หุ้น:
วิธีการเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
¿วิธีการเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกด้วยการสื่อสารในเชิงบวก? การสื่อสารที่แน่วแน่เปิดประตูในชีวิตของคุณเพราะจากประสบการณ์นี้คุณมีความสามารถในการแสดงความคิดเห็นและมุมมองที่เคารพสิทธิของคุณ แต่ยังเป็นของคนรอบข้าง มีรูปแบบของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่สามารถช่วยให้คุณเดินไปในทิศทางของการกล้าแสดงออก: "ฉันสบายดีคุณสบายดี" นั่นคือวางตำแหน่งตัวเองในกรอบของความเป็นจริงที่คนสองคนมีความสัมพันธ์จากความเท่าเทียมกันระหว่างบุคคล.
อ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไปเพื่อค้นหา วิธีการเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม ผ่านเทคนิคที่ดีที่สุด.
คุณอาจสนใจใน: ดัชนีสิทธิการแสดงออกที่เหมาะสมขั้นพื้นฐาน- แสดงความคิดเห็นของคุณที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
- เรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่ได้รับการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
- ปกป้องสิทธิ์ของคุณ
- คำพูดที่กล้าแสดงออก
แสดงความคิดเห็นของคุณที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
คุณเป็นคนที่ไม่ซ้ำใครและไม่สามารถทำซ้ำได้ คุณสามารถมีส่วนร่วมในสาระสำคัญของคุณเองเพื่อผู้อื่น ดังนั้นคุณค่าของเสียงของคุณเองและมุมมองของคุณ มันไม่ได้เกี่ยวกับการกำหนดความคิดเห็นของคุณ แต่เป็นการแสดงความคิดเห็นตามธรรมชาติ บางครั้งผู้คนหลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นเพราะกลัวความขัดแย้ง.
หากคุณเคยรู้สึกเช่นนี้จากนั้นเริ่มใช้ความคิดริเริ่มเพื่อแสดงความคิดเห็นของคุณในการกระทำที่เรียบง่ายและเป็นรูปธรรม ตัวอย่างเช่นหากคุณยังคงไปโรงภาพยนตร์กับกลุ่มเพื่อนของคุณอย่างชัดเจนระบุว่าภาพยนตร์เรื่องใดที่คุณสนใจเป็นพิเศษและสิ่งที่คุณไม่ต้องการเห็น.
เรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่ได้รับการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
¿คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความขัดแย้งภายในของคุณเองกี่ครั้งโดยการตอบตกลงกับสิ่งที่คุณอยากจะปฏิเสธ "ไม่" เป็นคำสั้น ๆ แต่มันก่อให้เกิดผลกระทบทางจิตวิทยาในใจของคนที่ออกเสียงข้อความนี้ว่าเมื่อบุคคลมีระดับความกล้าแสดงออกในระดับต่ำ.
โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณปฏิเสธไม่รับคำขอของคนอื่นคุณไม่ได้ปฏิเสธว่าคุณเป็นคนง่ายๆเพียงแค่นำความสามารถในการตัดสินใจไปปฏิบัติ. หยุดพิสูจน์ตัวเองทุกอย่าง ราวกับว่าคุณต้อง ภาษามีความหลากหลายและกว้างขวาง ดังนั้นใช้เพื่อเปิดประตู.
¿วิธีการเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกในทางปฏิบัติ?
ลองนึกภาพว่าเพื่อนคนหนึ่งต้องการคุยกับคุณวันนี้เพื่อบอกเรื่องสำคัญกับคุณ แต่คุณมีวันที่น่ากลัวและคุณไม่มีอารมณ์ดีพอที่จะมุ่งเน้นไปที่การสนทนานั้นจริงๆ ในกรณีนี้คุณสามารถแสดงข้อความที่เหมาะสมดังนี้: "ขอบคุณมากสำหรับการแบ่งปันกับฉันสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณวันนี้ฉันมีวันที่ไม่ดีและฉันเหนื่อยมากถ้าคุณชอบเราสามารถพูดคุยในวันพรุ่งนี้ดังนั้นฉันสามารถอุทิศเวลาให้คุณ และความสนใจที่คุณสมควรได้รับ ".
บ่อยครั้งที่เราย้ายในกรอบแคบของคำถามปิดที่ยอมรับเฉพาะคำตอบของ "ใช่" หรือ "ไม่" อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใช้ภาษาในเชิงบวกเพื่อใช้ในทุกด้าน.
ปกป้องสิทธิ์ของคุณ
ความลับอีกประการของการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมก็คือ แสดงข้อความในคนแรก. ตัวอย่างเช่นลองนึกภาพว่าคุณมักจะโกรธเพื่อนเพราะคุณมาสายเพื่อวางแผนและคุณต้องรออยู่เสมอ ในกรณีนั้นข้อผิดพลาดที่พบบ่อยคือการติติงผ่านข้อความประเภท "คุณไม่ตรงต่อเวลา".
หากต้องการได้รับความกล้าแสดงออกลองส่งคำขอของคุณโดยทำตามสาระสำคัญของ "ฉัน" ตัวอย่างเช่นคุณสามารถแสดงความคิดนี้: "เมื่อคุณมาถึงช้าแผนของเราฉันรู้สึกว่าคุณไม่เห็นคุณค่าของเวลาและนั่นทำให้ฉันรู้สึกเศร้า" เมื่อเราแสดงความคิดเห็นในคนแรกเราจะปลุกให้เห็นใจคนอื่นมากขึ้น นั่นคือการอหังการเชิญชวนให้เข้าใจ.
แม้ว่าภาษาจะเปิดประตูเมื่อใช้อย่างถูกต้องโปรดจำไว้ว่าคุณไม่เพียง แต่แสดงข้อความผ่านคำว่า เป็นสิ่งสำคัญที่น้ำเสียงของคุณจะสอดคล้องกับข้อมูลข้อความทางวาจาและภาษากาย ปัจจุบันมีวิธีการสื่อสารที่แตกต่างกันมากมาย อย่างไรก็ตามหากคุณต้องจัดการกับปัญหาที่สำคัญบางอย่างคุณควรพูดคุยกับบุคคลนั้นตัวต่อตัวเนื่องจากการสบตาทำให้เกิดบรรยากาศแห่งความเชื่อใจทางอารมณ์.
คำพูดที่กล้าแสดงออก
อีกหนึ่งเทคนิคที่ดีที่สุดที่จะกล้าแสดงออกคือ ดูแลการสื่อสารของคุณ: "ขอบคุณ", "ฉันขอโทษ", "ฉันรักคุณ" และ "ได้โปรด" คำที่สวยงามเรียบง่ายและสร้างสรรค์ที่ใช้ในบริบทที่ถูกต้องเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของการกล้าแสดงออก นั่นคืออย่าลังเลที่จะขอโทษถ้าคุณทำผิดพลาด ขอบคุณท่าทางที่สวยงามที่คนอื่นมีกับคุณในชีวิตประจำวัน.
แสดงความรู้สึกของความรักด้วยอิสรภาพและความเป็นธรรมชาติ ที่ทำงานจำไว้ว่าสูตร "โปรด" จะสร้างความเห็นอกเห็นใจและความเมตตากรุณา ภาษาสร้างความเป็นจริงของคุณ ดังนั้นพยายามทำให้คำพูดของคุณเป็นบวกและใจดี.
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาสังคมของเรา.