อาการ Somnilochia และสาเหตุของโรคนอนไม่หลับนี้

คนส่วนใหญ่รู้จักใครบางคนที่พูดในขณะที่พวกเขานอนหลับ มันเป็นการเปล่งเสียงที่ไม่มีความหมายคำเดียวหรือแม้แต่บทสนทนาทั้งหมดที่ผู้ฟังสามารถตอบคำถามได้.

มันอาจดูเหมือนเป็นปรากฏการณ์แปลก ๆ แต่ถึงแม้ว่ามันจะเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการรบกวนการนอนหลับ Somnilochia หรือ somniloquium พบได้บ่อยมาก และมันมักจะไม่เชื่อมโยงกับปัญหาที่รุนแรง ในบทความนี้เราสำรวจแนวคิดและความหมายโดยย่อ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความผิดปกติของการนอนหลับ 7 หลัก"

ซัมนิโลเชียคืออะไร?

Somniloquia หรือ somniloquio (ทั้งสองรูปแบบถูกต้อง) คือ parasomnia, ความผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงที่พฤติกรรมผิดปกติปรากฏขึ้นในช่วงระยะเวลาการนอนหลับ เฉพาะ ใน somniloquia ผู้ทดสอบปล่อยคำระหว่างการนอนหลับ โดยไม่มีความสมัครใจในส่วนของพวกเขา.

ความรุนแรงที่คุณพูดอาจแตกต่างกันอย่างมากตั้งแต่เสียงกระซิบถึงเสียงกรีดร้องที่แท้จริง พวกเขาอาจมีอาการทางอารมณ์เช่นเสียงหัวเราะหรือร้องไห้ ตอนเหล่านี้ที่ผู้พูดมักจะไม่เกินสองสามวินาทีหรือนาทีไม่มีความทรงจำที่ตามมาของการพูด.

เนื้อหาการพูดมักจะไม่สามารถเข้าใจได้แม้ว่า บางครั้งคุณสามารถเปล่งคำและวลีได้อย่างสมเหตุสมผล. บางครั้งมีการสะสมคำพูดเล็ก ๆ หรืออาจดูเหมือนว่าพวกเขากำลังพูดคุยกับใครบางคนในความฝัน และแม้ว่าในบางกรณีคนที่รับรู้คำพูดดังกล่าวอาจพยายามที่จะถามบางสิ่งบางอย่างกับเรื่องหลับและดูเหมือนว่าจะตอบสนองมันเป็นไปได้ยากที่จะตอบสนองต่อการกระตุ้นโดยตรง.

Somniloquia เป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมากในเด็กเป็นสิ่งปกติแม้ว่ามันอาจดูเหมือนน่าเป็นห่วง มันยังเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ด้วยวิธีที่ไร้เดียงสาอย่างเท่าเทียมกันแม้ว่าในบางกรณีมันอาจมีปัญหาหรือความผิดปกติบางอย่าง (เช่นความวิตกกังวล).

• บางทีคุณอาจสนใจ: "5 ขั้นตอนการนอนหลับ: จากคลื่นช้าไปจนถึง REM"

มันผลิตอะไร?

แม้ว่ากระบวนการที่ทำให้คนพูดในระหว่างการนอนหลับไม่เป็นที่รู้จักและอาจปรากฏขึ้นในช่วงใด ๆ ของการนอนหลับก็สามารถคาดเดาได้ว่ากลไกที่ somnilochia ปรากฏเป็น คล้ายกับที่ทำให้เกิด parasomnias อื่น ๆ: ไม่ตรงกันในการเปิดใช้งาน / การยับยั้งของพื้นที่สมองที่เกิดขึ้นในช่วงที่แตกต่างกันของการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นตอนที่ 3 และ 4 ของการนอนหลับ REM และระยะ REM (ช่วงเวลาที่มักจะ somnilochia).

ตัวอย่างเช่นในระหว่างการนอนหลับ REM กล้ามเนื้อจะลดลงอย่างมากในขณะที่กิจกรรมทางสรีรวิทยาจะเพิ่มขึ้น แต่ในคนที่มีอาการปวดข้อ พื้นที่สมองที่ควบคุมกิจกรรมของกล้ามเนื้อ buccofacial ยังคงใช้งานอยู่ และอนุญาตให้ผู้เข้าร่วมการสนทนาพูดในความฝัน สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับลึก: กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและกิจกรรมที่เห็นอกเห็นใจจะลดลง.

มันมักจะปรากฏในสถานการณ์ใด?

Somniloquia พบได้บ่อยมากในการพัฒนาทั้งในเด็กและวัยรุ่น ในขณะที่เราเติบโต แต่มันก็น้อยลงเรื่อย ๆ.

บ่อยครั้งที่อาการ somniloquia เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ, เหมือนความหวาดกลัวในยามค่ำคืนและการหลับใหล นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏขึ้นก่อนมึนเมาเนื่องจากการใช้สารในรัฐไข้และในช่วงเวลาของความเครียดสูงเช่นเดียวกับในความผิดปกติทางจิตเช่นอารมณ์ความวิตกกังวลและบางรัฐทิฟ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Onirismo (เพ้อฝัน): อาการสาเหตุและการรักษา"

ผลของ somniloquium

ด้วยตัวเอง somniloquium ไม่เป็นอันตราย แต่มันสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับสังคมในคนเหล่านั้นที่มาพร้อมกับการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นมันอาจทำให้คู่นอนหรือเพื่อนไม่สามารถนอนหลับได้อย่างถูกต้องหรืออาจปรากฏคำชื่อหรือความคิดเห็นที่สามารถตีความผิด หรืออย่างอื่น สามารถสร้างความกลัวหรือความกังวลในสภาพแวดล้อม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการร้องไห้หัวเราะหรือกรีดร้อง).

ทั้งความคิดนี้และความคิดที่ว่าสิ่งที่สามารถพูดผิดอาจทำให้บางคนที่ประสบมันสามารถ หลีกเลี่ยงการติดต่อกับคู่รักในเวลากลางคืนหรือนอนในห้องเดียวกัน, สิ่งที่สามารถนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์.

จำเป็นต้องได้รับการรักษาหรือไม่??

แม้ว่ามันจะถือว่าเป็นโรคนอนไม่หลับหรือรบกวนการนอนหลับ, somniloquium ไม่ถือเป็นพยาธิวิทยา และมักจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาจริงใด ๆ ในเรื่องของตัวเอง (แม้ว่ามันจะกลายเป็นความรำคาญถ้าคนนอนร่วมกับ) โดยทั่วไปแล้วจึงไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาใด ๆ.

อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีการนำเสนออย่างต่อเนื่องหรือเป็นที่น่ารำคาญ แนะนำให้ใช้การผ่อนคลายและสุขอนามัยการนอนหลับ, เช่นเดียวกับการสร้างนิสัยที่ช่วยให้พักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเตรียมสภาพแวดล้อมที่ดีก่อนการนอนหลับมักเป็นประโยชน์เช่นเดียวกับการหลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้นในช่วงเวลาก่อนช่วงเวลาการนอนหลับ.

มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าบางครั้ง somniloquy มาจากการมีอยู่ของปัญหาทางอารมณ์หรือความวิตกกังวลซึ่งในกรณีที่ปัญหาที่เกิดขึ้นพวกเขาควรจะทำงานเฉพาะ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่ผู้ป่วยอาจนอนหลับเนื่องจากอาจก่อให้เกิดความรำคาญหรือพูดอะไรบางอย่างที่ทำให้เกิดปัญหากับคู่นอนซึ่งอาจต้องได้รับการรักษา.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"