คำแนะนำทางจิตวิทยาเพื่อความสะดวกในการกลับไปโรงเรียน

ในขณะที่ปีปฏิทินเริ่มต้นในวันที่ 1 มกราคมสำหรับพวกเราหลายคน ปีเริ่มต้นด้วยการกลับไปโรงเรียนจริงๆ, ในสัปดาห์แรกของเดือนกันยายนเมื่อเขากลับจากวันหยุดและถึงเวลาที่ต้องกลับไปที่กิจวัตรประจำวันเพื่อเผชิญหน้ากับเส้นทางใหม่.

สำหรับผู้ใหญ่อาจมีวิธีการจัดการที่ซับซ้อน (ในช่วงก่อนเกิดวิกฤตมีการพูดถึงการวินิจฉัยใหม่ที่เรียกว่า "ภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุด") และ ในวัยเด็กหรือวัยรุ่นมันจะไม่น้อย.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "การศึกษาในค่านิยม: มันคืออะไร"

สิ้นฤดูร้อนและกลับไปประจำ

ฉันจำได้ว่าเป็นเด็กวันก่อนที่จะกลับไปโรงเรียนส่วนผสมของความรู้สึกระหว่างความเจ็บปวดจากการสิ้นสุดฤดูร้อนภาพลวงตาของการเห็นเพื่อน ๆ ความกังวลใจบางอย่างที่ความไม่แน่นอนของสิ่งที่วิชาใหม่จะเหมือนเพื่อนร่วมงานใหม่และครู เป็นต้น.

ในระหว่างวันที่เหล่านี้เป็นเรื่องปกติ ที่ลูกหลานของเราได้สัมผัสกับความคิดและอารมณ์ที่หลากหลาย. เช่นเดียวกับหลักสูตรใหม่ที่จัดทำขึ้นด้วยสื่อการเรียนใหม่ตารางเวลาใหม่และกิจกรรมนอกหลักสูตรเป็นเรื่องดีมากที่จะอุทิศเวลาสองสามชั่วโมงเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ได้เห็นว่าฤดูกาลใหม่จะได้รับการแก้ไขอย่างไร.

ทำงานเพื่อระบุสิ่งที่มีความสำคัญต่อพวกเขาทัศนคติที่พวกเขาต้องการจะรับในช่วงต่อไปของหลักสูตรคู่หูนักเรียนเพื่อนเพื่อนที่พวกเขาต้องการและวิธีที่พวกเขาต้องการเห็นตัวเองแสดงในสถานการณ์ต่าง ๆ ในแบบที่ทำให้พวกเขารู้สึกภาคภูมิใจ ในตอนท้ายของวันหรือรู้สึกพึงพอใจเมื่อมองไปที่วันหยุดพักผ่อนต่อไปมันอาจเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ และในขณะเดียวกันก็มีประสบการณ์มากมายที่จะรู้จักตัวเองดีขึ้นอีกคนและ เสริมสร้างความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีกระชับความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูกด้วย 6 คีย์"

กลับไปโรงเรียน: หันหน้าไปทางทิศทางและโอกาสใหม่

“ ถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนคุณก็สามารถลงเอยที่อื่นได้” โยคีเบอราเคยพูดและมันเป็นสิ่งที่กระแสใหม่ของการบำบัดทางจิตและการฝึกลึกมากขึ้นและเน้นมากขึ้น หากไม่มีทิศทางคนเราก็จะลอยไป หากไม่มีใครชัดเจนจากความเป็นอยู่แก่นแท้ของเขาสิ่งที่เขาต้องการวิธีที่เขาต้องการจะเป็นอย่างไรเขาจะไปไหน ... สิ่งที่ง่ายคือเหตุการณ์วันต่อวันทำให้ขั้นตอนของคุณสับสน, จะก้าวกระโดดฆ่าไปในทิศทางต่าง ๆ และเข้าถึงพอร์ตได้ยากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งท่าเรือที่คุณสนใจ.

ในระนาบทางจิตวิทยาจากการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นเราพูดถึงคุณค่า สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในความสัมพันธ์มิตรภาพในฐานะนักเรียนในบทบาทการเรียนรู้ของคุณในฐานะเด็ก ... คุณต้องการเป็นอย่างไร? คุณได้รับทิศทางขอบฟ้าที่มั่นคงเพื่อก้าวไปข้างหน้า การมีความชัดเจนนี้จะช่วยให้เราสามารถดำเนินการต่อในเส้นทางที่ต้องการเมื่ออารมณ์ความคิดและความสงสัยผ่านปรากฏว่าอาจแกล้งทำบังเหียนของการกระทำของเราและทำให้เราลอยหรือย้ายออกจากหลักสูตรของเรา.

การเริ่มต้นหลักสูตรใหม่จึงเป็นโอกาสที่ดี เพื่อใช้เวลาสักครู่เพื่อดูว่าหลักสูตรนี้จะเป็นอย่างไรคุณต้องการทำอะไรและคุณต้องการเป็นอย่างไรในช่วงฤดูถัดไปนี้ เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายและความคาดหวังของเด็ก ๆ สำหรับหลักสูตรต่อไปและวิธีการพูดคุยกับพวกเขา การสังเกตหรือการแนะนำคำถามที่อาจเป็นประโยชน์จะเป็น:

1. เกิดอะไรขึ้น, ในชีวิตคุณมีสิ่งใดบ้างที่ทำงานได้ดี, ว่าคุณมีความสุขหรือมีความสุขกับมัน?
2. คุณต้องการให้ปีการศึกษานี้แตกต่างจากปีก่อนอย่างไร?
3. ในช่วงสัปดาห์ที่โรงเรียนคุณต้องการลงทุนเวลาและพลังงานในโรงเรียนอย่างไร, ในสนามเด็กเล่นหลังเลิกเรียนกิจกรรมนอกโรงเรียนการบ้าน ... ?

ปัญหาเหล่านี้หรือสิ่งที่คล้ายกันสามารถใช้เพื่อกำหนดสิ่งที่จะใช้เวลาและสิ่งที่ควรใส่ใจในหลักสูตรถัดไป ข้อเท็จจริงของการเข้าร่วมการประกาศเจตนานี้ทำให้ผู้คนสามารถกระทำด้วยความหมายได้ตระหนักว่าสิ่งที่ทำนั้นมีไว้สำหรับบางสิ่งด้วยความรู้สึก, จึงหลีกเลี่ยงการดำเนินการกับนักบินอัตโนมัติ. ในเวลาเดียวกันมันจะช่วยให้คุณมีสติแทนการตอบสนองโดยอัตโนมัติต่อความคิดอารมณ์ ... ที่อาจปรากฏขึ้น.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "การกลั่นแกล้งหรือการกลั่นแกล้ง 5 ประเภท"

ลองมาเป็นตัวอย่าง ... ค่านิยมและอุปสรรคในวัยเด็ก

หากเด็กมีความสำคัญในบทบาทของเขา / เธอในฐานะนักเรียนความหมายความอยากรู้อยากเห็นในการเรียนรู้และทำความเข้าใจสิ่งที่อธิบายไว้, ความมั่นคงเป็นนิสัยในการปรับปรุงและเติบโต, ตัวอย่างเช่น.

ก่อนที่จะมีการประกาศศาสตราจารย์ของงานหรือนิทรรศการที่กำลังจะมาถึงความไม่มั่นใจในการพูดในที่สาธารณะอาจปรากฏขึ้นหากไม่ทราบว่ามีการกำหนดวาระการประชุมและชัดเจน, การทำไม่ดีและการได้เกรดไม่ดี.

เป็นไปได้ว่าสัปดาห์ต่อไปนี้เมื่อพิจารณาเริ่มเตรียมงานนี้มาอุปสรรคและความคิดที่เกี่ยวข้องกับข้อกังวลเหล่านั้นดังนั้นคุณชอบที่จะเลื่อนความรับผิดชอบที่จะไม่อยู่และหยุดรู้สึกไม่สบายซึ่งทุกครั้งที่ขาด เวลาทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้น.

ระลึกถึงคุณค่าที่คุณได้กำหนดไว้ว่าคุณต้องการเผชิญสถานการณ์อย่างไรแม้จะอยู่ด้วยความกังวลว่ามันอาจจะผิดพลาดและมุ่งไปสู่ทิศทางนั้นด้วย "สิ่งที่ฉันต้องการ" เป็นสิ่งที่จะให้ความหมายกับสิ่งที่คุณทำ, จะทำให้คุณรู้สึกภูมิใจในตัวเอง, และน่าจะปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของเขาในส่วนต่าง ๆ ของชีวิตของเขา.

เขาจะเริ่มคุ้นเคยกับการแสดงด้วยความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาเรียนรู้ที่จะก้าวไปสู่สิ่งที่สำคัญสำหรับเขาเรียนรู้หลักสูตรที่เขาหรือเธอต้องการแม้ในขณะที่คลื่นเคลื่อนตัว, ด้วยความคิดที่ยากลำบากความกังวลหรืออารมณ์, ซึ่งมีความสำคัญเนื่องจากความยืดหยุ่นทางด้านจิตใจเป็นแกนกลางของความเป็นอยู่ที่ดีทั้งในวัยเด็กและในภายหลัง.

ประเมินกระบวนการเทียบกับประเมินผลลัพธ์

มันอาจจะแนะนำให้เลือกตั้งแต่การตั้งค่าหลักสูตรในไตรมาส, หยิบยกประเด็นเหล่านี้ขึ้นมาในระดับไตรมาส และต่ออายุข้อผูกพันเหล่านั้นทุก ๆ 3 เดือนเพื่อปรับเปลี่ยนสิ่งที่เหมาะสม ในบรรทัดนี้เป็นการเน้นถึงความแตกต่างระหว่างการประเมินกระบวนการหรือผลลัพธ์.

การทดสอบอาจผิดพลาดได้หลายสาเหตุนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดีแม้ว่านักเรียนจะทำงานได้ดีในระหว่างการเรียนและได้เรียนรู้หลักสูตร ในทางตรงกันข้ามใครบางคนสามารถได้รับโชคดีและได้รับผลลัพธ์ที่ดีโดยบังเอิญ.

การมุ่งเน้นไปที่กระบวนการหมายถึงการมุ่งเน้นไปที่คุณภาพของสิ่งที่ทำไปแล้วในการปลูกฝังวิธีการทำงานที่ดีที่สุดที่จะไว้วางใจซึ่งสร้างความมั่นคงและความปลอดภัยในระยะกลางและระยะยาว. Bย่างในผลลัพธ์เท่านั้นระยะสั้น และอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากอาจดูเหมือนว่าบางอย่างทำงานได้ดีเมื่อไม่ได้จริงและอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงหรือเปลี่ยนแปลงได้.

มุ่งเน้นไปที่กระบวนการตรวจสอบเมื่อจำเป็น แต่ทำตามแผนเมื่อได้รับการตกลงกันว่าเป็นแผนที่ดีที่สุดในการติดตามช่วยให้เรามุ่งเน้นสิ่งที่สำคัญที่นี่และตอนนี้สิ่งที่ต้องทำตอนนี้แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์ พวกเขาจะได้รับซึ่งจะช่วยลดระดับของความเครียดและความกังวลที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยการหมุนสิ่งต่าง ๆ รอบ ๆ กังวลและครุ่นคิด.

เห็นได้ชัดว่าเป็นเสียงมันง่ายที่จะลืมว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่นี่และในขณะนี้คือ ลงทุนพลังงานในสิ่งที่คุณต้องทำที่นี่และเดี๋ยวนี้ (ตัวอย่างเช่นการศึกษา) ไม่ใช้เวลาที่กำหนดไว้ในการศึกษาเพื่อพลิกผลลัพธ์ที่เป็นไปได้เพื่อคาดการณ์ผลที่จะเกิดขึ้นในอนาคต.

เตรียมความพร้อมกลับไปโรงเรียนในระดับจิตวิทยา

แม้ว่ารูปแบบของสิ่งนี้จะไม่มีค่าใช้จ่าย แต่ตัวอย่างของวิธีการแสดงและกำจัดสิ่งที่ได้รับการเสนอชื่อจนถึงตอนนี้อาจเป็นดังนี้:

สำหรับเด็กแต่ละคนที่มีบทบาทสำคัญในคำถามคุณสามารถใช้เป้าหมายซึ่งรวมถึงค่าบางอย่างวิธีที่คุณต้องการในบทบาทนั้น. แนวคิดก็คือมีวิธีการแสดงที่แตกต่างกันตลอดทั้งวันหรือสัปดาห์, และบางคนอาจคิดว่า "ทำให้เป้าหมาย" ในขณะที่คนอื่น "พลาดการยิง" ซึ่งสัมพันธ์กับคุณค่านั้น มันสามารถทำได้กับฉันเพื่อนฉันนักเรียนฉันเด็กฉันเป็นสมาชิกของทีมกีฬา ...

การกำหนดค่าสำหรับพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิตขั้นตอนต่อไปคือการระบุสิ่งที่จะทำเมื่อมันไปถึงเป้าหมายวิธีที่มันทำงานที่นั่นและวิธีการที่จะทำสิ่งที่ขาดหายไปจากการยิง.

ทางเลือกอื่นอาจเตรียมการวางแผนอย่างมีวัตถุประสงค์ในทิศทางของคุณค่าตัวอย่างเช่นในกรณีที่เด็กเห็นคุณค่าของ "อาวุโส" หรือ "รับผิดชอบ" มากกว่า, อาจมีชุดของวัตถุประสงค์หรืองานที่มุ่งไปสู่มัน: ดูแลการหยิบโต๊ะทำความสะอาดรองเท้าของฉันซื้ออาหารเช้าในวันเสาร์ทำเตียงนอนของฉันไปคนเดียวเพื่อขึ้นรถบัสไปดูหนังกับเพื่อน ๆ ออกไปจนถึง X h ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ... ตามแต่ละกรณีและเวลาชีวิต.

การมีเป้าหมายในการทำสิ่งที่ขาดหายไปจากการถ่ายภาพทำได้อย่างสะดวกสบายเพื่อดูว่าสิ่งใดที่สามารถทำให้การยิงเกิดความล้มเหลวสิ่งที่ปรากฏและทำให้เคลื่อนย้ายหางเสือและเสียเส้นทาง.

โดยทั่วไปอาจมีภายใน (ความคิดอารมณ์ ฯลฯ ) และภายนอก (ข้อ จำกัด เวลาเศรษฐกิจระยะทางกายภาพ ... ) เป็นบวกและสะดวกที่จะตระหนักถึงพวกเขารู้ว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นและได้รับความสามารถในการระบุพวกเขาเพื่อให้ เมื่อความกลัวที่จะระงับและความคิดที่เกี่ยวข้องกับมันปรากฏขึ้น, บุคคลนั้นสามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระหากเขาเชื่อฟังความกลัวหรือการกระทำนั้นบนพื้นฐานของค่านิยมของเขา.

โดยสรุป

สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับเป้าหมายเมื่อเกิดความยากลำบากและเรียนรู้ที่จะอยู่ต่อไปแม้ในขณะที่คลื่นแนะนำให้หลบซ่อนตัว, พวกเขาเป็นบทเรียนที่ดีสำหรับวันนี้และวันพรุ่งนี้สำหรับลูกหลานของเรา, และแบบฝึกหัดที่เสนอมานั้นน่าสนใจไม่แพ้กันสำหรับกลุ่มอายุอื่น ๆ.

และคุณคุณต้องการเผชิญกับหลักสูตรใหม่นี้อย่างไร?