3 ทฤษฎีหลักของความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนด้วยองค์ประกอบทางจิตวิทยาและสรีรวิทยา มันเชื่อมโยงกับการสร้างภาพเหตุการณ์เชิงลบในอนาคต ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีความกังวลที่ยินดีเล่นหมากรุกจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้แพ้ก่อนที่จะย้ายชิ้นแรก.

ทฤษฎีความวิตกกังวลมีหลากหลาย, แต่ทุกคนยอมรับว่าบุคคลที่นำเสนอมันรู้สึกว่าถูกคุกคามจากสถานการณ์ในชีวิตประจำวันและไม่เป็นอันตราย.

ปัจจุบันความรู้เกี่ยวกับทฤษฎีความวิตกกังวลก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง ความคืบหน้านี้เกิดจากส่วนใหญ่ในการศึกษาวิจัยจำนวนมากที่ได้รับการสร้างขึ้นมาเพื่อวันที่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ยังคงเปิด การศึกษาส่วนใหญ่ออกแบบมาเพื่อทดสอบและสร้างวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

ทฤษฎีความวิตกกังวล

เรามาดูทฤษฎีความวิตกกังวลที่มีอยู่กันบ้าง ในระดับใหญ่การมีส่วนร่วมเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ ความสัมพันธ์ระหว่างการประมวลผลข้อมูลและอารมณ์.

แม้ว่าทฤษฎีความวิตกกังวลที่หลากหลายได้รับการตั้งสมมติฐานแล้ว แต่ก็มีสามแนวทางพื้นฐาน:

• การประมวลผลข้อมูลภาพและผลกระทบทางชีวภาพโดย Carl Lange.
• Bower แนวคิดเครือข่ายเชื่อมโยง.
• แนวคิดโครงร่างของเบ็ค.

ทฤษฎีความวิตกกังวลทั้งสามนี้มีพื้นฐานมาจากความเชื่อที่ว่ามีโครงสร้างความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรควิตกกังวล ลองวิเคราะห์ลักษณะของมัน.

1. อารมณ์และภาพ: การประมวลผลทางชีวภาพ

สำหรับทฤษฎีข้อมูลทางชีวภาพวิธีการจัดเก็บข้อมูลไม่เกี่ยวข้อง ประเภทของข้อมูลที่เก็บไว้และผลลัพธ์ที่ได้จากการเปิดใช้งานข้อมูลดังกล่าว. มันถือว่าข้อมูลทั้งหมดที่ประมวลผลโดยจิตใจของมนุษย์ถูกเข้ารหัสในสมองในทางที่เป็นนามธรรมและในเวลาเดียวกัน.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งทฤษฎีของข้อมูลทางชีวภาพบ่งชี้ว่าพื้นฐานของความคิดขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์เชิงตรรกะที่สามารถแสดงออกผ่านสูตรของตรรกะเชิงประพจน์ ข้อเสนอจะถูกจัดกลุ่มในเครือข่ายกายสิทธิ์เครือข่ายประกอบด้วยโครงสร้างการเชื่อมโยงหรือหน่วยความจำเชื่อมโยงของอารมณ์ซึ่งถือว่าเป็น "โปรแกรมอารมณ์" ในด้านการรักษาโรคกลัวโดยทั่วไป เปิดใช้งานหน่วยความจำทางอารมณ์, ผ่านวิธีการทางวาจา.

2. แนวคิดของเครือข่ายเชื่อมโยง (Bower)

อารมณ์จะถูกแสดงในหน่วยความจำในรูปแบบของหน่วยหรือโหนดในรูปแบบของเครือข่ายเชื่อมโยง (เครือข่ายความหมาย) โหนดเกี่ยวข้องกับข้อมูลประเภทอื่น: สถานการณ์ที่เกี่ยวข้องเพื่ออำนวยความสะดวกอารมณ์ความรู้สึกปฏิกิริยาเกี่ยวกับอวัยวะภายใน ฯลฯ.

การเปิดใช้งานของโหนดอารมณ์ อำนวยความสะดวกในการเข้าถึงวัสดุที่สอดคล้องกับสภาวะของจิตใจ (สมมติฐานของความสอดคล้องกันของสภาพจิตใจ).

วัสดุที่ถูกจดจำนั้นจะถูกจดจำได้ดีขึ้นเมื่อมีการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างเงื่อนไขที่มันถูกเรียนรู้มา แต่เดิมและเงื่อนไขที่มันมีไว้เพื่อให้จำได้.

อคติทำงานในระดับต่าง ๆ ของการประมวลผล: ความสนใจการตีความและความทรงจำ ข้อมูลการทดลองมีแนวโน้มที่จะบ่งชี้ว่าภาวะซึมเศร้านั้นเกี่ยวข้องกับอคติอย่างละเอียดไม่ใช่ความจำ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์มีผลต่อความทรงจำของเราอย่างไร" ทฤษฎีของ Gordon Bower "

3. แนวคิดของโครงการ (เบ็ค)

Bower และ Beck มีเหมือนกันที่ทั้งคู่เชื่อว่าในผู้ป่วยที่มีโรควิตกกังวลบางอย่างจะต้องมีโครงสร้างความรู้ความเข้าใจผิดปกติที่นำไปสู่ ผลิตอคติบางอย่างในทุกด้านของการประมวลผลข้อมูล. พวกเขาพัฒนาทฤษฎีที่คิดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้ามากกว่าความวิตกกังวล.

ดังนั้นสำหรับเบ็คมีรูปแบบการรับรู้แบบปรับตัวเล็กน้อยที่รักษาความกังวลสูงเมื่อนำไปใช้ในการวิเคราะห์และตีความความเป็นจริง อย่างไรก็ตามเหตุผลที่ความชุกของโหมดบางโหมดไม่ได้รับการอธิบายอย่างเพียงพอ.

การบำบัดที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยานี้

การบำบัดที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับความผิดปกติของความวิตกกังวล

1. การปรับโครงสร้างทางปัญญา

การปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจเป็นกลยุทธ์ทั่วไปของการรักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม มันมีจุดมุ่งหมาย ปรับเปลี่ยนการตีความอัตนัยและโหมดการประเมินผลของวัตถุ, ผ่านการสนทนาและ maieutics.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "การปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ: กลยุทธ์การรักษานี้เป็นอย่างไร"

2. เทคนิคการจัดนิทรรศการ

เมื่อหัวข้อที่วิตกกังวลกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะเขาอาจพลาดเรียนเพื่อหลีกเลี่ยงการเปิดเผยกับเพื่อนนักเรียนของเขา วัตถุประสงค์ของเทคนิคเหล่านี้คือการได้รับสัมผัสซ้ำ ๆ และควบคุมโดยนักบำบัด, ตัวแบบได้มาซึ่งการควบคุมความวิตกกังวลทีละเล็กทีละน้อยจนกระทั่งมันหายไป.

3. ระบบ desensitization.

แทนที่จะเผชิญหน้ากับวัตถุในทันทีด้วยสถานการณ์หรือวัตถุที่น่ากลัวการรักษาและการสัมผัสเริ่มต้นด้วยสถานการณ์ที่คุกคามเพียงเล็กน้อยเท่านั้นในสภาพแวดล้อมที่นักบำบัดควบคุมเพื่อก้าวสู่เป้าหมาย.

คุณต้องไปบำบัด

การเข้ารับการบำบัดจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความวิตกกังวลหรือเรียนรู้ที่จะควบคุมมัน วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าจิตบำบัดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการช่วยเหลือผู้ป่วย ให้เทคนิคในการผ่อนคลายและช่วยให้คุณเห็นสถานการณ์จากแนวทางที่ดีต่อสุขภาพ.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Nuss, P (2015) "ความผิดปกติของความวิตกกังวลและสารสื่อประสาท GABA: การรบกวนของการปรับ" Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997) "รูปแบบความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมของความวิตกกังวลในความหวาดกลัวสังคม" การวิจัยและบำบัดพฤติกรรม. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S. J. (1998) "จากความกลัวปกติไปจนถึงความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา" รีวิวจิตวิทยา 105 (2): 325-50.