5 ความแตกต่างระหว่าง desensitization ระบบและการสัมผัส

มีการรักษาทางจิตวิทยาจำนวนมากที่พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อปัญหาและความผิดปกติทางจิตวิทยาที่มีอยู่ บางคนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงอาการหรือกำจัดปัญหาดังเช่นกรณีที่มีการรักษาสองวิธีที่ใช้กันมากที่สุดในการบำบัดเพื่อรักษาโรคกลัว: ระบบ desensitization และการสัมผัส.

เหล่านี้เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสูงและคล้ายกันมากในหมู่พวกเขาจนถึงจุดที่พวกเขามักจะสับสนซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตามความจริงก็คือ มีความแตกต่างระหว่าง desensitization ระบบและการสัมผัส, อย่างที่เราจะเห็นตลอดบทความนี้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

สองวิธีที่ใช้ในการบำบัดทางจิต

การบำบัดด้วยการสัมผัสและ desensitization อย่างเป็นระบบเป็นสองวิธีการรักษาที่สำคัญที่ใช้ในความหลากหลายของความผิดปกติ.

ในขณะที่ พวกเขาเป็นที่รู้จักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความสำเร็จของพวกเขาเมื่อมันมาถึงการรักษาโรคกลัว, มีหลายรูปแบบของเทคนิคเหล่านี้ที่ใช้ในปัญหาเช่นความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล (สัมผัสกับความรู้สึก interoceptive เช่นหรือ desensitization โดยการปรับกระบวนการเคลื่อนไหวตา) แม้แต่เทคนิคต่าง ๆ เช่นการทดลองเชิงพฤติกรรมที่ใช้ในปัญหาพฤติกรรมหรือเพื่อต่อสู้กับความเชื่อ (เช่นในโรคที่ครอบงำหรือโรคซึมเศร้า) นั้นส่วนใหญ่ใช้หลักการเดียวกัน เรามาดูคำนิยามสั้น ๆ ของแต่ละคำศัพท์.

การเปิดเผย

นิทรรศการเป็นเทคนิคพื้นฐาน แต่ทรงพลังมากซึ่งใช้ในการดำเนินงาน วางเรื่องหรือผู้ป่วยเผชิญหน้ากับสิ่งเร้าที่เขากลัว. มันเกี่ยวกับการทำให้ตัวแบบอยู่ในสถานการณ์ที่น่ากลัวมานานพอที่ความวิตกกังวลของเขาจะลดลงอย่างเป็นธรรมชาติจนถึงจุดที่มองไม่เห็น ดังนั้นจึงมีความเคยชินกับสิ่งเร้า.

นิทรรศการดังกล่าว สามารถและมักจะจบการศึกษาในลักษณะที่กระบวนการไม่มากเกินไปสำหรับผู้ป่วย, ดำเนินการลำดับชั้นของการเปิดรับซึ่งตัวแบบจะสัมผัสกับสิ่งเร้าต่าง ๆ จนกว่าระดับความวิตกกังวลจะลดลงจนมองไม่เห็น.

มีหลายรูปแบบของการจัดนิทรรศการ (ในความเป็นจริงภายใต้มุมมองที่เป็นระบบ desensitization อาจพิจารณาเช่นนี้) และสามารถนำมาใช้ทั้งในชีวิตและในจินตนาการหรือแม้แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเสมือนจริง.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "การแทรกแซงใน phobias: เทคนิคของการจัดนิทรรศการ"

ระบบ desensitization

มันเป็นเทคนิคที่คล้ายกับการสัมผัส, มุ่งเน้นเพื่อให้บรรลุการลดลงของการตอบสนองทางอารมณ์ aversive และความกังวล สำหรับผู้ป่วยในเวลาเดียวกันกับที่พวกเขา จำกัด ตัวเองและหลีกเลี่ยงการหลีกเลี่ยงสถานการณ์.

เวลานี้เป็นส่วนหนึ่งของความคิดที่ว่าหากมีการเรียนรู้ด้วยความกลัวก็สามารถเรียนรู้ที่จะกำจัดมันได้: ความพยายามในการรักษาจะมุ่งเน้นไปที่เรื่องที่จัดการเพื่อกำจัดความวิตกกังวลที่การกระตุ้นสร้างขึ้นอย่างแข็งขัน มันพยายามที่จะทำสิ่งที่ตรงกันข้ามและขัดกับการตอบสนองอย่างกระตือรือร้นเพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะกำจัดความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเร้าและความกลัวที่จะสร้างสิ่งอื่นระหว่างสิ่งเร้ากับการผ่อนคลายความเฉยเมยหรือทางเลือกอื่น กล่าวอีกนัยหนึ่งมันขึ้นอยู่กับการตอบโต้.

ในกรณีนี้เช่นกันผู้เข้าร่วมจะต้องได้รับสิ่งกระตุ้นที่สร้างความวิตกกังวล, เป็นสิ่งจำเป็นลำดับชั้นของสิ่งเร้า ในลักษณะที่กระบวนการของการปรับสภาพสามารถทำได้ทีละน้อยและด้วยความกระวนกระวายใจมากขึ้น ตามธรรมเนียมและมักจะใช้เทคนิคนี้ในการจินตนาการแม้ว่ามันจะเป็นไปได้ที่จะทำมันด้วยการกระตุ้นสดหรือความเป็นจริงเสมือน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "desensitization เป็นระบบคืออะไรและทำงานอย่างไร"

5 ความแตกต่างใหญ่ระหว่างทั้งสองเทคนิค

แม้ว่าการสังเกตผิวเผินสามารถแสดงให้เห็นว่ามีความคล้ายคลึงกันอย่างมากระหว่าง desensitization และการเปิดเผยและแม้แต่สร้างที่เราสับสนพวกเขาการวิเคราะห์เชิงลึกของการทำงานแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีความแตกต่างที่น่าทึ่งบางอย่าง ในหมู่พวกเขาห้าคนที่ติดตาม.

1. วัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย

หนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการเปิดรับและการลดความเสี่ยงอย่างเป็นระบบคือความจริงที่ว่าพวกเขามีวัตถุประสงค์ที่คล้ายกันแม้ว่าจะแตกต่างกัน: ในขณะที่จัดแสดงนิทรรศการมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้เรียนลดระดับความวิตกกังวล ใช่ desensitization แสวงหาระบบ มันสร้างคำตอบที่ไม่ออกจากห้องสำหรับการปรากฏตัวของความวิตกกังวล.

2. กลไกการดำเนินงานที่แตกต่างกัน

เชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับจุดก่อนหน้านี้นอกเหนือจากวัตถุประสงค์ยังแตกต่างกันในวิธีการ แม้ว่าในทั้งสองกรณีผู้ป่วยจะต้องเผชิญกับสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลในขณะที่การสัมผัสจะขึ้นอยู่กับความเคยชินกับการกระตุ้นเป็นวิธีการลดความวิตกกังวลที่สร้าง, ใน desensitization contracondicionamiento ใช้, กำลังมองหาตัวแบบที่จะตอบสนองที่เข้ากันไม่ได้กับความวิตกกังวลที่มาแทนที่คำตอบก่อนหน้าของเขา.

3. โครงสร้างและความก้าวหน้าในนิทรรศการ

องค์ประกอบที่อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างเทคนิคทั้งสองก็คือธรรมชาติของการสำเร็จการศึกษา desensitization ระบบมักจะดำเนินการในลักษณะที่มีโครงสร้างมากเรียกร้องลำดับชั้นของการสัมผัสที่ชัดเจน อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าการเปิดรับแสงยังสามารถ (และในความเป็นจริงขอแนะนำ) จบการศึกษาด้วย มันเป็นไปได้ที่จะหาสายพันธุ์เช่นการระเบิดและน้ำท่วม ซึ่งการสัมผัสกับสิ่งเร้าที่น่ากลัวที่สุดนั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นทันที จังหวะจะขึ้นอยู่กับความชอบและความเป็นไปได้ของผู้ป่วยและวิธีตอบสนองต่อการจัดนิทรรศการ.

4. การใช้งานที่แตกต่างกันของการพักผ่อน

เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจแบบกะบังลมและการผ่อนคลายแบบก้าวหน้าของ Jacobson นั้นมีประโยชน์มากและมักใช้เพื่อลดระดับความวิตกกังวลซึ่งมักจะรวมเทคนิคทั้งสองไว้ด้วยกัน.

อย่างไรก็ตามการใช้งานของพวกเขาแตกต่างกัน: ในขณะที่ระบบ desensitization พวกเขาจะใช้เป็นกลไกสำหรับการตอบโต้การใช้พวกเขาเป็นคำตอบที่เข้ากันไม่ได้กับความวิตกกังวลในการจัดแสดงการใช้งานของพวกเขา จำกัด ตัวเองเพื่อลดระดับของความตึงเครียดเมื่อสัมผัสกับการกระตุ้น phobic ในกรณีที่มีความวิตกกังวลมากเกินไปสำหรับผู้ป่วย.

5. การวางนัยทั่วไปในระดับต่าง ๆ

ในขณะที่เทคนิคทั้งสองมีประสิทธิภาพมากสำหรับการรักษาโรคเมื่อพวกเขาถูกนำไปใช้อย่างถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมและคำนึงถึงความต้องการและลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยแต่ละรายและสถานการณ์ความจริงก็คือความแตกต่างอื่นสามารถพบได้ในระดับของพวกเขา ของลักษณะทั่วไป.

การเปิดรับแสงจะช่วยลดระดับความวิตกกังวลที่มีต่อสิ่งเร้าแบบ phobic ที่เห็นด้วยระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วยด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก แต่แม้ว่าการทำให้เกิดความเคยชินกับสิ่งเร้าเหล่านี้สามารถทำให้เป็นแนวเดียวกันได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามโดยการอนุญาตให้มีระบบ desensitization การสร้างการตอบสนองทางเลือกเป็นไปได้ว่าในกรณีที่สองนี้อาจมี การวางนัยทั่วไปมากขึ้นสำหรับสถานการณ์และการกระตุ้นอื่น ๆ ที่สร้างความวิตกกังวลโดยใช้การตอบสนองที่เข้ากันไม่ได้เหมือนกัน.

การอ้างอิงบรรณานุกรม

• Labrador, J. (2004) เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สเปน: Pyramid Editions.