การลดระดับคืออะไรและประเภทใด

การรื้อถอนเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติที่เป็นอันตรายในความเป็นจริงที่ง่ายมาก: เรามักจะประมาทมัน.

หลายครั้งที่เราวิเคราะห์ข้อดีหรือข้อเสียของการเริ่มทำงานในโครงการด้านปัญหาที่เป็นไปได้เราจะรวมเฉพาะสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความยากลำบากที่มาจากสภาพแวดล้อม ตัวอย่างเช่นตลาดแรงงานที่มีการแข่งขันสูงมีเส้นทางการศึกษาที่จำเป็นต้องผ่านตัวกรองที่มีความต้องการสูงหรือสภาพแวดล้อมที่มีค่าใช้จ่ายในการรับเงิน อย่างไรก็ตามเราลืมไปว่าเราสามารถก่อวินาศกรรมได้.

เพื่อแก้ไขสถานการณ์ประเภทนี้จำเป็นต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่การลดกำลังและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับมัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

demotivati ​​on คืออะไร?

เพื่อตอบคำถามนี้เรามาเริ่มด้วยการกำหนดแรงจูงใจสั้น ๆ.

กิจกรรมใด ๆ ที่เราทำไม่ว่าจะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัวเกิดขึ้นเพราะในเรามีการจัดการที่ทำให้เราเริ่มต้นพฤติกรรมที่มุ่งสู่เป้าหมายระยะสั้นระยะกลางหรือระยะยาว แรงจูงใจเป็นเพียง ชุดของบทบัญญัติที่ทำหน้าที่เป็นกลไกของการกระทำของเรา. นั่นคือชุดของเงื่อนไข (สูตรใน "ถ้า p, จากนั้นฉันทำโหมด q") ที่ทำให้เราเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นเมื่อเกิดสถานการณ์ที่เอื้ออำนวย.

การลดระดับเสียงคืออะไร นี่คือปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่มี ความแตกต่างระหว่างวัตถุประสงค์ที่เราคาดหวังในทางทฤษฎีเพื่อให้บรรลุในมือข้างหนึ่งและสถานะ dispositional ที่แท้จริงของเรา, ในที่อื่น ๆ นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อมีปัญหาร้ายแรงเมื่อพยายามลงทุนในโครงการที่มีความพยายามมากพอที่จะทำอะไรบางอย่างให้สำเร็จหรือเมื่อคุณไม่เริ่มงานนั้นและคุณตกอยู่ในการผัดวันประกันพรุ่ง.

ดังนั้นการลดระดับเสียงไม่เพียงทำให้เราเจ็บปวดเพราะมันเกี่ยวข้องกับปัญหาเพื่อให้ตรงตามความคาดหวัง นอกจากนี้ที่ปรากฏเราไม่สามารถเพลิดเพลินกับความสงบหรือส่วนที่เหลือที่สมมติว่าเราจะไม่ทำกิจกรรมเหล่านั้นในทางทฤษฎีที่เราต้องการจะทำ และแม้ว่าเราจะไม่ทำในสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายกรอบจิตที่เราควรทำนั้นจะหายไป.

ในระยะสั้นในการลดกำลังจะเข้าร่วมที่เลวร้ายที่สุดของโลกทั้งสอง: ความรู้สึกไม่สบายที่จะได้สัมผัสกับคนที่แม้จะพยายามไม่บรรลุสิ่งที่เขาต้องการและคนที่มาจากความรู้สึกผิด.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "Apathy: อาการและสาเหตุของความรู้สึกนี้"

ประเภทของการลดทอนสัญญาณ

การลดระดับอาจมีหลายรูปแบบ, และมันสามารถเกิดขึ้นได้กับระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกัน กรณีที่มีปัญหาหรือร้ายแรงที่สุดคือกรณีที่การขาดแรงจูงใจนี้ครอบคลุมไปถึงทุกด้านและทุกแง่มุมของชีวิต: ที่ทำงาน, ในความสัมพันธ์ส่วนตัว, ฯลฯ ในสถานการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่ปัญหาจะถูกรูทด้วยสาเหตุพื้นฐานสองข้อ.

ในอีกด้านหนึ่งอาจเป็นเพราะสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีโดยทั่วไปไม่มีเหตุผลอะไรที่จะทำอะไร ตัวอย่างเช่นสภาพแวดล้อมที่ไม่มีอิสระมากเกินไปแม้ด้วยเหตุผลทางเศรษฐกิจและไม่เกี่ยวข้องกับโอกาสที่สำคัญในการพัฒนาเศรษฐกิจหรือสังคมมักนำไปสู่การลดหย่อนในหลายพื้นที่ของชีวิตถ้าไม่ใช่ทั้งหมด.

ในกรณีอื่น ๆ อาจมีความผิดปกติของประเภทซึมเศร้าที่ปรากฏในสิ่งอื่น ๆ ผ่านความรู้สึกของการลดทอนที่เป็นจริง กลุ่มอาการ. ในกรณีของภาวะซึมเศร้าที่ได้รับการวินิจฉัยการขาดความคิดริเริ่มหรือการลดทอนอย่างรุนแรงนี้เรียกว่าอาบูเลียและมักปรากฏในมือของปรากฏการณ์อื่น ๆ ที่ขัดขวางการปรากฏตัวของแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ เช่น anhedonia หรือไม่สามารถที่จะรู้สึกมีความสุข (ไม่มีความสุขมันเป็นเรื่องยากที่จะเคลื่อนไหวเพื่อเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง).

อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการลดทอนสัญญาณทั่วไปแล้วยังมีประเภทของการลดระดับเสียงที่เชื่อมโยงกับบริบทเฉพาะด้วย เรามาดูกันว่าอันไหนกันมากที่สุด.

1. การถอดถอนโรงเรียน

โรงเรียนเป็นสถาบันที่มีปัญหาเนื่องจากการลดจำนวนนักเรียนเป็นประจำ สาเหตุมักจะต้องทำเหนือสิ่งอื่นใดเพราะความจริงที่ว่าตั้งแต่วันแรกที่เข้าร่วมชั้นเรียนถูกมองว่าเป็นข้อผูกมัดซึ่งสร้างความต้านทานและการขาดความสนใจเป็นรายบุคคลในชั้นเรียนขนาดใหญ่มากเนื่องจาก มันมีความซับซ้อนในการปรับการสอนให้สอดคล้องกับความสนใจของนักเรียนแต่ละคน. อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะเข้าไปแทรกแซงในหลาย ๆ กรณีและเพิ่มแรงจูงใจของนักเรียนโดยการปรับเปลี่ยนการเรียนรู้บางอย่าง.

2. การลดกำลังแรงงาน

ในกรณีเหล่านี้การลดระดับเสียงจะส่งผลเสียต่อทั้งคนงานที่ประสบปรากฏการณ์นี้ในคนแรกและองค์กรที่เขาหรือเธอทำงานอยู่. การแทรกแซงในสภาพแวดล้อมการทำงานในเวิร์กโฟลว์หรือในรูปแบบการทำงาน สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้แม้ในบางกรณีปัญหาก็คือว่ากิจกรรมพื้นฐานที่เกิดขึ้นในตำแหน่งไม่สำคัญสำหรับบุคคล.

3. การลดทอนสังคม

การลดระดับเสียงประเภทนี้จะปรากฏขึ้นในกรณีที่บุคคลนั้นใช้งาน เห็นได้จากความต้องการที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับแวดวงสังคมบางแห่ง, โดยปราศจากสิ่งนี้เป็นประสบการณ์ที่น่ายินดีหรือน่าตื่นเต้นเกินกว่าจะได้รับผลประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมและเป็นมนุษย์ต่างดาวกับธรรมชาติของความสัมพันธ์ทางสังคม.

สาเหตุของการลดความรุนแรง

มีหลายสาเหตุของการลดทอนอารมณ์เช่นเดียวกับประสบการณ์ชีวิตที่คน ๆ หนึ่งสามารถสัมผัสได้. มันเป็นหน้าที่ของนักจิตวิทยาที่จะรับรู้ปัญหาที่เกิดขึ้นในแต่ละกรณี แม้ว่าสาเหตุที่พบบ่อยคือการเกินความสมบูรณ์แบบ แต่การรับรู้ถึงสิ่งกีดขวางอันยิ่งใหญ่ในการเข้าร่วมกิจกรรมนั้นการขาดความท้าทายที่สำคัญและความรู้สึกก้าวหน้า.

ในอีกแง่หนึ่งเราต้องจำไว้ว่าการลดระดับเสียงเป็นปรากฏการณ์ตามบริบท: มันไม่ได้อยู่ใน "ภายใน" ของบุคคล (นอกเหนือจากกรณีทางพยาธิวิทยา) แต่มันเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์กับโลก ด้วยเหตุนี้บางครั้งจึงจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญใหม่ปล่อยวางเป้าหมายและชี้ไปที่คนอื่นแทนที่จะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อบรรลุเป้าหมายที่ บริษัท ครอบครัวเพื่อนสื่อ การสื่อสาร ฯลฯ.