วิกฤตที่มีอยู่เมื่อเราไม่พบความหมายในชีวิตของเรา

วิกฤตการดำรงอยู่ล. มันเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ที่มีปัญหาที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับสภาพวัสดุที่เราต้องมีชีวิตอยู่ มันสามารถปรากฏได้ตลอดเวลาของชีวิตมันยังส่งผลกระทบต่อคนที่มีทรัพยากรทางเศรษฐกิจที่เพียงพอและยังสามารถมีประสบการณ์โดยผู้หญิงและผู้ชายที่ประสบความสำเร็จที่มีภาพลักษณ์ทางสังคมที่ดี คุณสามารถมีทุกสิ่งที่อารยธรรมตะวันตกพิจารณาเป้าหมายพื้นฐานของชีวิตมนุษย์เช่นความมั่งคั่งความรักและความรู้ แต่วิกฤตที่มีอยู่จะยังคงอยู่.

เมื่อแผนการจิตเก่าไม่ทำงานอีกต่อไปคนที่ทุกข์ทรมานจากวิกฤตอัตถิภาวนิยมรู้สึกว่าเขาไม่ทราบเส้นทางที่เขาควรทำตามในชีวิตและเขาไม่สามารถเห็นภาพเป้าหมายที่เขาต้องดำเนินการ สิ่งนี้อาจทำให้จิตใจเหนื่อยล้าและอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจได้หากสถานการณ์ไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้อง ในทางตรงกันข้ามหากบุคคลใดเอาชนะช่วงเวลาของชีวิตนี้เขาจะรับรู้ว่าเขาได้เติบโตขึ้นในฐานะมนุษย์และตอนนี้เขาเป็นอีกคนหนึ่ง แข็งแกร่งและเตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับความยากลำบากมากขึ้น ที่สามารถนำเสนอในแต่ละวัน.

วิกฤตที่มีอยู่: และตอนนี้ ... ฉันจะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน?

วิกฤตอัตถิภาวนิยมปรากฏตัวด้วยความรู้สึกที่รุนแรงของความทุกข์ทางจิตใจเพราะบุคคลเริ่ม ถามถึงเหตุผลในการดำรงอยู่ของตัวเอง. อาจกล่าวได้ว่าวิกฤตอัตถิภาวนิยมคือก วิกฤตอัตลักษณ์. มันเกิดขึ้นเมื่อทุกสิ่งที่เราคิดว่าควบคุมไม่ได้ โลกทัศน์ของเรามีเมฆมากโดยไม่คาดคิดและวิสัยทัศน์ของชีวิตของเราต้องได้รับการปรับปรุงเพราะมันล้าสมัย จากนั้นเราถามตัวเอง: ฉันจะทำอะไรที่นี่? หรือ ความหมายของชีวิตฉันคืออะไร? สิ่งที่จนถึงตอนนี้เราดูเหมือนจะชัดเจนมาก.

เกือบจะไม่ทราบว่ารุ่งอรุณใหม่ล้อมรอบเราไว้และเราต้องจากไป เขตความสะดวกสบาย เพื่อเผชิญหน้ากับความเป็นจริงใหม่ วิกฤตที่มีอยู่นำเราไปสู่การสะท้อนตนเองและเราคิดว่า ค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ เพราะทรัพยากรที่เรานับมาตลอดไม่มีประโยชน์อีกต่อไป ในช่วงเวลาของการวิปัสสนานี้เราตั้งคำถามมุมมองของชีวิตที่ถึงตอนนี้ไม่ได้กังวลเรามากเกินไป.

เมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่มีทรัพยากรเพียงพอที่จะออกไปจากสิ่งนี้ สูญญากาศอัตถิภาวนิยม, ความวิตกกังวลไม่ปล่อยให้เราหลับจนกว่าเราจะพบคำตอบนั่นคือจนกว่าเราจะพบทางออกที่ทำให้เราฟื้นความสงบภายในและช่วยให้เรามองเห็นภาพอีกครั้งทางข้างหน้า ถนนที่จะปฏิบัติตามนี้หมายถึงการกู้คืนตัวตนและความมุ่งมั่นต่อตนเอง มันเกี่ยวกับการค้นหาความหมายของชีวิตของเราอีกครั้ง.

ผลที่ตามมาของวิกฤตการดำรงอยู่

วิกฤตที่มีอยู่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในชีวิตของเราเพราะ มันอาจเป็นโอกาสที่จะพลิกโฉมตัวเองและตั้งเป้าหมายใหม่. แต่เมื่อคนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากวิกฤตที่มีอยู่เข้าสู่เกลียวที่เป็นลบซึ่งเขาคิดว่าเขาไม่มีทรัพยากรเพียงพอที่จะเอาชนะมันเขาสามารถจบลงด้วยความทุกข์ยากจากภาวะซึมเศร้า.

ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับวิกฤตการณ์ในลักษณะเดียวกัน: บางคนสามารถมีชีวิตอยู่ได้สองสามสัปดาห์คนอื่นไม่กี่เดือนและคนอื่น ๆ ไม่กี่ปี วิกฤตความเป็นอยู่ที่ยาวนานและรุนแรงมักต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ เมื่อวิกฤติการดำรงอยู่ของคน ๆ หนึ่งได้รับการแก้ไขอย่างน่าพอใจ, คุณรู้สึกว่าคุณได้เชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง และปรับรูปแบบการคิดของเขาใหม่ ในทางกลับกันคุณสามารถเปลี่ยนนิสัยการทำงานที่ผิดปกติสำหรับคนที่มีการปรับตัวได้บ้างและคุณสามารถกลับไปสู่สุขภาพที่ดีได้.

เมื่อบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากวิกฤตการดำรงอยู่ได้พัฒนาภาพลักษณ์ที่เป็นลบของตัวเองโลกและอนาคตและสร้างความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลของเขาเกี่ยวกับชีวิต หรือเมื่อเขามีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือขาดความมั่นใจในทรัพยากรของตัวเองเขาสามารถเข้าถึงความสิ้นหวังเรียนรู้การทำอะไรไม่ถูกภาวะซึมเศร้าที่สำคัญและแม้แต่การฆ่าตัวตาย.

เมื่อคุณไม่สามารถเอาชนะวิกฤติอัตถิภาวนิยม

วิธีที่จะเผชิญกับวิกฤตการดำรงอยู่นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเนื่องจากหนทางข้างหน้าที่จะเอาชนะมันได้คือ เส้นทางไปสู่การค้นพบส่วนบุคคล, ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีความตั้งใจและความรู้ในตนเอง บุคคลที่ตกอยู่ในภาวะวิกฤติครั้งนี้จำเป็นต้องเปลี่ยนมุมมองของพวกเขาต่อโลกเพราะพวกเขามีแผนการรับรู้ที่ไม่สามารถปรับตัวได้อย่างน้อยก็เป็นส่วนหนึ่ง นักจิตวิทยาสามารถใช้เป็นแนวทางสำหรับบุคคลที่จะค้นพบเส้นทางสำหรับตัวเอง แต่พวกเขาไม่สามารถให้คำตอบกับวิกฤตที่มีอยู่เพราะมันจะทำอย่างไรกับลำดับความสำคัญของแต่ละคน.

นักจิตวิทยาสามารถช่วยให้ผู้ป่วยของคุณมีมุมมองที่เป็นไปได้มากขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ ตัวอย่างเช่นนักจิตวิทยาจะมีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือบุคคลในการปรับโครงสร้างความคาดหวังและยกระดับโครงการชีวิตที่เป็นจริงมากขึ้น มันสามารถให้เครื่องมือสำหรับ การยอมรับตนเอง และการจัดการอารมณ์ที่ถูกต้อง และสามารถช่วยพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพและปรับตัวได้ซึ่งไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ในการเอาชนะวิกฤติเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ป่วยได้รับประโยชน์ในแต่ละวัน.