เวลารักษาทุกสิ่งหรือไม่? วิทยาศาสตร์ตอบสนอง

ในบางครั้งในชีวิตของเราเราประสบกับความผิดหวังหรือความเศร้าอันยิ่งใหญ่ผู้ที่ลากมาเป็นเวลานานดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่มีวันจบ.

คำพูดที่นิยมกล่าวว่าเวลานั้นรักษาทุกอย่าง ในบทความนี้ เราจะไตร่ตรองถึงสิ่งที่เป็นจริงในวลีนี้ที่หมุนเวียนตามคำพูดจากปากต่อปากเมื่อใครบางคนกำลังประสบกับช่วงเวลาที่เลวร้าย.

ในขณะที่เป็นจริงที่เวลาช่วยให้เราเห็นสิ่งต่าง ๆ และเราสามารถเติบโตเป็นคนเรายังต้องทำส่วนของเราเพื่อเอาชนะสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน.

เวลาช่วย แต่มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการทิ้งช่วงเวลาที่เลวร้าย??

คนเป็นเนื้อและเลือด แต่เรามีความรู้สึกและ ตลอดชีวิตของเราเราพบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ทำให้เราและในบางกรณีอนุญาตให้เราเติบโต. แต่การเติบโตขึ้นเป็นกระบวนการที่พวกเราต้องทำงาน เราต้องเรียนรู้จากประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา.

ในขณะที่เวลาสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีมีบางสิ่งมากกว่าเพียงแค่ปล่อยให้วันสัปดาห์และเดือนผ่านไป กุญแจสำคัญคือเราและในขณะที่เราใช้ประโยชน์จากประสบการณ์ที่ยากลำบากเหล่านี้เพื่อก้าวกระโดดในฐานะผู้คน.

สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูดเกี่ยวกับพลังการรักษาของเวลา?

วลี "เวลาเยียวยาทุกอย่าง" ได้รับความนิยมอย่างมากนั่นคือเหตุผลที่กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ตั้งคำถาม: "สมมติฐานนี้จริงหรือไม่ ในการศึกษาดำเนินการโดย Arizona State University และตีพิมพ์ในวารสารทัศนะทางจิตวิทยานักวิจัยยืนยันว่าเวลาไม่ได้รักษาบาดแผลทั้งหมด บางครั้งกาลเวลาไม่ได้ลดความเจ็บปวดที่เรารู้สึกหรือความเศร้าที่เราพบ.

และการพูดเรื่องเวลาเป็นตัวแปรเดียวที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดอารมณ์ไม่ถูกต้อง ตำนานที่เวลาเยียวยาทุกอย่างไม่น่าเชื่อหลังจากการสืบสวนนี้และ "สิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นเร็ว ๆ นี้" อาจดูเหมือนคำแนะนำที่ดีในทางทฤษฎี การเชื่อว่าเวลาจะรักษาทุกสิ่งสามารถนำพาคนให้รออย่างดีที่สุดด้วยเวทมนตร์และในความเป็นจริงเวลาเท่านั้นที่เหมาะสมถ้าบุคคลทำหน้าที่อย่างแข็งขันเพื่อฟื้นความเป็นอยู่ที่ดี.

สมมติว่าเวลาเยียวยาทุกอย่างก็คือการทิ้งความโชคและความโชคดีให้กับอนาคตและความสุขของคุณและเป็นผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาส่วนบุคคล, ความสุขขึ้นอยู่กับตัวเอง (อย่างน้อยก็ในส่วนใหญ่). การบอกว่าเวลาเยียวยาทุกสิ่งนั้นอันตรายเพราะมันทำให้คุณไม่ใช่คนสำคัญหรือคุณต้องปรับปรุงด้านต่าง ๆ ของชีวิตที่ต้องปรับปรุง มันคือการรอที่นั่งก็หวังว่าการปรับปรุงจะเกิดขึ้นเพียงอย่างเดียว กล่าวโดยย่อก็คือการทำให้ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานยืดเยื้อ การรักษาที่แท้จริงนั้นต้องใช้ความตระหนักรู้ในตนเองการยอมรับตนเองและทำงานมาก.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูดเกี่ยวกับความเจ็บปวดของความรัก?

ความรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่คุ้มค่าที่สุด แต่ก็สามารถทำให้เกิดความทุกข์ทรมานได้เช่นกัน เมื่อมีใครบางคนกำลังขาดความรักมันเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะคิดว่าเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาก็จะดีขึ้น.

เมื่อเวลาผ่านไปเป็นไปได้ที่จะดี แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเวลานั้นเป็นสาเหตุของการฟื้นตัว ในความเป็นจริงถ้าเราไม่ทำอะไรเพื่อปรับปรุงเราอาจใช้ชีวิตอยู่กับคนที่คุณรักเป็นเวลานานบางครั้งนานเกินคาด การมีหัวใจที่แตกสลาย (อ้างอิงจากความปวดใจ) ทำให้เกิดปัญหามากมายต่อสุขภาพร่างกายของผู้คน ตัวอย่างเช่นปัญหาหัวใจดังที่แสดงโดยการศึกษาที่มหาวิทยาลัยอเบอร์ดีนหรือมูลนิธิหัวใจอังกฤษซึ่งได้รับการสนับสนุนการตรวจสอบผู้ป่วย 52 คนระหว่าง 28 และ 87 ปีเป็นเวลาสี่เดือน.

การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าคนที่อกหักวิญญาณของพวกเขาต้องประสบกับสภาพที่เรียกว่า "โรคหัวใจร้าว" ซึ่งปรับเปลี่ยนโครงสร้างของช่องว่างด้านซ้ายที่อยู่ในอวัยวะสำคัญ แม้จะเอาชนะการขาดความรัก แต่อาการทางกายก็ยังคงอยู่ตลอดไป.

เคล็ดลับการเอาชนะความเจ็บปวดทางอารมณ์

มนุษย์มีอารมณ์ความรู้สึกและไม่ใช่ทุกคนที่เป็นบวก. ในบางช่วงเวลาของชีวิตของเราเราสามารถมีเวลาที่ไม่ดี. แต่การเอาชนะระยะที่ยากลำบากจะช่วยให้เราเติบโตและเป็นคนที่ดีขึ้น.

ในบรรทัดต่อไปนี้เรานำเสนอเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดทางอารมณ์และฟื้นฟูความผาสุกทางจิต.

1. ตระหนักถึงความเจ็บปวดทางอารมณ์และตระหนักถึง

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความเจ็บปวดทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงมัน หากเราไม่ทราบเราสามารถแก้ไขได้ยาก สิ่งนี้อาจดูเรียบง่าย แต่สังคมที่เราอาศัยอยู่ทำให้เราเชื่อว่าการมีช่วงเวลาที่แย่นั้นอ่อนแอ ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริงเพราะประสบความเจ็บปวดสามารถช่วยให้เราเอาชนะมัน.

2. ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเมตตา

ผู้คนมักจะมีความลำบากในตัวเองเมื่อเรามีช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่ทางเลือกที่ดีที่สุดในกรณีเหล่านี้คือการปฏิบัติต่อเราด้วยความรักและยอมรับว่าผู้คนต้องทนทุกข์ทรมาน.

3. ใช้เวลาของคุณ แต่ดำเนินชีวิตในปัจจุบัน

เวลาอย่างที่เราได้พูดไปนั้นไม่ใช่ทุกสิ่งเมื่อพูดถึงการเอาชนะช่วงเวลาเลวร้ายของชีวิต อย่างไรก็ตามเราต้องปล่อยให้มันเกิดขึ้นเพราะถ้าเราแสวงหาการพัฒนาส่วนบุคคลและรับเครื่องมือในการจัดการเราจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การปล่อยให้เวลาผ่านไปได้ดี แต่จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน.

4. เสริมพลังตัวเอง

เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ไม่ดีคุณอาจคิดว่าสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณเท่านั้นหรือคุณอาจเชื่อว่าคุณไม่มีค่า ความคิดเหล่านี้จะเชิญให้คุณเข้าร่วมเป็นเกลียวเชิงลบเท่านั้นที่จะทำให้คุณต้องจากไป ค้นหาเป้าหมายและกิจกรรมที่สมจริงที่คุณชอบ ในระยะสั้นให้มองหาความหมายของชีวิตของคุณและเสริมกำลังตัวเองต่อหน้าชีวิต.

• หากคุณต้องการทราบเคล็ดลับเพิ่มเติมคุณสามารถอ่านบทความของเรา: "กุญแจ 10 ประการในการเผชิญกับความเจ็บปวดทางอารมณ์"