การสูญเสียความรู้ความเข้าใจ

ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเป็นเทคนิคที่วันที่มาจากต้นกำเนิดของความรู้ความเข้าใจบำบัด ตรวจสอบความคิดและมองว่าเป็นสมมติฐานแทนที่จะเป็นข้อเท็จจริงวัตถุประสงค์ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดถึงเทคนิคนี้ที่เรียกว่า การสูญเสียความรู้ความเข้าใจ.

การสูญเสียความรู้ความเข้าใจ

การบำบัดทางปัญญาแบบดั้งเดิมและการบำบัดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมปัจจุบันมีจุดมุ่งหมายเพื่อควบคุมกำจัดลดความถี่ความรุนแรง ฯลฯ ของความคิดเชิงลบและแทนที่พวกเขาด้วยสิ่งที่เป็นที่ต้องการมากขึ้น (ผ่านการโต้เถียงหรือการอภิปราย ฯลฯ ).

บางครั้งมันไม่ทำงาน: เพิ่มความเข้มความถี่ตลอดจนระยะเวลาและแม้แต่ในการเข้าถึงกิจกรรมส่วนตัว (ความคิดอารมณ์ความรู้สึกทางร่างกาย ethc) ที่ไม่ต้องการ - ในทางตรงกันข้ามจากมุมมองของ TTG (Functional Contextualism) เป้าหมายของเทคนิค Cognitive Defusion คือ ลดความน่าเชื่อถือและผลกระทบของความคิดเชิงลบ ไม่ใช่โดยการโต้แย้งและตรรกะ แต่โดยการเรียนรู้ที่จะเห็นความคิดเป็นสิ่งที่พวกเขาคิดและไม่ใช่ตามที่พวกเขาอ้างว่าเป็น กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาพยายามเปลี่ยนฟังก์ชั่นเชิงลบของความคิดแทนที่จะเป็นรูปแบบเนื้อหาหรือความถี่ มันเกี่ยวกับการไม่เปลี่ยนเนื้อหาของความคิด แต่ความสัมพันธ์ที่เรามีกับความคิดนั้น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การสูญเสียความรู้ความเข้าใจ, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.