อหังการขยายความนับถือตนเองต่อความสัมพันธ์ทางสังคม

อหังการถือว่าเป็นรูปแบบการสื่อสาร เชื่อมโยงกับทักษะทางสังคม คำนี้ใกล้เคียงกับความภาคภูมิใจในตนเองเป็นทักษะที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการเคารพและรักตัวเองและผู้อื่น.

ในบทความนี้เราจะเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างอหังการและความภาคภูมิใจในตนเองดีขึ้นโดยแยกความแตกต่างระหว่าง 3 ประเภทของบุคคล: คนเฉื่อยชาคนก้าวร้าวและกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การกล้าแสดงออก: 5 นิสัยพื้นฐานในการปรับปรุงการสื่อสาร"

ความสัมพันธ์ระหว่างอหังการและความภาคภูมิใจในตนเอง

การขาดความกล้าแสดงออกนั้นแสดงออกผ่านสุดขั้วสองขั้วที่ปลายด้านหนึ่งคือคนที่มีความอดทนผู้ที่คิดว่าตัวเองขี้อายพร้อมที่จะรู้สึกเหยียบย่ำและไม่เคารพ ในอีกด้านหนึ่งคือคนก้าวร้าวที่ก้าวเข้าสู่คนอื่นและไม่คำนึงถึงความต้องการของอีกฝ่าย.

อหังการสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นวิธีการภาคภูมิใจในตนเอง, ต่อความสามารถในการสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างเท่าเทียมกัน, ไม่สูงหรือต่ำกว่า เฉพาะผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเพียงพอที่เห็นคุณค่าและเห็นคุณค่าของตนเองเท่านั้นที่สามารถเชื่อมโยงกับผู้อื่นในระนาบเดียวกันยอมรับผู้ที่มีทักษะดีขึ้น แต่ไม่รู้สึกด้อยกว่าหรือดีกว่าผู้อื่น.

คนที่ไม่กล้าแสดงออกไม่ว่าจะถูกถอนหรือก้าวร้าวไม่สามารถมีความภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างเพียงพอเพราะเขารู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องให้คุณค่าแก่ผู้อื่น.

มันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะไปที่สำนักงานของนักจิตวิทยาที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาการขาดความมั่นใจในตนเอง. แทนที่จะเป็นเช่นนี้พวกเขามักจะอ้างถึงปัญหาของความกังวลความประหม่าความรู้สึกผิด, การถกปัญหาบ่อย ๆ ในคู่ความขัดแย้งในที่ทำงานหรือปัญหาที่คล้ายกัน บ่อยครั้งที่การประเมินโดยมืออาชีพเน้นให้เห็นถึงการขาดทักษะทางสังคมซึ่งแสดงออกในพฤติกรรมที่ไม่กล้าแสดงออกอย่างใดอย่างหนึ่งเพราะบุคคลนั้นตั้งอยู่ที่ขั้วแห่งความเฉื่อยชาความก้าวร้าวหรือเพราะมันแปรปรวนระหว่างสุดขั้ว.

• คุณอาจสนใจ: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ"

ประเภทของคนตามความสัมพันธ์กับอหังการ

ต่อไปเราจะพูดถึงบุคคลที่แฝงตัวบุคคลก้าวร้าวและบุคคลที่กล้าแสดงออก แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าไม่มีใครก้าวร้าวหรือเฉยเมย เรื่องของคน เรามีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมเหล่านี้, เน้นมากหรือน้อย แต่ไม่มี "ประเภทบริสุทธิ์" ในทำนองเดียวกันเราสามารถแสดงพฤติกรรมเหล่านี้บางอย่างในบางสถานการณ์ที่ทำให้เราลำบากในขณะที่คนอื่นเราสามารถตอบสนองในวิธีที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง.

1. บุคคลแฝง

บุคคลที่แฝงตัวไม่ปกป้องสิทธิ์และผลประโยชน์ส่วนบุคคล. เคารพผู้อื่น แต่ไม่เหมือนกัน.

มันเป็นลักษณะพฤติกรรมทางสังคมที่ทำเครื่องหมายด้วยระดับเสียงต่ำคำพูดไม่ได้เหลวมากสามารถปิดกั้นหรือพูดติดอ่าง ปฏิเสธการสบตาดูถูกท่ากายเกร็งแสดงความไม่มั่นใจว่าจะทำอย่างไรและ / หรือสิ่งที่จะพูดและมักจะบ่นเกี่ยวกับคนอื่นเพราะพวกเขาไม่เข้าใจหรือเพราะคนอื่นใช้ประโยชน์จากมัน.

รูปแบบของความคิดเป็นของคน "เสียสละ" ผู้ที่พยายามตลอดเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนหรือทำให้ผู้อื่นขุ่นเคืองพวกเขารู้สึกจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับความรักและความชื่นชมจากทุกคนและมักจะเข้าใจผิดจัดการหรือไม่นำมาพิจารณา.

อารมณ์ที่พวกเขามักจะรู้สึกคือความอ่อนแอความผิดความวิตกกังวลและความยุ่งยาก พวกเขามีพลังจิตมากมาย แต่พวกเขาไม่ได้ออกนอกร่างกายพวกเขาสามารถรู้สึกโกรธ แต่พวกเขาไม่ได้แสดงออกและบางครั้งพวกเขาไม่รู้จักมันหรือตัวเอง รูปแบบของพฤติกรรมนี้มักจะนำไปสู่การสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองและบางครั้งสูญเสียความชื่นชมจากคนอื่น.

พฤติกรรมแบบพาสซีฟทำให้คนอื่นรู้สึกผิดหรือดีกว่าเพราะขึ้นอยู่กับว่าคนอื่นเป็นอย่างไร, หนึ่งสามารถมีความรู้สึกคงที่ของการเป็นหนี้กับบุคคลที่แฝงอยู่ หรือคุณอาจรู้สึกดีกว่าและสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้ ปัญหาทางร่างกายก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน (โรคกระเพาะ, contractures, ปวดหัว, ปัญหาผิว ... ) เพราะความตึงเครียดทางจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่พวกเขาต้องทนทุกข์เมื่อปฏิเสธตัวเองถูกแสดงออกมาในร่างกาย.

ในบางกรณีคนเหล่านี้มี การปะทุของความก้าวร้าว, ค้นหาในเสาอื่น ๆ การระบาดเหล่านี้สามารถควบคุมได้มากและเป็นผลมาจากการสะสมของความตึงเครียดและความเป็นศัตรูที่จบลงด้วยการล้น.

2. คนก้าวร้าว

ปกป้องสิทธิส่วนบุคคลและผลประโยชน์ส่วนเกิน, โดยไม่คำนึงถึงผู้อื่น: บางครั้งพวกเขาไม่ได้คำนึงถึงพวกเขาและคนอื่น ๆ ขาดทักษะในการเผชิญกับสถานการณ์บางอย่าง.

ในพฤติกรรมการแสดงออกของเขาเราสังเกตเห็นน้ำเสียงสูงบางครั้งคำพูดนั้นไม่ลื่นไหลมากนักเพราะมันรีบร้อนมันพูดอย่างแหลมคมมันขัดจังหวะมันสามารถดูถูกและ / หรือคุกคามได้ มีแนวโน้มที่จะตอบโต้.

การสบตาเป็นเรื่องที่ท้าทาย, ใบหน้าของเขาแสดงออกถึงความตึงเครียดและบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของอีกฝ่ายด้วยท่าทางร่างกายของเขา บนเครื่องบินแห่งความคิดบุคคลเหล่านี้เชื่อว่าหากพวกเขาไม่ปฏิบัติตนในลักษณะที่พวกเขาอ่อนแอมากเกินไปพวกเขาวางทุกอย่างในแง่ของการชนะและแพ้ความคิดประเภท "มีคนเลวและเลวทรามที่สมควรถูกลงโทษ" หรือ "มันน่ากลัว" สิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่ฉันต้องการให้พวกเขาออกมา ".

พวกเขามักจะรู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นและพฤติกรรมของพวกเขานำพวกเขาไปสู่ความเหงาและรู้สึกผิด พวกเขาอาจรู้สึกท้อแท้และรู้สึกผิด ความนับถือตนเองอยู่ในระดับต่ำดังนั้นสงครามนี้คงที่ (มันป้องกัน). พวกเขารู้สึกซื่อสัตย์และโปร่งใสมาก เพราะพวกเขาแสดงสิ่งที่พวกเขารู้สึก แต่การทำเช่นนั้นจากความโกรธหรือความหุนหันพลันแล่นมักทำให้คนอื่นเจ็บปวด.

ผลที่ตามมาของพฤติกรรมประเภทนี้คือคนเหล่านี้มักจะทำให้เกิดการปฏิเสธหรือหนีจากคนอื่น ในทางกลับกันพวกเขาเข้าสู่วงจรอุบาทว์บังคับให้ผู้อื่นเป็นศัตรูมากขึ้นดังนั้นพวกเขาเสริมสร้างความก้าวร้าวนี้เพื่อปกป้องตัวเองจากความเป็นศัตรูที่พวกเขาได้ยั่วยุ.

รูปแบบที่ก้าวร้าวก้าวร้าวซึ่งเป็นส่วนผสมของสองสิ่งก่อนหน้าคือลักษณะที่คนเฉื่อยชา มันกักเก็บความขุ่นเคืองไว้มากมาย. ไม่มีทักษะในการแสดงความรู้สึกไม่สบายอย่างเพียงพอคนเหล่านี้ใช้วิธีการอย่างละเอียดและทางอ้อมเช่นประชดเสียดสีหรือคำใบ้พยายามทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ แต่ไม่เปิดเผยตัวเองอย่างชัดเจนในฐานะผู้รับผิดชอบ.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "พื้นฐานทางระบบประสาทของพฤติกรรมก้าวร้าว"

3. คนที่กล้าแสดงออก

พวกเขากล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมกับคนที่รู้จักสิทธิของตนเองและปกป้องพวกเขาเคารพผู้อื่นนั่นคือ, พวกเขาจะไม่ "ชนะ" แต่เพื่อ "บรรลุข้อตกลง".

ในพฤติกรรมภายนอกของพวกเขาพูดเป็นของเหลวพวกเขามีความปลอดภัยด้วยการสัมผัสตาโดยตรง แต่ไม่มีความท้าทายเสียงผ่อนคลายท่าทางสบาย.

พวกเขาแสดงความรู้สึกทั้งบวกและลบ, ปกป้องตัวเองโดยไม่ทำร้ายอย่างสุจริต, ความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับรสนิยมหรือความสนใจของพวกเขาสามารถที่จะไม่เห็นด้วยหรือขอคำชี้แจงความสามารถในการรับรู้ข้อผิดพลาดและไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลอีกข้อหนึ่ง.

สำหรับรูปแบบความคิดของพวกเขาพวกเขารู้และเชื่อในสิทธิบางอย่างเพื่อตนเองและผู้อื่น แผนการทางจิตของพวกเขาส่วนใหญ่มีเหตุผลซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกครอบงำโดยความเชื่อที่ไม่ลงตัวตามแบบฉบับของรูปแบบการสื่อสารอื่น ๆ เช่นความคิดที่ว่า "ฉันจะต้องได้รับการยอมรับและเป็นที่รักจากทุกคน" หรือ " ออกไปข้างนอกตามที่ฉันต้องการ ".

การเห็นคุณค่าในตนเองของคุณนั้นแข็งแรง, พวกเขารู้สึกว่าควบคุมอารมณ์, พวกเขาไม่รู้สึกด้อยกว่าหรือเหนือกว่าผู้อื่นมีความสัมพันธ์ที่น่าพอใจกับผู้อื่นและเคารพตนเอง.

วิธีการของความรู้สึกและการแสดงความเคารพต่อตัวเองและการเคารพผู้อื่นนี้หมายความว่าพวกเขารู้วิธีที่จะป้องกันตัวเองจากการโจมตีของผู้อื่นโดยไม่ต้องใช้ความเกลียดชังแบบเดียวกัน พวกเขาสามารถแก้ไขความเข้าใจผิดและสถานการณ์อื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันและผู้คนที่พวกเขาจัดการด้วยความรู้สึกเคารพและให้คุณค่าดังนั้นคนเหล่านี้จึงมักถูกมองว่าเป็น "คนดี" แต่ไม่ใช่ "โง่".

ภาพสะท้อนสุดท้าย

การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมเป็นทักษะทางสังคมและสามารถได้รับการฝึกฝนเช่นนี้ไม่มีใครเกิดมาเพื่อการแสดงออกที่เหมาะสมและ ไม่มีใครถูกกล่าวโทษว่าเป็นคน "เงอะงะ" หรือไร้ฝีมือตลอดชีวิตของเขา, ทำปฏิกิริยากับศัตรูหรือยับยั้งอยู่เสมอ เช่นเดียวกับทักษะใด ๆ ผู้ที่ต้องการพัฒนาสไตล์การแสดงออกที่เหมาะสมต้องฝึกฝนเพื่อพัฒนา.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Castanyer, O ... (2003) การแสดงออกถึงความภาคภูมิใจในตนเอง Bilbao: นักเลงของ Brouwer.