หุ้น:
การทดลองพฤติกรรมในการบำบัดคืออะไร?
ในบทความนี้เราจะพูดถึงหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานของเทคนิคที่รู้จักกันดีของการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ: การทดลองเชิงพฤติกรรม.
ทำไมเราถึงบอกว่าการทดลองเหล่านี้เป็นพื้นฐาน? ง่ายมาก: ในบริบทของการบำบัดนั้นค่อนข้าง "ง่าย" สำหรับผู้ป่วยที่จะทดสอบความเชื่อบางอย่างในระดับวาจา แต่ความท้าทายขั้นสุดท้ายเกิดขึ้นเมื่อนักบำบัดเสนอให้ทำกิจกรรมในต่างประเทศด้วยตัวเองเพื่อทดสอบ พฤติกรรมความเชื่อเหล่านั้นหรือความคิดที่บิดเบี้ยวหรือผิดปกติ.
โดยปกติแล้วในขณะนั้นเมื่อมีความลังเลที่ยังไม่เกิดขึ้นจนกระทั่งบัดนี้ในการบำบัด และมันก็คือการเปลี่ยนจากนามธรรมไปสู่การกระทำ (จากวาจาสู่พฤติกรรม) เป็นความท้าทายสำหรับทุกคน.
การทดลองพฤติกรรมคืออะไร?
เงียบมันไม่เกี่ยวกับการทำการทดลองโดยมีจุดประสงค์ที่ผิดจรรยาบรรณกับผู้ป่วย แต่เป็น "การออกกำลังกาย" หรือกิจกรรมที่ผู้ป่วยดำเนินการโดยสมัครใจและมีสติในแต่ละวันเพื่อเอาชนะปัญหาหรือสถานการณ์ ยาก.
การทดลองทางพฤติกรรมอาจประกอบด้วยในการทำ (ในกรณีของความหวาดกลัวทางสังคม) หรือในการหยุดทำบางสิ่งบางอย่าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความผิดปกติที่ครอบงำ - บังคับ) ในการสังเกตพฤติกรรมของผู้อื่นในการกล้าถามคนอื่น ๆ สิ่งที่พวกเขาคิดรู้สึกหรือทำ (น่าสนใจเป็นพิเศษในกรณีของโรคกลัวสังคม) ในการได้รับข้อมูลจากแหล่งข้อมูลอื่นเช่นหนังสือ ...
จุดมุ่งหมายของการทดลองเหล่านี้คือเพื่อทดสอบความเชื่อ / ความรู้ความเข้าใจที่บิดเบี้ยวของผู้ป่วย, ซึ่งจะต้องมีความเฉพาะเจาะจง (เช่น "ฉันจะถูกวิพากษ์วิจารณ์", "ฉันจะยังคงว่างเปล่าและฉันจะไม่รู้ว่าจะพูดอะไร") แทนที่จะเป็นคนทั่วไปเกินไป ("ฉันไม่คุ้ม", "ฉันไม่ดี").
เพื่อให้มั่นใจถึงประโยชน์ของการทดลองเชิงพฤติกรรมมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ป่วยจะไม่ให้ความสนใจกับตัวเองเมื่อเขาทำการทดลอง แต่เป็นการทำงาน นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะหยุดใช้พฤติกรรมการป้องกันของคุณเพราะพวกเขามีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาความเชื่อและความคิดที่ผิดปกติที่เราต้องการแก้ไข.
ประเภทและตัวอย่าง
การทดลองพื้นฐานมี 2 ประเภท:
การทดลองที่ใช้งานอยู่
พวกเขาเป็นบ่อยที่สุดและที่เราได้อธิบาย พวกเขาประกอบด้วยผู้ป่วยที่ทำหรือไม่ทำอะไร.
- ทำอะไรสักอย่าง: ลองนึกภาพบุคคลที่มีความวิตกกังวลมากมายเมื่อพูดในที่สาธารณะและเชื่อว่าผู้ฟังจะรู้สึกวิตกกังวล เขาถูกถามในการบำบัดที่จะถูกบันทึกในวิดีโอเราขอให้เขาดูการบันทึกหลังจากนั้นและตรวจสอบสิ่งที่เป็นสัญญาณของความวิตกกังวลและระดับที่ชื่นชม.
- หยุดทำอะไรสักอย่างบุคคลที่มีความผิดปกติของ Obsessive Compulsive ใครจะเชื่อว่าถ้าเขามีของมีคมในบริเวณใกล้เคียงเขาจะไม่สามารถต้านทานการกระตุ้นให้ใช้มันได้ จากนั้นการทดลองจะประกอบไปด้วยมันยังคงอยู่ในการปรึกษาหารือด้วยมีดทำครัวบนโต๊ะและมีจุดที่มุ่งไปยังนักบำบัดในช่วงเวลา.
การทดลองสังเกต
ในกรณีเหล่านี้ผู้ป่วยเป็นเพียงผู้สังเกตการณ์ที่ทุ่มเทให้กับการรวบรวมข้อมูลไม่ได้มีบทบาทอย่างแข็งขันในประเภทก่อนหน้า พวกเขาจะเป็นประโยชน์ในกรณีที่ผู้ป่วยกลัวที่จะทำการทดลองที่ใช้งานอยู่หรือเมื่อต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อทำการทดสอบ ตัวอย่าง: การสังเกตโดยตรง (การสร้างแบบจำลอง) การสำรวจหรือข้อมูลจากแหล่งอื่น.
ควรใช้เมื่อใด?
เราจะเตรียมความพร้อมกับผู้ป่วยและเราจะใช้การทดลองเชิงพฤติกรรมเมื่อเราใช้เทคนิคของการปรับโครงสร้างทางปัญญาในแบบคู่ขนาน นั่นคือเมื่อพวกเขาต้องการที่จะผ่อนคลายและปรับเปลี่ยนความเชื่อของบุคคลการทดลองเชิงพฤติกรรมเป็นพันธมิตรที่ดี.
ผู้เขียนบางคนแนะนำให้แนะนำการทดลองเกี่ยวกับพฤติกรรมโดยเร็วที่สุดเนื่องจากเป็นที่เข้าใจกันว่าความก้าวหน้าของการรักษาถูกนำมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม นักจิตวิทยามีความสนใจในความสำเร็จของผู้ป่วยในการเปลี่ยนแปลงในวงกว้างและเป็นเวลานาน (การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม) ซึ่งมักต้องมีการซักถามพฤติกรรม.
ในแง่นี้, การถามด้วยวาจาที่เราดำเนินการในเทคนิคการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจเมื่อมองหาหลักฐานและต่อต้านความคิดบางอย่างนั้นมีประโยชน์มากในการ "แยก" พื้น และทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับผู้ป่วย แต่ถ้าคุณไม่แนะนำ "ดัน" เล็ก ๆ สำหรับคนที่จะทำหรือหยุดทำสิ่งต่าง ๆ การบำบัดจะยืดยาวไปเรื่อย ๆ (เช่นเคลื่อนไหวในนามธรรมและใน วาจาใน "เขตความสะดวกสบาย" ของเรา) สิ่งนี้เป็นการประหยัดค่าใช้จ่ายทางเศรษฐกิจที่สูงสำหรับผู้ป่วยการไม่บรรลุเป้าหมายการรักษาและความยุ่งยากในการทำงานของนักจิตอายุรเวท.
วิธีเตรียมความพร้อม?
การทดลองเกี่ยวกับพฤติกรรมนั้นจัดทำขึ้นในการบำบัดด้วยนักจิตอายุรเวทซึ่งจะเป็นแนวทางสำคัญในการบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่คาดหวัง. พวกเขาจะไม่ถูกทดลองที่กำหนดไว้ล่วงหน้า แต่จะแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและปัญหา.
ขอแนะนำให้เตรียมการลงทะเบียนตัวเองของการทดสอบในเซสชันซึ่งควรรวมถึง:
- วันที่
- การคาดการณ์ของผู้ป่วย (มักจะคาดการณ์ผลที่เฉพาะเจาะจงความรุนแรงหรือความเข้มของเดียวกันและระดับของความเชื่อในการทำนายดังกล่าว) ตัวอย่างเช่น: "เมื่อฉันออกไปทำการนำเสนอด้วยปากเปล่าฉันจะแดงเหมือนมะเขือเทศฉันจะเหงื่อออกมากเสียงของฉันจะสั่นคลอนฉันจะว่างเปล่าและฉันจะตื่นตระหนกฉันจะต้องวิ่งออกไปจากสถานที่และฉันจะทำ ไร้สาระ ".
- ทางเลือกมุมมองและระดับของความเชื่อในนั้น.
- การทดลอง (ให้รายละเอียดสิ่งที่จะทำและสิ่งที่ผู้ป่วยจะแก้ไข - ก่อนทำ) เขียนสิ่งที่ได้ทำไปแล้วจริง ๆ รวมถึงพฤติกรรมการป้องกันทั้งหมด - หลังจากดำเนินการเสร็จแล้ว -).
- ผลลัพธ์ (ผลที่เกิดขึ้นจริง, ความรุนแรง, และขอบเขตที่การทำนายของผู้ป่วยได้รับ).
- สรุป (สิ่งที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับการทำนายความวิตกกังวลของคุณและทางเลือกระดับความเชื่อในสิ่งนั้น).
- จะทำอย่างไรจากนี้ไปและสิ่งใดจะได้รับการแก้ไขนับจากนี้ไปในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน.