หุ้น:
จะทราบได้อย่างไรว่าฉันต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา
เมื่อเราพูดถึงสุขภาพเราหมายถึงแนวคิดที่ครอบคลุมทั้งพื้นที่ทางกายภาพของเราและความคิดและสุขภาพจิตที่ดีของเรา การไปบำบัดโรคเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการก้าวไปข้างหน้าเมื่อเราเห็นว่าเราต้องการความแข็งแกร่งทางจิตใจที่ดีขึ้น.
¿จะทราบได้อย่างไรว่าฉันต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา? ¿ฉันควรไปที่ใครเมื่อฉันต้องการความช่วยเหลือ? ¿ฉันต้องการการบำบัดทางจิตวิทยาอะไรบ้าง? น่าเสียดายที่สุขภาพจิตยังคงมีการพูดคุยกันเล็กน้อยเกี่ยวกับหัวข้อและประชากรส่วนใหญ่มีคำถามที่ไม่ได้รับคำตอบมากมาย นั่นคือเหตุผลในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะช่วยให้คุณหมดความสงสัยและเราจะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณได้รับความสนใจทางจิตวิทยาที่ดีที่สุด.
คุณอาจสนใจ: บล็อกทางจิตวิทยาในการตัดสินใจทำดัชนี- จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องไปหานักจิตวิทยา: 5 สัญญาณเตือน
- วิธีที่จะแสวงหาความช่วยเหลือทางจิตวิทยา
- ไปที่นักจิตวิทยาทำหน้าที่?
จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องไปหานักจิตวิทยา: 5 สัญญาณเตือน
นักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยาเป็นบุคคลที่ได้รับการฝึกฝนมาโดยเฉพาะในด้านสุขภาพจิตและ / หรือความเป็นอยู่ทางด้านจิตใจ งานของคุณคือปรับทิศทางตัวเองและเสนอเครื่องมือในการพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล ในทางกลับกันพวกเขายังได้รับการฝึกฝนให้นำคุณไปพบจิตแพทย์หากคุณกำลังประสบกับสถานการณ์ที่สำคัญ.
¿จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องไปหานักจิตวิทยา? ด้านล่างนี้เราให้คุณ 5 เกณฑ์หรือสัญญาณเตือนที่คุณควรได้รับความช่วยเหลือทางจิตวิทยา.
1. คุณไม่สามารถมีชีวิตปกติได้
ตามคู่มือ DSM-V หนึ่งในเกณฑ์การวินิจฉัยสำหรับการกำหนดความผิดปกติทางจิตคือการไม่สามารถมีชีวิตปกติ การกำหนดบรรทัดฐานเป็นความสามารถในการรักษาความมั่นคงทางอารมณ์บางอย่างหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับผู้อื่นและกับตัวเอง หากวันของคุณผ่านไปอย่างวุ่นวายและมีปัญหามันเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องไปหานักจิตวิทยา.
2. มีปัญหาในการแก้ไขข้อขัดแย้ง
สัญลักษณ์ของสุขภาพจิตที่ดีคือความสามารถในการแก้ปัญหาด้วยเครื่องมือการแสดงออกที่เหมาะสมบนพื้นฐานของความฉลาดทางอารมณ์ หากคุณคิดว่าการสงบสติอารมณ์และจัดการปัญหาอย่างเหมาะสมการไปหานักจิตวิทยาอาจเป็นทางเลือกที่ดี.
3. บุคคลหรือเหตุการณ์ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
เป็นเรื่องปกติที่จะมีความแตกต่างและความเข้าใจผิดกับคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีความขัดแย้งที่กินเวลานานและทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ (กับสมาชิกในครอบครัว, เพื่อน, หุ้นส่วน ... ) เป็นสัญญาณว่าคุณควรไปหานักจิตวิทยา.
4. สุขภาพกายของคุณก็ตกอยู่ในอันตรายเช่นกัน
บางครั้งความผิดปกติทางจิตอาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางการแพทย์ หากคุณแสดงอาการประสาทหลอนปัญหาในการทำความเข้าใจกับสิ่งเร้าภายนอกหรือรับรู้ว่าสุขภาพจิตของคุณสามารถเป็นอันตรายต่อความสมบูรณ์ทางกายภาพของคุณ (การโจมตีความวิตกกังวลความคิดฆ่าตัวตายทำร้ายตัวเอง ... ) มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องไปเป็นมืออาชีพ.
5. คุณต้องการการสนับสนุนจากภายนอกและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
คุณไม่จำเป็นต้องแสดงความผิดปกติที่ร้ายแรงหรือไม่สบายไปที่นักจิตวิทยา ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าคุณสามารถไปที่นักบำบัดเพื่อแนะนำคุณในขั้นตอนของคุณไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ นักจิตวิทยาที่ดีหรือนักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณในการเจริญเติบโตส่วนบุคคลจากจิตวิทยาเชิงบวก.
วิธีที่จะแสวงหาความช่วยเหลือทางจิตวิทยา
มีนักบำบัดหลายประเภทแต่ละคนเชี่ยวชาญในสาขาที่แตกต่างกันดังนั้นคุณสามารถหาวิธีที่แตกต่างกันในการขอความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา ในบทความนี้เราจะเน้นสองวิธีหลัก:
- สาธารณสุข เสนอการบำบัดและความช่วยเหลือทางจิตวิทยา เพื่อให้สามารถไปบำบัดโรคในโดเมนสาธารณะ GP ของคุณจะต้องแนะนำคุณกับเขา ในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉินหน่วยฉุกเฉินจิตเวชจะรับผิดชอบสถานการณ์.
- หากสิ่งที่คุณต้องการคือการไปที่ นักจิตวิทยาส่วนตัว, คุณสามารถค้นหารายชื่อได้ในส่วนผู้เชี่ยวชาญของเรา ในอีกทางหนึ่งการเลือกนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยาที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องวิเคราะห์อย่างถูกต้องว่าสถานการณ์ของคุณคืออะไร ในกรณีนี้คุณสามารถค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญในการจัดการกับวัยรุ่นเด็กนักจิตวิทยาคู่นักจิตวิทยาคลินิก ...
ในระยะสั้นสิ่งสำคัญคือคุณชัดเจนว่าคุณต้องการความช่วยเหลือและที่คุณควร ขอการสนับสนุนจากนักบำบัด มืออาชีพ.
ฉันต้องการความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ แต่ไม่มีเงิน
หากเป็นกรณีของคุณคุณต้องไปที่บริการสาธารณะที่เรากล่าวถึงข้างต้น หากต้องการทำสิ่งนี้ค้นหาของคุณ ศูนย์สุขภาพที่ใกล้ที่สุด และขอให้ GP ของคุณถามคุณเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญ.
ไปที่นักจิตวิทยาทำหน้าที่?
เมื่อเราถาม ¿จะทราบได้อย่างไรว่าฉันต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา? เป็นไปได้ที่คำถามต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น: ¿ไปที่นักจิตวิทยา?
น่าเสียดายที่ข้อห้ามทางสังคมที่อยู่รอบ ๆ ทางจิตวิทยามีผลกระทบในทางลบต่อการรักษา ไปที่นักจิตวิทยาทำหน้าที่และเป็นความช่วยเหลือที่ดีตราบใดที่คุณยินดีที่จะทำงานร่วมกันและมีแรงจูงใจในการปรับปรุง.
นักจิตวิทยาและนักจิตวิทยาเป็นมนุษย์ดังนั้นเราสามารถทำผิดพลาดในบางโอกาสเป้าหมายของเราคือการช่วยเหลือและ มอบเครื่องมือที่ดีที่สุด. อย่างไรก็ตามเป็นผู้ป่วยที่ต้องใช้เครื่องมือเหล่านี้ มันง่ายมากที่จะบอกว่าการไปหานักจิตวิทยานั้นไม่ได้ผลเพราะสุขภาพจิตของคุณยังไม่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องถามตัวเองว่าคุณได้ลองแล้วหรือยังและถ้าคุณทำตามคำแนะนำของพวกเขาแล้ว.
เป็นไปได้ว่าการบำบัดครั้งแรกที่คุณได้รับไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับปัญหาของคุณ เป็นเรื่องปกติเนื่องจากแต่ละคนเป็นโลกและเป็นไปได้ที่คุณจะต้องเปลี่ยนจากนักจิตวิทยาจนกว่าคุณจะพบคนที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณได้.
ในฐานะที่เป็นคำแนะนำขั้นสุดท้ายในบทความเกี่ยวกับวิธีการที่จะรู้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือทางจิตวิทยาหรือไม่เราต้องการบอกคุณว่าเส้นทางสู่ความผาสุกทางจิตนั้นไม่สั้นหรือง่าย แต่ ด้วยความอดทนและความพยายามมันจะคุ้มค่า ไปหานักจิตวิทยา.
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จะทราบได้อย่างไรว่าฉันต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.