ความแตกต่างระหว่างความกังวลและความปวดร้าว

แนวคิดเช่นความวิตกกังวลความปวดร้าวและความเครียดได้กลายเป็นที่แพร่หลาย ในปัจจุบัน ดูเหมือนว่าเป็นเรื่องปกติที่เราเองหรือบางคนจากสภาพแวดล้อมของเราต้องประสบกับปัญหาเหล่านี้ในบางครั้ง คงไม่ใช่เรื่องยากที่จะยอมรับว่าทุกคนอ้างถึงรัฐที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งอาจมีตั้งแต่ความไม่สบายชั่วขณะไปจนถึงความหวาดกลัวหรือความหวาดกลัวอย่างกว้างขวางซึ่งสามารถขยายไปถึงเราทุกวัน.

นอกเหนือจากการทำความเข้าใจพวกเขาเป็นปัญหาเรารู้ถึงความแตกต่างระหว่างแต่ละแนวคิดหรือไม่ เป็นไปได้ไหมที่ความสับสนระหว่างคำศัพท์ทำให้เราเข้าใกล้ได้ยาก??

ต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเกี่ยวกับที่มาและความแตกต่างของแต่ละแนวคิดและของ ความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลความปวดร้าวและความสัมพันธ์กับความเครียด, เพื่อชี้แจงแนวคิดที่เรามีและบางทีให้แสงสว่างเล็กน้อยเมื่อเผชิญกับแต่ละแนวคิด.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ความปวดร้าว: อาการสาเหตุและการรักษาที่เป็นไปได้"

กลัวว่าจะเป็นทรัพยากรที่ปรับตัวได้

มนุษย์มีทรัพยากรธรรมชาติเพื่อป้องกันอันตรายซึ่งบางครั้งเรียกว่าความวิตกกังวลแบบปรับตัวหรือความกลัว มันจะเป็นเหมือนเครื่องมือที่จะทำหน้าที่เป็นสัญญาณเตือนเมื่อเผชิญกับอันตราย ตัวอย่างเช่นลองนึกภาพสถานการณ์ต่อไปนี้:

“ เรากำลังเดินไปตามถนนอย่างเงียบ ๆ และเราได้ยินเสียงร้องของความหวาดกลัวและเราเห็นผู้คนวิ่งไปในทิศทางเดียว เราวิ่งเร็วกว่าที่เคยมองหาที่หลบภัย”

ในสถานการณ์เช่นนี้, การตีความอันตรายเป็นไปโดยอัตโนมัติ, เนื่องจากมันได้สร้างการตอบสนองของระบบประสาท sympathetic (SNS), การเปิดใช้งานที่สำคัญในสิ่งที่เรียกว่า "E สถานการณ์" (หลบหนีความเครียดฉุกเฉิน) เมื่อเปิดใช้งาน SNS ฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาเพื่อเพิ่มความดันโลหิต (เช่นคอร์ติซอล) และสารสื่อประสาทเพื่อเตรียมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อระเบิด (catecholamines เช่น adrenaline, norepinephrine และ dopamine) ที่ช่วยให้เกิดปฏิกิริยาการหลบหนี การป้องกันจากสถานการณ์อันตราย เมื่อมาถึงจุดนี้ความกลัวปกป้องเราจากอันตรายที่ใกล้เข้ามาและดังนั้นพวกเขาจึงมีค่าการทำงานที่สำคัญ.

ในสถานการณ์เช่นนี้, เราทำตามความกลัวหรือความวิตกกังวล? ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสองคือความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความคาดหมายนั่นคือเพื่ออนาคตอันตรายที่กระจายหรือคาดเดาไม่ได้ในขณะที่ความกลัวเกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าหรือสถานการณ์หนึ่งหรือหลายอย่างในปัจจุบัน.

ตอนนี้จะเกิดอะไรขึ้นถ้ากลไกการปรับตัวนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าหรือสถานการณ์ที่ไม่ได้แสดงถึงอันตรายหรือภัยคุกคามที่แท้จริง ทั้งๆที่มีความแตกต่างของแต่ละบุคคลและวิธีการใช้ชีวิตโดยเฉพาะของแต่ละคนถ้าความกลัวทั่วไปหรือสถานะวิตกกังวลได้รับการรักษาและทวีความรุนแรงมากขึ้นทั้งในระยะเวลาและความถี่, สร้างผลกระทบเชิงลบสำหรับสุขภาพที่ครอบคลุม ของบุคคลที่จะรับการรักษา.

ความแตกต่างระหว่างความปวดร้าวและความวิตกกังวล

ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20, ซิกมันด์ฟรอยด์เป็นคนแรกที่นำเสนอแนวคิดเรื่องความปวดร้าว ในทางเทคนิค เขาใช้คำว่า Angst ของเยอรมันเพื่ออ้างถึงสภาวะของจิตใจโดยมีผลกระทบด้านลบกับการกระตุ้นทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นและที่สำคัญที่สุดคืออิงจากบางสิ่งที่ไม่สามารถระบุได้นั่นคือโดยไม่ทราบหรือไม่สามารถกำหนดวัตถุได้.

แนวคิดนี้แปลเป็นภาษาอังกฤษว่าเป็นความวิตกกังวลและเป็นภาษาสเปน มันถูกแปลด้วยความหมายสองชั้น: ความกังวลและความปวดร้าว. จากที่นี่อาจเป็นที่เข้าใจได้ว่าแนวคิดทั้งสองปรากฏเป็นคำพ้องความหมายในการตั้งค่าแบบ nonclinical จนถึงปัจจุบันใช้เพื่ออธิบายสถานะ psychophysiological อันไม่พึงประสงค์ซึ่งนำเสนอด้วยความร้อนรนกระสับกระส่ายไม่สงบก่อนเกิดอันตรายและ / หรือสร้าง ความกลัวที่เกินจริงและไม่เหมาะสมสำหรับชีวิตประจำวัน.

แม้ว่าพวกเขาจะใช้เป็นคำพ้องความหมายเรียกขาน, ในการตั้งค่าทางคลินิกในปัจจุบันความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและความวิตกกังวลจะปรากฏขึ้น. เครื่องมือที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในระดับสากลสำหรับการจำแนกประเภทของความผิดปกติทางจิตคือ DSM-V (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต) ซึ่งรวมถึงส่วนที่ทุ่มเทให้กับความผิดปกติของความวิตกกังวล.

ในคู่มือความเจ็บปวดนี้ถือว่าเป็นความผิดปกติของความวิตกกังวล ในแง่นี้ความปวดร้าวหมายถึง สิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่า "การโจมตีเสียขวัญ", อธิบายว่าเป็นตอนของความกลัวที่รุนแรงซึ่งมีระยะเวลาสั้น ๆ ในทางตรงกันข้ามความวิตกกังวลจะหมายถึงรัฐที่มีเวลามากขึ้น.

ความวิตกกังวลสามารถพบได้ในลักษณะทั่วไปในหลายเหตุการณ์หรือสามารถแสดงออกในพื้นที่ต่าง ๆ และด้วยเหตุผลหรือสาเหตุที่แตกต่างกัน เมื่อมาถึงจุดนี้ความหวาดกลัวที่แตกต่างกัน (ความหวาดกลัวทางสังคม agoraphobia, ความผิดปกติของการครอบงำ -, ความหวาดกลัวก่อนที่จะกระตุ้นเศรษฐกิจที่เป็นรูปธรรม ... ) จะมีเครื่องยนต์เป็นความวิตกกังวล.

ความวิตกกังวลเช่นนี้นอกเหนือจากความแตกต่างหรือคำอธิบายที่จัดทำโดยกระแสต่าง ๆ ภายในจิตวิทยา (จิตวิเคราะห์, gestalt, เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม ... ) จะต้องเข้าใจจากความซับซ้อนของมันเนื่องจากมันครอบคลุมการตอบสนองหลายมิติ ซึ่งหมายความว่า รวมถึงความรู้ความเข้าใจด้านอารมณ์และสรีรวิทยา, โดดเด่นด้วยการเปิดใช้งานของระบบประสาทอัตโนมัติ (เกิดจากระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและ parasympathetic) ที่มักจะสร้างพฤติกรรม maladaptive และบางครั้งอาจมีความเสี่ยงสูงสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานมัน.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "หนังสือจิตวิทยาที่ดีที่สุด 31 ข้อที่คุณไม่ควรพลาด"

ความเครียด: ชุดของโรคทางร่างกายจิตใจและสังคม

เมื่อแนวคิดเรื่องความวิตกกังวลและความปวดร้าวได้รับการอธิบายแล้วแนวคิดเรื่องความเครียดสามารถเข้าใจได้ซึ่งอาจรวมถึงแนวคิดก่อนหน้านี้ โดยสรุปสามารถเข้าใจความเครียดได้ดังนี้ ความสัมพันธ์เชิงลบระหว่างบุคคลและสิ่งแวดล้อม. ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมนี้ระหว่างสภาพแวดล้อมและบุคคลนั้นเป็นแบบไดนามิกแบบสองทิศทางและการเปลี่ยนแปลง แต่สิ่งสำคัญคือความจริงที่ว่าบุคคลนั้นรับรู้ว่าเขาไม่สามารถเผชิญกับความต้องการด้านสิ่งแวดล้อม.

เข้าใจสถานการณ์เป็นชุดของปัจจัยที่เกินทรัพยากรที่มีอยู่ ณ จุดนี้คนสามารถพัฒนาความวิตกกังวลความปวดร้าวและปัญหาทางร่างกายและจิตใจที่หลากหลายอื่น ๆ ซึ่ง พวกเขาน่าจะเป็นจุดร่วมของคนรุ่นที่ป่วยไข้ลึก.

ความซับซ้อนของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสภาพแวดล้อมทำให้ความสำคัญความวิตกกังวลความวิตกกังวลและความเครียดเกิดขึ้นจากมุมมองที่กว้างและเข้าร่วมกับปัจจัยหลายหลากที่เกี่ยวข้อง (สรีรวิทยาองค์ความรู้อารมณ์สังคม ... ).

ด้วยอิทธิพลของปัจจัยทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับปัญหาเหล่านี้ซึ่งเริ่มเป็นที่รู้จักกันในนาม "โรคในศตวรรษที่ 21" มันเป็นความรับผิดชอบของทุกคนที่รู้จักกันเพื่อตรวจจับและทำงานด้านการจัดการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกัน เดียวกัน หากบุคคลเห็นปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องไม่ว่าจะในตัวเองหรือในบุคคลที่อยู่ในสภาพแวดล้อม, ขอแนะนำให้คุณเข้าร่วมกับอาการขอความช่วยเหลือและดีกว่าเร็วกว่า, เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ที่สร้างผลกระทบที่ร้ายแรงกว่า.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียด"

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน "คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต DSM-V" วอชิงตัน: ​​APA (2013).

• MartínezSánchez, F. และGarcía, C. (1995) อารมณ์ความรู้สึกและการเผชิญความเครียด ใน A. Puente (Ed.), จิตวิทยาพื้นฐาน: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการศึกษาพฤติกรรมมนุษย์ (หน้า 497-531) มาดริด: ปิรามิด.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega และ Ihab Zubeidat "ความวิตกกังวลความปวดร้าวและความเครียด: สามแนวคิดในการแยกความแตกต่าง" ความรู้สึกไม่สบายของนิตยสารและหัวเรื่องบุคคล 3.1 (2003).