ความกล้าแสดงออก 5 นิสัยพื้นฐานในการปรับปรุงการสื่อสาร

ใครยังไม่เคยได้ยินเรื่องการกล้าแสดงความคิดเห็น? เมื่อไม่นานมานี้เทอมนี้ถูกใช้บ่อยมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันคืออะไร??

การสื่อสารสามารถโต้ตอบได้ก้าวร้าวหรือแน่วแน่, จุดกึ่งกลางที่ถือเป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิต.

ทำไมฉันถึงต้องการพูดถึงการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม

ไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันกำลังนั่งอยู่บนระเบียงของบาร์ที่กำลังกินอย่างเงียบ ๆ จนกระทั่งฉันรู้สึกรำคาญกับพฤติกรรมของผู้จัดการ เขาพูดกับพนักงานเสิร์ฟอย่างอุกอาจและ มันไม่เพียง แต่เป็นสิ่งที่เขาพูด แต่เขาพูดอย่างไร.

ในขณะนั้นใบหน้าของหญิงสาวที่แดงก่ำและความรีบร้อนที่ตกลงมาหลังจากอาบน้ำและอื่น ๆ ในที่สาธารณะ ฉันจำสถานการณ์ที่พวกเขาปฏิบัติกับฉันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และสื่อสารกับฉันด้วยความก้าวร้าว.

ฉันรู้ว่าเมื่อฉันจำเขาได้สิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่คือการสื่อสารกับความเฉื่อยชานั่นคือการอนุญาตให้ผู้คนในพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิตของฉันละเมิดฉันด้วยวิธีที่พวกเขาพูดกับฉัน.

อย่างไรก็ตาม, รูปแบบการสื่อสารของฉันเปลี่ยนไปเมื่อฉันเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออก. ด้วยเหตุนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการสื่อสารที่กล้าแสดงออก.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนที่กล้าแสดงออก: มี 10 ลักษณะที่เหมือนกัน"

อหังการคืออะไร?

อหังการหมายถึงความสามารถในการแสดงความคิดความรู้สึกอารมณ์และการตัดสินใจของเราอย่างมั่นคง, เคารพตนเองและผู้อื่น.

ดังนั้นหากเรากล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมเราไม่อนุญาตให้ผู้อื่นตัดสินใจแทนเราและเพิกเฉยต่อความคิดการมีส่วนร่วมและคุณค่าของเรา โดยการทำเช่นนี้เรากำลังสื่อสารอย่างอดทน ในทางกลับกันเราสามารถกำหนดความคิดของเราโดยไม่คำนึงถึงใคร นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการสื่อสารก้าวร้าว.

อย่างไรก็ตามการสื่อสารไม่เพียง แต่สำคัญว่าจะพูดอะไร แต่วิธีการพูดในสิ่งต่าง ๆ นั้นมากหรือมากกว่า.

วิธีปรับปรุงการสื่อสาร

การเรียนรู้เทคนิคการสื่อสารที่แน่วแน่นั่นคือการอนุญาตให้คุณเคารพและเคารพผู้อื่นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์และ รู้สึกดีกับคุณและกับคนอื่น ๆ.

นี่คือเทคนิคที่จะช่วยคุณพัฒนาหรือปรับปรุงการสื่อสารที่กล้าแสดงออก พวกมันเป็นนิสัยที่เรียบง่ายซึ่งเราจะสังเกตเห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์ของเราอย่างที่ไม่เคยทำมาก่อน.

1. เข้าใจว่าไม่มีใครสามารถอ่านใจคุณได้

บางทีคุณคิดว่าคู่ของคุณรู้ว่าคุณต้องการไปโรงภาพยนตร์เพื่อดูรอบปฐมทัศน์ว่าครอบครัวและเพื่อนของคุณรู้ว่ามันรบกวนจิตใจคุณมากแค่ไหนที่พวกเขาปรากฏตัวที่บ้านโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าหรือเจ้านายของคุณรู้ว่าคุณต้องการโปรโมชัน.

อาจเป็นไปได้หลายครั้งที่คุณโกรธและหงุดหงิดเมื่อเห็นว่าพวกเขาไม่พอใจหรือเคารพคุณและอารมณ์เหล่านี้ทำให้คุณสื่อสารด้วยความก้าวร้าวหรือตรงกันข้ามกับความเฉื่อยชาการเลือกทัศนคติ สร้างความเสียหายแก่คุณและความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น.

หากคุณต้องการให้ผู้คนคำนึงถึงความต้องการและความต้องการของคุณให้พูดในสิ่งที่พวกเขาพูด คนอื่นไม่รู้สึกว่าถูกโจมตีหรือไม่พอใจ.

2. ระบุสิ่งที่คุณต้องการและพยายามทำให้บรรลุผล

เริ่มต้นด้วยการระบุความต้องการความปรารถนาเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ของคุณเอง อย่าคาดหวังว่าทุกคนจะระบุตัวตนของพวกเขาปล่อยให้อยู่คนเดียวในสถานที่ของคุณ.

ค้นหาวิธีที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ทำร้ายผู้อื่น, และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือให้ถามอย่างเปิดเผย.

3. ใช้วลีกับ "ฉัน"

หากคุณใช้วลีบุคคลที่หนึ่ง ยืนยันความคิดความเห็นอารมณ์ของคุณอีกครั้ง, ความปรารถนาและสิทธิ นอกจากนี้คุณจะให้คนอื่นรู้ว่าคุณคิดอย่างไรโดยไม่มีการกล่าวหา.

ตัวอย่างเช่นโดยทั่วไปจะเหมาะสมกว่าและให้ความเคารพในการพูดว่า "ฉันไม่เห็นด้วย" กว่า "คุณคิดผิด".

4. เรียนรู้การฟัง

การสื่อสารแสดงถึงความมั่นใจอย่างมั่นใจ ฟังอย่างถูกต้องและกระตือรือร้น. สิ่งนี้เป็นไปได้โดยมีทัศนคติแบบเปิดต่อข้อความที่บุคคลอื่นส่งถึงเรา.

จำเอาไว้: คนอื่นมีสิทธิ์ที่จะคิดและรู้สึกแตกต่างจากที่คุณทำ.

5. เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"

เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงสิทธิ์ของคุณที่จะพูดว่า "ไม่" โดยไม่รู้สึกผิดหรือถูกบังคับให้อธิบาย และข้อแก้ตัว ในทำนองเดียวกันผู้อื่นมีสิทธิ์ที่จะพูดว่า "ไม่" สำหรับคุณ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การกล้าแสดงออกและล่อลวง: 9 เทคนิคในการปรับปรุงการสื่อสารของคุณ"

ประโยชน์ของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก

แน่นอนว่ามันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณมากขึ้นในการสื่อสารอย่างมั่นใจเมื่อคุณได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• เพิ่มความนับถือตนเองและความปลอดภัย คนที่สามารถสื่อสารอย่างมั่นใจ พวกเขามีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ.
• มันช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นในสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณแสดงออก.
• ปรับปรุงอารมณ์ความเป็นอยู่ของคุณ.
• มันทำให้คุณเป็นผู้ใหญ่เพราะในการสื่อสารนั้นเคารพและไม่ค้นหาด้วยเหตุผล.
• ช่วยสร้าง ความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีและสร้างสรรค์ และหลีกเลี่ยงการดึงดูดคนที่มีพิษ (หรือแย่กว่านั้นคือคุณเป็นหนึ่ง).
• ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณดังนั้นหลีกเลี่ยงความทุกข์ทางอารมณ์.
• ช่วยให้คุณสามารถทำเครื่องหมายขีด จำกัด ของคุณเอง.
• ช่วยให้คุณตัดสินความต้องการของคุณเอง, กำหนดลำดับความสำคัญของคุณและตัดสินใจ.
• มันทำให้ง่ายต่อการเข้าใจข้อผิดพลาดทั้งของคุณเองและของผู้อื่น การสื่อสารที่แน่วแน่ทำให้เราเป็นมนุษย์มากขึ้น.

โดยสรุป

น่าจะเป็นบทความนี้จะเป็นความช่วยเหลือที่ดีให้กับบุคคลที่รับผิดชอบซึ่งฉันได้พูดกับคุณในตอนต้นของบทความและไม่เพียง แต่จะได้รับความสามารถในการสื่อสารอย่างมั่นใจ.

ผ่านเครื่องมือที่มีค่านี้สำหรับชีวิตเราได้มาโดยอ้อม ทักษะความเป็นผู้นำและการทำงานเป็นทีมการเอาใจใส่, ความนับถือตนเองและในที่สุดอารมณ์ที่ดี.