การบาดเจ็บคืออะไรและมีผลต่อชีวิตของเราอย่างไร?

การบาดเจ็บเป็นความจริงในชีวิตของเรา, บางสิ่งบางอย่างที่พบบ่อยและบ่อยกว่าปกติ นิรุกติศาสตร์รากมาจากภาษากรีกและหมายถึง "แผล".

ตามเนื้อผ้าถือว่าเป็นผลมาจากเหตุการณ์ซึ่งสร้างความผิดปกติทางจิตหรือทางกายภาพที่ส่งผลกระทบต่อระดับคุณภาพชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บไม่ใช่โทษจำคุกตลอดชีวิต.

การบาดเจ็บคืออะไร?

การบาดเจ็บทางอารมณ์คือ "แผลทางจิตวิทยา" ที่อาจเกิดจากสถานการณ์ที่หลากหลายโดยปกติจะไม่ธรรมดารบกวนอย่างท่วมท้นและรบกวนซึ่งเกินกว่าประสบการณ์ปกติ.

สถานการณ์ที่เครียดมากเหล่านี้รวมถึงภัยธรรมชาติสงครามอุบัติเหตุการละเมิด ... "ภัยคุกคามที่ร้ายแรงต่อชีวิตหรือความสมบูรณ์ของร่างกายภัยคุกคามที่แท้จริงหรือความเสียหายต่อเด็กคู่สมรสญาติเพื่อน; การทำลายอย่างกะทันหันของบ้านชุมชน ร่วมเป็นสักขีพยานการเสียชีวิตหรือบาดเจ็บสาหัสของบุคคลอื่นอันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุหรือการกระทำรุนแรงทางร่างกาย "(DSM-5).

ด้วย สามารถเข้าถึงเพื่อรวมถึงประสบการณ์เหนือธรรมชาติที่เห็นได้ชัดเล็กน้อย, เช่น: การผ่าตัด, การตก, การลงโทษ, การเจ็บป่วยที่รุนแรง, การขาดการป้องกัน, ความอัปยศอดสู, การเปลี่ยนบทบาทในครอบครัว, การย้ายถิ่นฐานไปยังเมืองหรือประเทศอื่น ... ที่สามารถมีประสบการณ์ในแบบที่เจ็บปวด.

ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นมิติของเหตุการณ์ที่กำหนดความเสียหายที่เกิดขึ้น แต่ผลของมันจะขึ้นอยู่กับแต่ละคนประวัติและสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ของพวกเขาซึ่งเป็นช่วงเวลาวิวัฒนาการที่เกิดขึ้น และการทำซ้ำเมื่อเวลาผ่านไป (ลาบราดอร์และเครสโป 2536, Sandín, 2532, Valdésและฟลอเรส 2528, Lazarus และ Folkman, 2529, ลาบราดอร์และอลอนโซ่ 2550).

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียด"

ผลกระทบของการบาดเจ็บ

การบาดเจ็บโดยไม่คำนึงถึงต้นกำเนิดมีผลกระทบต่อสุขภาพความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลในลักษณะที่สามารถเข้าถึงได้ พัฒนาความเชื่อที่ผิดและเป็นอันตราย เกี่ยวกับตัวเธอและโลกที่ล้อมรอบเธอ.

โดยทั่วไปถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับเหตุการณ์บางอย่างที่ทำปฏิกิริยากับความเศร้าความวิตกกังวลความโกรธความหงุดหงิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้สาร ... ในช่วงเวลาสั้น ๆ (Reijneveld, Crone, Verlhust และ Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow และเทศกาลคริสต์มาส 2549) อย่างไรก็ตามบางครั้งปัญหาเหล่านี้รุนแรงและยาวนานจนทำให้เกิด ปัญหาร้ายแรงในการทำงานส่วนบุคคลและการปรับตัวทางจิตสังคม.

เพื่ออธิบายปรากฏการณ์ที่รุนแรงและเป็นอันตรายเหล่านี้การจำแนกประเภทของ WHO (ICD-10, 1992) เสนอประเภทของความผิดปกติที่เกิดจากความเครียดและการบาดเจ็บซึ่งรวมถึงพล็อตเฉียบพลันและเรื้อรัง การปรับตัวและการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่ยั่งยืนหลังจากสถานการณ์ภัยพิบัติ.

ความทรงจำที่ถูกบล็อก

คุณต้องจำไว้ว่า เราไม่สามารถจดจำทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้เสมอ ตลอดชีวิตของเราบางครั้งความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจะถูกลืมหรือแยกส่วน.

ตามกระแสทางจิตวิทยาที่เกิดมาพร้อมกับจิตวิเคราะห์, สิ่งเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ที่แยกจากกันซึ่งทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะจำสิ่งที่เกิดขึ้นซึ่งเกิดขึ้นในฐานะกลไกการป้องกันที่พัฒนาโดยจิตใจของเราซึ่งให้การตอบสนองการป้องกันตามธรรมชาติต่อประสบการณ์ที่เจ็บปวดอย่างท่วมท้น ตามสมมติฐานเหล่านี้หน่วยความจำจะไม่หายไป แต่ยังคงอยู่ในความทรงจำในวิธีที่แฝงและไม่สามารถเข้าถึงได้จนกระทั่งต้องขอบคุณกระบวนการรักษาหรือเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของอาสาสมัครพวกเขากู้คืนตามธรรมชาติหรือบางส่วน ( AL Manzanero และ M. Recio, 2012).

การพิจารณาถึงผลกระทบที่รุนแรงที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการศึกษาของบุคคลและการพัฒนาทางอารมณ์ของพวกเขาเนื่องจากสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ใกล้และทุกวันไม่เพียง แต่สามารถกำหนดอาการและการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา แต่พวกเขามาเพื่อประนีประนอมการพัฒนาบุคลิกภาพอย่างเต็มที่.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตใจบาดแผล: แนวคิดความเป็นจริง ... และตำนานบางอย่าง"

เมื่อพวกเขาปรากฏตัวในวัยเด็กและวัยรุ่น

ปฏิกิริยาหลังถูกทารุณกรรมในวัยเด็กและวัยรุ่นสามารถแสดงออกด้วยรูปแบบทางจิตที่แตกต่างกัน (โคปแลนด์, คีลเลอร์, แองโกลและคอสเตลโลและคณะ, 2007).

การศึกษาหลายเรื่องเกี่ยวกับสถานการณ์การล่วงละเมิดในวัยเด็กระบุว่า ผลกระทบทางจิตวิทยาหลักของการบาดเจ็บอยู่: ความหดหู่, ความวิตกกังวล, ความเกลียดชังตนเอง, ความยากลำบากในการปรับความโกรธ, ความร้าวฉาน, ความหมองคล้ำ, ความยากลำบากในการให้ความสนใจและความยากลำบากในการควบคุมแรงกระตุ้น, สารเสพติด, พฤติกรรมทำร้ายตนเองและพฤติกรรมเสี่ยง ความรู้สึกแข็งแกร่งของช่องโหว่และอันตราย (Herman, 1992); revictimization ปัญหาระหว่างบุคคลและในความสัมพันธ์ใกล้ชิด somatizations และปัญหาทางการแพทย์สูญเสียความไว้วางใจต่อคนอื่นรู้สึกหมดหนทางและทำอะไรไม่ถูกเพศสัมพันธ์บาดแผลความรู้สึกอับอายและความผิด (Finkelhor, 1988).

คนเหล่านี้นำเสนอ ความสิ้นหวังอันยิ่งใหญ่เกี่ยวกับโลกและอนาคต, พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะไม่พบใครที่เข้าใจพวกเขาหรือผู้ที่เข้าใจความทุกข์ของพวกเขารักษาความขัดแย้งภายในที่ดีกับความปวดร้าวในระดับสูง บวกมาเมื่อพวกเขาพยายามหาคนที่จะช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวจากความปวดร้าวของพวกเขากังวลร่างกายและความสิ้นหวังหรือความสิ้นหวังของพวกเขา (ความรัก, Echeburúa, Corral, Sarasua และ Zubizarreta, 2001).

ลักษณะของบาดแผลกายสิทธิ์

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความชอกช้ำยืนยันว่าความจริงของการแสดงความรู้สึกและสถานะทางอารมณ์ที่รุนแรงในทางระบายช่วยให้เผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก, ลดความน่าจะเป็นของการครุ่นคิดครอบงำ และเพิ่มกิจกรรมทางสรีรวิทยา (Penneba และ Susman, 1988).

นอกจากนี้จะเห็นได้ว่าการสนับสนุนทางสังคมเช่นการพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับปัญหาเป็นหนึ่งในกลไกที่มีค่าที่สุดสำหรับการรับมือกับสถานการณ์ทางอารมณ์ที่ยากลำบาก (Folkman et al., 1986, Vázquezและ Ring, 1992, 1996) นอกเหนือจากการรองรับแรงกระแทกของตัวเอง (Barrera, 1988) ในความเป็นจริงการขาดคนใกล้ชิดที่ต้องพึ่งพาในสถานการณ์ที่ยากลำบากจะเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาภาวะซึมเศร้าในคนที่อ่อนแอ (Brown and Harris, 1978).

ความสำคัญของทัศนคติและความคิด

คนที่มีทัศนคติในแง่ดีดูเหมือนจะจัดการกับอาการของโรคทางกายได้ดีกว่าเช่นโรคมะเร็งโรคเรื้อรังการผ่าตัดหัวใจ ... (Scheier and Carver, 1992) ซึ่งดูเหมือนว่าจะเป็นเพราะความจริงที่ว่ากลยุทธ์ที่คนเหล่านี้ใช้มักเป็นศูนย์กลาง ปัญหามากขึ้นในการค้นหาการสนับสนุนทางสังคมและการค้นหาด้านบวกของประสบการณ์เครียด.

ในทางตรงกันข้ามคนมองโลกในแง่ร้ายมีลักษณะโดยการใช้การปฏิเสธและการบิดเบือนของความเครียดโดยเน้นไปที่ความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์นั้น (AvíaและVázquez, 1998) ด้วยวิธีนี้, รูปแบบบุคลิกภาพจะชัดเจนยิ่งขึ้น ด้วยแนวโน้มที่จะมีสุขภาพที่ดีโดยการมองโลกในแง่ดีความรู้สึกของการควบคุมและความสามารถที่ดีสำหรับการปรับตัว (Taylor, 1991).

การรักษา

ดำเนินกิจกรรมจาก Art Therapy, ในฐานะที่เป็นพื้นที่สำหรับทำรายละเอียดของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมันชอบการกู้คืนอำนวยความสะดวกในการคืนสู่สังคมและการฟื้นฟูบำบัดผ่านกระบวนการสร้างสรรค์.

เทคนิคประเภทนี้ส่งเสริมการแสดงออกของความรู้สึกของตัวเองจากภาษาที่แตกต่างกันที่ช่วยให้การรับรู้ความรู้สึกอารมณ์และความทรงจำ โดยไม่ต้องผลักดันให้ท้องหรืออารมณ์ล้น, นำเสนอวิธีการแสดงออกใหม่ที่หนีความต้านทานและการปิดล้อมทางวาจาที่ชื่นชอบหน่วยความจำและการสร้างเรื่องราวที่สอดคล้องกันที่ทำให้เกิดความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้เสียหายสามารถบูรณาการประสบการณ์ของพวกเขาได้อย่างปลอดภัยและปราศจากการตัดสิน ("เอกสารเกี่ยวกับศิลปะบำบัดและการศึกษาศิลปะเพื่อการรวมทางสังคม", Mónica Cury Abril, 2007).

ดังนั้นการบาดเจ็บไม่จำเป็นต้องเป็นโทษจำคุกตลอดชีวิต ในระหว่างกระบวนการบำบัดสามารถสร้างวิวัฒนาการการต่ออายุความสามารถในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรากลายเป็นประสบการณ์ของการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลง (Peter A. Levine, 1997).

ความสามารถของมนุษย์ที่จะให้อภัยแนะนำใหม่ก้าวไปข้างหน้าเพื่อความเจริญรู้แจ้งเราเอาชนะการทดลองและเหตุการณ์ต่าง ๆ ลุกขึ้นและฟื้นคืนชีพด้วยรอยยิ้มแห่งชัยชนะเมื่อเราค้นพบตัวตนของเราใหม่ด้วยความรัก ... น่าชื่นชมเพียง.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ศิลปะบำบัด: จิตวิทยาบำบัดผ่านงานศิลปะ"