นิยาม Hypochondria สาเหตุและเคล็ดลับที่จะเอาชนะมัน

อันตรธาน อาจถูกกำหนดเป็น กลัวและกังวลมากเกินไป และไม่มีเหตุผล ไปยัง ประสบโรคบางอย่าง, และความหลงไหลที่เกิดขึ้นและความเชื่อมั่นที่เกิดขึ้นอย่างนั้นในอาการที่เกิดขึ้นน้อยที่สุดหรือการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเรา ผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้จะมีสัญญาณเตือนจากร่างกายของเขาอย่างถาวรซึ่งอาจทำให้เกิดความสงสัยว่าเป็นโรคและดังนั้นสิ่งนี้นำไปสู่สภาวะความปวดร้าว.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้เราอธิบาย คำจำกัดความของ hypochondria, เช่นเดียวกับสาเหตุของมันและเราแสดงเคล็ดลับที่มีประโยชน์เพื่อเอาชนะมันและหยุดการเป็นไฮโปดริแอค.

1. สาเหตุของภาวะเลือดคั่งในน้ำ
2. อาการที่เกิดจาก hypochondria
3. Hypochondria: การรักษา

สาเหตุของภาวะเลือดคั่งในน้ำ

Hypochondria สามารถเกิดขึ้นได้จากทุกที่ในขณะที่คุณลักษณะอีกหนึ่งอย่างของตัวละครที่โน้มน้าวเราไปแล้ว คนในแง่ลบ และมีแนวโน้มที่จะมองในแง่ร้าย; ในบางกรณีทริกเกอร์ของ hypochondria นี้อาจมีบางโรคจริงมากหรือน้อยร้ายแรงและจากนั้นเริ่มครอบงำจิตใจด้วยการขาดสุขภาพ.

อาการที่เกิดจาก hypochondria

แม้ว่าหัวข้อที่พบบ่อยและเป็นเรื่องธรรมดาที่เราทุกคนรู้ก็คือคนที่ใช้เวลาปรึกษาแพทย์ในการขอคำปรึกษาและการทดสอบทางการแพทย์ แต่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไปอีกร้อยละที่ไม่มีนัยสำคัญอื่น ๆ และพวกเขาชอบ อยู่กับความกลัวและความกังวล มักจะลอยไปรอบ ๆ ก่อนที่จะไปพบแพทย์เพราะความหวาดกลัวว่าความสงสัยของพวกเขาอาจทำให้เป็นอัมพาต.

Hypochondria: การรักษา

เช่นเดียวกับความผิดปกติอื่น ๆ ความแตกต่างระหว่าง hypochondria นี้เป็นปัญหาร้ายแรงที่ทำให้เราสามารถมีชีวิตปกติหรือเพียงแค่กังวลมากเกินไป แต่สามารถควบคุมได้มากหรือน้อยก็เป็นเรื่องของการศึกษาระดับปริญญา.

ในกรณีแรกมันจะสะดวก ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ เพื่อช่วยให้เราเอาชนะสถานการณ์นี้ได้ในกรณีที่รุนแรงน้อยเราสามารถทำ เอาชนะการออกกำลังกาย ของปัญหานี้ด้วยตัวเอง.

นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นที่จะต้องระมัดระวังและพยายามที่จะออกจากเกลียวนี้ที่ hypochondria ล้อมรอบเราเพราะความเจ็บปวดนั้นสร้างความเครียดความเครียดลดการป้องกันของเรา เราไม่ต้องการและไม่พูดถึงว่าอาการเหล่านั้นที่เราคิดว่าจะค้นพบมีอยู่กี่ครั้ง แต่จิตใจของเราเองก็สร้างมันขึ้นมาและการสังเกตที่มากเกินไปของร่างกายของเรา.

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับ หยุดเป็น hypochondriac คือการตระหนักว่าความไร้เหตุผลได้ตัดสินในจิตใจของเราจริง ๆ แล้วการรู้ว่าโอกาสที่แท้จริงของการเจ็บป่วยนั้นต่ำกว่าสุขภาพที่ดีอยู่เสมอและอาการส่วนใหญ่ที่เราคิดว่าเรามีคำอธิบายง่ายๆ.

มันเป็นสิ่งจำเป็นครั้งแรกของทั้งหมด อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบเข้ามา อย่าควบคุมพวกเรา เราต้องสามารถควบคุมพวกเขาได้ในตอนนี้เราต้องฝึกฝนในตอนแรกมันจะมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่เราจะเรียนรู้ที่จะทำมันทีละเล็กทีละน้อย.

เมื่อมีข้อสงสัยหรือความกลัวใด ๆ ที่จะตามมาหลอกหลอนเราเราไม่ควรปล่อยให้มันพัฒนาโดยให้กำลังใจและหมุนมันเราควร เปลี่ยนกิจกรรม, ตั้งใจทำงานบางอย่างหลีกเลี่ยงการคิดในสิ่งอื่น.

มักจะหลีกเลี่ยงโปรแกรมการอ่านและการสนทนาเกี่ยวกับโรค hypochondriac ใด ๆ รู้ว่าหลังจากข้อมูลดังกล่าวเขามักจะพบอาการคล้ายกันบางอย่างในร่างกายของเขาหรือเป็นซากเล็ก ๆ น้อย ๆ ในใจของเขากลัวความทุกข์ในบางครั้ง และเหนือสิ่งอื่นใดไม่เคยปรึกษาสัญญาณของโรคที่เป็นไปได้ทางอินเทอร์เน็ตเราไม่มีความรู้ที่จำเป็นในการมองเห็นข้อมูลที่เป็นความจริงจากสิ่งที่ไม่ได้และแม้ว่านี่จะร้ายแรงและเป็นจริง แต่มันก็กว้างเกินไปและรักษาให้หายขาด ไม่เคยพูดว่าดีกว่าเสมอชี้ไปที่กรณีที่เลวร้ายที่สุด.

เราต้องจำไว้ว่าแต่ละคนและ แต่ละกรณีมีความแตกต่างและไม่เหมือนใคร. หากเรายังเห็นว่าเราไม่สามารถแก้ไขและบรรเทาปัญหาด้วยตนเองสิ่งที่ดีที่สุดก่อนที่จะติดตามการปรึกษาหารือของเราคือ ไปหานักจิตวิทยาที่ดี, เราจะประหยัดเวลาและความทุกข์ที่ไม่จำเป็น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Hypochondria: นิยามสาเหตุและเคล็ดลับที่จะเอาชนะมัน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.