนำไปสู่การเจรจาต่อรองที่สมมติขึ้น ในความเป็นจริงหลายคนที่ต้องเผชิญกับความตาย พวกเขาพยายามที่จะเจรจาต่อรองแม้จะมีพลังศักดิ์สิทธิ์.

คนอื่น ๆ ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยสามารถดำเนินการเจรจาหรือข้อผูกพันอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น "เรายังเป็นเพื่อนกันได้ไหม" หรือ "ฉันจะทำสิ่งนี้ให้คุณ" การเจรจาไม่ค่อยให้วิธีแก้ปัญหาที่ยั่งยืน แต่มันสามารถลดความเจ็บปวดในช่วงเวลา ...

4 - อาการซึมเศร้า

ผลกระทบของการสูญเสียคนที่อยู่ใกล้คุณสามารถนำคนไปสู่สถานการณ์ที่เจ็บปวดมากซึ่งประกอบไปด้วยความโศกเศร้าและวิกฤตอัตถิภาวนิยมเมื่อเขาตระหนักว่าบุคคลนี้หายตัวไปจากชีวิตของเขา แม้ อาการคล้ายโรคซึมเศร้า, เมื่อการยอมรับของสถานการณ์เกิดขึ้นอาการจะส่งกลับ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิกฤตการณ์พิเศษ: เมื่อเราไม่พบความหมายในชีวิตของเรา"

5 - การยอมรับ

ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นเมื่อสถานการณ์ที่เจ็บปวดนี้ได้รับการยอมรับและ ขึ้นอยู่กับทรัพยากรของแต่ละคนที่จะยอมรับก่อนหรือหลัง. มันไม่ได้เป็นเวทีที่แสดงถึงความสุข แต่เป็นความรู้สึกและความเข้าใจในสิ่งที่อาจเกิดขึ้น หากบุคคลนั้นใช้เวลามากมายในการเสียใจและไม่ยอมรับสถานการณ์มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจเพื่อเอาชนะมัน.

ประเภทของการสูญเสีย

เนื่องจากขั้นตอนการไว้ทุกข์ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเพราะการสูญเสียคนที่คุณรักก่อนที่จะไปสู่ประเภทของการไว้ทุกข์เราจะไปยัง การสูญเสียประเภทต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้:

• การสูญเสียความสัมพันธ์: พวกเขาต้องทำอย่างไรกับการสูญเสียคน นั่นคือการแยกการหย่าร้างการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก ฯลฯ.
• การสูญเสียความสามารถ: เกิดขึ้นเมื่อบุคคลสูญเสียความสามารถทางร่างกายและ / หรือจิตใจ ตัวอย่างเช่นโดยการตัดทอนสมาชิก.
• การสูญเสียวัสดุ: มันเกิดขึ้นก่อนการสูญเสียวัตถุสิ่งของและท้ายที่สุดการสูญเสียวัสดุ.
• วิวัฒนาการการสูญเสีย: มีการเปลี่ยนแปลงในขั้นตอนของชีวิต: อายุวัยเกษียณ ฯลฯ ทุกคนไม่เหมาะกับสถานการณ์เดียวกัน.

ไม่ใช่ความเสียหายทั้งหมดสร้างการต่อสู้, อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับทรัพยากรหรือตัวแปรทางจิตวิทยาอื่น ๆ (เช่นความนับถือตนเองหรือขาดทักษะทางสังคม) ของแต่ละคนการสูญเสียอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและทุกข์ทรมานมากหรือน้อยก็ได้.

ประเภทของการไว้ทุกข์

ประเภทของการไว้ทุกข์นั้นคืออะไร? ด้านล่างนี้คุณสามารถค้นหาประเภทของการไว้ทุกข์.

1. ความเศร้าโศกที่คาดหวัง

ความเศร้าโศกที่คาดหวังคือสิ่งที่ ก่อนที่ความตายจะเกิดขึ้น. เป็นเรื่องปกติเมื่อโรคได้รับการวินิจฉัยว่าไม่มีวิธีรักษา กระบวนการของการไว้ทุกข์เป็นเรื่องปกติสิ่งที่บุคคลประสบกับความรู้สึกและอารมณ์ต่าง ๆ ที่คาดการณ์ไว้ซึ่งจะเตรียมเขาทางอารมณ์และสติปัญญาสำหรับการสูญเสียที่หลีกเลี่ยงไม่ได้.

ความเศร้าที่คาดการณ์ไว้นั้นเป็นกระบวนการของความเศร้าที่ยืดเยื้อไม่ใช่ความรุนแรงเท่ากับส่วนที่เหลือเนื่องจากเมื่อความตายมาถึงก็มักจะมีประสบการณ์ส่วนหนึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้สงบ.

2. ความเศร้าโศกที่ไม่ได้รับการแก้ไข

การต่อสู้ที่ไม่ได้รับการแก้ไขตามชื่อของมันบ่งบอก, หมายความว่ายังคงอยู่ในช่วงการไว้ทุกข์. อย่างไรก็ตามมักจะถูกเรียกว่าประเภทของความเศร้าที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป (ระหว่าง 18 และ 24 เดือน) และยังไม่ได้เอาชนะ.

3. ความเศร้าโศกเรื้อรัง

ความเศร้าโศกเรื้อรังก็เป็นความโศกเศร้าที่ไม่ได้รับการแก้ไขเช่นกัน ไม่ส่งเงินผ่านเวลาและเวลานานหลายปี. มันก็เรียกว่าการต่อสู้ทางพยาธิวิทยาหรือการต่อสู้ที่ซับซ้อน.

ความเศร้าโศกทางพยาธิวิทยาสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลนั้นไม่สามารถหยุดการหวนระลึกถึงเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความตายอย่างละเอียดและมีชีวิตชีวาและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้เขานึกถึงประสบการณ์นั้น.

4. ขาดความเศร้าโศก

การต่อสู้ประเภทนี้หมายถึง เมื่อบุคคลนั้นปฏิเสธว่ามีเหตุการณ์เกิดขึ้น. ดังนั้นจึงเป็นขั้นตอนของการปฏิเสธที่เราได้พูดไปก่อนหน้านี้ซึ่งบุคคลนั้นยังคงหลีกเลี่ยงความเป็นจริงแม้จะใช้เวลามาก นั่นคือบุคคลที่ติดอยู่ในขั้นตอนนี้เพราะเขาไม่ต้องการที่จะเผชิญกับสถานการณ์.

5. การไว้ทุกข์ล่าช้า

มันคล้ายกับการดวลปกติกับความแตกต่างที่จุดเริ่มต้นจะได้รับหลังจากเวลา. มักจะเป็นส่วนหนึ่งของความเศร้าโศกที่ขาดและได้รับชื่อของการต่อสู้ที่แช่แข็ง. มันมักจะปรากฏในคนที่ควบคุมอารมณ์ของพวกเขาในส่วนที่เกินและดูเหมือนจะแข็งแกร่ง ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีลูกและต้องแสดงทั้งหมด.

การไว้ทุกข์ล่าช้ามักจะเกิดขึ้นเมื่อคนที่ทนทุกข์ทรมานในตอนแรก, คุณต้องดูแลหลายสิ่งที่ต้องให้ความสนใจในทันที, เช่นการดูแลครอบครัว.

6. ยับยั้งการดวล

ความเศร้าโศกที่ถูกยับยั้งเกิดขึ้นเมื่อ มีความยากลำบากในการแสดงความรู้สึก, ดังนั้นบุคคลหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการสูญเสีย มักจะเกี่ยวข้องกับการบ่นร่างกาย ข้อ จำกัด ของบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลทำให้เขาไม่สามารถไว้ทุกข์หรือแสดงความเศร้าโศกได้ มันไม่ได้เป็นกลไกการป้องกัน.

7. การไว้ทุกข์ที่ไม่ได้รับอนุญาต

การต่อสู้ประเภทนี้เกิดขึ้น เมื่อสภาพแวดล้อมโดยรอบบุคคลไม่ยอมรับการไว้ทุกข์ในเรื่องนี้. ตัวอย่างเช่นเมื่อเวลาผ่านไปนานครอบครัวก็เยาะเย้ยคนที่เศร้าโศกอย่างต่อเนื่อง ความอดกลั้นนี้ทำให้ครอบครัวรู้สึก แต่ภายในไม่สามารถเอาชนะได้.

หลายครั้งการไว้ทุกข์ชนิดนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ที่เสียชีวิตหรือจากไปชั่วนิรันดร์เกี่ยวข้องกับความอัปยศและถูกกีดกันอย่างน้อยที่สุดก็สำหรับสภาพแวดล้อมในทันทีของผู้ที่ทนทุกข์ทรมาน การแสดงความเศร้าโศกอาจกลายเป็นการกระทำเชิงสัญลักษณ์ที่ทำลายแนวคิดทางการเมืองและสังคมบางอย่าง ตัวอย่างเช่นหากคนที่ไม่อยู่เป็นคู่รักร่วมเพศของใครบางคนและครอบครัวไม่อนุมัติความสัมพันธ์ประเภทนี้.

8. ความเศร้าโศกบิดเบี้ยว

ดวลการบิดเบี้ยว แสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นปฏิกิริยาที่แข็งแกร่งไม่สมกับสถานการณ์. มักจะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบความเศร้าโศกก่อนหน้านี้แล้วและต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ของความเศร้าโศก.

ตัวอย่างเช่นเขาอาจเคยประสบกับความตายของพ่อและเมื่อลุงเสียชีวิตเขายังระลึกถึงการตายของพ่อของเขาซึ่งนำไปสู่สถานการณ์ที่รุนแรงเจ็บปวดและปิดการใช้งานมากขึ้น.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ทีมVértice (2010) การดวลและความสนใจงานศพ บรรณาธิการ Verticebook.

• Payás Puigarnau, Alba งานของการไว้ทุกข์ จิตบำบัดแบบเศร้าสลดจากโมเดลเชิงสัมพันธ์ มาดริด: Paidós, 2010 ไอ 9788449324239.

• Worden, William J. การรักษาความเศร้า: การให้คำปรึกษาและการบำบัดทางจิตวิทยา บาร์เซโลนา: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.