ความเกียจคร้านสามารถนำไปสู่ความนับถือตนเองต่ำและภาวะซึมเศร้า

ช่างเป็นการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่เราต้องเผชิญหน้ากับพวกเราหลายคน ความเกียจคร้าน. ความปรารถนานั้นจะจากไปในวันพรุ่งนี้ (หรือสุดท้าย) สิ่งที่เราต้องทำในวันนี้ (ปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการผัดวันประกันพรุ่ง) และ สิ่งที่ทำให้ฉันอิจฉาริษยาฉันขอสารภาพผู้ที่ไม่สามารถล้มเหลวได้.

ฉันเพิ่งสันนิษฐานว่าบาปอย่างน้อยสองทุนครอบงำฉัน แต่ในความเป็นจริงแทบจะไม่มีใครรอดพ้นไปได้ ทุกวัยและทุกเวลาในชีวิตของเรามีความขี้เกียจหมอบคอยสะกดรอยตามเราพร้อมที่จะครองเรา.

ความเกียจคร้านขี้เกียจความเกียจคร้าน ... คำพ้องความหมายหลายประการสำหรับสภาพจิตใจเดียวกัน

ไม่สำคัญว่าสิ่งที่เรากำลังเผชิญคือการเขียนการทำงานการทำอาหารการเลิกสูบบุหรี่การเรียนเพื่อการทดสอบหรือการไปโรงยิมมันไม่สำคัญ, ความเกียจคร้านจะแขวนบนหลังของเราได้ตลอดเวลาเพื่อพยายามหยุด "แรงงาน" ของเรา.

วัตถุประสงค์ของมันคือไม่มีใครอื่นนอกจากจะผลักดันเราตลอดเวลาเพื่อความสุข; ความสุขทันทีที่หลบเลี่ยงเราจากการปฏิบัติหน้าที่ซึ่งช่วยเราให้รอดพ้นจากสิ่งที่เราไม่ต้องการทำชั่วคราว มันเกี่ยวกับทวินาม เฉยในด้านหน้าของการเคลื่อนไหว, เอนโทรปีกับการขยายตัว.

ทำไมเราควรปลดปล่อยตัวเองจากความเกียจคร้าน

การเอาชนะความขี้เกียจสร้างความพึงพอใจภายในเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง ในขณะที่ปล่อยให้ตัวเราถูกลากลงมันจะลดลงและอาจทำให้เราหดหู่ มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? ตอนนี้คุณจะเข้าใจ.

สมมติว่าเป้าหมายของฉันคือการลดน้ำหนัก ในสถานการณ์เช่นนี้ ความเกียจคร้านจะปรากฏเป็นคำเชิญที่คงที่เพื่อให้ฉันมีความสุข, ตัวอย่างเช่นการเปิดแพ็คเก็ตของชิปที่จะหลบหนีความทุกข์ทรมานชั่วคราวซึ่งวินัยการบริโภคอาหารบังคับให้ฉัน.

หลังจากช่วงเวลาแห่งความเพลิดเพลินเมื่อมันฝรั่งตัวแรกผ่านพ้นเพดานเสียงเล็ก ๆ (หรือเสียงอันดัง) ของฉัน พ่อชั้นใน, ผู้ที่ดุด่าเราภายในทำให้เรารู้สึกผิดจะคืนความโกรธของเขาต่อฉันเป็นการลงโทษ: "คุณไม่สามารถรักษาวินัยขั้นต่ำไว้ได้! คุณจะไม่ลดน้ำหนัก! ไม่มีใครจะรักคุณแบบนั้น! คุณจะเป็นตราประทับสำหรับชีวิต! ", ฯลฯ.

สตริงของสิ่งมีชีวิตที่เราสามารถพูดได้ภายใน ควรถูกลงโทษตามกฎหมาย.

การละทิ้งตนเองเพื่อความสุขทันทีลดความนับถือตนเองของเราลง

การละทิ้งหน้าที่เพื่อความสุขโดยทันทีจะนำมาซึ่งความอับอายภายใน เรากลายเป็นนักวิจารณ์ของตัวเองโหดร้ายและไร้ความปราณีหลายต่อหลายครั้งจนทำให้เราเกลียด และถ้าเกิดว่ายังไม่เพียงพอ เราเปิดใช้งานการเปรียบเทียบกับผู้อื่นที่มาจากจิตวิทยาอคติที่ไม่ได้อยู่ในหัวของคนอื่น, เราตัดสินว่าดีกว่าเรามีความสามารถมากกว่า.

ด้วยวิธีนี้ผลกระทบด้านลบของความเกียจคร้านและการติเตียนตนเองที่เกิดขึ้นนั้นไม่ใช่สิ่งอื่นนอกจากจะส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเรา: ระดับความซาบซึ้งและความรักที่เรามีต่อคนของเรา. ความเกียจคร้านทำให้ฉันต้องการน้อยลงเพื่อลดการพิจารณาที่มีให้ฉัน.

และยิ่งฉันเผชิญหน้ากับเธอน้อยเท่าไหร่เธอก็ยิ่งมีอำนาจเหนือฉันมากเท่านั้น มันเหมือนก้อนหิมะที่กำลังเคลื่อนตัวลงกำลังของมันเพิ่มขึ้นเมื่อคุณไป ในกรณีนี้ลูกบอลเกิดขึ้นจากความเกียจคร้านการตำหนิตนเองและความนับถือตนเองต่ำ เมื่อพวกเขาได้รับความแข็งแกร่งภายในเราก็จะลดอารมณ์ของเรา.

ภาพสะท้อนที่ต้องเผชิญกับความขี้เกียจและเอาชนะมันได้

ในพื้นหลัง, ทุกอย่างเป็นเรื่องของทัศนคติ, นั่นเป็นเหตุผลที่มีความมุ่งมั่นที่จะเผชิญกับความดื้อรั้นและมี (ฉันรวมตัวเองอยู่ที่นั่น) ซึ่งบางครั้งชนะและแพ้ และในเรื่องของชีวิตนี้มีเพียงสูตรสำหรับการต่อสู้.

การเอาชนะความเกียจคร้านการทำสิ่งที่เรารู้ว่าเราต้องเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองทำให้วิญญาณของเรามีความสุขและช่วยให้เราพ้นจากภาวะซึมเศร้า สำหรับสิ่งนี้ ไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลง ชิป และรับความทุกข์ที่มาพร้อมกับการไปเพื่อเป้าหมายของเราโดยการขว้างจมูก. ฉันยืนยันว่ามันเป็นเพียงเรื่องของทัศนคติและนิสัย เลือกที่จะหลบเลี่ยงหรือเผชิญหน้า บางทีตอนนี้คุณรู้ว่าปัญหานี้เกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองและสุขภาพจิตของคุณคิดว่าดีกว่าก่อนที่จะปล่อยให้ตัวเองถูกดึงไปสู่ความสุขทันที.