7 ความผิดปกติของการนอนหลับหลัก

ความฝันเป็นกระบวนการทางชีวภาพที่จำเป็นสำหรับชีวิต มีความแตกต่าง ความผิดปกติของการนอนหลับ ที่ป้องกันเราจากการนอนหลับพักผ่อนและที่มีผลต่อวันของเรากับอาการต่าง ๆ ที่ถูกกล่าวถึงแล้วในบทความอื่นก่อนหน้านี้ ในบทความก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับ 7 สัญญาณทางจิตวิทยาที่แสดงว่าคุณควรนอนหลับมากขึ้น. 

ความผิดปกติของการนอนหลับ: การแนะนำทั่วไป

วันนี้เราหยุดวิเคราะห์ ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ.

โรคนอนไม่หลับ

ในบรรดาความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดเราพบนอนไม่หลับซึ่งมีผลต่อ 25% ของประชากร อาจเป็นเพราะความผิดปกติบางอย่างเช่นความซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล การนอนไม่หลับหมายถึงการไม่สามารถหลับได้และหลับตลอดทั้งคืน แต่ละคนต้องการเวลาที่แน่นอนในการพักผ่อนแม้ว่าปกติจะอยู่ระหว่าง 7 ถึง 9 ชั่วโมง.

คนที่มีอาการนอนไม่หลับมักจะรู้สึกง่วงนอนตลอดทั้งวันสร้างความเสียหายต่อชีวิตประจำวันของพวกเขาและในเวลากลางคืนจะทำให้พวกเขาหลับแม้จะเหนื่อยล้า ภายในโรคนอนไม่หลับ; "เอฟเฟกต์" ที่เรียกว่าขาอยู่ไม่สุข"ประกอบด้วยการรู้สึกเสียวซ่าในขาที่บังคับให้ผู้ป่วยย้ายพวกเขา มันเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและทำให้นอนหลับยาก.

ข้อมูลเพิ่มเติมและเคล็ดลับเกี่ยวกับโรคนอนไม่หลับใน: "การต่อสู้โรคนอนไม่หลับ: 10 วิธีแก้ปัญหาการนอนหลับดีขึ้น"

หยุดหายใจขณะหลับ

มันเป็นความผิดปกติทั่วไปที่คนที่ทนทุกข์ทรมานมันทำให้ หยุดหายใจขณะหลับ. มันมักจะกินเวลาเล็กน้อยและบุคคลนั้นจะสามารถหายใจปกติด้วยกรนเสียงดัง มันมักจะเป็นโรคเรื้อรังที่รบกวนการนอนหลับเพราะมันเกิดขึ้นใน ระยะ REM และมันถูกส่งผ่านไปยังการนอนหลับเบา ๆ ทำให้บุคคลนั้นพักผ่อนไม่ถูกต้อง.

คนแรกที่สังเกตเห็นอาการนี้มักเป็นสมาชิกในครอบครัวเนื่องจากบุคคลนั้นไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้ ประเภทที่พบมากที่สุดคือ หยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น, นั่นเป็นเพราะการอุดตันในสายการบินที่ป้องกันไม่ให้อากาศผ่าน มักพบบ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน.

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจมีผลกระทบร้ายแรงเนื่องจากในช่วงเวลาของการขาดออกซิเจน (ขาดอากาศในสมอง) เซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจได้รับความเสียหาย และเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจวาย.

ความผิดปกติอื่น ๆ ที่พบได้น้อย ได้แก่ เฉียบ และ cataplexy.

เฉียบ

โรคทางระบบประสาทนี้เกิดจากความผิดปกติของสมองที่เปลี่ยนแปลงกลไกประสาทของการนอนหลับ มันประกอบไปด้วยการนอนหลับกะทันหันอย่างฉับพลันในช่วงเวลาตื่นนอนหลับไปได้ 2-5 นาทีทุกที่และตื่นขึ้นมารู้สึกชัดเจน มันสามารถเกิดขึ้นได้โดยการขับรถการพูดคุยหรือเพียงแค่เดิน คนเหล่านี้ขาดการนอนหลับของคลื่นที่ช้าและไปยังระยะ REM โดยตรง Narcolepsy ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในสุนัข.

ภายในโรคนี้เราพบตัวแปรบางอย่างเช่น cataplexy: มันเป็นอัมพาตทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงตื่นตัว คนที่ทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและสามารถเป็นอัมพาตโดยสิ้นเชิงและล้มลงกับพื้น สิ่งที่เกิดขึ้นคือปรากฏการณ์ของการนอนหลับ REM เกิดขึ้นในเวลาที่ไม่เหมาะสม บุคคลนั้นมีสติในช่วงวิกฤตเหล่านี้.

• ภาพหลอนที่ถูกสะกดจิต: ความฝันมีชีวิตที่เกิดขึ้นก่อนที่คนจะหลับ พวกเขาเป็นความฝันในขณะที่คุณตื่น.

• การนอนหลับเป็นอัมพาต: มันมักจะเกิดขึ้นก่อนที่ความฝันหรือเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แต่ในช่วงเวลาที่มันไม่ได้แสดงถึงอันตรายสำหรับคน.

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับใน: "อาการนอนไม่หลับ: คำจำกัดความ, อาการและสาเหตุ".

ความผิดปกติของพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM

ในการนอนหลับ REM เรามีร่างกายเป็นอัมพาต หากไม่ใช่เพื่ออัมพาตนั้นเราจะเป็นตัวแทนความฝันของเรา.

ในความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM (ซึ่งเป็นโรค neurodegenerative) ผู้ป่วย เป็นตัวแทนของความฝันของคุณ, เพิ่มขึ้นและเคลื่อนย้ายโดยไม่ทราบ ผู้ป่วยอาจได้รับบาดเจ็บ.

ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับช้าของคลื่น

ในช่วงนี้โดยเฉพาะในระยะที่ 4 ของความฝัน (หนึ่งในลึกซึ้งที่สุด) บางคนประสบพฤติกรรม maladaptive; เช่นหลับไหล, ออกหากินเวลากลางคืน enuresis (เปียกที่นอน) และความหวาดกลัวคืน.

การเดินละเมอ

ในเด็กมักจะเกิดจากความเหนื่อยล้าขาดการนอนหลับหรือความวิตกกังวล; ในผู้ใหญ่อาจเกิดจากความผิดปกติทางจิตแอลกอฮอล์และอื่น ๆ คนเหล่านี้สามารถลุกขึ้นและเดินได้ตามปกติดำเนินการ ... ตอนเหล่านี้มักจะสั้นมากและหากพวกเขาไม่ตื่นพวกเขาจะกลับไปนอน แต่พวกเขาสามารถนอนหลับได้ในที่อื่น.

ภายในการเดินละเมอคือ การกลืนกินผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ; บุคคลนั้นกินขณะหลับ เพื่อป้องกันพวกเขามักจะเก็บอาหารภายใต้ล็อคและกุญแจ. 

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Sonabulism เราขอแนะนำบทความ "การเดินละเมอ: ราชาแห่งความผิดปกติของการนอนหลับ".

ความหวาดกลัวตอนกลางคืน

ความหวาดกลัวยามค่ำคืนนั้นพบได้ทั่วไปในเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 7 ปี เด็กอาจมีเหงื่อออกหรือหายใจลวก ๆ ด้วยความตกใจและงุนงงมาก.

ในระยะสั้นคุณต้องนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ 100% ในแต่ละวัน นั่นคือเหตุผลในกรณีที่คุณมีอาการอธิบายให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและเขาจะสามารถวินิจฉัยคุณได้อย่างถูกต้องและ ดำเนินการถ้าจำเป็น. หลายความผิดปกติเหล่านี้มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง.

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความหวาดกลัวตอนกลางคืน: "ความหวาดกลัวกลางคืน: ความตื่นตระหนกระหว่างการนอนหลับ".