ความกลัวทั้ง 16 ประเภทและคุณลักษณะของพวกเขา

ความกลัวคือความรู้สึกเจ็บปวด เกิดจากการปรากฏตัวของอันตรายจริงหรือจินตภาพ.

มันเป็นปฏิกิริยาที่เริ่มต้นด้วยการกระตุ้นความเครียดและจบลงด้วยการปล่อยสารเคมีที่ทำให้เกิดสิ่งอื่น ๆ ที่หัวใจและหายใจเร็วขึ้นหรือร่างกายจะตึงเครียด ความกลัวมักทำให้เกิดพฤติกรรมตามปกติของการตอบสนองความเครียดและการตอบสนองที่เรียกว่าการต่อสู้หรือการบิน.

อย่างไรก็ตามนี่เป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนที่ไม่เคยปรากฏในลักษณะเดียวกันหรือมีสาเหตุเดียวกันเสมอไป นั่นเป็นเหตุผล เราพูดถึงประเภทของความกลัว.

ประเภทของความกลัวเกิดขึ้นได้อย่างไร?

การกระตุ้นเชิงสาเหตุ มันอาจเป็นความคิดที่แท้จริงหรือไม่หรือการกระตุ้นที่คุกคาม (ตัวอย่างเช่นการปรากฏตัวของสิงโต) ผู้เขียนบางคนอ้างว่ามีความกลัวโดยธรรมชาติเช่น: ความมืดความไม่แน่นอนหรือความตาย อย่างไรก็ตามความกลัวส่วนใหญ่เกิดจากการเรียนรู้แบบเชื่อมโยงหรือการปรับแบบดั้งเดิม.

• คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปรับสภาพแบบคลาสสิกได้ในบทความนี้: "การปรับสภาพแบบคลาสสิคและการทดลองที่สำคัญที่สุด"

ฐานทางสรีรวิทยา

สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ซับซ้อนอย่างยิ่ง เซลล์ประสาทมากกว่า 100 ล้านเซลล์สร้างเครือข่ายการสื่อสารที่สลับซับซ้อนซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่งที่เรารู้สึกคิดและทำ การสื่อสารเหล่านี้บางอย่างนำไปสู่ความคิดและการกระทำที่มีสติขณะที่คนอื่นสร้างการตอบสนองแบบอิสระ.

การตอบสนองด้วยความกลัวแบบอิสระนั่นคือสิ่งที่เราไม่ได้เปิดใช้งานอย่างมีสติ, มันเกิดขึ้นนานก่อนที่เหตุผลของเราจะได้ตัดสินใจอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ มีพื้นที่สมองจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับความกลัว สิ่งเหล่านี้สำคัญที่สุด:

• ทาลามัส: ตัดสินใจที่จะส่งข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่เข้ามา (ตาหูปากผิวหนัง)
• Sensory cortex: ตีความข้อมูลทางประสาทสัมผัส.
• ฮิบโป: เก็บและฟื้นความทรงจำที่มีสติ ชุดกระบวนการของสิ่งเร้าเพื่อสร้างบริบท.
• Amygdala: ถอดรหัสอารมณ์; ระบุถึงภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น เก็บความทรงจำของอารมณ์และความกลัว.
• hypothalamus: เปิดใช้งานการตอบสนอง "การต่อสู้หรือการบิน".

คุณสามารถเจาะลึกลงไปในพื้นฐานทางสรีรวิทยาของความกลัวในบทความของเรา: "พื้นฐานทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาแห่งความกลัว"

ประเภทของความกลัว

ไม่ใช่ทุกคนที่กลัวสิ่งเร้าเดียวกันหรือเนื้อหาของความกลัวทั้งหมดเหมือนกัน ด้านล่างคุณสามารถค้นหา รายการที่มีการจำแนกประเภทของความกลัวประเภทต่าง ๆ:

ตามการมีอยู่ของสิ่งเร้า

ขึ้นอยู่กับว่าสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความกลัวนั้นมีอยู่หรือไม่นั้นสามารถ:

1. ความกลัวที่แท้จริง

ความกลัวที่แท้จริงหมายถึงประเภทของความกลัวที่เป็น สร้างขึ้นจากส่วนประกอบจริง. ตัวอย่างเช่นความกลัวที่จะตกลงมาจากที่สูงที่ไม่ปลอดภัยเมื่อมีความเป็นไปได้ที่จะตกลงไปในความว่างเปล่า.

มันเป็นรูปแบบของการเปิดใช้งานทางสรีรวิทยาและอารมณ์ที่มีค่าการปรับตัวเพราะมันทำให้เราหลีกเลี่ยงอันตรายได้ทันทีมักจะเป็นอิสระจากความตั้งใจของเรา.

2. ความกลัวที่ไม่จริงหรือไม่มีเหตุผล

ความกลัวที่ไม่จริงมีต้นกำเนิดมาจาก ความคิดเพี้ยนและหายนะ. ตัวอย่างเช่นความกลัวการพูดในที่สาธารณะหรือกลัวการบิน พวกเขาเป็นความกลัวแบบไม่ปรับตัวซึ่งไม่มีอันตรายจริง ๆ.

ในหลายกรณีความกลัวประเภทนี้สามารถกลายเป็นความหวาดกลัว; มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออาการป่วยไข้นี้และกลยุทธ์ที่เราใช้เพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาเหล่านี้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับคุณภาพชีวิตของเรา.

ตามปกติของมัน

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะการปรับตัวของพวกเขาความกลัวสามารถ:

3. ความกลัวปกติ

ความกลัวปกติคือสิ่งที่ มันมีตัวละครที่ปรับตัวได้, และมาก่อนการกระตุ้นที่อาจเป็นอันตรายต่อบุคคล มันสั้นอายุไม่ยุ่งเกี่ยวกับบรรทัดฐานในชีวิตประจำวันและทำให้บุคคลในการแจ้งเตือน ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเห็นงู.

4. ความกลัวทางพยาธิวิทยา

ความกลัวแบบนี้ มันถูกเปิดใช้งานแม้ว่าจะไม่มีอันตรายและสามารถยืดเยื้อไปเรื่อย ๆ. ระดับการรบกวนในการทำงานประจำวันอยู่ในระดับสูง มันก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจอย่างมากต่อบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานและบางครั้งก็มีผลกระทบต่อบุคคลที่สาม (เนื่องจากผลกระทบต่อพฤติกรรมทางสังคม) ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษา.

ตามระดับของผลกระทบ

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของการมีส่วนร่วมของความกลัวนี้อาจเป็น:

5. ความกลัวทางกายภาพ

ความกลัวทางกายภาพคือ กลัวความทุกข์ทรมานจากความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดจากการกระตุ้นจากภายนอกหรือในจินตนาการ. ตัวอย่างเช่นความกลัวของแพทย์.

ในหลาย ๆ ครั้งความกลัวทางกายภาพนั้นยากที่จะควบคุมเนื่องจากมันสามารถทำให้เราเคลื่อนไหวโดยอัตโนมัติและไม่ได้ตั้งใจที่จะหลบสิ่งที่น่ากลัว "ควบคุมร่างกาย" เป็นเวลาสองสามวินาที.

6. ความกลัวทางสังคม

ความกลัวประเภทนี้เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นภายนอกที่รวมอยู่ในระดับสังคม มันเป็นลักษณะสถานการณ์ที่บุคคล เขารู้สึกว่าเขาสามารถถูกเยาะเย้ยและคิดว่าเขาจะถูกตัดสินและเยาะเย้ยโดยคนอื่น. ดังนั้นสิ่งที่สร้างความกลัวคือทั้งความคาดหวังของความอัปยศอดสูนั้นและผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต.

ความหวาดกลัวทางสังคมอยู่ที่จุดสิ้นสุดของความหวาดกลัวนี้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความหวาดกลัวทางสังคม: มันคืออะไรและจะเอาชนะมันได้อย่างไร"

7. ความกลัวเลื่อนลอย

ความกลัวเลื่อนลอยเป็นความกลัวที่มีต้นกำเนิดจากภายในและ มันไม่ได้ดึงแหล่งที่มาเชิงประจักษ์. มันสามารถเชื่อมโยงกับโรคเช่นภาวะซึมเศร้าภายนอก คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกตินี้ได้ในบทความของเรา: "ภาวะซึมเศร้าภายนอก: เมื่อทุกข์มาจากภายใน"

ความกลัวประเภทอื่น

เหล่านี้คือ ความกลัวชนิดอื่น ที่นอกเหนือไปจากหมวดหมู่ที่เราเคยเห็น.

8. กลัวความไม่แน่นอน

ความกลัวความไม่แน่นอนคือความกลัวที่ มันเกิดขึ้นเมื่อเรามีปัญหาในการมองเห็นอนาคตที่เราต้องการ. มันถูกเรียกว่ากลัวความไม่รู้จักและเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการพัฒนาส่วนบุคคล เมื่อบุคคลรู้สึกกลัวความไม่แน่นอนเขาจะไม่ออกจากเขตความสบายของเขา.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณได้อย่างไร 7 ปุ่มเพื่อให้บรรลุ"

9. กลัวความมุ่งมั่น

ความกลัวประเภทนี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่ในความสัมพันธ์ มันหมายถึงความรู้สึกหรืออารมณ์แห่งความกลัวนั้น มันมีประสบการณ์ที่จะเห็นว่าชีวิตของคน ๆ นั้นมอบให้กับบุคคลอื่น. บางครั้งมันเกิดขึ้นเพราะคนเพียงแค่ไม่ต้องการที่จะให้อิสระของพวกเขาบางครั้งเพราะคนที่ได้รับความเดือดร้อนในความรักก่อนหน้านี้และไม่ต้องการที่จะกระทำ.

10. โจนาห์คอมเพล็กซ์

โจนาห์คอมเพล็กซ์เป็นที่รู้จักกันว่ากลัวความสำเร็จ มันเป็นคำที่ เกิดขึ้นจากจิตวิทยามนุษยนิยม, ซึ่งบุคคลนั้นรู้สึกวิตกกังวลและตื่นตระหนกสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองหรือการพัฒนาความสามารถของตนเอง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "โจนัสคอมเพล็กซ์: ความกลัวความสำเร็จ"

11. กลัวถูกค้นพบ

ความกลัวที่มีลักษณะเนื่องจากบุคคลนั้นได้ทำสิ่งที่ถือว่าไม่ดีหรือผิดกฎหมายดังนั้นจึงไม่ต้องการถูกค้นพบ พวกเขามีประสบการณ์โดยคนโกหกและบุคคลที่ พวกเขามีบางอย่างที่จะซ่อน.

12. กลัวความล้มเหลว

ความกลัวความล้มเหลวเป็นประเภทของความกลัวที่ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานมากมายและนั่นคือ เกี่ยวข้องกับความคาดหวังที่บุคคลนั้นมี. นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความคิดเห็นของผู้อื่น พวกเขาได้สัมผัสกับสิ่งเหนือสิ่งอื่นใด.

• บทความที่แนะนำ: "บุคลิกภาพสมบูรณ์แบบ: ข้อเสียของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ"

13. ความกลัวความเหงา

ความกลัวความเหงาเป็นความกลัวที่เกิดขึ้นทั่วโลกเพราะมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและเราต้องการให้ผู้อื่นได้รับความสมดุลทางอารมณ์ที่จำเป็นในการเผชิญกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในแต่ละวันของเรา ความกลัวความเหงาทนทุกข์เช่นกัน คนเหล่านั้นที่มีความสัมพันธ์และไม่ต้องการอยู่คนเดียว.

14. กลัวการหย่าร้าง

หากความกลัวของความอ้างว้างหมายถึงคนที่อยู่ในคู่และไม่ต้องการอยู่คนเดียว แต่ก็ยังมีบุคคลที่รู้สึกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการหย่าร้าง หากความกลัวความเหงาเกี่ยวข้องกับความรู้สึกโดยธรรมชาติของมนุษย์มากกว่าความกลัวการหย่าร้าง มันเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมมากขึ้น, ด้วยความกลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับความล้มเหลวของการแต่งงาน.

15. กลัวความตาย

ความกลัวต่อความตายคือความกลัวที่ทุกคนรู้สึก. มันคือความกลัวที่จะเสียชีวิต, เพราะเมื่อมีคนตายก็เป็นที่เข้าใจกันว่าเขาหายไปตลอดกาล ผู้คนมักจะพบกับความกลัวนี้ในเวลาที่เหมาะสมหรือเมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ชีวิตของพวกเขาตกอยู่ในอันตราย ในกรณีที่ความคิดนี้อยู่ในใจของคน ๆ หนึ่งเสมอมันมักจะต้องการความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ.

16. โรคกลัว

ความกลัวทางพยาธิวิทยาที่คนจำนวนมากต้องเผชิญและต้องได้รับการบำบัดทางจิตใจคือโรคกลัว. โรคกลัวมีหลายประเภท และมักเรียกว่าความกลัวที่ถูกปรับอากาศ.

• หากคุณต้องการเจาะ phobias ประเภทต่างๆคุณสามารถอ่านบทความนี้: "ประเภท phobias: สำรวจความผิดปกติของความกลัว"