การเห็นคุณค่าในตนเองในวิวัฒนาการของวัยรุ่นและผลกระทบ

ความนับถือตนเองเป็นองค์ประกอบของ selfconcept ซึ่งถูกกำหนดให้เป็นคุณค่าที่เราให้กับตัวเราเอง หากหนึ่งในภารกิจของการพัฒนาคือการสร้างแนวคิดของตัวเองมันเป็นสิ่งสำคัญที่แนวคิดของตัวเองมี ความหมายเชิงบวก และปรับให้เข้ากับความเป็นจริง มันสำคัญมากที่จะต้องทำงานบนพื้นฐานของการเห็นคุณค่าในตนเองและส่งเสริมแนวคิดที่ดีเพื่อพัฒนาความนับถือตนเองในช่วงวัยรุ่นและขั้นตอนต่อไปในชีวิตของเรา.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ การเห็นคุณค่าในตนเองของวัยรุ่น: วิวัฒนาการและผลกระทบ. นอกจากนี้เรายังมีการประชุมเชิงปฏิบัติการและเทคนิคการเห็นคุณค่าในตนเองเพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจ.

คุณอาจสนใจ: นิยามของแนวคิดเกี่ยวกับตนเองในดัชนีวัยรุ่นและวัยเด็ก

1. ความนับถือตนเองคืออะไรตามจิตวิทยา
2. วิวัฒนาการของความนับถือตนเองในเด็ก
3. การเห็นคุณค่าในตนเองของเด็ก ๆ ตลอดระยะเวลาโรงเรียน
4. การเห็นคุณค่าในตนเองและความคิดในตนเองในวัยเด็กและวัยรุ่น
5. ความนับถือตนเองและวัยรุ่น: วิธีการเข้าถึงตัวตน
6. การเห็นคุณค่าในตนเองของวัยรุ่นตามจิตวิทยา
7. การประชุมเชิงปฏิบัติการและเทคนิคเพื่อยกระดับความนับถือตนเอง

ความนับถือตนเองคืออะไรตามจิตวิทยา

¿ความคิดที่ว่าเรามีความสามารถในการทำบางสิ่งบางอย่างเมื่อเรามีความคิดของตัวเองเป็นคนไร้ทักษะในสาขารู้สึกเหมือนกันหรือไม่ เป็นที่ชัดเจนว่าความรู้ที่แต่ละวิชาสร้างขึ้นเองไม่เพียง แต่เป็นคุณลักษณะหรือ คุณสมบัติ โดยไม่มีผลกระทบในพื้นที่อื่น ๆ.

คำจำกัดความของการเห็นคุณค่าในตนเองทางจิตวิทยา

เรากำลังพูดถึง ความนับถือตนเอง. เราสามารถนิยามความนับถือตนเองเป็นชุดตัดสินที่เราทำเกี่ยวกับวิธีที่เราเป็น การตัดสินเหล่านี้เกี่ยวข้องกับชุดของอารมณ์และความรู้สึก นิพจน์ประเภท "ฉันเงอะงะต่อหน้าสถานการณ์ทางสังคม" สมมติว่าการวิเคราะห์เรื่องในหลายระดับ:

1. เปรียบเทียบกับคนอื่นที่มีทักษะหรือถือเป็นคนฉลาดหรือมีความสามารถ.
2. พวกเขาอาจนำความคิดที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับความยากลำบาก (ถ้าไม่เป็นไปไม่ได้) ของการติดตามสถานการณ์เหล่านี้เนื่องจากในหลาย ๆ กรณีความเป็นไปได้หรือความถนัดเหล่านี้ถูกเข้าใจว่าเป็นลักษณะของอาสาสมัครและไม่สามารถแก้ไขได้.
3. ความคิดและการตัดสินเหล่านี้มาพร้อมกับความรู้สึกของความไร้ความสามารถ, ความวิตกกังวล ฯลฯ.
4. แต่ละคนประเมินเปรียบเทียบสิ่งที่เขาเชื่อว่าเป็น.

แต่, ¿เทียบกับอะไร? วิลเลียมเจมส์ ชี้ให้เห็นรากฐานของการเห็นคุณค่าในตนเองในความแตกต่างและการเปรียบเทียบระหว่างตัวจริงและตัวฉันในอุดมคตินั่นคือระหว่างสิ่งที่เป็นเรื่องและสิ่งที่เขาคิดหรือรู้สึกว่าควรจะเป็น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา, ฮิกกินส์ มันสร้างความแตกต่างที่จะแนะนำองค์ประกอบใหม่ที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง:

1. ฉันนำเสนอหรือจริง พวกเขาเป็นตัวแทนของการเป็นตัวแทนที่บุคคลมีเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเป็นคุณลักษณะที่เป็นลักษณะของพวกเขา.
2. ฉันในอุดมคติ มันประกอบด้วยชุดของคุณลักษณะที่บุคคลต้องการมี.
3. ฉันควร เรื่องนี้ฉันจะต้องสอดคล้องกับชุดของการเป็นตัวแทนที่ผู้เข้าร่วมพิจารณาเห็นว่าเขาควรมี ตามที่ผู้เขียนระดับของตัวเองนี้จะได้รับการบำรุงเลี้ยงตามความคาดหวังและการรับรู้เกี่ยวกับสิทธิหน้าที่และความรับผิดชอบที่บุคคลเชื่อว่าจะเป็นของพวกเขา.

ดูเหมือนชัดเจนว่าระบบความเชื่อของเราเกี่ยวกับตัวเรามีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบกับระบบการเป็นตัวแทนและความเชื่ออื่นเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการหรือควรจะเป็น การเปรียบเทียบเหล่านี้จะทำให้เราตกอยู่ในบัญชีของ การดำรงอยู่หรือไม่ของความแตกต่างระหว่างทั้งสองระบบ. ตามเนื้อผ้าได้รับการยืนยันว่าความแตกต่างสามารถกำเนิดของความไม่สมดุลในแต่ละบุคคล ในปัจจุบันมีการพิจารณาว่าในระหว่างการพัฒนาความแตกต่างเหล่านี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติและในขนาดที่แตกต่างกัน.

วิวัฒนาการของความนับถือตนเองในเด็ก

ก่อนที่จะพูดถึงการเห็นคุณค่าในตนเองในช่วงวัยรุ่นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่ามันพัฒนาในช่วงปีแรกของชีวิต.

ความสามารถในการเปรียบเทียบตัวจริงของฉันกับอุดมคติที่ปรากฏค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ ก่อนอายุเจ็ดขวบเด็ก ๆ สามารถระบุคุณลักษณะหลายอย่างที่บอกลักษณะและสิ่งที่ทำได้ดี อย่างไรก็ตามการเห็นคุณค่าในตนเองนั้นประกอบด้วยข้อมูลที่กระจัดกระจายและไม่เกี่ยวข้อง ดังนั้นเด็กสามารถพูดได้ว่าเขามีความกล้าหาญมากหรือเขาช่วยในการรับห้องของเขาโดยไม่ต้องเชื่อมต่อทักษะเหล่านั้นกับพื้นที่ทั่วไปอื่น ๆ ของการแสดงของเขาหรือแน่นอนบุคลิกภาพของเขา.

ดังนั้น Harter ชี้ให้เห็นว่าเด็กวัยก่อนเรียนไม่มีความนับถือตนเองในระดับโลก แต่เป็นชุดของการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นครั้งแรก ภายในสองหรือสามปีเด็ก ๆ จะรับรู้ว่าตนเองมีความสามารถโดยทั่วไปและขยายการรับรู้นั้นไปยังทุกด้าน: ทางกายภาพและทางปัญญา. แนวโน้มนี้เกี่ยวข้องกับข้อมูลที่ผู้ดูแลหรือผู้ปกครองเสนอให้พวกเขาและโดยทั่วไปพวกเขาจะประจบและเป็นบวกข้อมูลที่มีการปรับเปลี่ยนกับปีที่ผ่านมากลายเป็นความต้องการมากขึ้น.

ในช่วงท้ายของช่วงก่อนวัยเรียนเด็กจะอ่อนไหวต่อการประเมินที่ผู้ใหญ่ทำเกี่ยวกับพฤติกรรมความคิดและอารมณ์ของพวกเขา ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความสำเร็จและ ความล้มเหลว พวกเขาเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับปฏิกิริยาของผู้ใหญ่ต่อพวกเขา ในไม่ช้าเด็กจะเรียนรู้ว่าพฤติกรรมของเขาได้รับการประเมินโดยผู้อื่นและเริ่มคาดการณ์ปฏิกิริยาของผู้อื่นต่อพฤติกรรมเหล่านั้น เหล่านี้ การประเมินผล พวกเขาเป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่คุณจะสร้างการประเมินของคุณ.

ดังนั้นในขณะที่เด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะเริ่มงานจำนวนมากและยังคงอยู่กับพวกเขาอย่างเป็นระบบในช่วงปีสุดท้ายของเด็กวัยก่อนเรียนมีแนวโน้มที่ตรงกันข้ามจะออกจากงานก่อนกำหนดและอธิบายว่าพวกเขาจะไม่สามารถทำได้ . นี่เป็นการแสดงออกถึงการรับรู้ถึงความสามารถที่มากขึ้นและเกี่ยวข้องกับความสำคัญที่เกิดจากการประเมินที่คนอื่นจะทำเกี่ยวกับผลการปฏิบัติงานของพวกเขา.

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างที่ก้าวหน้าระหว่าง ทักษะหรือความสามารถและความพยายาม, เพื่อให้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเด็ก ๆ เริ่มตระหนักว่าพินัยกรรมและการทำงานนั้นไม่ได้หมายถึงความสำเร็จเสมอไป หากพฤติกรรมของการคลอดก่อนกำหนดและไม่เป็นธรรมเกิดขึ้นอย่างเป็นระบบก็อาจเป็นอาการของความนับถือตนเองต่ำความไม่มั่นคงและอาจเป็นสัญญาณของอาสาสมัครมากเกินไปขึ้นอยู่กับข้อมูลจากสิ่งแวดล้อม.

การเห็นคุณค่าในตนเองของเด็ก ๆ ตลอดระยะเวลาโรงเรียน

ความแตกต่างระหว่าง ฉันจริงและอุดมคติฉัน พวกเขามีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นจากเจ็ดปีและจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะถึงวัยรุ่น ตลอดระยะเวลาที่โรงเรียนเด็ก ๆ มีแนวโน้มและความสามารถในการติชมตนเองมากขึ้นซึ่งส่งผลกระทบต่อแนวความคิดของตนเองและส่งผลให้ความนับถือตนเองได้รับผลกระทบ.

ระหว่างเจ็ดถึงสิบเอ็ดปีจะมีการลดลง ความนับถือตนเอง ซึ่งสามารถอธิบายได้ตามปัจจัยหลายประการ ในอีกด้านหนึ่งการพัฒนาองค์ความรู้ทำให้ผู้เรียนมีความสามารถใหม่ในการปรับวิธีการที่แตกต่างกันมากขึ้นความแตกต่างระหว่างสิ่งที่พวกเขาต้องการจะทำและเป็นและทักษะและความถนัดที่พวกเขามีอยู่และระหว่างข้อเท็จจริงความเชื่อความปรารถนา ฯลฯ.

พวกเขายังมีวิสัยทัศน์ที่เหมือนจริงมากขึ้นเกี่ยวกับความสามารถของพวกเขาและข้อ จำกัด ของพวกเขานั่นคือบวกน้อยกว่า แต่ปรับได้มากขึ้นกว่าในยุคก่อนหน้า ปัจจัยที่มีอิทธิพลอย่างเด็ดขาดต่อการทบทวนแนวคิดเกี่ยวกับตนเองและผลกระทบของการเห็นคุณค่าในตนเองคือความก้าวหน้าของวัยเหล่านี้ในด้านการพัฒนาสังคมอีกครั้งความสามารถในการอนุมานสิ่งที่ผู้อื่นคิดรู้สึกหรือคาดหวัง ต่อประสิทธิภาพและความสำคัญที่มีต่อการฉ้อโกงหรือตอบสนองความคาดหวังเหล่านั้น.

กระบวนการของการขัดเกลาทางสังคม ในการที่บุคคลเติบโตแช่สมมติว่าการได้มาซึ่งบรรทัดฐานและความคาดหวังที่แน่นแฟ้น เมื่ออายุเจ็ดหรือแปดขวบเด็ก ๆ ได้ดำเนินการอย่างสม่ำเสมอภายในสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากพวกเขาและในทางกลับกันรู้อยู่แล้วว่ามีกฎและระเบียบที่หลากหลายเกี่ยวกับคำสั่งที่แตกต่างกันมาก.

การเห็นคุณค่าในตนเองและความคิดในตนเองในวัยเด็กและวัยรุ่น

สำหรับฮิกกินส์ บรรทัดฐานและความคาดหวัง พวกเขารับใช้เด็กเป็นแหล่งที่มีประสิทธิภาพของการเปรียบเทียบกับตัวตนที่แท้จริงของเขา กล่าวคือ internalization เหล่านี้จะอ้างอิง "คู่มือตนเอง" ที่เด็กเปรียบเทียบประสิทธิภาพและความสามารถที่แท้จริงของเขา ด้วยอายุผู้อ้างอิงเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ตราบใดที่พวกเขาพัฒนาความรู้สึกอิสระและความเป็นอิสระ อีกด้านของความสำคัญที่สำคัญที่พัฒนาขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือการก่อตัวของกลุ่มตัวแทนทั้งหมดได้รับอิทธิพลจากตัวแปรของสภาพแวดล้อมทางสังคมและรูปแบบการอบรมเลี้ยงดูเกี่ยวกับความเป็นไปได้หรือไม่ของการเปลี่ยนความสามารถและการแสดง.

ยกตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ อาจคิดว่ามันเป็นสิ่งที่งุ่มง่ามสำหรับคณิตศาสตร์และคิดว่ามันเป็นแบบเดียวกับที่ความฉลาดเป็นเครื่องมือสำหรับการทำความเข้าใจในเรื่องนั้นคือกำเนิดหรือไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้นั่นคือ "หนึ่งคือเงอะงะ" สำหรับคณิตศาสตร์ . แนวทางการเลี้ยงดูเหล่านี้ที่เราพูดถึงเป็นหนึ่งในข้ออ้างอิงสำหรับการได้มาซึ่งความนับถือตนเองที่ดี ผู้ปกครองที่รักใคร่ซึ่งแสดงความสนใจในด้านต่าง ๆ ของการพัฒนาเด็กและวัยรุ่นและผู้ที่แสดงความคาดหวังที่สมเหตุสมผลและปรับให้เข้ากับความสามารถของเด็ก ๆ มักจะสร้างความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองและความเป็นอยู่ที่ดี.

ผู้ปกครองเหล่านี้และใน สาขาวิชาการ, ครูและครูให้ความรู้สึกเป็นอิสระและความสามารถแก่เด็กและวัยรุ่น ในทางตรงกันข้ามผู้ปกครองเผด็จการผู้มีอำนาจที่เกี่ยวข้องกับการเปรียบเทียบกับเด็กวัยรุ่นหรือรุ่นอื่น ๆ มักจะสร้างความนับถือตนเองต่ำในเด็กเนื่องจากพวกเขายอมรับความต้องการรุ่นภายนอกที่ควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาและคุณลักษณะของพวกเขาเป็นแบบถาวร นั่นคือมีความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย.

ผู้ปกครองที่ใช้รูปแบบการอบรมเลี้ยงดูมากเกินไปสามารถสร้างการประเมินตนเองแบบเดียวกัน กลุ่มเพื่อนเป็นอีกหนึ่งการอ้างอิงที่สำคัญในช่วงวัยเหล่านี้เนื่องจากเด็กมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอย่างเป็นระบบและรับความคิดเห็นและการประเมินของพวกเขาเป็นอย่างมาก การรวมและการทำงานอย่างเต็มรูปแบบของทฤษฎีความคิดของเขาทำให้เด็กคำนึงถึงการประเมินผู้อื่นตั้งแต่เขายังเล่นกับพวกเขา.

แนวคิดของตัวเองที่สร้างขึ้น ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและการประเมินผลมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาทางด้านจิตใจและอารมณ์ นิมิตหลายอย่างที่ได้มาในวัยเด็กโดยเฉพาะในช่วงสุดท้ายของขั้นตอนนี้ยากที่จะแก้ไขในภายหลัง.

ความนับถือตนเองและวัยรุ่น: วิธีการเข้าถึงตัวตน

ในช่วงก่อนเข้าสู่วัยรุ่นและช่วงปีแรกของวัยรุ่นกลุ่มตัวอย่างประสบความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองลดลงเล็กน้อยซึ่งจะค่อยๆฟื้นตัว มีหลายสาเหตุที่ชี้ให้เห็นว่าเป็นคำอธิบายสำหรับการลดลงนี้ สำหรับนักเขียนบางคน (Symmons และ Blyth) สิ่งเหล่านี้พบได้ในการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาและความจำเป็นในการปรับตัวทางจิตวิทยาและการรับรู้ที่มากขึ้นในแง่มุมต่าง ๆ ของบุคลิกภาพ (และธรรมชาติที่ขัดแย้งกัน).

อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนจากโรงเรียนประถมเป็นสถาบันหมายถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในคนหนุ่มสาวจำนวนมาก ความรู้สึกกระสับกระส่ายและสับสน โดยการย้ายจากสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและมีการควบคุมซึ่งพวกเขาเป็นที่รู้จักและมีตัวตนเป็นหนึ่งในการแข่งขันที่มากขึ้นและความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นกับครูสามารถทำให้ตัวตนและความภาคภูมิใจในตนเองประสบ.

อีกเหตุผลที่ให้สำหรับ ลดความนับถือตนเองในวัยรุ่น คือบุคคลเพิ่มความคาดหวังและเปรียบเทียบพื้นที่ใหม่ ๆ เช่นความรักหรือความสามารถของแรงงานและความสามารถระดับมืออาชีพ สิ่งนี้นำไปสู่ความสับสนและความไม่มั่นคงอย่างมาก ในช่วงวัยรุ่นหนึ่งในภารกิจที่ยอดเยี่ยมและยากที่สุดสำหรับวิชาคือ "ค้นหาตัวเอง".

ดังที่ Stassen และ Thompson ชี้ให้เห็นพวกเขาจะต้องสร้างและกำหนดให้เป็นสิ่งมีชีวิตที่เป็นอิสระจากสิ่งแวดล้อมอย่างไรก็ตามพวกเขาทำเช่นนั้นจากความจำเป็นในการรักษาความสัมพันธ์กับอดีต พวกเขาพยายามและมุ่งมั่นที่จะเป็นอิสระ แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาจำเป็นต้องรวมของพวกเขาเป็นของกลุ่มโดยการสมมติและยอมรับค่าบรรทัดฐานและหลักการของกลุ่มดังกล่าว.

การเห็นคุณค่าในตนเองของวัยรุ่นตามจิตวิทยา

การสร้างอัตลักษณ์ที่เป็นผู้ใหญ่ที่ค่อยๆได้มาในช่วงเวลาของชีวิตและจะได้รับการขัดเกลาตลอดเวลาที่เหลือของสิ่งเดียวกันมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ กระบวนการนี้และเหนือสิ่งอื่นใดความละเอียดของมันคือ บทบาทสำคัญในการประเมินตนเองของวัยรุ่น.

ตามตำแหน่งดั้งเดิมของ Erikson ในสังคมที่ซับซ้อนวัยรุ่นจะถูกกดดันจากธรรมชาติที่หลากหลายมากซึ่งนำพวกเขาไปทบทวนตนเองจริงแนวคิดในตนเองและส่งเสริมการทบทวนและเคารพตนเองที่เกี่ยวข้องกับมัน.

แบบจำลองของ Erikson ถือว่า สี่ช่วงเวลาแห่งคุณภาพ แตกต่างกันไปตามถนนที่จะเดินทางไปสู่ความสำเร็จของตัวตนที่แน่นหนา แต่ชี้ให้เห็นว่าเส้นทางนี้ไม่ได้เป็นแบบเชิงเส้นหรือสมมติว่าบุคคลทุกคนบรรลุตัวตนนี้ถือว่าดีที่สุด ในความเป็นจริงในช่วงชีวิตของผู้ใหญ่มีวิกฤตการณ์ตัวตนที่อาจเกี่ยวข้องกับการกลับมาชั่วขณะของบุคคลในบางขั้นตอนที่ไม่ได้แก้ไข:

บุคคลที่ตั้งรกรากอยู่ในสถานะที่หนึ่งและสองหรือช่วงเวลาของตัวตนจะกลายเป็นบุคคลที่มีปัญหาในสถานะถาวรของวิกฤตเอกลักษณ์และดังนั้นจึงมีความรู้สึกไวต่อการปรับไม่ได้ ตรงกันข้ามเกิดขึ้นกับบุคคลที่อยู่ใน เฟสเอกลักษณ์ของความมุ่งมั่น ที่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปสู่สถานะที่สี่อย่างไม่ต้องสงสัยหนึ่งที่คาดว่าการปรับมากขึ้นของเรื่องความเป็นจริง ปัจจุบันระยะเวลาของวัยรุ่นไม่ได้รับการตีความในแง่ของวิกฤตอีกต่อไปตามที่กำหนดโดย Erikson.

การประชุมเชิงปฏิบัติการและเทคนิคเพื่อยกระดับความนับถือตนเอง

หนึ่งในความท้าทายที่เราเผชิญจากการศึกษาเรื่องการเห็นคุณค่าในตนเองของวัยรุ่นคือความจริงของการเสริมสร้างความเข้มแข็ง สำหรับเรื่องนี้และตอนนี้เรามีข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดแล้วเราจะเสนอการฝึกอบรมและเทคนิคบางอย่างเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง.

ความจริงก็คือว่าในช่วงนี้บุคคลจะต้องบูรณาการในทางที่เป็นผู้ใหญ่มา ความท้าทายใหม่และพื้นที่ที่เคยอยู่ไกล หรือเพียงแค่ไม่มีอยู่ ตัวตนที่เพียงพอมีสุขภาพจิตที่ดีและมีความภาคภูมิใจในตนเองในระดับสูงซึ่งเป็นตัวกำหนดบุคคลที่มุ่งมั่นต่อค่านิยมและเป้าหมายที่ไม่ได้กำหนด แต่เลือกด้วยตนเองหรือแสวงหาอย่างกระตือรือร้น.

ในทั้งสองกรณีพวกเขาเป็นบุคคลที่สอบถามความเป็นจริงและเป็นของตัวเอง ผู้ปกครองที่ให้การสนับสนุนและสภาพแวดล้อมครอบครัวที่เป็นมิตรในด้านจิตใจสถานที่ที่อารมณ์ความคิดและวิสัยทัศน์แห่งความเป็นจริงสามารถแสดงออกได้ด้วยเหตุผลและข้อโต้แย้งที่มั่นคงให้บุคคลที่มีแหล่งของความพึงพอใจและความปลอดภัยที่จะ พวกเขาผลักดันให้สำรวจสภาพแวดล้อมและรู้สึกมีความสามารถมากขึ้นโดยทั่วไปในการจัดการชีวิต.

กิจกรรมยกระดับการเห็นคุณค่าในตนเองของวัยรุ่น

• ทำแบบฝึกหัดบทสนทนาภายใน: การดูแลสิ่งที่เราพูดกับตัวเองและพยายามส่งข้อความเชิงบวกเป็นเทคนิคที่สำคัญมากในการรักษาความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี.
• เปลี่ยนความผิดให้เป็นความรับผิดชอบ: แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าเราทำผิดพลาดไปตลอดชีวิต แต่การแบกรับภาระความผิดไม่ใช่สิ่งที่ดี ดังนั้นจึงเปลี่ยนความรู้สึกผิดเป็นความรับผิดชอบในการปรับปรุง.
• Autocuidados: หลายครั้งเราลืมที่จะให้การดูแลและการเอาใจใส่ที่จำเป็นและส่งผลเสียต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเรา จัดสรรเวลาให้ตัวเองและดูแลตัวเอง.
• หากคุณต้องการทราบเวิร์คช็อปเพิ่มเติมเพื่อส่งเสริมการเห็นคุณค่าในตนเองเราแนะนำให้คุณอ่านบทความต่อไปนี้เกี่ยวกับพลวัตการเห็นคุณค่าในตนเองสำหรับผู้ใหญ่.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การเห็นคุณค่าในตนเองของวัยรุ่น: วิวัฒนาการและผลกระทบ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดวิชาจิตวิทยาวิวัฒนาการ.