หุ้น:
การบาดเจ็บทางอารมณ์มันคืออะไรและปัญหาทางจิตวิทยาอะไรที่ทำให้เกิด?
เมื่อเราพูดถึงการบาดเจ็บทางอารมณ์, ภาพที่นึกได้นั้นมักจะเป็นหายนะ อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บมีมากยิ่งกว่านั้นเนื่องจากเราได้รับการบาดเจ็บแบบไมโครจากช่วงเวลาที่เราเกิด.
- บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีแสดงความเจ็บปวดทางอารมณ์ในวิธีที่เหมาะสม: 8 เคล็ดลับ"
การบาดเจ็บทางอารมณ์คืออะไร?
สิ่งมีชีวิตของเราพิจารณาสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในระดับอารมณ์ เหตุการณ์ใดก็ตามที่เราไม่ได้เตรียมและสร้างความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง.
เนื่องจากเราไม่มีเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้ระบบของเราสามารถเก็บไว้ในหน่วยความจำในลักษณะที่มีสุขภาพดีและปรับตัวได้สิ่งที่ทำให้สมองของเรามีข้อมูลที่เจ็บปวดนี้คือการแค็ปซูลเพื่อที่จะทำงานต่อไปได้ แต่มันเป็นความจริงของการปิดกั้นมันที่ทำให้มันกลายเป็นบาดแผล.
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ความทรงจำทางอารมณ์: มันคืออะไรและอะไรคือพื้นฐานทางชีวภาพ"
ผลทางจิตวิทยาของมัน
บาดแผลทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข อาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาความผิดปกติทางจิต ที่นำไปสู่บุคคลที่จะจัดระเบียบการรับรู้ของตัวเองของความเป็นจริงและการดำเนินชีวิตของปัญหา.
ท่ามกลางผลกระทบตามปกติที่เริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราเราพบสิ่งต่อไปนี้.
1. ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD)
รู้จักกันในชื่อพยาธิสภาพการบาดเจ็บมันเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่สถานการณ์ฟื้นขึ้นมาในรูปแบบของความทรงจำความจำล่วงล้ำ เมื่อผลกระทบทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องสูงมากบุคคลสามารถ "ตัดการเชื่อมต่อ" ข้อมูลดังกล่าวจากหัวของพวกเขาซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของทิฟซึ่งในทางหนึ่งกลายเป็น ทรัพยากรเพียงอย่างเดียวของบุคคลที่จะสามารถดำเนินชีวิตต่อไปด้วยอาการบาดเจ็บนั้น.
2. ความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ
เกี่ยวข้องกับอารมณ์แห่งความกลัวมันทำให้เราอยู่ที่จุดกระตุ้นเมื่อใด ความทรงจำทางอารมณ์ที่หลากหลายเชื่อมโยงกับแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตของเรา.
3. อาการซึมเศร้า
หากหลังจากการบาดเจ็บคนเริ่มรู้สึก อารมณ์ความรู้สึกที่ทำอะไรไม่ถูกและผิดหวัง, ภาพซึมเศร้าอาจพัฒนา.
- คุณอาจจะสนใจ: "มีภาวะซึมเศร้าหลายประเภทหรือไม่"
วิธีที่จะเอาชนะมัน?
การประมวลผลการบาดเจ็บทางอารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากเป็นวิธีเดียวที่ข้อมูลซึ่งจัดเก็บในลักษณะทางพยาธิวิทยาสามารถกำหนดค่าใหม่ได้โดยการเปลี่ยนผลกระทบทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้น.
ในการดำเนินการประมวลผลข้อมูลอีกครั้งมีเทคนิคที่ทันสมัยหลายอย่างที่ช่วยในวิธีที่รวดเร็วยิ่งขึ้น สร้างความทรงจำทางอารมณ์ "แก้ไข" ใหม่ เกี่ยวกับข้อมูลที่เจ็บปวด ในการประมวลผลข้อมูลอันเจ็บปวดครั้งใหม่นี้เป็นช่วงที่การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นระหว่าง "การยอมรับชีวิตในอดีต" และ "การดิ้นรนกับอดีตเพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่".
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการบาดเจ็บเกิดขึ้นในวัยเด็ก?
เนื่องจากวัยเด็กเป็นเวลาที่เราเริ่มสร้าง "ฉัน" ของเราและสมองของเราพัฒนาขึ้น 80% ในช่วงสองปีแรกของชีวิต, เด็กที่พ่อแม่ไม่สามารถรับรู้ความต้องการพื้นฐานทางอารมณ์ของพวกเขาได้ สามารถพัฒนาปัญหาสิ่งที่แนบมาซึ่งนำไปสู่และรักษาจนถึงชีวิตผู้ใหญ่ นี่คือเหตุผลที่เราพูดถึงสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัยในวัยเด็กเป็นปัจจัยป้องกันของสุขภาพจิตในวัยผู้ใหญ่.
การซ่อมแซมแผลเก่ามักทำให้เราทำงานในวัยเด็กบางอย่างที่อาจถูกลืมหรือแม้กระทั่งสิ่งที่เราไม่ได้ให้ความสนใจในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังมีหน้าที่จัดระบบของเราในลักษณะที่แน่นอน ข้อมูลนี้.
บางครั้งเชื่อว่าการบาดเจ็บเช่นอุบัติเหตุแผ่นดินไหวหรืออุทกภัยนั้นยากที่จะเอาชนะ แต่กับความเชื่อนั้นนักจิตวิทยารู้ว่าบาดแผลที่เราเรียกว่าเชิงซ้อน เป็นคนที่มาจากการหยุดพักในสิ่งที่แนบมา, ด้วยพื้นฐานที่เรียบง่ายในความไว้วางใจกับคนอื่น ๆ ที่ในวัยเด็กถูกแปลโดยความสามารถของผู้ดูแลที่จะมองเราเข้าร่วมกับเราให้ความปลอดภัยแก่เราและเหนือสิ่งอื่นใดให้เรารัก.
ผู้แต่ง: Ana Carcedo Bao นักจิตวิทยา