ความหลงใหลคืออะไร? สาเหตุอาการและการรักษา

คนส่วนใหญ่ผ่านช่วงเวลาที่ผ่านไปเนื่องจากช่วงเวลาของความวิตกกังวลความเครียดหรือสถานการณ์ที่ยากลำบากเราได้พบกับชุดของความคิดที่เกิดซ้ำและไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งทำให้เกิดความปวดร้าวในระดับสูง.

อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าประสบการณ์เหล่านี้จะเป็นเรื่องปกติ, เราใช้ความเสี่ยงของความคิดเหล่านี้กลายเป็นความหลงไหล. ดังนั้นสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นมันจะมีประโยชน์มากในการรู้ว่าสิ่งที่หลงไหลเหล่านี้ประกอบด้วยอะไรเช่นเดียวกับประเภทและทรัพยากรที่เรามีในการจัดการกับพวกเขา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การครุ่นคิด: วงจรอุบาทว์ที่น่ารำคาญของความคิด"

ความหลงไหลคืออะไร?

ความหลงไหลหรือความคิดครอบงำ พลวัตของความคิดที่จิตใจของคนยึดติดกับแนวคิดคงที่. โดยปกติแล้วความคิดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เหตุการณ์หรือสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้เกิดความกังวลสำหรับสิ่งนี้ที่สร้างความรู้สึกกลัวหรือความปวดร้าว.

สำหรับความคิดที่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นการย้ำเตือนนั้นจะต้องทำให้เกิดคุณลักษณะที่หลากหลาย ที่แรกก็คือ ความคิดเหล่านี้จะต้องทำซ้ำและเกิดขึ้นอีก; นั่นคือพวกเขาปรากฏอยู่ในใจของคนอย่างต่อเนื่อง.

นอกจากนี้พวกเขายังต้องเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งหมายความว่าไม่ว่าคน ๆ นั้นจะพยายามไม่คิดถึงพวกเขาอย่างหนักหรือกำจัดพวกเขาออกจากหัวของพวกเขาความคิดเหล่านี้จะกลับมาสู่ความคิด.

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ก่อให้เกิดความหลงไหลหรือความคิดครอบงำเหล่านี้คือ สถานะของความวิตกกังวลและความเครียดทางจิตวิทยา. ในทั้งสองกรณีบุคคลนั้นประสบกับความวิตกกังวลหรือความกลัวซ้ำซากซึ่งนอกจากนี้มักจะทำให้อาการวิตกกังวลแย่ลง.

ดังนั้นบุคคลที่มีส่วนร่วมในวงจรอุบาทว์ซึ่งเขามีความวิตกกังวลที่ทำให้เกิดความคิดแบบครอบงำซึ่งจะนำไปสู่การเลี้ยงอาการของความวิตกกังวลมากขึ้น.

วิธีที่ความคิดครอบงำเหล่านี้ถูกทำให้เป็นภายนอกนั้นมีมากมายและหลากหลายมากและ ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาจะได้รับอิทธิพลจากลักษณะบุคลิกภาพของเรื่อง, รวมถึงบริบทที่ล้อมรอบ พฤติกรรมครอบงำที่เกี่ยวข้องกับการสั่งซื้อความสะอาดหรือลักษณะทางกายภาพเป็นภาพสะท้อนของความคิดเหล่านี้ที่ทำให้งงงวยจิตใจของบุคคล.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ความวิตกกังวล 7 ประเภท (สาเหตุและอาการ)"

สิ่งที่ทำให้เกิดความกังวลนอกเหนือจากความหลงใหล?

แม้ว่ามันจะเป็นจริงที่ความกังวลสามารถกลายเป็นความหลงไหลและในทางกลับกัน สามารถรับระดับของความเป็นเรื้อรังที่ทำให้เกิดพยาธิสภาพ, มีชุดของความแตกต่างที่ช่วยให้เราสามารถแยกแยะระหว่างความกังวลและความคิดครอบงำ.

ซึ่งแตกต่างจากความกังวลของหมวดหมู่เชิงบรรทัดฐานมากกว่าความคิดครอบงำมีระดับของความเข้มความถี่และระยะเวลาที่สูงขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากขึ้น.

ในกรณีที่เกิดความหลงไหลวัตถุนั้นแทบจะไม่สามารถควบคุมมันได้ ฉันหมายถึง, แสดงความต้านทานต่อความพยายามของบุคคลที่จะกำจัดพวกเขาออกจากหัว.

ในที่สุดจากการศึกษาของพอลซอล์คอฟสกี้ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาคลินิกและวิทยาศาสตร์ประยุกต์ที่มหาวิทยาลัยบา ธ เปิดเผยว่า 90% ของคนที่มีสุขภาพจิตใจมีประสบการณ์ในการคิดที่ล่วงล้ำซึ่งเกี่ยวข้องกับความกังวลที่ก่อให้เกิดความปวดร้าวและ รู้สึกไม่สบาย แต่ไม่ถึงหมวดหมู่ของความหลงไหล.

เมื่อไรที่พวกเขาจะได้รับการพิจารณาทางพยาธิวิทยา?

ดังที่เราได้เห็นมาก่อนหน้านี้ผู้คนจำนวนมากต้องประสบกับความคิดที่ครอบงำซึ่งไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับพยาธิสภาพทางจิตวิทยาทุกประเภท อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงที่ความหลงไหลเหล่านี้อาจกลายเป็นความคิดครอบงำซึ่งอาจถึง กลายเป็นความผิดปกติที่ครอบงำ และรบกวนอย่างเห็นได้ชัดในแต่ละวันของบุคคล.

หมวดหมู่ความหลงไหลหรือความกังวลมักจะหายไปตามกาลเวลาหรือเมื่อปัญหาได้รับการแก้ไข อย่างไรก็ตามความคิดเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกและเครียด.

เมื่อความคิดเหล่านี้กลายเป็นความหลงไหลที่รุนแรงและมาพร้อมกับการกระทำที่มุ่งไปที่การลดความรู้สึกไม่สบายเป็นไปได้มากที่บุคคลนั้นจะต้องทนทุกข์ทรมานกับโรคที่ครอบงำซึ่งเป็นที่รู้จักกันดี (OCD) ในกรณีนี้ความหลงไหลจะต้องถูกจัดประเภทเป็นพยาธิวิทยาเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของอาการที่กว้างขวางมากขึ้น.

นอกจากนี้แม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นกฎทั่วไป, ความคิดของการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล. นั่นคือความคิดหรือข้อกังวลที่ทำให้จิตใจของผู้ป่วยท่วมท้นหรือไม่เป็นเหตุเป็นผล.

ตัวอย่างเช่นบุคคลนั้นอาจคิดว่าไม่สามารถควบคุมได้และตลอดเวลาว่าหากไฟถูกทิ้งไว้สิ่งที่ไม่ดีอาจเกิดขึ้นกับเขาเมื่อเขาออกจากบ้านดังนั้นเขาจึงทำการตรวจสอบที่ต้องกระทำ ที่นี่แสดงให้เห็นว่าความคิดไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเพราะพวกเขารวมข้อเท็จจริงสองประการที่ไม่มีอะไรทำ.

ในที่สุดแม้ว่าคน ๆ นั้นอาจจะยอมรับว่าความคิดของพวกเขาไม่ได้เริ่มจากหลักการทางตรรกะใด ๆ ก็ตาม แต่ก็ไม่สามารถกำจัดความหลงไหลเหล่านี้ได้เลย.

ประเภทของความหลงไหล

สำหรับเนื้อหาของความคิดครอบงำเหล่านี้สามารถแตกต่างกันตามที่มีผู้คนในโลก อย่างไรก็ตามมีชุดของความหลงไหลที่ค่อนข้างกำเริบทั้งภายในประชากรที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรค OCD และในคนเหล่านั้นที่ประสบกับความวิตกกังวลหรือความเครียดประสบประสบการณ์ความคิดที่ควบคุมไม่ได้ประเภทนี้.

ความคิดครอบงำบางประเภท พวกเขารวมถึง:

• มัวเมาโดย คำสั่งซื้อและองค์กร.
• ความกลัวครอบงำในความสัมพันธ์กับบ้าน วิธีปิดบ้านทั้งหลังทิ้งไว้ให้เบาหรือเปิดแก๊ส ฯลฯ.
• ความคิดที่ไม่มีเหตุผลและครอบงำ เกี่ยวกับความสะอาดและโรค.
• ความกลัวครอบงำการวิ่งของอันตรายทางกายภาพบางชนิด.
• ความคิดครอบงำ ของลักษณะทางเพศ.

วิธีจัดการความคิดเหล่านี้?

ในกรณีที่ความหลงไหลเป็นส่วนหนึ่งของการวินิจฉัยความผิดปกติของการย้ำคิดย้ำทำสิ่งที่จำเป็นสำหรับบุคคลที่จะไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อเริ่มการบำบัดที่เหมาะสมกับสภาพของพวกเขา.

อย่างไรก็ตามหากความคิดเหล่านี้เป็นเพียงเพราะขั้นตอนที่ซับซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งของชีวิตมีเทคนิคหรือขั้นตอนบางอย่างที่บุคคลสามารถดำเนินการเพื่อลดหรือกำจัดความคิดเหล่านี้ เทคนิคเหล่านี้รวมถึง:

• ทำให้จิตใจและร่างกายใช้งานผ่านการออกกำลังกาย.
• อย่าพยายามหยุดหรือควบคุมความคิดของคุณ, แต่ปล่อยให้การไหลเหล่านี้เป็นการชั่วคราวจนกว่าความเข้มจะลดลง.
• รู้ที่มาของสิ่งเหล่านี้และพยายามที่จะแก้ปัญหา.
• สะท้อนความคิดเหล่านี้เป็นลายลักษณ์อักษร.
• ดำเนินการเทคนิคการผ่อนคลาย.
• ถ้าไม่มีอะไรทำงาน ไปเป็นมืออาชีพด้านจิตวิทยา.