ปุ่มปฏิบัติ 5 ปุ่มเพื่อฝึกฝนภาษาอวัจนภาษา

มีหลายตำนานและความไม่รู้เกี่ยวกับ ภาษาที่ไม่ใช่คำพูด.

การสื่อสารระหว่างตั้งครรภ์และทุกสิ่งที่เราถ่ายทอดด้วยการแสดงออกทางกายภาพของเรามีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อสื่อสารกับมนุษย์คนอื่น ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญอ้างว่า มากถึง 80% ของสิ่งที่เราส่งผ่านโดยไม่ใช้คำพูดและมีเพียง 20% ที่เกี่ยวข้องกับคำพูดของเรา. น่าแปลกใจที่ไม่?

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ความสำคัญของมันคือไม่ต้องสงสัยเพราะเป็นเวลาหลายปีส่วนใหญ่ของการสื่อสารของเผ่าพันธุ์มนุษย์ มีพื้นฐานมาจากท่าทางการแสดงออกและคำราม.

ภาษาที่ไม่ใช้คำพูด: สามารถปรับปรุงได้หรือไม่?

ด้วยการแลกเปลี่ยนข้อมูลในรูปแบบที่ จำกัด นี้มนุษย์ควรจะสามารถเข้าใจได้ว่ามีใครบางคนเก็บรักษาความตั้งใจที่เป็นมิตรหรือไม่หากมีสิ่งที่ต้องกังวลในทันทีหรือถ้าเขามีโอกาสได้แต่งงานกับสมาชิกคนอื่น ๆ ของเผ่า.

การเพิ่มจำนวนของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ทำให้มีความเป็นไปได้ที่จะเข้าใจบทบาทของภาษาที่ไม่ใช่คำพูดในรายละเอียดที่มากขึ้น แต่ในบางกรณีมันก็มีส่วนทำให้เกิดมุมมองที่สำคัญเกินไป.

ความจริงก็คือในสถานการณ์ส่วนใหญ่ คุณไม่สามารถสรุปได้จากท่าทางเดียวแยกจากกัน. พวกเขาจะต้องรวมเข้ากับบริบทและชุดของสัญญาณเพื่อให้ความหมายที่แท้จริงกับการแสดงออกนั้น.

วิทยาศาสตร์ของภาษากายยังมีปริศนามากมายที่จะเปิดเผย แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้ ห้าแนวคิดที่จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะทางสังคมและความเชี่ยวชาญในการสื่อสารที่ไม่ใช้คำพูด.

1. แสดงสิ่งที่คุณรู้สึกและรู้สึกในสิ่งที่คุณแสดงออก

มีกลไกทางสรีรวิทยาที่เรียกว่า proprioception ซึ่งกำหนดเส้นทางของ ความหมายสองเท่าระหว่างอารมณ์และภาษากายของคุณ. และนั่นมีข้อดีอย่างมากสำหรับผู้ที่รู้วิธีใช้มันในความโปรดปราน.

เมื่อคุณรู้สึกว่าอารมณ์หรือความรู้สึกบุกรุกคุณเซลล์ประสาทของคุณส่งคำสั่งไปยังกล้ามเนื้อเพื่อนำตำแหน่งที่แน่นอน ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยผลที่ตามมาคือคุณจะต้องข้ามแขนเพื่อสร้างสิ่งกีดขวาง.

อย่างไรก็ตามการศึกษาบางส่วนได้แสดงให้เห็นว่ายังมีวิธีที่ตรงกันข้าม หากคุณมีท่าทีไม่มั่นคงจิตใจของคุณจะเริ่มรู้สึกถึงอารมณ์ที่สอดคล้องกัน สมองของคุณเข้าใจว่าถ้ามันแสดงท่าทางนั้นมันก็เป็นเพราะมันควรรู้สึกอย่างนั้น.

ข่าวดีก็คือว่ามันเป็นไปได้ที่จะใช้สองทางนี้ สร้างสถานะเชิงบวก. หากคุณรับตำแหน่งที่มีความมั่นใจเช่นศีรษะสูงและไหล่ตั้งตรงคุณจะเริ่มรู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลายมากขึ้น.

2. ยิ่งห่างจากสมองยิ่งควบคุมน้อยลง

การสืบสวนหลายครั้งสรุปว่าแขนมือและลำตัวเป็นส่วนของร่างกายที่ควบคุมได้ง่ายขึ้นอย่างมีสติ นั่นเป็นเหตุผล หลายคนสามารถทำเป็นภาษาที่ไม่ใช่คำพูดของพวกเขา ที่รู้สึกถึงอารมณ์บางอย่างในความเป็นจริงพวกเขากำลังประสบอื่น ๆ.

แต่ดูเหมือนว่ายิ่งห่างจากระบบประสาทส่วนกลางส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายออกไปมากเท่าไหร่การควบคุมอย่างมีสติน้อยกว่าที่เราสามารถทำได้ มันอาจเป็นเรื่องของการขาดความสนใจมากกว่าระยะทางกายภาพ แต่ในกรณีใด ๆ เรามักจะมีตำแหน่งของขาน้อยกว่าแขน.

มันเป็นความคิดที่ดีที่นอกเหนือจากการดูภาษากายของส่วนบนของลำตัว เอาใจใส่เท้าของคู่สนทนาของคุณ เพราะพวกเขาจะให้ข้อมูลที่มีค่ามากแก่คุณ เท้าของเรามักจะชี้ไปที่สิ่งที่เราสนใจไม่ว่าจะเป็นบุคคลหรือเส้นทางหลบหนีและมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นอย่างสมบูรณ์.

3. ใบหน้าเป็นกระจกแห่งจิตวิญญาณ

การแสดงออกของใบหน้ามักจะเป็นตัวแทนของอารมณ์ของใครบางคน ในความเป็นจริงมีทฤษฎีที่เชื่อมโยงคุณสมบัติใบหน้ากับบุคลิกภาพเช่น Morphopsychology.

เป็นเวลาหลายปีของวิวัฒนาการที่เราจะต้องมี สามารถสื่อสารอารมณ์ได้อย่างถูกต้อง เพื่อความอยู่รอดเป็นสปีชีส์ ในบริบทนี้และเนื่องจากกล้ามเนื้อใบหน้าจำนวนมากที่มีอยู่ใบหน้าได้กลายเป็นกระจกที่น่าเชื่อถือที่สุดของจิตวิญญาณ.

แม้ว่าจะมีความแตกต่างมากมาย แต่ก็มีอารมณ์พื้นฐาน 4 ถึง 6 อย่างที่การแสดงออกทางสีหน้าของเราสามารถสื่อสารได้: ความสุขความกลัวความโกรธความเศร้าความรังเกียจและความประหลาดใจ แต่ละคนเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อใบหน้าบางส่วนและต้องรวมเข้ากับบริบทระดับโลกที่รวมถึงภาษากายและการสื่อสารด้วยวาจา.

มันเป็นไปได้ที่จะปลอมแปลงบางส่วน microexpressions ใบหน้า เพื่ออำพรางความรู้สึก แต่ เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมกล้ามเนื้อทั้งหมดที่เกี่ยวข้องอย่างมีสติ. นั่นคือเหตุผลที่มีเงื่อนงำเสมอเช่นการขาดความสูงของแก้มและดวงตาในการแสดงออกที่ผิดพลาดของความสุข

4. เลียนแบบตำแหน่งที่สร้างความมั่นใจ

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนความจริงที่ว่าเมื่อคนสองคนชอบกันหรือใช้เวลาร่วมกันมาก, พวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้ภาษากายเดียวกันโดยไม่รู้ตัว. การติดต่อทางอารมณ์ผ่านเซลล์ประสาทกระจกมีความรับผิดชอบที่ดี.

เลียนแบบภาษากายของบุคคลอื่นนั้นเป็นเรื่องง่ายและง่ายต่อการเริ่มต้นสร้างความเชื่อมั่นแม้ว่ามันควรจะทำอย่างระมัดระวังเพื่อที่จะไม่ชัดเจน.

เพื่อรับมัน คุณจะต้องเลือกในสิ่งที่คุณเลียนแบบ: อย่าคัดลอกท่าทางที่ไม่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณอย่าเลียนแบบท่าทางทันทีหลังจากคู่สนทนาของคุณสร้างมันและปรับความกว้างและความเข้มของแสง มันเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการทำซ้ำนิพจน์เชิงลบเพื่อไม่ให้เพิ่มการแพร่เชื้อแม้ว่ามันจะขึ้นอยู่กับแต่ละสถานการณ์.

แม้ว่ามันอาจดูเหมือนบิดเบือน แต่ก็ไม่ได้เมื่อวัตถุประสงค์มีความซื่อสัตย์ หลายคนด้วย ทักษะทางสังคมที่ดี เขารวบรวมมันโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้คู่สนทนาของเขาผ่อนคลายและเปิดรับบทสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

5. การติดต่อกับตัวเองเปิดเผยข้อมูลจำนวนมาก

อีกวิธีหนึ่งในการรับข้อมูลจำนวนมากจากภาษาที่ไม่ใช่คำพูดคือการติดต่อกับตัวเอง.

โดยสัญชาตญาณ เด็กเล็กปิดตาเมื่อไม่ต้องการเห็นอะไร หรือปิดหูเมื่อไม่ชอบสิ่งที่ได้ยิน พวกเขายังปิดปากด้วยนิ้วเมื่อพวกเขาต้องการที่จะเงียบคู่สนทนาของพวกเขา แม้ว่าจะมีความรุนแรงน้อยกว่าท่าทางเหล่านี้มักจะทนอยู่ในวัยผู้ใหญ่.

เมื่อมีคนแตะตาหูหรือปากมันอาจจะเป็น พยายามที่จะปิดกั้นบางสิ่งบางอย่างที่คุณไม่ชอบ. เพื่อหลีกเลี่ยงการตีความที่ผิด (เช่นจับตาจริง ๆ ) คุณต้องคำนึงถึงสัญญาณอื่น ๆ ที่ยืนยันข้อสรุปดังกล่าว.

ในทางกลับกันการสัมผัสตัวเองด้วยการจับมือกันหรือถูแขนอาจหมายถึงความต้องการการช่วยเหลือซึ่งอาจเป็นมรดกของ ความสะดวกสบายในรูปแบบของการติดต่อทางกายภาพ ที่พ่อแม่ของเราเสนอให้เราในวัยเด็ก สัญญาณนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกว่ามีใครบางคนรู้สึกอึดอัดและต้องการการสนับสนุน.