ทำไมฉันไม่รู้สึกอยากออกจากบ้าน

หากคุณถามคำถามตัวเองอย่างต่อเนื่อง "¿ทำไมฉันไม่ต้องการออกจากบ้าน? " เป็นเพราะแน่นอนความจริงเพียงคิดเกี่ยวกับมันสร้างอารมณ์มากและไม่สบายร่างกาย มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนตัดสินใจที่จะไม่ออกจากบ้านในหมู่พวกเขามีความผิดปกติทางจิตวิทยาเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในทางกลับกันมีสาเหตุอื่น ๆ เช่นการผ่านกระบวนการเศร้าโศกในหมู่คนอื่น ๆ บางคนที่เลือกที่จะไม่ออกจากบ้านมีความชัดเจนว่านี่เป็นสถานการณ์เฉพาะอย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ ไม่แน่ใจว่าทำไมพวกเขาไม่ต้องการทำเช่นนั้น.

นั่นคือเหตุผลที่ต่อไปในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะแจ้งให้คุณทราบ อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ที่คุณไม่ต้องการออกจากบ้านเช่นเดียวกับที่เราจะแสดงให้คุณเห็นบางแง่มุมที่คุณสามารถพิจารณาเพื่อช่วยให้คุณกำหนดสิ่งที่ทำให้คุณตัดสินใจได้อย่างแท้จริง.

1. ทำไมฉันไม่ต้องการออกจากบ้าน? เหตุผลหลัก
2. ประเด็นที่ต้องนำมาพิจารณา
3. บทสรุปของความกลัวของคุณออกจากบ้าน

ทำไมฉันไม่ต้องการออกจากบ้าน? เหตุผลหลัก

ท่ามกลางเหตุผลหลักว่าทำไมคนตัดสินใจที่จะไม่ออกจากบ้านเราสามารถเน้นสิ่งต่อไปนี้:

• พายุดีเปรสชัน. หนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้คนตัดสินใจไม่ออกจากบ้านคือความหดหู่ใจ ดังที่เราทราบภาวะซึมเศร้าเป็นเงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลงวิธีคิดและความรู้สึกของเรา คนที่ซึมเศร้าสามารถเห็นทุกอย่างที่เกิดขึ้นในทางลบเท่านั้นมันทำให้เขาต้องเจอกับความหมายในชีวิตของเขาและทุกสิ่งที่เขาทำเขารู้สึกเศร้าและเศร้าใจอย่างมาก ทั้งหมดนี้ทำให้คุณต้องการแยกตัวจากคนอื่นดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะสูญเสียความปรารถนาที่จะออกจากบ้านและต้องการล็อคเพียงอย่างเดียว.
• ผ่านช่วงเวลาที่เลวร้าย. อาจเป็นได้ว่าในขณะนี้คุณเศร้าเพราะคุณไม่มีวันที่ดีหรือสัปดาห์ที่ดีและคุณแค่อยากอยู่บ้านและพบว่าตัวเองอยู่คนเดียว.
• กระบวนการเศร้าสลด. กระบวนการเศร้าโศกเริ่มต้นขึ้นเมื่อเราประสบกับความสูญเสีย การสูญเสียอาจมาจากคนที่คุณรักมีอาการป่วยเรื้อรังหรือคนใกล้ชิดกับคุณการเสียการสูญเสียงานและอื่น ๆ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นทุกคนต้องผ่านขั้นตอนนี้ซึ่งความโศกเศร้าและความไม่แยแสมักจะปรากฏอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เมื่อเราอยู่ในกระบวนการนี้เราไม่รู้สึกอยากออกจากบ้าน.
• ความกังวล. อีกสาเหตุที่ทำให้เราไม่อยากออกจากบ้านก็คือการนำเสนอโรควิตกกังวล ในหมู่พวกเขาเราสามารถเน้นเช่น agoraphobia ซึ่งคนที่ทุกข์ทรมานมีความกลัวเกินจริงที่อยู่ที่ไหนสักแห่งที่เขาไม่สามารถรับความช่วยเหลือได้ถ้ามีอะไรเกิดขึ้นดังนั้นเขาจึงหลีกเลี่ยงสถานที่มากขึ้นเรื่อย ๆ ตามระดับความรู้สึก ยกเว้นที่บ้าน นอกจากนี้เรายังสามารถพูดถึงแม้ว่าจะน้อยกว่า agoraphobia โรคเครียดหลังโพสต์บาดแผลเนื่องจากคนที่ทนทุกข์ทรมานในกรณีที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ที่เจ็บปวดนอกบ้าน (ในถนนเป็นต้น) อาจนำไปสู่การคิดว่า เขาออกจากบ้านสิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราค้นพบว่ามันคืออะไรสาเหตุและการรักษาของ agoraphobia เพื่อให้คุณสามารถรู้โรคนี้.

ประเด็นที่ต้องนำมาพิจารณา

หากคุณไม่ต้องการออกจากบ้านและคุณไม่แน่ใจว่าทำไมคุณถึงต้องตัดสินใจเรื่องนี้ให้ไตร่ตรองประเด็นเหล่านี้ที่สามารถช่วยคุณค้นหาคำตอบ.

• ¿ตั้งแต่เมื่อฉันไม่ต้องการออกจากบ้าน? วิเคราะห์ว่าคุณไม่ต้องการออกจากบ้านเป็นเวลานานหรือสถานการณ์นี้เป็นปัจจุบัน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่พูดคุยและคุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับเมื่อคุณตัดสินใจ.
• ¿เกิดอะไรขึ้นในเวลานั้น? วันที่คุณเริ่มมีความปรารถนาที่จะไม่ออกจากบ้าน, ¿สิ่งที่สำคัญเกิดขึ้น?, ¿คุณทำอะไรอยู่?, ¿คุณรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาเหล่านั้นและทำไม?
• ¿สิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับการออกจากบ้าน? คุณอาจกลัวสถานการณ์ในกรณีที่คุณตัดสินใจออกจากบ้านหรือไม่รู้สึกมีแรงจูงใจที่จะทำเช่นนั้นวิเคราะห์สิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับการค้นหาตัวเองออกจากบ้าน.
• ¿สิ่งที่มีผลต่อการไม่ออกจากบ้าน? นี่อาจเป็นคำถามสำหรับบางคำตอบที่ยากเพราะพวกเขาคิดว่ามันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อพวกเขาเลยถึงแม้ว่ามันอาจจะอยู่ในบางสถานการณ์ที่ความเหงานั้นแทบจะไม่เกิดขึ้นจริง ผลที่พบบ่อยที่สุดบางอย่าง ได้แก่ : การแยกตัวเองออกจากคนอื่นและรู้สึกเหงารู้สึกปลอดภัย แต่ก็รู้สึกหมดหนทางและพึ่งพาไม่ได้บรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ส่วนตัวการหดหู่ ฯลฯ.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราค้นพบวิธีที่จะเอาชนะ agoraphobia โดยไม่ต้องใช้ยา.

บทสรุปของความกลัวของคุณออกจากบ้าน

โดยสรุปแล้วมันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าคนอาจมีเหตุผลที่แตกต่างว่าทำไมเขาตัดสินใจที่จะไม่ออกจากบ้าน เหตุผลเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถเป็นเรื่องปกติและเข้าใจง่ายเพราะเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับคนที่ไม่รู้สึกมีกำลังใจและพลังงานมากพอที่จะอยากออกจากบ้านอย่าทำอย่างนั้น ในกรณีนี้และในคนอื่น ๆ ที่เราได้สัมผัสมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงเวลาที่ถูกขังอยู่ในบ้านเพราะถ้ามันขยายมากเกินไปก็สามารถนำไปสู่การกลายเป็นลบมาก.

¿ทำไมการไม่ออกจากบ้านถึงไม่สามารถลบได้มาก? เนื่องจากถูกโดดเดี่ยวเกินไปบุคคลนั้นจึงไป สูญเสียความมั่นใจในตนเองทีละเล็กทีละน้อย, ความหดหู่และความเศร้าเพิ่มขึ้นความสัมพันธ์กับคนอื่นจะหายไปและ / หรือโอกาสที่จะได้พบกับผู้คนมากขึ้นก็จะสูญหายไปแม้แต่ความเป็นอิสระส่วนตัวก็อาจสูญหายได้เป็นต้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นมากที่คุณจะต้องเสียเวลาไปกับการตัดสินใจที่จะออกจากบ้านเพราะถึงแม้ว่าในตอนแรกคุณจะต้องเสียค่าใช้จ่ายและต้องบังคับตัวเอง แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้น.

ไม่จำเป็นที่คุณต้องเดินทั้งวันและทุกวันออกจากบ้านสิ่งที่คุณต้องทำคือไม่ตกหล่น สุดท้ายพูดถึงว่าในกรณีที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถไปข้างหน้าคนเดียวและมีค่าใช้จ่ายมากเกินไปที่จะออกจากบ้านของคุณก็จะแนะนำให้ คุณได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพ, ซึ่งจะนำคุณไปสู่ความสำเร็จ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันไม่รู้สึกอยากออกจากบ้าน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาสังคมของเรา.