วิธีถ่ายทอดอารมณ์ 8 เคล็ดลับ

แทบไม่มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์จะทำให้รู้สึกถ้าเราไม่สามารถแสดงอารมณ์ของเรา สิ่งที่สำคัญที่สุดในการสนทนาไม่ว่าจะด้วยคำพูดหรือไม่พูดก็คือการแสดงความปรารถนาความตั้งใจความต้องการและโดยทั่วไปวิถีชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามการทำอย่างถูกต้องนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มีคนที่ทำตามธรรมชาติโดยไม่จำเป็นต้องคิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่สำหรับคนอื่นมันซับซ้อนกว่า.

ในบทความนี้เราจะเห็นชุดเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีการแสดงอารมณ์ ในวิธีที่เหมาะสมในความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราในแต่ละวัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและการอธิบาย)"

วิธีแสดงอารมณ์ใน 8 ขั้นตอน

การแสดงสิ่งที่เรารู้สึกไม่เพียง แต่จำเป็นต้องเชื่อมโยงอารมณ์กับผู้อื่นเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีการรักษาที่จำเป็น. มันซับซ้อนในการรักษาชีวิตในสิ่งที่เรารู้สึก, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่มีอารมณ์รุนแรง.

แต่ในกรณีที่มีการสนทนามักจะมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างของการเซ็นเซอร์ตัวเอง ความกลัวในสิ่งที่พวกเขาจะพูดเพื่อให้ภาพลักษณ์ที่ไม่ดี ... ทั้งหมดนี้ทำให้การเปิดรับผู้อื่นเป็นเรื่องง่าย. การคำนึงถึงสิ่งนี้ในใจการแสดงความรู้สึกไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะมันแสดงถึงการแสดงด้านที่เป็นส่วนตัวที่สุดของเราและบางครั้งก็เป็นกันเอง.

อย่างไรก็ตามคุณธรรมอยู่ในดุลยภาพและมีวิธีที่จะทำให้หัวข้อบางอย่างใกล้ชิดเกินไปที่จะแบ่งปันในทางใดทางหนึ่งและแสดงสิ่งที่สามารถเปิดเผยได้โดยไม่ต้องให้ความเข้าใจผิดเกิดขึ้น ดังนั้นเรามาดูเคล็ดลับต่าง ๆ เกี่ยวกับวิธีการแสดงอารมณ์เมื่อเกี่ยวข้องกับผู้อื่น.

1. จัดทำแผนที่ความรู้สึกของคุณ

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงอารมณ์ หากคุณไม่มีความคิดคร่าวๆเกี่ยวกับความรู้สึกนั้น. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหยุดและคิดก่อนหรือในวิธีที่ดีที่สุดที่สามารถปรับคำให้ประสบการณ์นั้น.

ดังนั้นหากจำเป็นให้เขียนกระดาษลงไปในแบบที่คุณรู้สึกด้วยวิธีที่มีโครงสร้างมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แน่นอนอย่ามัว แต่สนใจเรื่องความถูกต้องเพราะในท้ายที่สุดความรู้สึกไม่สามารถสะท้อนออกมาได้อย่างสมบูรณ์ด้วยภาษา: แม้แต่การใช้คำอุปมาอุปมัยก็จะมีแง่มุมต่าง ๆ ที่ไม่สามารถสื่อสารได้ ลองใช้สิ่งที่สำคัญที่สุดแปลเป็นคำพูด.

ขั้นตอนนี้มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนต้นไม่เพียงเพราะขาดการฝึกฝนที่มีอยู่ในระยะนี้ นอกจากนี้มันเป็นเพราะ หากคุณไม่ผ่านขั้นตอนนี้มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะติด, และสถานการณ์เหล่านี้มักจะไม่เป็นที่พอใจจนสามารถทำให้เราท้อแท้และเราหยุดพยายามที่จะก้าวหน้าต่อไปในแง่นี้.

2. อย่าคาดหวังมากเกินไป

คำแนะนำนี้มาจากคำแนะนำก่อนหน้า อย่าคาดหวังมากเกินไปเพราะเชื่อว่าเวลาจะทำให้คุณมีเครื่องมือในการแสดงความเป็นตัวของตัวเองได้ดีขึ้น สิ่งนั้นเพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณเลื่อนการแสดงความเป็นตัวคุณและ ไม่เคยออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณได้อย่างไร 7 ปุ่มเพื่อให้บรรลุ"

3. เลือกเวลาและสถานที่ที่ดี

บริบทยังมีพลังในการสื่อสาร มันไม่เหมือนกันที่จะเปิดให้ใครบางคนในระหว่างการเรียนในระดับมหาวิทยาลัยกว่าในสถานที่ที่เงียบสงบและไม่มีเสียงรบกวน ดังนั้นให้มองหาบริบทที่ปรับให้เหมาะกับเนื้อหาที่คุณต้องการสื่อและไม่นำไปสู่ความสับสน.

4. กำหนดวัตถุประสงค์

อะไรคือจุดประสงค์ที่คุณต้องการแสดงความรู้สึกของคุณ? ¿คุณเพียงแค่ต้องการระบายหรือให้แน่ใจว่าคนอื่นเข้าใจทุกสิ่งที่คุณพูด และช่วยคุณแก้ปัญหาได้หรือไม่ จากข้อมูลนี้มันจะง่ายขึ้นที่จะปรับให้เข้ากับเคล็ดลับต่อไปนี้ตามความต้องการของคุณ.

5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่พึ่งพา abstractions เพียงอย่างเดียว

ในการแสดงความรู้สึกต้องใช้แนวคิดเชิงนามธรรมเช่น "การไร้อำนาจ" หรือ "ความกลัว" แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเติมเต็มเนื้อหานี้ด้วยเนื้อหาอื่น ๆ ที่อ้างถึงรูปธรรมมากขึ้นและง่ายต่อการระบุองค์ประกอบ นั่นเป็นเหตุผลที่ดี ใช้ตัวอย่างจากประสบการณ์ที่เป็นรูปธรรมในอดีต ที่ให้วิธีการอธิบายข้อเท็จจริงวัตถุประสงค์ ด้วยวิธีนี้บุคคลอื่นจะไม่สูญหาย.

6. สร้างคำบรรยาย

อย่า จำกัด ตัวเองให้อธิบายสิ่งที่คุณรู้สึกในแบบคงที่ราวกับว่าอารมณ์และความรู้สึกเหล่านั้นเป็นสิ่งที่คงที่. หากคุณแสดงให้เห็นถึงวิวัฒนาการตลอดเวลาทุกอย่างจะเข้าใจได้ง่ายขึ้น และบุคคลอื่นจะสามารถระบุตัวตนของคุณได้ดียิ่งขึ้น อธิบายว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้และอารมณ์ของคุณออกมา.

7. กังวลเกี่ยวกับการรู้ว่าคุณเข้าใจ

เปิดโอกาสให้คนอื่นถามคุณว่าพวกเขาไม่เข้าใจบางสิ่งทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของพวกเขาเปลี่ยนการกำหนดประโยคของคุณถ้าคุณใช้การอ้างอิงที่ไม่รู้จักสำหรับคู่สนทนาหรือคู่สนทนา ... ในระยะสั้นหลีกเลี่ยงประสบการณ์นี้.

8. เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

ความสัมพันธ์ของมนุษย์นั้นไม่สมบูรณ์อยู่เสมอและนั่นคือเหตุผล มีบางสิ่งที่ต้องปรับปรุงอยู่เสมอ. ทุกครั้งที่คุณตัดสินใจที่จะแสดงความรู้สึกให้แน่ใจว่าได้ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นทางจิตใจและจดบันทึกข้อผิดพลาดของคุณเพื่อแก้ไขและเรียนรู้จากพวกเขา การฝึกฝนและการทำซ้ำจะนำคุณไปสู่การพัฒนาทักษะประเภทนี้เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในส่วนที่เหลือ.