การประยุกต์ใช้ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดในการรักษาโรคอ้วน

การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม, ควบคู่ไปกับการวางแผนการออกกำลังกายที่ถูกต้องและแผนอาหารที่เหมาะสมจะแสดงเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก.

ดังนั้นและตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิดว่าการฝึกอบรมผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนไม่เพียง แต่ต้องอาศัยการแทรกแซงในด้านเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมและโภชนาการ แต่ยังรวมถึงการบรรลุวัตถุประสงค์และเหนือสิ่งอื่นใด ของผลลัพธ์, นอกจากนี้ยังจะขึ้นอยู่กับการจัดการที่ถูกต้องของอารมณ์ประเพณีและนิสัยความเชื่อหรือแรงจูงใจ.

ธรรมชาติที่หลากหลายและเรื้อรังของโรคอ้วนนั้นต้องอาศัยโปรแกรมสหสาขาวิชาชีพ

มีหลายสาเหตุที่ทำให้อ้วน ธรรมชาติที่หลากหลายและเรื้อรังของมันซึ่งตามมาด้วยในหลายกรณี โรคร่วม, พวกเขาไม่ได้คาดหวังว่าจะสามารถแก้ปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็วและชัดเจน ไม่มีใครสามารถสงสัยถึงความสำคัญของแผนฝึกอบรมทางกายภาพและแผนการบริโภคอาหารที่เพียงพอ แต่ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องใส่ใจกับองค์ประกอบทางจิตวิทยา, เพราะในหลายโอกาสคุณสามารถเห็นความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้อง (TCA), ความผิดปกติของความวิตกกังวลหรือความผิดปกติของอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าในหมู่โรคอื่น ๆ.

ดังนั้นบริบทนี้จึงมีความหลากหลายและซับซ้อน ต้องการการรักษาที่คุณต้องจัดลำดับความสำคัญของโปรแกรมสหสาขาวิชาชีพแทนที่จะเป็นวิธีการแก้ปัญหาแยกต่างหาก.

โรคอ้วนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง

บุคคลหลายคนที่แสวงหาวิธีการแก้ไขปัญหาโรคอ้วนมีแรงจูงใจจาก เปลี่ยนภาพ, ทิ้งปัญหาไว้เพื่อสุขภาพของคุณเอง ในหลายโอกาสพวกเขาคิดว่าด้วยอาหารที่เพียงพอและกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักปัญหาจะได้รับการแก้ไขหลีกเลี่ยงพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตที่มีความสำคัญเท่าเทียมกัน.

เมื่อ "การสูญเสียกิโลกรัม" เข้าหาเป็นปัญหาภาพมากขึ้นและการรักษานั้นมุ่งไปในทิศทางนี้การมองเห็นแบบเอนเอียงนี้ช่วยให้หลีกเลี่ยงการปรับเปลี่ยนชีวิตและพฤติกรรมพฤติกรรมซึ่งเป็นสิ่งที่จะก่อให้เกิดประโยชน์ระยะยาวในที่สุด การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าในกรณีเหล่านี้, เฉพาะระหว่าง 20% และ 30% ของผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วนจัดการเพื่อรักษาผลลัพธ์ที่ได้ในระยะยาว. แต่ยิ่งแย่กว่านั้นในช่วงปีแรก 30% ของผู้ที่ได้รับแผนการลดโรคอ้วนจะกู้คืนน้ำหนักที่หายไปและอีกกว่า 50% จะได้รับน้ำหนักมากกว่าครั้งแรกหลังจาก 3-5 ปี.

จิตบำบัดแบบกลุ่มและรายบุคคลซึ่งมีประโยชน์สำหรับการรักษาโรคอ้วน

วิธีการบำบัดสามารถใช้ได้ทั้งในกลุ่มและรายบุคคลแม้ว่าแต่ละวิธีจะต้องดำเนินการในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน.

กลุ่มบำบัด มันจะเป็นประโยชน์สำหรับการสื่อสารของประสบการณ์และการให้ความรู้แก่ผู้ป่วยเนื่องจากการให้ความรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพที่เหนือกว่าความสวยงามนั้นมีประโยชน์สำหรับการรักษาผลลัพธ์ระยะยาว การบำบัดเป็นรายบุคคลเป็นสิ่งที่จำเป็นในกรณีที่ผู้ป่วยควรได้รับการรักษาในหัวข้อต่าง ๆ เช่นการรับรู้ภาพร่างกาย, ความนับถือตนเอง, ความหุนหันพลันแล่น, สไตล์การแก้ปัญหาหรืออารมณ์ผิดปกติ.

แรงจูงใจและการศึกษาทางจิตวิทยาเพื่อเตรียมความพร้อมผู้ป่วยสำหรับการบำบัด

ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ สนับสนุนทฤษฎีที่ว่าการรักษาทางจิตวิทยารวมกับโปรแกรมอาหารและการออกกำลังกายให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า. ปัญหาเกิดขึ้นเพราะหลายคนยังคิดว่าโปรแกรมการออกกำลังกายและโภชนาการจะเพียงพอที่จะประสบความสำเร็จ ดังนั้นจึงมีองค์ประกอบสำคัญสองประการในกระบวนการนี้และสิ่งเหล่านี้มีความสัมพันธ์กันอย่างมาก: แรงจูงใจ และ สุขภาพจิต.

ความสำคัญของแรงจูงใจ

แรงจูงใจ มันเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุความสำเร็จในงานทุกประเภทและเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องมีเมื่อทำการรักษาแบบกลุ่มเพื่อการรักษาโรคอ้วน ตามที่ได้กล่าวไปแล้ววัตถุประสงค์หลักของบุคคลหลายคนยังคงเป็นความสำเร็จทางกายภาพเนื่องจากคำเตือนของแพทย์ในการลดน้ำหนัก (เพราะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ) มักจะไม่ได้ผลมากนัก.

สำหรับหลาย ๆ คนการมีส่วนร่วมในกลุ่มจิตบำบัดไม่ได้อยู่ในแผนการเริ่มต้น และถึงแม้ว่าจิตบำบัดจะมีประสิทธิภาพในการเอาชนะปัญหามากมายรวมถึงโรคอ้วน, ในหลายโอกาสคนที่ต้องการความช่วยเหลือไม่ได้ตระหนักว่าเขามีปัญหาหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความจริงหรือมีความเชื่อที่ผิด ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เป็น จิตบำบัด.

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญและเพื่อให้ผู้ป่วยมีแรงจูงใจพวกเขาให้ความสำคัญกับผลประโยชน์ไม่เพียง แต่ในระนาบทางกายภาพ แต่ในระดับทั่วไป มีความคาดหวังสูงเนื่องจากข้อมูลที่ผิดเป็นแหล่งของความไม่พอใจที่สามารถนำไปสู่ความล้มเหลวและไม่สนใจในการตรวจสอบการรักษาความรู้สึกของความยุ่งยากและ demotivati ​​on ด้วย, สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความมั่นใจในตนเองจำเป็นต้องประสบความสำเร็จในการบรรลุวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้.

วิธีหนึ่งในการแก้ไขปัญหานี้อาจเป็นได้ บทสัมภาษณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจ, รูปแบบของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้บริหารมุ่งเน้นไปที่ลูกค้ามุ่งช่วยเหลือผู้คนและกระตุ้นให้พวกเขาเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียของนิสัยที่เป็นอันตรายที่ทำให้น้ำหนักเกินและโรคอ้วนเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก.

Psychoeducation เป็นองค์ประกอบสำคัญในการบรรลุผลระยะยาว

โปรแกรมการศึกษาด้านจิตเวชเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาแรงจูงใจที่ถูกต้องทั้งในระยะสั้นและเพื่อรักษาผลลัพธ์ที่ได้ เป็นเรื่องปกติที่คนที่เป็นโรคอ้วนได้พยายามทำอาหารและแผนการฝึกอบรมโดยไม่บรรลุผลตามที่ต้องการในอดีตและมักมีข้อมูลมากเกินไป แต่ไม่เพียงพอเกี่ยวกับอาหารหรือการออกกำลังกาย.

ในหลาย ๆ ครั้งพวกเขามักจะมี "ความมัวเมา" เนื่องจากวัฒนธรรมแห่งสุนทรียภาพ. พวกเขาคิดว่าผลลัพธ์จะมาอย่างรวดเร็วและมีความคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่ไม่เป็นจริงซึ่งเป็นผลมาจากความเชื่อที่ไม่ลงตัวของพวกเขา. ในวัฒนธรรมที่ให้ความสำคัญกับภาพเป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความสำเร็จส่วนบุคคลและการยอมรับทางสังคมจึงไม่น่าแปลกใจที่ในกรณีนี้.

ดังนั้นและเพื่อหลีกเลี่ยงความคิดและความคาดหวังที่ไม่เหมาะสม, ผู้ป่วยจะต้องเข้าร่วมการศึกษาด้านจิตวิทยาเพื่อให้มีความรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารอิทธิพลของอารมณ์ต่อพฤติกรรม หรือการออกกำลังกายและสุขภาพ.

การประยุกต์ใช้แต่ละโปรแกรมของการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม

ในหลายกรณีผู้ที่เป็นโรคอ้วนจะมีอาการป่วยร่วมกับความผิดปกติทางจิตวิทยาบางอย่างที่อาจรบกวนการพัฒนาและการรักษาของโปรแกรมดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบพวกเขา ตัวอย่างเช่นการปรากฏตัวของความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (เช่นความผิดปกติของการรับประทานอาหารการดื่มสุรา), กลุ่มอาการของการกินกลางคืนหรือภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดา นี้ ต้องการการรักษาเป็นรายบุคคลตั้งแต่เริ่มต้นโปรแกรมเพื่อให้แน่ใจว่าการปฏิบัติตามการรักษาที่เหมาะสมและความสำเร็จตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้.

ปัญหาประเภทอื่นเช่น: การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำความหุนหันพลันแล่นหรือรูปแบบการแก้ปัญหาเชิงลบอาจต้องได้รับการบำบัดเป็นรายบุคคล สำหรับสิ่งนี้มักใช้เทคนิคการคิดและพฤติกรรมที่แตกต่างกัน.

เหล่านี้เป็นที่พบมากที่สุด:

• เทคนิคการควบคุมตนเอง: การสังเกตตนเองแผ่นบันทึกการกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงหรือการควบคุมสิ่งเร้าเป็นเทคนิคที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในด้านนี้.
• การปรับโครงสร้างทางปัญญา: โปรแกรมการปรับโครงสร้างทางปัญญาของ Aaron Beck, Albert Ellis หรือผู้เขียนคนอื่น ๆ สามารถช่วยให้ผู้ป่วยมีความรู้เกี่ยวกับอารมณ์หรือความคิดของตนเองต่อหน้าสถานการณ์ที่มีปัญหาต่าง ๆ รวมถึงตรวจจับความคิดที่ไม่มีเหตุผลและแทนที่พวกเขาด้วย.
• ไฟทำงาน: การทำงานเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง, ความเชื่อในการรับรู้ความสามารถของตนเอง, การรับรู้ภาพลักษณ์, การเสริมสร้างความสำเร็จเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาโรคอ้วน.
• การพัฒนาทักษะการจัดการปัญหา: เป็นเรื่องดีที่ผู้ป่วยจะได้รับความรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมทางเลือกแทนการกินการฝึกทักษะทางสังคมการใช้ความกล้าแสดงออกหรือการจัดการกับความเครียด.
• การประเมินค่าใหม่และข้อเสนอแนะ: มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการตรวจสอบและวิวัฒนาการของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น.

เทคนิคทางจิตวิทยาในการลดน้ำหนัก

คุณอาจต้องการดูบทความนี้:

"10 เทคนิคจิตวิทยาในการลดน้ำหนัก"

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Lafuente, M.D. , (2011) การกินผิดปกติ 14. 1490-1,504.
• Wing, R.R. , Phelan, S. , (2005) การบำรุงรักษาลดน้ำหนักระยะยาว Am J Clin Nutr 82 Suppl 1: 222-225.