ความเหนื่อยล้าของสุขภาพจิตที่เป็นส่วนตัวได้รับความเสียหายจากเครือข่ายสังคม

คาดว่าในปี 2560 มีผู้ใช้เครือข่ายสังคมมากกว่า 2,700 ล้านคน ซึ่งหมายความว่าไม่มากหรือน้อย 37% ของประชากรโลกรู้สึกสนใจที่จะแบ่งปันรสนิยมงานอดิเรกและชีวิตส่วนตัวกับมนุษยชาติที่เหลือ.

แม้ว่าแต่ละคนมีอิสระที่จะเผยแพร่สิ่งที่พวกเขาต้องการความเป็นไปได้ของการแบ่งปันประสบการณ์ในชีวิตประจำวันผ่านเครือข่ายสังคมทำให้เส้นแบ่งระหว่างชีวิตสาธารณะและชีวิตส่วนตัวแคบลง สภาพสุขภาพจิตใหม่ที่เรียกว่าความเหนื่อยล้าความเป็นส่วนตัว.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเมื่อยล้าทางอารมณ์: กลยุทธ์ในการเผชิญและเอาชนะมัน"

ความเหนื่อยล้าความเป็นส่วนตัวคืออะไร?

ความเหนื่อยล้าของความเป็นส่วนตัวกำลังถูกสร้างขึ้นเป็นการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาใหม่ที่แม้ว่า ในขณะนี้ยังไม่รวมอยู่ในคู่มือการประเมินและวินิจฉัยโรค, ได้รับการสังเกตและประจักษ์ในผู้คนจำนวนมาก.

กลุ่มวิจัยประกอบด้วยนักจิตวิทยาจากสถาบันวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติในอัลซานเกาหลีใต้ได้ประเมินวิธีการที่ผู้ใช้เครือข่ายทางสังคมเผชิญกับเส้นบาง ๆ ที่แบ่งภาคเอกชนออกจากสาธารณะ.

หลังจากการวิจัยและประเมินผลเป็นระยะเวลานานพวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้ใช้จำนวนมากมีอาการคล้ายกับอาการทางจิตใจที่เกิดจากความกังวลมากเกินไปและต่อเนื่องสำหรับการคุกคามและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง การขาดความเป็นส่วนตัวในเครือข่าย.

สถานะทางจิตวิทยานี้ได้รับชื่อของความเป็นส่วนตัวเมื่อยล้าที่โดดเด่นด้วย กระตุ้นความรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจ เกี่ยวข้องกับการขาดทักษะของบุคคลในการจัดการความเป็นส่วนตัวและข้อมูลที่เป็นส่วนตัวบนอินเทอร์เน็ตและเครือข่ายสังคม.

ทฤษฎีหลักของนักวิจัยเหล่านี้คือแม้ว่ามันอาจแตกต่างกันไปในความรุนแรงความเหนื่อยล้าความเป็นส่วนตัวส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่ที่เป็นผู้ใช้งานของเครือข่ายสังคม เหตุผลก็คือผู้ใช้บางคนมีภาระผูกพันหรือจำเป็นต้องแยกระหว่างข้อมูลส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่องและที่อาจเป็นสาธารณะหรือแบ่งปันกับส่วนที่เหลือของโลกโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัวของพวกเขา.

"สถานะของการแจ้งเตือน" ที่คงที่นี้อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าด้านความเป็นส่วนตัวข้างต้นซึ่งนอกจากนี้ยังทำให้คนลดระดับความปลอดภัยเนื่องจากความเหนื่อยล้าและทำให้รู้สึกหงุดหงิด.

บางสถานการณ์ที่สามารถเป็นตัวอย่างของความเหนื่อยล้าด้านความเป็นส่วนตัวประเภทนี้คือช่วงเวลาที่เรายังไม่ชัดเจนว่าจะนำภาพถ่ายหรือสื่อสิ่งพิมพ์ไปสู่แสงสว่างในเครือข่ายหรือไม่เนื่องจาก ไม่ทราบวิธีการวาดเส้นแบ่งระหว่างสาธารณะและส่วนตัวอย่างชัดเจน, มันสร้างความรู้สึกไม่สบายใจหรือกังวลเมื่อเราคิดว่าเราไม่ได้เปิดเผยมากเกินไป.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาเบื้องหลังเครือข่ายสังคม: รหัสของพฤติกรรมที่ไม่ได้เขียน"

สิ่งที่ศึกษาได้ค้นพบ?

ต้องขอบคุณการสืบสวนที่ดำเนินการโดยกลุ่มนักจิตวิทยาของอุลซานมันตั้งสมมติฐานว่ามีปฏิกิริยาสองประเภทต่อความขัดแย้งของความเป็นส่วนตัว.

ในอีกด้านหนึ่งมันเกิดขึ้นในผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับการสัมผัสเกินไป แต่มีทักษะที่จำเป็นในการเผชิญกับมันดังนั้นพวกเขาจึงไม่รู้สึกเหนื่อยล้าและ มักจะไม่แพร่กระจายข้อมูลส่วนบุคคลบางประเภทในเครือข่าย.

ในทางกลับกันมีผู้ใช้ประเภทอื่น ๆ ของเครือข่ายทางสังคมที่นอกเหนือไปจากความรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการใส่ความเป็นส่วนตัวหรือความเป็นส่วนตัวของพวกเขาที่มีความเสี่ยงไม่ได้มีเครื่องมือเพียงพอที่จะแยกความแตกต่างระหว่างข้อมูล เพื่อควบคุมการแยกดังกล่าว.

ความเหนื่อยล้าทางจิตใจนี้ทำให้คนได้รับผลกระทบในการแบ่งปันเนื้อหาส่วนบุคคลบนเครือข่ายสังคมโดยไม่คิดเกี่ยวกับธรรมชาติของสิ่งเหล่านี้ สาเหตุหลักคือความเหนื่อยล้าของความเป็นส่วนตัวสร้างความอ่อนล้าทางจิตใจที่ทำให้ผู้คนลืมเกี่ยวกับความจำเป็นในการปกป้องความเป็นส่วนตัวและความเป็นส่วนตัวของพวกเขา ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเปิดรับสาธารณะมากเกินไป.

ความขัดแย้งของความเป็นส่วนตัว

อันเป็นผลมาจากความเหนื่อยล้านี้ปรากฏการณ์ที่รู้จักภายใต้คำว่า "ความขัดแย้งของความเป็นส่วนตัว" เกิดขึ้น แนวคิดนี้อ้างถึงความจริงที่ว่าผู้ใช้เครือข่ายโซเชียลรักษาไว้ นิสัยของการโพสต์ข้อมูลส่วนบุคคลแม้จะมีความกังวลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของคุณ.

ความขัดแย้งนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าของความเป็นส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ หรือตัวแทนทางจิตวิทยาภายในเช่นความจำเป็นในการยืนยันตัวเองและความต้องการที่จะรู้สึกว่ารูปแบบหนึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนหรือชุมชน.

ความเป็นส่วนตัวได้รับการเข้าใจว่าเป็นเขตหรือพื้นที่ของชีวิตส่วนตัวของแต่ละคนซึ่งแผ่ออกไปในพื้นที่ส่วนตัวและมักจะเป็นความลับ อย่างไรก็ตามแนวคิดเรื่องความเป็นส่วนตัวนี้ได้เปลี่ยนไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและการเกิดขึ้นของเครือข่ายสังคมออนไลน์.

ไม่กี่ปีที่ผ่านมามันจะคิดไม่ถึงการเผยแพร่ภาพถ่ายที่เราพบว่าตัวเราอยู่ในความเป็นส่วนตัวของบ้านของเรา แต่ ด้วยการเพิ่มขึ้นของเครือข่ายสังคม, ชีวิตส่วนตัวได้กลายเป็นเครื่องมือในการสัมผัสกับโลกผ่านการแสดงความรู้สึกของเราหรือความภาคภูมิใจที่เราทำกิจกรรมประเภทใด.

สิ่งนี้ทำให้ตัวตนของแต่ละคนเกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวตนของชุมชนซึ่งตอกย้ำ (หรือบางครั้งก็ลงโทษ) ตัวตนนั้นผ่านจำนวนของการกดไลค์ในสิ่งพิมพ์ เป็นผลให้มันกลายเป็นความซับซ้อนมากขึ้นในการสร้างเส้นแบ่งระหว่างสาธารณะและส่วนตัวหรือส่วนตัว.

มีอาการอะไรบ้าง?

ในที่สุดทีมวิจัยที่เสนอระยะเวลาของความเป็นส่วนตัวเมื่อยล้าได้สร้างชุดของอาการที่พัฒนาเป็นความเหนื่อยล้าที่เกิดจากความกังวลอย่างต่อเนื่องนี้ดำเนินไป.

เริ่มแรกอาการจะปรากฏในลักษณะเดียวกับที่ทำกับความเหนื่อยล้าประเภทอื่น บุคคลนั้นมีภาระมากเกินไปโดยความต้องการที่พวกเขากังวลต่อความต้องการความเป็นส่วนตัว มันกลายเป็นจุดชนวนให้เกิดความอ่อนล้าทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง.

ความรู้สึกอ่อนเพลียทางจิตวิทยานี้จะค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่ง มันจะกลายเป็นความผิดหวังความสิ้นหวังหรือความผิดหวัง. บุคคลนั้นมีความรู้สึกคล้ายกับการเรียนรู้ที่หมดหนทางเพราะเขารู้สึกว่าไม่มีอะไรที่เขาจะสามารถหลีกเลี่ยงความจริงที่ว่าจะถูกเปิดเผยผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์.

ดังนั้นเช่นเดียวกับขั้นตอนการป้องกันตัวบุคคลนั้นหยุดดิ้นรนเพื่อรักษาความเป็นส่วนตัวนี้ซึ่งหมายความว่าพวกเขาหยุดกังวลเกี่ยวกับเนื้อหาที่เผยแพร่บนเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่ถือว่าเป็นสาธารณะหรือในทางกลับกันเป็นส่วนตัวเกินไป.

มีวิธีการรักษาแบบใดบ้าง?

เนื่องจากเป็นความผิดปกติทางจิตใจที่ยังไม่ได้รับการพิจารณาจึงไม่มีแนวทางการรักษาหรือการแทรกแซงที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ทุกคนที่รู้สึกกังวลอย่างต่อเนื่อง ไปที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเพื่อทำการประเมินและการแทรกแซงรายบุคคลที่เป็นไปได้.