หุ้น:
5 ตำนานที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า
มันเป็นความจริงทั่วไป สัมผัสกับความเศร้าหรือความทุกข์ในบางช่วงของชีวิต. ลักษณะที่ปรากฏเป็นครั้งคราวของสภาวะอารมณ์เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการทำงานปกติของเราและในกรณีส่วนใหญ่ร่างกายของเราไม่มีปัญหาที่สำคัญในการฟื้นตัวในระยะเวลาอันสั้น.
ห้าตำนานเกี่ยวกับคนที่มีภาวะซึมเศร้า
อย่างไรก็ตามเมื่อเราพูดถึงความผิดปกติของซึมเศร้าเราหมายถึงชุดของ อาการต่างๆ ซึ่งสามารถแสดงออกแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับกรณี บางทีด้วยเหตุผลนี้คนส่วนใหญ่มักจะทำให้แนวคิดของ "ภาวะซึมเศร้า" ภายใต้ฉลากแบบตายตัวเกี่ยวกับคนที่มีภาวะซึมเศร้าทำให้เข้าใจง่ายขึ้น.
ความจริงเรื่องนี้มีส่วนทำให้ชุดของ ตำนานเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ซึ่งทำหน้าที่เพียงเพื่อให้ภาพอคติและไม่สมจริงของปรากฏการณ์นี้ ที่นี่เรานำเสนอบางส่วนของตำนานหรือแบบแผนเหล่านี้ที่มีวัตถุประสงค์เพื่ออธิบายคนที่มีสิ่งนี้ อารมณ์แปรปรวน.
อคติที่พบบ่อยเกี่ยวกับคนที่มีภาวะซึมเศร้า
1. คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะเศร้า
มันเป็นความจริงที่ การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้ารวมถึงความรู้สึกเศร้าที่ยังคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป, แต่นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นในทุกกรณี บางคนที่มีภาวะซึมเศร้าอยู่ในสภาพของอารมณ์แบนซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้สัมผัสกับอารมณ์ใด ๆ โดยเฉพาะหรือในระดับที่ต่ำมาก นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาที่จะให้ Anhedonia นั่นคือการไร้ความสามารถที่จะได้สัมผัสกับความสุขโดยที่ไม่ได้หมายความว่าตกอยู่ในสภาพของความโศกเศร้าอย่างลึกซึ้ง.
2. ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
บางครั้งภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่มองว่าเป็นลบมาก, เช่นการตายของคนที่คุณรักหรือการสูญเสียงาน, แต่ มันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไป. บางครั้งผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าไม่สามารถรับรู้เหตุการณ์ภายนอกที่ทำให้เกิดการรวมตัวของความผิดปกตินี้ อาจมีบางกรณีที่บุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าดูเหมือนว่าจะมีเงื่อนไขที่สำคัญในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข: เงินโชคดีมิตรภาพมากมายและอื่น ๆ.
3. อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นจากการตัดสินใจที่ไม่ฉลาด
ตำนานนี้เป็นความต่อเนื่องของตำนานก่อนหน้านี้และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงผิดพลาด คนที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ใช่เพราะ "ทำผิดในชีวิต" อย่างง่ายๆ มีหลายปัจจัยที่เชื่อมโยงกันในลักษณะที่ซับซ้อนมาก. การกล่าวโทษคนเหล่านี้สำหรับความผิดปกติที่พวกเขาประสบนั้นเป็นเรื่องผิดปกติและเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่.
4. อาการซึมเศร้าเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ
อาการซึมเศร้าก็เหมือนกับโรคทางจิตอื่น ๆ มีมลทิน แม้วันนี้ เป็นไปได้ว่าส่วนหนึ่งของสาเหตุที่สิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้นคือ ลัทธิความสุข ที่ได้รับความนิยมจากการรวมตัวกันของสังคมสวัสดิการ เห็นได้ชัดว่าเราทุกคนมีความสามารถในการแสวงหาความสุขและผู้ที่ไม่ได้รับมันแสดงให้เห็นถึงความอ่อนแอชอบที่จะเพลิดเพลินไปกับความโชคร้ายที่เกิดขึ้นกับเขาและโยนผ้าขนหนูก่อนเวลา.
ความโศกเศร้ามีลักษณะเช่นเดียวกับใบหน้าแห่งความสุขที่ตรงกันข้ามและเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด: อุดมคติไม่เคยเศร้า อย่างชัดเจน, ตำนานนี้นำไปสู่ความสับสนระหว่างความโศกเศร้าและความซึมเศร้า, นอกเหนือจากการเริ่มต้นจากวิสัยทัศน์พื้นฐานของความสุขคืออะไร แต่น่าเสียดายที่มันโทษคนที่เป็นโรคซึมเศร้าในความโปรดปรานของวิถีชีวิตที่ไม่สมจริง.
5. อาการซึมเศร้ามีผลกระทบต่อจิตใจเท่านั้น
มันมักจะสับสนที่จะพูดถึง "ใจ" โดยไม่ต้องชี้แจงสิ่งที่คำนี้หมายถึง แต่ถึงกระนั้นมันก็เป็นเรื่องธรรมดาที่ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคนและวิธีการมองสิ่งต่าง ๆ ในการรักษาความคิดนี้ก็คือในความเป็นจริง, ทำให้มองไม่เห็นส่วนใหญ่ของผลกระทบที่ภาวะซึมเศร้ามีต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด, และมีอยู่น้อย: ปัญหาของความเครียดการนอนหลับและการย่อยอาหารความเจ็บปวดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอ่อนเพลีย ฯลฯ ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงการบำรุงรักษาสภาพจิตใจ แต่ยังรวมถึงกระบวนการทางชีวภาพที่ทำงานทั่วร่างกายและส่งผลกระทบต่อกันและกัน.