10 ท่าทางที่หักหลังเรา (และวิธีหลีกเลี่ยง)

เมื่อเราพูดถึงการสื่อสารเรามักจะคิดว่าสิ่งแรกคือภาษาวาจา (วาจาหรือลายลักษณ์อักษร) เป็นวิธีการแสดงความคิดความรู้สึกความตั้งใจและอารมณ์ ข้อความที่ออกมาในลักษณะนี้มักจะเต็มไปด้วยจิตสำนึกและความสมัครใจการควบคุมและการเลือกทั้งสิ่งที่เราพูดและสิ่งที่เราทำไม่ได้.

อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างไม่เพียง แต่ทางวาจาเท่านั้นคือการสื่อสาร: จากระยะทางไปยังท่าทางการส่งผ่านท่าทางการส่งข้อมูล. นี่เป็นส่วนหนึ่งของภาษาที่ไม่ใช้คำพูด.

และไม่ใช่ทุกด้านที่มีการควบคุมเหมือนกัน: ตัวอย่างเช่นแม้ว่าเราสามารถใช้ท่าทางระหว่างการพูดได้อย่างมีสติเรายังปล่อยการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางอย่างต่อเนื่องในลักษณะที่ไม่ได้สติและไม่ได้ตั้งใจซึ่งสามารถหักล้างความคิดความรู้สึกหรือแม้แต่ องค์ประกอบของบุคลิกภาพของเราโดยไม่ตั้งใจ เป็นตัวอย่างในบทความนี้ เราจะเห็นชุดของท่าทางที่หักหลังเรา, เปิดเผยแง่มุมของตัวเราโดยไม่รู้ตัว.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "กุญแจสำคัญ 5 ข้อในการฝึกฝนภาษาที่ไม่ใช่คำพูด"

ประเภทหลักของภาษา

อย่างที่เราได้เห็นทุกการกระทำและแม้แต่การขาดสิ่งนี้ก็เป็นการสื่อสาร เมื่อประเมินการแลกเปลี่ยนการสื่อสารระหว่างคนสองคนขึ้นไปเรามักจะคำนึงถึงภาษาสองประเภท: วาจาและไม่พูด.

ภาษาทางวาจาจะหมายถึงการสื่อสารด้วยวาจาหรือลายลักษณ์อักษรผ่านการใช้คำว่า องค์ประกอบสัญลักษณ์ของการแสดงข้อมูล, เป็นเนื้อหาของข้อความที่เกี่ยวข้อง.

เกี่ยวกับภาษาที่ไม่ใช่คำพูดมันรวมชุดขององค์ประกอบที่เราส่งข้อมูลโดยไม่คำนึงถึงเนื้อหาทางวาจาที่เราเป็นหรือไม่แสดง ในทางกลับกันภาษาที่ไม่ใช่คำพูดจะถูกรวมเข้าด้วยกันโดย proxemics, paraverbal language และkinésic language.

Proxemics คือการใช้ระยะทางเป็นองค์ประกอบการสื่อสารและภาษา Paraverbal ถูกกำหนดค่าโดยชุดคุณภาพของเสียงหรือการใช้คำที่ไม่ได้อ้างถึงเนื้อหา แต่เป็นรูปแบบเช่นเสียงสูงหรือเสียงที่ใช้ ในแง่ของภาษาkinésicaหรือkinésicoสิ่งนี้รวมเอา ชุดของการเคลื่อนไหวท่าทางการแสดงออกและท่าทาง ที่เราดำเนินการระหว่างการกระทำการสื่อสารและที่มีความสามารถในการส่งข้อมูลความสามารถในการปรับการรับรู้ความหมายและการตีความของข้อความ.

ท่าทางโหลที่ให้คุณไป

มีท่าทางหลายอย่างที่เราดำเนินการตลอดทั้งวันมักถูกว่าจ้างโดยสมัครใจ อย่างไรก็ตาม, เราไม่คุ้นเคยกับการควบคุมการแสดงออกของเรา และบ่อยครั้งที่เราไม่ทราบว่าเรากำลังดำเนินการอยู่ทำให้เราเห็นบางส่วนของจิตใจของเราหรือวิธีที่เราโต้ตอบกับผู้อื่นในลักษณะที่หมดสติ ท่าทางบางอย่างไม่สามารถควบคุมได้ไม่สามารถบังคับได้ตามธรรมชาติ แต่คนอื่นสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากเราตระหนักและคุ้นเคยกับพวกเขาหรือหยุดการกระทำเหล่านั้น.

ต่อไปเราจะแสดงท่าทางโหลที่หักหลังเราในการโต้ตอบของเราเช่นเดียวกับความหมายทั่วไปของพวกเขา ตอนนี้ต้องคำนึงถึงว่าแต่ละคนเป็นโลกและ ท่าทางเดียวกันอาจมีการตีความที่แตกต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพหรืออุปนิสัยการทรงตัวของคนที่ปฏิบัติงานหรือสถานการณ์.

ดังนั้นแม้ว่าท่าทางที่เราจะพูดถึงมักจะมีความหมายเฉพาะ แต่การเห็นคนทำท่าทางบางอย่างไม่จำเป็นต้องหมายความว่าพวกเขารู้สึกอารมณ์บางอย่างแสดงออกถึงแง่มุมของบุคลิกภาพที่เฉพาะเจาะจงหรือตอบสนองในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงต่อการแลกเปลี่ยนการสื่อสาร.

1. แขนพาดผ่านหน้าอก

คลาสสิกที่มองเห็นได้ง่ายท่าทางนี้มักใช้ในกรณีที่โกรธหรือไม่อดทนต่อบุคคลหรือสถานการณ์อื่น อย่างไรก็ตามมันก็เป็นที่ยอมรับว่าเป็นท่าทางที่เกี่ยวข้องกับ จำเป็นต้องสร้างการแยกหรือกั้นระหว่างเราและอื่น ๆ, ไม่ว่าจะเป็นเพราะความไม่มั่นคงหรือแม้กระทั่งไม่สนใจ.

หากท่าทางนี้มีความจำเป็นก็สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดายในระดับกายภาพแม้ว่ามันอาจจะเป็นประโยชน์ในการทำงานกับความอดทนที่จะหงุดหงิดหรือดำเนินการฝึกอบรมเพื่อส่งเสริมความมั่นใจในตนเอง.

2. อาวุธในขวด

การถือสะโพกของเราด้วยมือของเราสามารถมีความหมายพื้นฐานได้สองประการ ครั้งแรกของสิ่งเหล่านี้และอาจเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดก็คือคนที่เกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของความโกรธหรือความอดทนในขณะที่ในทางกลับกันก็สามารถบ่งบอกถึงการขาดความปลอดภัยที่ทำให้เรา พยายามทำให้ตัวเราใหญ่ขึ้นในการสังเกตของผู้อื่น.

ที่จริงแล้วการตีความทั้งสองมีบางอย่างที่เหมือนกัน: พวกมันเชื่อมโยงกับการใช้ท่าทางป้องกันและแสดงความปลอดภัยทำให้เรามองเห็นได้ชัดเจนขึ้นว่าเราทำมันจากมุมมองเชิงรุกมากขึ้นหรือถ้าเราทำมันเป็นวิธีการพยายามปกป้องตัวเอง.

วิธีหลีกเลี่ยงการทำท่าทางนี้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก ฟังตัวเองและเข้าใจปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเราต่อสถานการณ์หรือผู้คน, กำลังมองหาทางเลือกหรือแนวทางแก้ไขสิ่งที่สร้างความต้องการในการดำเนินการ.

3. จับมือกัน

หนึ่งในท่าทางที่เป็นไปได้ที่ทรยศเราเพราะพวกเขาสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราให้หรือใครบางคนจับมือกัน ในขณะที่มันเป็นประเภทของการเคลื่อนไหวอย่างมีสติรวมถึงแง่มุมที่สามารถหลบหนีการควบคุมเช่นระดับของแรงที่ใช้หรือไม่ว่าจะมาพร้อมกับหรือไม่โดยการติดต่อทางกายภาพประเภทอื่น.

ผู้ติดต่อที่ไม่มีแรงหรือมีเพียงนิ้วมือที่ได้รับ มักแสดงออกถึงความไว้วางใจและความมั่นใจในตัวเองความกังวลใจเล็กน้อย, การปฏิเสธหรือขาดความสนใจในการโต้ตอบเอง.

ในทางตรงกันข้าม, การบีบที่แรงเกินไปสามารถถ่ายทอดความคิดที่อยากจะเอาชนะอีกฝ่ายได้, สมมติว่าตำแหน่งที่โดดเด่นและก้าวร้าวแม้ว่าในทางกลับกันจะทำให้คุณเห็นความปลอดภัยและความมั่นใจในตัวเอง หากเราเพิ่มผู้ติดต่ออื่นเช่นการจับปลายแขนด้วยมืออื่น ๆ เราอาจแนะนำว่าความปรารถนาที่จะใกล้ชิดหรือพยายามควบคุมสถานการณ์หรือการมีปฏิสัมพันธ์ ความกังวลใจสามารถแสดงออกในรูปของเหงื่อ.

หากเป็นไปได้ให้ลองจับเส้นประสาทก่อนที่จะจับมือและทดสอบกับคนอื่นก่อนถึงระดับของแรงที่จะพิมพ์บนด้ามจับซึ่งจะต้องมั่นคงและแน่วแน่ ในกรณีที่เหงื่อออกอาจแนะนำให้แห้งมือก่อนที่จะให้ในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและไม่สามารถสังเกตเห็นได้ (ตัวอย่างเช่นในลักษณะที่ปกปิดกับกางเกง).

4. คำแนะนำไหล่

เรามักจะไม่ทราบว่าชิ้นส่วนที่แสดงออกเช่นไหล่สามารถทำได้อย่างไร การวางแนวและความโน้มเอียงของการส่งต่อเหล่านี้ไปสู่อีกมุมหนึ่ง, มักจะแนะนำความสนใจ (ไม่ว่าจะสนใจประเภทใดก็ตาม) ในบุคคลที่คุณโต้ตอบหรือในสิ่งที่คุณกำลังบอกเรา ในทางกลับกันหากไหล่ถูกชี้นำไปทางด้านข้างของร่างกายหรือไปทางด้านหลังมันอาจบ่งบอกถึงความเฉยเมย disinterest หรือเบื่อ.

ในแง่นี้ความรู้เกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้และการแก้ไขตำแหน่งสามารถควบคุมได้หากเราตระหนักถึงมัน, ฉายไหล่เพื่อความสะดวกหรือรักษาตำแหน่งเดียวกัน ระหว่างการโต้ตอบทั้งหมด.

5. ขยายหน้าอก

ความจริงของการพองหน้าอกเป็นท่าทางที่อาจหมดสติและอาจสะท้อนถึงความพยายามที่จะปรากฏตัวที่ใหญ่ขึ้นถูกใช้เป็นท่าทางที่จะแสร้งทำเพื่อสร้างความประทับใจหรือแสดงความแข็งแกร่ง มันสามารถป้องกันหรือแม้แต่ท่าทางก้าวร้าว.

ในบริบทอื่นทั้งชายและหญิงและไม่คำนึงถึงรสนิยมทางเพศความจริงของการพองหน้าอกถูกนำมาใช้ในระดับที่หมดสติ ก่อนคนที่มีการกระตุ้นและดึงดูด. ในกรณีนี้ผู้ชายพองตัวหน้าอกเพื่อแสดงพลังและเพิ่มจำนวนในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมองหาตำแหน่งที่เน้นหน้าอกของพวกเขา.

หากเราไม่ต้องการแสดงความสนใจและท่าทางนั้นหมดสติจะไม่สามารถหยุดมันได้ แต่เป็นไปได้ที่จะทำการฝึกกล้ามเนื้อตึงเครียดและการหายใจที่ช่วยให้การสแกนและการรับรู้ท่าทางนี้เป็นไปได้.

6. หลีกเลี่ยงรูปลักษณ์

การหลีกเลี่ยงการจ้องมองคู่สนทนาของเรามักเป็นอาการหงุดหงิดและเป็นหนึ่งในท่าทางที่หักหลังเราในสถานการณ์ต่าง ๆ ความกังวลใจดังกล่าวอาจมาจากสถานการณ์และอารมณ์ที่แตกต่างกัน: มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่โกหกที่ต้องมองออกไป มันสามารถทำได้จากความประหม่าหรือความรู้สึกครอบงำโดยคนอื่น, สำหรับความรู้สึกไม่สบายหรือแม้กระทั่งความรู้สึกดึงดูดโดยคู่สนทนาของเรา.

ทางเลือกคือพยายามรักษาเวลาที่มีความรอบคอบกระพริบเป็นประจำ (การขาดการกระพริบมักเกี่ยวข้องกับความก้าวร้าวหรือความพยายามที่จะสลาย) แต่ไม่มากเกินไป อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งที่ควบคุมได้ยากมาก.

• คุณอาจจะสนใจ: "ทำไมบางครั้งมันยากที่จะมองใครบางคนในสายตา?"

7. ปิดปากของคุณเมื่อคุณยิ้ม

ท่าทางนี้มักเป็นสัญญาณของความประหม่าความอับอายและความไม่มั่นคงหรือความพยายามที่จะปกปิดปฏิกิริยาที่บุคคลอื่นอาจรู้สึกไม่ดีหรือไม่ต้องการรับรู้.

หากเราไม่ต้องการฉายภาพของความประหม่าหรือความอ่อนแอเราแนะนำให้พยายามควบคุมความจริงที่ว่าถูกปกปิดและ แสดงรอยยิ้มโดยตรง.

8. เกาหู

แม้ว่าการเกาหูอย่างชัดเจนอาจเป็นผลมาจากอาการคันประเภทต่าง ๆ แต่ในหลายกรณีท่าทางนี้ใช้โดยไม่รู้ตัวในสถานการณ์ที่ทำให้เราเบื่อหรือเบื่อหน่ายและเรากำลังรอคอยที่จะสิ้นสุด บางครั้ง สามารถพูดได้เหมือนกันสำหรับผู้ที่เกาเคราอย่างรวดเร็ว.

การหลีกเลี่ยงท่าทางประเภทนี้เป็นเรื่องยากเนื่องจากอาจมีอาการคันที่เกิดขึ้นจริงด้วยเหตุนี้คุณต้องควบคุมมือของคุณและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับใบหน้าของคุณ.

9. แสดงฝ่ามือ

ในเรื่องของฝ่ามือถ้ามันถูกเสนอขึ้นมาและไปทางคู่สนทนาก็มักจะแสดง การเปิดกว้างและการยอมรับต่อผู้อื่นให้ความเคารพหรือในกรณีอื่น ๆ. ในอีกด้านหนึ่งเมื่อในท่าทางของเราสิ่งที่เราเสนอให้กับคนอื่นคือด้านหลังหรือเราปกป้องฝ่ามือเรากำลังแสดงออกถึงความไม่มั่นคงปรารถนาที่จะแยกหรือปกปิดความรู้สึกและ / หรืออำนาจ.

ความรู้เกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้สามารถทำให้เราปรับเปลี่ยนท่าทางการเป็นนิสัยของเราอย่างมีสติและเราสามารถคุ้นเคย.

10. ขาไขว้ขารองรับนิ้วมือและไม่ใช่ส้นเท้า

เมื่อเรานั่งลงวิธีที่เราทำจะเผยให้เห็นลักษณะของบุคลิกภาพของเรา ตัวอย่างเช่นการนั่งไขว่ห้างและขาเข้า (เช่นการปล่อยเท้าให้สอดคล้องกับลำตัว) และในลักษณะที่นิ้วเท้ายังคงสัมผัสกับพื้นดินมักจะแสดงถึงความเขินอายการยอมจำนนและ / หรือความอับอาย, เป็นท่าป้องกัน. ท่าอื่น ๆ เช่นการมีขากระจายกันเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพด้านการแสดงตัวและ / หรือความเย่อหยิ่ง.

ดังนั้นท่าทางประเภทนี้มักจะเชื่อมโยงกับบุคลิกภาพ อย่างไรก็ตามมันยังสามารถได้รับหรือแก้ไขตามการสร้างนิสัยใหม่เมื่อนั่ง เป็นการดีที่จะรักษาท่าทางที่ผ่อนคลายและสะดวกสบายที่ไม่ได้โหลดขาและมักจะระหว่างสองกรณีที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Messinger, J. (2008) Ces gestes trahissent ที่เคยมีมา ครั้งแรก (รุ่นทั่วไป).