4 ความแตกต่างระหว่างความประหม่าและความหวาดกลัวสังคม

เราพบกับบุคคลที่ไม่กล้าแสดงออกหรือพูดในที่สาธารณะและขัดขวางการแสดงออกของความคิดของเขา บุคคลนี้ทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้และพบว่าเป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์และปกป้องตำแหน่งของพวกเขา ทำไมต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมาย บางคนตีความว่าบุคคลนี้เป็นคนที่ขี้อายอย่างมากในขณะที่บางคนคิดว่าเขาเป็นโรคกลัวสังคม แต่อะไรคือความแตกต่างระหว่างสิ่งหนึ่งกับอีกสิ่งหนึ่ง?

ด้วยเหตุนี้เราจะทำให้คำจำกัดความสั้น ๆ ของแต่ละแนวคิดสองเพื่อมุ่งเน้นในภายหลัง ความแตกต่างระหว่างความประหม่าและความหวาดกลัวสังคม.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความหวาดกลัวทางสังคม: มันคืออะไรและจะเอาชนะมันได้อย่างไร"

เราเข้าใจสิ่งใดด้วยความเขินอาย?

ความประหม่า มันเป็นลักษณะบุคลิกภาพ อยู่ในกลุ่มคนจำนวนมากซึ่งผู้ที่มีความลำบากในการแสดงตัวต่อสาธารณะและผูกพันกับเพื่อนร่วมงานซึ่งเกี่ยวข้องกับความพยายามบางอย่างและมักสร้างความวิตกกังวล. 

คนประเภทนี้มักจะเงียบ ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่ได้พูด แต่เพราะพวกเขากลัวที่จะทำเช่นนั้นเพราะความเป็นไปได้ที่จะถูกตัดสินในทางลบ.

ไม่ใช่ว่าคนขี้อายจะเป็นคนเก็บตัว (อันที่จริงแล้วคนขี้อายอาจจะเป็นคนขี้อายมาก) แต่เพราะกลัวว่าพวกเขามีข้อควรระวังอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพูดและกับใคร ความแน่นอน คนเหล่านี้อาจรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่สบายใจในสถานการณ์ทางสังคมและมักจะไม่ติดต่อกับคนแปลกหน้ากลุ่มใหญ่. 

เป็นคนขี้อาย สามารถทนทุกข์จากความเขินอายเช่นนี้โดยทำให้เกิดความเหงา และข้อ จำกัด ของชีวิตทางสังคม อย่างไรก็ตามความประหม่าไม่ถือเป็นพยาธิวิทยาเว้นแต่ว่ามันจะถูกนำไปสู่สถานการณ์ที่รุนแรงและสังคมจะหลีกเลี่ยงอย่างแข็งขันหรือมีอาการเช่นเกิดวิกฤตความวิตกกังวล.

ความหวาดกลัวสังคม

โรคกลัวสังคมหรือโรควิตกกังวลทางสังคม เป็นโรคที่เชื่อมโยงกับความวิตกกังวล ในกรณีที่ผู้ที่ทนทุกข์ทรมานนั้นมีความกลัวแบบไม่มีเหตุผลและต่อเนื่องที่จะเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์ทางสังคมหรือกับบางคนเนื่องจากกลัวว่าจะถูกตัดสินหรือดำเนินการบางอย่างที่ทำให้พวกเขาดูไร้สาระ.

บุคคลนั้นพยายามให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม และรู้สึกวิตกกังวลในระดับสูงหากเขาถูกบังคับให้เข้าร่วมในสถานการณ์เช่นนี้และอาจประสบกับวิกฤตความวิตกกังวล บุคคลนั้นตระหนักว่าความกลัวของพวกเขาไม่มีเหตุผลและไม่ได้เกิดจากความผิดปกติอื่น ๆ หรือการใช้สารเสพติด.

ความผิดปกตินี้สามารถเกิดขึ้นได้ในลักษณะทั่วไปหรือโดยการหลีกเลี่ยงความหวาดกลัวต่อสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่นการจัดนิทรรศการหรือกิจกรรมบางประเภทในที่สาธารณะ.

ความแตกต่างระหว่างความประหม่าและความหวาดกลัวสังคม

ดังที่เราเห็นได้จากคำจำกัดความของความประหม่าและความหวาดกลัวทางสังคมแนวคิดทั้งสองมีความคล้ายคลึงกันในแกนกลางของแนวคิด: ในทั้งสองกรณีบุคคล ทุกข์จากการถูกตัดสินทางสังคม โดยการกระทำหรือคำพูดของพวกเขายับยั้งการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานของพวกเขาในระดับหนึ่งและทำให้นี่เป็นข้อ จำกัด ที่รุนแรงมากขึ้นของการแสดงออกและการเชื่อมต่อทางสังคม.

ความจริงแล้วบางครั้งก็ถือว่าเป็นเช่นนั้น ความหวาดกลัวสังคมเป็นพยาธิสภาพที่สุดของความประหม่า, และไม่แปลกที่บุคคลที่มีระดับความเขินอายในวัยเด็กสามารถพัฒนาในอนาคตความหวาดกลัวทางสังคม (แม้ว่าจะไม่ต้องเกิดขึ้น).

แม้จะมีความคล้ายคลึงกันดังกล่าวข้างต้นเราสามารถพบความแตกต่างที่แตกต่างระหว่างความประหม่าและความหวาดกลัวทางสังคมโดยมีบางสิ่งที่สำคัญดังต่อไปนี้.

1. การไม่หลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ในตอนแรกความประหม่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่มีเสถียรภาพมากหรือน้อยตลอดชีวิตแม้ว่ามันจะลดลงเมื่อประสบการณ์ชีวิตของบุคคลนั้นแตกต่างกันไป แต่ถึงแม้ว่ามันอาจสร้างข้อ จำกัด บางอย่าง มันไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติ.

ความหวาดกลัวทางสังคมหมายถึงการมีอยู่ในระดับสูงของความกลัวที่จะเผชิญหน้ากับสถานการณ์ทางสังคมที่ก่อให้เกิดการหลีกเลี่ยงอย่างต่อเนื่องและถาวร อย่างไรก็ตามคนขี้อายทำ สามารถโต้ตอบในสถานการณ์ทางสังคมได้ และแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกปลอดภัยในบริบทดังกล่าวคุณไม่ควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้อย่างจริงจัง ตัวอย่างเช่นคนขี้อายอาจไปงานปาร์ตี้แม้ว่าเขาจะไม่ได้พูดมาก แต่คนขี้เกียจจะหลีกเลี่ยงถ้าเขาสามารถทำได้.

2. ความกลัวที่แพร่หลาย

อีกจุดที่แนวคิดทั้งสองแตกต่างกันคือในขณะที่คนขี้อายมักรู้สึกไม่สบายใจในสถานการณ์หรือผู้คนในความหวาดกลัวทางสังคม ความกลัวและมีแนวโน้มที่จะแพร่หลายมากขึ้น (แม้ว่าเรากำลังพูดถึงความหวาดกลัวที่ จำกัด ).

3. ความแตกต่างทางสรีรวิทยา

จุดที่สามของความคมชัดคือการปรากฏตัวของ อาการในระดับสรีรวิทยา. คนขี้อายอาจทุกข์ทรมานจากหน้าแดงเหงื่อออกความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารและความประหม่าเมื่อสัมผัส แต่โดยทั่วไปจะไม่มีการดัดแปลงที่สำคัญ อย่างไรก็ตามในกรณีของความหวาดกลัวทางสังคมอิศวรความยากลำบากในการหายใจและวิกฤตความวิตกกังวลอย่างรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียง แต่เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ แต่เมื่อนึกภาพล่วงหน้า.

4. ความเข้มของข้อ จำกัด

ในที่สุดคนขี้อายอาจประสบในช่วงเวลาหนึ่งเนื่องจากการรับรู้ของการไร้ความสามารถที่จะเกี่ยวข้องหรือปกป้องมุมมองของพวกเขา แต่ในกรณีของความหวาดกลัวความหวาดกลัวและความกังวลทางสังคม พวกเขาต่อเนื่องและ จำกัด คุณภาพชีวิตของพวกเขา.

ดังนั้นคนที่ขี้อายอาจชอบที่จะข้ามถนนแทนที่จะเป็นคนที่อยู่ห่างออกไปไม่กี่เมตรที่จะไม่พบใครบางคนในขณะที่คนที่มีความหวาดกลัวสังคมไม่สามารถออกจากบ้านได้ ผู้ที่ชอบกลับมาจากงานและหาได้โดยบังเอิญ.