กลยุทธ์ 5 ข้อและแนวทางในการต่อสู้กับการลดกำลังพล

บ่อยครั้งมากที่คนที่ต้องเผชิญกับการเตรียมการเป็นระยะเวลานานการวางแผนหรือการดำเนินการโครงการ (ไม่ว่าจะทำงานหรือเรียน) ผ่านช่วงเวลาที่พวกเขามีปัญหาในการก้าวไปข้างหน้ากับงาน ฉันหมายถึง, พวกเขาผ่านช่วงเวลาที่พวกเขาถูกปลดประจำการ; พวกเขาเริ่มถนนด้วยพลังงานจำนวนมากและทีละเล็กทีละน้อย "พวกเขากำลังสูบลม".

แรงจูงใจ: แนวคิดที่สำคัญในชีวิตของเรา

แรงจูงใจคือพลังภายในที่ผู้คนมีและช่วยเราในการเริ่มต้นรักษาและเพิ่มพฤติกรรม เนื่องจากมันเป็นสิ่งที่ผันผวน, เราจำเป็นต้องรู้วิธีการใช้กลยุทธ์ของเราเองเพื่อกระตุ้นตนเอง. นอกจากนี้ความแตกต่างของแต่ละบุคคลในด้านอารมณ์และลักษณะนิสัย (นักจิตวิทยาเรียกว่า 'ลักษณะบุคลิกภาพ') ทำให้บางคนปลดคนง่ายกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่แต่ละคนรู้วิธีกระตุ้นตนเอง.

ห้าเคล็ดลับในการเพิ่มระดับแรงจูงใจของคุณ

ด้านล่างคุณมีทั้งหมด ห้าเคล็ดลับทั่วไปที่จะช่วยให้คุณฟื้นแรงจูงใจของคุณ. โปรดจำไว้ว่าเนื่องจาก "แต่ละคนคือโลก" คำแนะนำบางอย่างอาจมีประโยชน์มากกว่าที่อื่น ปรับคำแนะนำให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น.

1. หยุดพัก

มันสำคัญมากที่เมื่อต้องเผชิญกับการอุดตันการลดระดับและการไม่แยแสให้เราใช้เวลาสักครู่ในการ "ตัดการเชื่อมต่อ" เราทุกคนมีช่วงเวลาของความสงสัยและการลดระดับ และในสมัยนั้น เราต้องรวม "เป้าหมาย" ของเราเข้ากับกิจกรรมที่ช่วยให้เราหันเหความสนใจของเรา. นั่นคือคุณต้องสร้างสมดุลระหว่างงานที่ทำให้คุณไปถึงเป้าหมายและงานที่ทำเพื่อความบันเทิงหรือเพื่อความสนุกสนานของคุณ ดังนั้นคุณจะสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณกำลังทำและสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่.

ข้อควรจำ: หยุดพักและหลบการบ้านเมื่อคุณท้อแท้หรือพบว่าตัวเองถูกบล็อก.

2. มุ่งเน้นไปที่รายละเอียดในเชิงบวก

เป็นสิ่งสำคัญที่เราสามารถทำได้ สนุกและให้ความสำคัญกับรายละเอียดในเชิงบวก. มันเกี่ยวกับเราที่ยืนขึ้นเพื่อสังเกตความสำเร็จในเชิงบวกที่เราทำ การมีความสำเร็จเชิงบวกความลับคือการกำหนดเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมและบรรลุผลได้ ความสำเร็จและความสำเร็จแม้ว่าจะมีขนาดเล็กก็ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าและช่วยให้เราเรียนรู้จากจุดแข็งของเรา นั่นคือเราไม่เพียงต้องเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราเราต้องส่งเสริมสิ่งที่ทำให้เราประสบความสำเร็จ.

คุณสามารถเขียนเป็นยกหรือ โพสต์มัน เป้าหมายเหล่านั้นที่คุณได้มาถึงเพื่อเก็บไว้ในใจและจดจำความสามารถของคุณ วางภาพนี้ไว้เพื่อให้คุณมองได้เสมอ.

3. กลับสู่ความหมายของเป้าหมายของคุณต่อ

หลายต่อหลายครั้ง เราท้อแท้เพราะงานประจำทำให้เราลืมเหตุผลที่เราทำโครงการ. เมื่อคุณรู้สึกไม่ได้รับการกระตุ้นกลับไปที่อดีตและเห็นภาพหรือจินตนาการว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณอยากทำเส้นทางนี้.

คุณต้องจำเหตุผลที่ทำให้คุณอยากไปให้ถึงเป้าหมายนั้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกระตุ้นตัวเองเพราะมันจะทำให้คุณเชื่อมโยงกับความปรารถนาและแรงบันดาลใจส่วนตัวของคุณ.

4. ให้คะแนนความก้าวหน้าเปรียบเทียบตัวเองอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ความสำเร็จและความก้าวหน้าที่คุณมี คุณควรให้คะแนนพวกเขาตามตำแหน่งที่คุณเคยอยู่และตอนนี้ที่คุณอยู่. มันเกี่ยวกับคุณค่าของพื้นที่ทั้งหมดที่เป็นส่วนหนึ่งของโครงการตัวอย่างเช่นทักษะและความสามารถที่คุณปรับปรุงหรือได้รับกลัวว่าคุณมีมาก่อนและไม่มีอีกต่อไปสิ่งที่คุณทำตอนนี้ทำได้ง่ายและก่อนที่พวกเขาจะเสียค่าใช้จ่ายมาก.

นี่เป็นวิธีที่ถูกต้องในการประเมินความก้าวหน้าของคุณเปรียบเทียบตัวเองกับ "ฉันในอดีต" ของคุณ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นซึ่งมีสถานการณ์แตกต่างกันมากไม่ใช่ความคิดที่ดีและไม่อนุญาตให้คุณมีมุมมองที่เพียงพอต่อความก้าวหน้า.

5. ทำการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้งานประจำของคุณดีขึ้น: ฝึกฝนการคิดที่แตกต่าง

ความคิดที่แตกต่าง คือสิ่งที่ออกไปจากปกติรายวันและกิจวัตร; มันเป็นความคิดที่ช่วยให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและมีแรงจูงใจมากขึ้น. เพื่อปลูกฝังความคิดประเภทนี้เราจำเป็นต้องติดต่อกับสิ่งเร้าต่าง ๆ (ภาพการได้ยิน) และเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของเรา.

มันเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของคุณคุณมีการติดต่อกับแนวคิดแนวโน้มและกิจกรรมใหม่ ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะปลุกความคิดสร้างสรรค์ของคุณและสร้างวิธีการใหม่ในการเผชิญกับงานที่มีแรงจูงใจมากขึ้น.

คุณอาจจะสนใจ: "กุญแจ 10 ประการในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณ"

คีย์พิเศษ: ความมั่นคงและสามัญสำนึก

ในที่สุดจำไว้ว่า lกุญแจสำคัญในการทำงานเคล็ดลับเหล่านี้คือความเพียร. นำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอและเหนือสิ่งอื่นใดในการเผชิญกับการอุดตัน: หยุดพัก แรงจูงใจเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกดีกับตัวเอง.