เผชิญกับสถานการณ์ที่อึดอัด

ตลอดทั้งวันมีหลายร้อยความคิดผ่านจิตใจของเรา ในทำนองเดียวกันเรายังมีชีวิตอยู่หลายสถานการณ์ซึ่งแต่ละวินาทีแสดงถึงช่วงเวลาของชีวิตที่คุณสามารถรู้สึกดีหรือไม่ดีกับตัวเอง สัมผัสกับความสงบสุขของจิตวิญญาณหรือเข้าถึงสภาวะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความไม่สบายใจที่คุณสามารถจินตนาการได้ วันนี้ฉันต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่แง่มุมหนึ่งของความเป็นจริง: สถานการณ์เหล่านั้นที่ไม่สบายสำหรับคุณ. เมื่อคุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่สบายใจอาจเป็นไปในทางใดทางหนึ่งเพราะคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้ประพฤติตนกับคนอื่นในลักษณะเดียวกับที่พวกเขาทำกับคุณ.

วิธีการปฏิบัติตนในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือ เรียนรู้ที่จะ relativize สถานการณ์ และอย่าให้คุณค่ากับสิ่งที่คนอื่นคิดหรือพูดเกี่ยวกับตัวคุณ สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณมองเข้าไปในตัวเองและมองหาแสงนั้นโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณมี และบางครั้งก็เกิดขึ้นเนื่องจากความอับอายชั่วครู่ที่คุณสามารถรู้สึกก่อนสถานการณ์ที่รบกวนคุณหรือความจริงที่ว่ารอบตัวคุณกับคนที่ไม่ได้ให้อำนาจคุณหรือดูแลคุณเท่าที่ควร.

ไม่ใช่ทุกคนที่มีความรอบคอบเหมือนกันดังนั้นบางครั้งคุณอาจพบว่าคุณมีคำถามที่คุณไม่ชอบด้วยข่าวลือที่ไม่มีมูลหรือมีท่าทางที่กำหนดคนอื่นไม่ใช่ตัวเอง ปล่อยให้ทุกคนวาดภาพตัวเองในการกระทำและคำพูดของพวกเขาและคุณต่อไปกับชีวิตของคุณ.

ฉันรู้ว่ามีสถานการณ์ที่เจ็บปวด แต่โชคดีที่มีหลายครั้งที่เราสามารถใช้เวลากับคนที่เรารักจริง ๆ ผู้ที่มีความสามารถในการรักษาความเจ็บปวดทั้งหมดและบรรเทาความเศร้าด้วยการกอดคำดีหรือง่ายเสียใจ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ เผชิญกับสถานการณ์ที่อึดอัด, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาสังคมของเรา.